വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: കുഞ്ഞിൻറെ കഞ്ചത്തിന്റെ രഹസ്യം

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ഫലപ്രദവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണമാണ് ലഭിക്കുന്നത്. കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇന്ന് നിങ്ങൾ ഈ രീതിയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കും. നിങ്ങൾ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അധിക ഭാരത്തിനുനേരേയുള്ള പോരാട്ടം ഒരു പ്രശ്നമായിരിക്കില്ല.

ഭാരക്കുറവ് ഒരു ആഗോള വനിതാ പ്രശ്നമാണ്. അധിക കൊഴുപ്പ് മുക്തി നേടുന്നത് എങ്ങനെ? അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രയാസമാണ് അത്. ഇക്കാരണത്താൽ നമ്മൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലാണ്.

പ്രസവനീക്കത്തിൽ നിന്ന് തിരിച്ചുപിടിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അധിക കിലോഗ്രാംസ് സ്വയം സംസാരിക്കുന്നു. അത് മുമ്പത്തെപ്പോലെ തന്നെയാണ്. ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ? കർശനമായ മോണോ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുന്നത് ശരിക്കും ആവശ്യമാണോ?

ഷോയുടെ ബിസിനസ്സ് പല നക്ഷത്രങ്ങളെ ഇതിനകം സഹായിച്ചിട്ടുള്ള ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഭക്ഷണശാലകളിൽ ഒന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റൺ പോലും ഈ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ചു. ടിന്നിലടച്ച കുഞ്ഞിന്റെ ഉപയോഗമാണ് ഇത്. അധിക ഭാരം നേരിടാൻ എളുപ്പമാണ്. ഞങ്ങൾ തുടരണോ?

ട്രീറ്റ്സി ആൻഡേഴ്സണിനെ ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം എടുത്ത 20 കിലോയിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കാനായി ഭക്ഷണപഥം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളുടേയും വിഷവസ്തുക്കളുടേയും ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും അവൾക്കു കഴിഞ്ഞു. ഭക്ഷണ രീതി വളരെ ഫലപ്രദവും ജനപ്രിയവുമായിരുന്നു. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്കായി ഇത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കണം!

"കുട്ടികളുടെ" ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണവും ദോഷവും

നല്ല വശങ്ങൾ:

• നിങ്ങൾ ജോലിയോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ പോകുമ്പോഴാണ് ഭക്ഷണമുള്ള ജാരങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നത്. ദിവസത്തിൽ ഏതുസമയത്തും നിങ്ങൾ കഴിച്ചുകൂടാം, നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് തോന്നില്ല, കൂടുതൽ പാത്രങ്ങൾ കോംപാക്ട്, ലൈറ്റ് ആണ്.
• വൈവിധ്യമാർന്ന ശിശു ശുദ്ധികകൾ. പ്രത്യേകിച്ച് സമയം പാചകം കുറിച്ച് മറക്കരുത്, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ കനത്ത അശ്ലീല നിന്ന് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. തുരുത്തി തുറന്ന് തിന്നുക! ഇത് ലളിതമാണ്.
• ചെറിയ പാത്രങ്ങൾ വെറും അതിശയകരമായ മനസോടെ നടക്കുന്നു. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, അതിന്റെ ചെറിയ വ്യാസം ഒരു സമ്പൂർണ ഭാഗത്തിന്റെ മിഥ്യ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതിനാൽ ജീവി വേഗത്തിൽ പൂരിതമാകും. ഒരു സമയത്ത് കുഞ്ഞിൻറെ പാത്രത്തിലെ പാത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ സംതൃപ്തരാണെന്ന് മനസ്സിലാകും.

നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ:

• ഒരു കിലോഗ്രാം നഷ്ടം കുറയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതുകൊണ്ട് എല്ലാവരും ഈ ഭക്ഷണരീതി ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. അതുകൊണ്ട് രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹെപ്പാറ്റി ലാപ്ടോപ്പിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം പോഷകാഹാരമില്ലാതെ കാത്തിരിക്കുക. ഇത് നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
• കുട്ടികളിൽ ഉപ്പ്, സുഗന്ധമൊന്നുമില്ല. അനേകർക്ക്, അത് ദൃഢപ്രതിജ്ഞയെക്കുറിച്ച് അവിശ്വസനീയമായ പരീക്ഷണമാണ്, എന്നാൽ അത് കർശന നടപടികൾക്കുള്ള ഒരു നല്ല ബദലാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ചു കഴിയും, വെറും ഭാരം നഷ്ടം ആസ്വദിക്കുമെന്ന്.
• കുടലിൽ പ്രശ്നമുണ്ടാകാം. അതിനാൽ തടസ്സങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ദിവസം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കരുത്. നാം പുളിച്ച ആപ്പിൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ നിങ്ങളെ ദഹനം കൊണ്ട് സഹായിക്കും.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളോടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക

എനിക്ക് കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കാൾ സുരക്ഷിതമായതും കൂടുതൽ സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. അപ്പോൾ ഡൈഡർ തന്നെ അന്നജം, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, മധുരം, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗത്തിൽ സ്വയം നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇക്കാലത്ത് ഒരു ആൾ ആൾക്കാർക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കുന്നു.

ആധുനിക കമ്പനികൾ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണസാധാരണമായി ഭക്ഷണം നൽകുന്നു, അതിനാൽ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണത്തിൻറെ സ്വാഭാവികതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് "ബ്രോക്കോളി" പരുത്തി വാങ്ങാം, ഭക്ഷണം വിറ്റാമിനുകൾ PP, E, A, B1, B2, C, AA എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ അളവിൽ ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ്, അയോഡിൻ, ബോറോൺ, കോപ്പർ, ക്രോമിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഒരു ക്യാബേജ് കുടിയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിലപിടിപ്പുള്ള വൈറ്റമിൻ എൻ, എല്ലാ പച്ചക്കറികളിലും കാണില്ല. അതു കോളിഫ്ളവർ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലത്, അതു എല്ലാ വിറ്റാമിൻ, പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ ഏറ്റവും.

പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, ഇ എന്നിവയാണ് മത്തങ്ങ ശരീരത്തിന് സമ്പന്നമായത്. ഇത് കുടലിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളും ബാധിക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യണം.

വളരെ രുചിയുള്ള ഫലം പഴങ്ങൾ. അവർ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വൈവിധ്യംവരുത്തും. ഇത് നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല മധുരവും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ആ രുചികരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആപ്പിൾ മരുഭൂമികൾ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയും പെക്ടിൻ, വൈറ്റമിൻ സി, ബി എന്നിവയും ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാകുന്നു.

സ്റ്റോറുകളിൽ ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ മാത്രമേ കാണാൻ കഴിയൂ. ഇവയെല്ലാം സർട്ടിഫൈ ചെയ്യുകയും വിവിധ പരിശോധനകൾ വിജയിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ശിശുക്കള് ഉല്പ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കമ്പനികള് ഇതിനകം നല്ലൊരു നേട്ടം കൈവന്നു! ശിശുക്കള്ക്ക് 100% പ്രകൃതിദത്ത ഉല്പന്നങ്ങള് മാത്രമേ അനുവദിച്ചുള്ളൂ. കൃത്രിമ സംരക്ഷണ, സുഗന്ധങ്ങൾ, കളിക്കാർ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. അതുകൊണ്ട് കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമാണ്.

കുഞ്ഞിന്റെ ആഹാരം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക

ഒരു ഡയറ്റ് ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. ആദ്യ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾ ഒരു കിലോ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു 5 കിലോഗ്രാം. കർശനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. മത്സ്യങ്ങൾ മത്സ്യം, മാംസം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാസ്ത ഒഴിവാക്കി. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കർശനമായ പതിപ്പ് കൊണ്ട് സ്ത്രീകൾക്ക് കഞ്ഞി, പഴവസ്തുക്കൾ, തൈര്, പഞ്ചസാര എന്നിവ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഇത് വളരെ രസകരമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്, 4-5 കിലോഗ്രാം വീതം തള്ളിക്കളയാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് പരീക്ഷണമാണ്! എന്നാൽ അതിന് വലിയ മനക്കരുണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ശക്തമായ ആരോഗ്യം വേണം, കാരണം അത് വയറിലെ ബാധിതമായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം തകർക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ തവണ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ രണ്ടാം വകഭേദം രണ്ടാഴ്ചക്ക് വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ആറുമാസം കൂടുമ്പോൾ വിനിയോഗിക്കണം. കുട്ടികൾക്കുള്ള ഭക്ഷണരീതിയിൽ നിങ്ങൾ കഴിച്ചുകൂടാം, നിങ്ങൾ ബിസ്ക്കറ്റ് കഴിക്കാം. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 1100 ൽ കൂടുതൽ കലോറി സാധിക്കും.

14 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള സാമ്പിൾ മെനു

• രാവിലെ 100 ഗ്രാം തൈര്, പഴം പാലിൽ ഒരു പാത്രം, ഗ്രീൻ ടീ സോസേജ് പഞ്ചസാര എന്നിവ.
• ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി പഴം പാലറിയാം. ശിശുവിനു പകരം പകരാൻ ചിലർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വളരെ രുചികരമായ സംതൃപ്തിയും.
• ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഞങ്ങൾ ചിക്കൻ മുട്ടയും കുഞ്ഞും ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നു. എന്നാൽ അതു പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ വേണം.
• ഒരു മിഡ്-വൈറ്റ് ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി ബിരുദമുള്ള ഗ്രീൻ ടീയും പാലിലും ഉണ്ട്.
• ഞങ്ങൾക്ക് അത്താഴം കഴിക്കുന്നത് തൃപ്തികരമാകും. നാം ഒരു പച്ചക്കറി കഴിയ്ക്കുന്നത്, തുടർന്ന് പഴം പാലു വാങ്ങുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് പിള്ളയുടെ ഒരു ഭാഗം തിന്നു. പഴം പാലിൽ പകരം മാംസം കഴിക്കാം.
• നിങ്ങൾ സുപ്പുവേട്ടനോട് പട്ടിണി ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പഴം പാലു വാങ്ങാനും ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കാനും കഴിയും.

ഈ സാമ്പിൾ മെനു നിങ്ങൾക്കു നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു "ശുദ്ധമായ" ഭക്ഷണ സാധിക്കും. ഇത് നല്ല ഭക്ഷണമാണ്. ഓരോ 3-4 മണിക്കൂറും പയറിനും കഴിക്കാം. ഒരു ദിവസത്തേക്ക് വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.

ഒരു നല്ല ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!