പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ മൂന്നു ഫലപ്രദമായ, കുറഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കാര്യക്ഷമതയോടെ വീണ്ടും സ്വയം കൊണ്ടുവരേണ്ടിവരുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. മേക്കപ്പ്, മുടിയിഴപോലും - ഇത് എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും കാരണമാകുന്നില്ല, അത് കൂടുതൽ ഭാരം കൂടുന്നു, ഒരു സുപ്രധാന സംഭവത്തിന് കിലോഗ്രാമിന് ഒരു ദമ്പതികൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ സമയം ലഭിക്കുന്നു, അനേകം സ്ത്രീകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ചതും ജനപ്രിയവുമായ മൂന്ന് വഴികൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ഇഞ്ചിയുടെ ചായ. താമ്രജാലം ഇഞ്ചി റൂട്ട് തടവുക, തുടർന്ന് നിരവധി മിനിറ്റ് വെള്ളം തിളയ്ക്കും. ഒരു നല്ല രുചിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ, തേൻ, നാരങ്ങ എന്നിവ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.

ഇഞ്ചിയുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് ഇഞ്ചിയിൽ നിന്ന് ചായ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല, കാരണം ഇത് ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ താപപ്രഭാവമാണ്. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളും ത്വരണം. അറിയപ്പെടുന്ന പോലെ, അധിക ഭാരത്തിന്റെ പ്രശ്നം സ്ലോ മെറ്റബോളിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഇഞ്ചി ടീ അത്തരം ജനങ്ങളെ കുടിപ്പാൻ തുടങ്ങിയാൽ അത് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.

എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ ഒരു ഇഞ്ചിയിൽ മാത്രമേ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്താനാകൂ. വ്യായാമവും ഭക്ഷണവുമൊക്കെ ഒരു ഉത്തമ സപ്ലിമെന്റായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം. ഇതുകൂടാതെ, ഇഞ്ചി അതിന്റെ contraindications ഉണ്ടു എന്നു ഓർത്തു അത്. ഉദാഹരണത്തിന്, വയറ്റിലെ അണുബാധയുള്ളവർ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിവാക്കണം. കാരണം, നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന വളരെ കട്ടിയുള്ള സുഗന്ധമാണത്.

മറ്റ് വിഭവങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, മാംസം വിഭവങ്ങളിൽ ഒരു താളിക്കുക പോലെ ഇഞ്ചി ചേർക്കാൻ കഴിയും. അവർ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ദഹിക്കുകയും ചെയ്യും.

2. വലിയ അളവിലുള്ള കഫീൻ ഗ്രീൻ കോഫി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതു ഉപാപചയം പ്രക്രിയകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അഡ്രീനൽ ആൻഡ് നാഡീവ്യൂഹം പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അല്പം സമ്മർദ്ദം, നിങ്ങൾ കഫീൻ പ്രാബല്യത്തിൽ താരതമ്യം ചെയ്യാം. കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ്, ഗ്ലൈക്കോജൻ സ്റ്റോറുകൾ കഫീൻ വിൽക്കുകയും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ധാരാളം ഡയറ്റുകളിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന പാനീയം പോലെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ന്യായമായ അളവിൽ മാത്രമാണ്.

കറുപ്പ്, ഗ്രീൻ കോഫി എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തിയാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ ഉണ്ട്. എല്ലാ കാരണം ധാരാളമായി വറുത്ത് ഉപകാരപ്രദമായ മൂലകങ്ങളുടെ മൂലകങ്ങളെല്ലാം നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ചെറിയ ഷെൽഫ് ജീവൻ പച്ച കാപ്പിയിൽ ഒരു വലിയ മൈനസ് ആണ്.

പച്ച കോപ്പിക്ക് നിങ്ങൾ പണം കൊടുക്കരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ പാനീയം ഉപയോഗം മാത്രം മോഹിച്ചു 5-10 കിലോ നഷ്ടപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മയക്കുമരുന്ന് ആവശ്യമാണ്, മധുരമുള്ള ബേക്കിംഗ്, സാധാരണ കറുത്ത കാപ്പി കുടിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയും ക്രീമും ഇല്ലാതെ കോഫി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ചെറിയ മെലിഞ്ഞ പാലിൽ കാപ്പിയുടെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻറെ ഉപാപചയത്തിൽ, ശരീരത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാന പങ്ക് സിട്രിക് ആസിഡാണ്, നാരകത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയ, ദഹനം, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സ്രവണം, ദഹനസംബന്ധിയായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു.

നാരങ്ങയും അടങ്ങിയ പെക്ടിൻ ശരീരത്തിൽ സോഫ്റ്റ് വൃത്തിയാക്കാനും സഹായിക്കും. അവൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രവം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. നാരകത്തിന്റെ മറ്റൊരു വിലയേറിയ ഘടകം സിട്രൈൻ ആണ് - ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അധിക കൊഴുപ്പും ഊർജ്ജവും ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. അതു ഉപാപചയം പ്രക്രിയകൾ ത്വരുകയും ശരീരത്തിൽ വളരെ വെള്ളം നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ഏതാനും തുള്ളി വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ എല്ലാം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത് മോഡറേഷനിൽ ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നാശത്തിനിടയാക്കുന്നതിനാലാണ് ചെറുനാരങ്ങ നീര് കഴിക്കാത്തതും ഈ കിലോ കഴിക്കുന്നത്. നാരങ്ങയുടെ ഉപയോഗം ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്കായി കൺട്രാഹൈഡുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വയറ്റിലെ പരുക്കേറ്റ ലായനി മാംസം സിട്രിക് ആസിഡ് എരിയുന്നു.

ഒരു അത്ഭുതകരമായ പഠിയ്ക്കാന് പോലെ മാംസം, മീൻ വിഭവങ്ങൾ പാചകം ഉപയോഗിക്കുന്ന നാരങ്ങ. നാരങ്ങനീര് കഠിന മാംസം നാരുകൾ തളർത്തുകയും ആഹാരത്തിൻറെ മികച്ച ദഹനപ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.