ഒട്ടേറെ ദശാബ്ദങ്ങൾക്കു ശേഷം മാത്രമാണ് പുകയിലയുടെ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഒരു നശീകരണപ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുകയും അടിമയായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിക്കോട്ടിൻ ഒരു മയക്കുമരുന്നു മരുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ലോകത്തെ ഏറ്റവും വലിയ പുകയില ഉൽപന്നങ്ങൾ ലോകത്താകമാനത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തിയില്ല. നിലവിൽ, നിക്കോട്ടിൻ മയക്കുമരുന്നുകളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു, ഔദ്യോഗിക തലത്തിൽ പുകവലി മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല. പുകവലി മൂലം ഓരോ വർഷവും 5 ദശലക്ഷത്തിലധികം പേർ മരിക്കുന്നു.
പുകവലിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ദ്രോഹിക്കുക
പുകവലി നേരിടുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ എഴുതപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആയിരക്കണക്കിന് എഴുത്തുകാർ ഉപദേശം നൽകുന്നു, എന്നേക്കും പുകവലി നിർത്തുക. പുകവലിക്കാരെ സഹായിക്കാൻ ഡസൻ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനികൾ തയാറാകുകയും സിഗററ്റിന് ബദലായി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
പുകയില ബിസിനസ്സാണ് ഏറ്റവും ലാഭകരമായതും സ്ഥിരതയുള്ളതും എന്നതിനാൽ പരസ്യം കൂടുതൽ പുകവലിക്കായാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്. അദൃശ്യമായ പരസ്യങ്ങളും ഉണ്ട്. പുകവലി നിങ്ങൾക്ക് അപകടകരമാണെന്ന് സംശയങ്ങൾ ഉയർത്തുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം. നൂറ് വർഷത്തോളം പഴക്കമുള്ള ആൾക്കാർക്ക് ലോക്കോമോട്ടീവുകൾ പോലെയുള്ള ജനങ്ങളുടെ എണ്ണമറ്റ ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ എല്ലാ വിവേകശാലിയായ വ്യക്തിക്കും ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പുണ്ട്: ഒരു പാവാടാകാൻ, പ്രതിദിനം ഒരു പുകയില ശൃംഖലയിലേക്കും, മറ്റൊരാൾക്ക് മോശമായ ശീലത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറുമായോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം വിവേചനാധികാരത്തിൽ നിന്ന് പണം തട്ടിയെടുക്കുന്നതിനോ സ്വന്തം ആരോഗ്യം വിനിയോഗിക്കുന്നതിനോ സ്വാതന്ത്ര്യം നിലനിർത്തുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു പാവാട്.
പുകവലി നേരിടുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, പക്ഷേ ഈ വിവരങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല. എന്തുകൊണ്ട്? സിഗററ്റിന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ആരംഭ പോയിന്റിൽ മാറ്റം വരുത്താതെ ഒരു മാറ്റവും വരുത്താതെ ഒരാൾ ചിന്തിക്കുന്നില്ല. എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവന്റെ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നത് വിശ്വസിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഓരോ ദിവസവും സാധാരണയായി ചെയ്യുന്ന ഓരോ സാധാരണ പ്രവൃത്തിയും - ഒരു ചുറ്റുമുള്ള നൂറുകണക്കിന് ആളുകൾ പോലെ - അവന്റെ മരണം ഒരു ദിവസം സംഭവിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഒരാൾക്ക് പ്രയാസമാണ്. അവർ ഒരു യഥാർത്ഥ അപകടത്തെ നേരിടുമ്പോൾ മാത്രം, അവർ സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ അനുഭവിച്ചപ്പോൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചു.
പുകവലി നിർത്തുന്നത് എങ്ങനെ?
നാടൻ പാചകത്തിൽ നിന്നും എടുത്ത മരുന്നുകൾ മാനുഷികമായ ഒരു കൺഡിഷൻ ചെയ്ത റിഫ്ളക്സ് (പുകയിലയോടുള്ള വെറുപ്പ്) വികസിപ്പിച്ചതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.
2 ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞത് ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ എടുത്തു, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒഴിച്ചു, 5 മിനിറ്റ് അരപ്പ്, 1 മണിക്കൂർ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 ആഴ്ച ഒരു ദിവസം 1/3 കപ്പ് 3 നേരം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഫിൽറ്റർ ചാറു എടുത്തിരിക്കുന്നു.
യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഇല 1 ടേബിൾ, ഞങ്ങൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 2 കപ്പ് ഒഴിച്ചു ഞങ്ങൾ 1 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, വറ്റാത്ത ഇൻഫ്യൂഷൻ ലേക്കുള്ള ഗ്ലിസറിൻ തേനും 1 ടേബിൾ ചേർക്കുക. 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 ആഴ്ചകൾക്കായി ഞങ്ങൾ 1/4 കപ്പ് 7 നേരം എടുക്കും.
1 സ്പൂൺ അരിഞ്ഞത് കോയിൽ വേരുകൾ (സർപ്പം മലയിനർ) എടുത്തു, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം 1 ഗ്ലാസ് നിറക്കുക, പുറമേ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. നാം 40 അല്ലെങ്കിൽ 50 മിനിറ്റ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. പുകവലിക്കാനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ ഓരോ തവണയും വാമൊഴിയായി വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്ന സ്രോതസ്സ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുകയില വിദ്വേഷത്തിന് വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന ഛർദ്ദിയും ഓക്കവും ഉണ്ട്.
രാവിലെ, തേൻ ഒരു സ്പൂൺ അവിടെ, തേൻ 1 ടേബിൾ എടുത്തു 10 മിനിറ്റ് ശേഷം - ഓട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പാൽ ചാറു ഒരു ഗ്ലാസ്. നടപടിക്രമം ഒരു ദിവസത്തിൽ പല പ്രാവശ്യം ആവർത്തിക്കും.
2 ഭാഗങ്ങൾ, അഗ്നിശമന - 2 ഭാഗങ്ങൾ, horsetail പുല്ലും - 2 ഭാഗങ്ങൾ, ഐസ്ലാൻറിൻറെ മോസ് - 2 ഭാഗങ്ങൾ, മിക്സ് - - 1 ഭാഗം, കൊഴുൻ പുല്ലും - 1 ഭാഗം എടുത്തു. മിശ്രിതം രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ 0, 5 ലിറ്റർ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ നിറയും. 10 മിനിറ്റ് ഞങ്ങൾ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ഒരു മണിക്കൂർ നിർദേശിക്കുക. 1/3 കപ്പ് ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ചാറു എടുക്കുന്നു.
പുകവലി ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വായിൽ കഴുകാൻ 1-2% തണ്ണിൻറെ ജലീയ പരിഹാരം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചുകൊണ്ട്, ചെറിയ കഷണങ്ങൾ (3-5 മില്ലീമീറ്റർ) പക്ഷി ചെറി രണ്ടു വർഷത്തെ ശാഖയിൽ തളർത്തും, പുകവലിക്കുന്നതിനുമുമ്പെ ഞങ്ങൾ ചവച്ചുകൊണ്ട് പുറത്തു വരും. പ്രഭാവം 10-12 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വരുന്നു. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങൾ ചവറുകളുടെ വേരുകൾ മുറിച്ചുമാറ്റി, എന്നിട്ട് അതിനെ വിഴുങ്ങാൻ കഴിയും. നല്ല ഫലങ്ങൾ 1.5 അല്ലെങ്കിൽ 2 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം സംഭവിക്കും.
മുൻ പുകവലിക്കാരുടെ ആദ്യ മൂന്നു ദിവസങ്ങളിൽ മാംസം കഴിക്കരുത്, ഉൽപന്നങ്ങൾ, അച്ചാറുകൾ, ആത്മാക്കൾ പുകകൊണ്ടു. 1 ടീസ്പൂൺ തേയില (മികച്ച സിലോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ത്യയോ) അടങ്ങിയ "Antiicotinic" ചായകുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഇത് ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന 2 കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കും. 1/2 സ്പൂൺ അരിഞ്ഞത് സുഗന്ധവ്യഞ്ജന, പെപ്പർമെന്റൽ, കൊഴുൻ ഇല, chicory റൂട്ട്, Valerian അഫിലിനലിസിസ് ചേർക്കുക. 1 മണിക്കൂർ ഞങ്ങൾ പ്രതിരോധം ആൻഡ് നെയ്തെടുത്ത വഴി പായിക്കരുത്. ഇൻഫ്യൂഷൻ ഞങ്ങൾ 1/2 കപ്പ് 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 നേരം എടുത്തു. Antinicotin പ്രഭാവം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ, ഞങ്ങൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചേർക്കുക - ഒരു നാരങ്ങ നീര്, തേൻ 1 ടീസ്പൂണ്, അരിഞ്ഞ അസംസ്കൃത എന്വേഷിക്കുന്ന 1 ടേബിൾ. മിശ്രിതം ഇളക്കി ഒരു ഗ്ലാസ് ചായ ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു ഡിസേർട്ട് നുള്ളു ചേർക്കുക.
പുകവലിയിൽ നിന്ന് മുലയൂട്ടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു: 1 ടീസ്പൂൺ കൊഴുപ്പ് സ്ലൈസിലാണ് വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ ഒരു മാസം 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 തവണ ഒരു ദിവസം എടുക്കും.
രാവിലെ രാവിലെ പുകവലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തേൻ സ്പൂൺ തേൻ എടുക്കും. ഓട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പാൽ ചാറു 1 ഗ്ലാസ് - 10 മിനിറ്റ് ശേഷം. ദിവസത്തിൽ, പല പ്രാവശ്യം ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുത്ത എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുകവലി ശീലം നിന്ന് ലഭിക്കും.
Sporisha (മലച്ച പക്ഷി പക്ഷി) - 1 ഭാഗം, ഐസ്ലാൻഡ് മോസ്, horsetail പുല്ലും കൊഴുൻ പുല്ലും, 3 ഭാഗങ്ങൾ, പിക്ചട്ടിരിക്കുന്ന സസ്യം, 2 ഭാഗങ്ങൾ, സസ്യം Lavender (ഗിൽ) - 2 ഭാഗങ്ങൾ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ബയണോമും മിശ്രിതം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം. 10 മിനിറ്റ് വരെ ഞങ്ങൾ അരപ്പ് ചെയ്യുന്നു. നാം 1 മണിക്കൂർ നിർബന്ധം പിടിക്കും. ഫിൽറ്റർ ചാറു ഭക്ഷണം ശേഷം എടുത്തിരിക്കുന്നു, 1/3 കപ്പ് 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 തവണ ഒരു ദിവസം.
പച്ച ഓട്സ് കഷായങ്ങൾ നാടൻ പാചകത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്: മുത്തുപിടിപ്പിച്ച പ്ലാന്റ് വിത്തുകൾ (1: 5) മദ്യങ്ങളുടെ സത്തിൽ 15 തുള്ളികൾ വെള്ളം 1 ടേബിൾ ലയിപ്പിച്ച ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ 20 മിനിറ്റ് ആണ്.
പുകയിലയുടെ ആകർഷണം ബേക്കിംഗ് സോഡയുടെ ജലീയ പരിഹാരം കൊണ്ട് ദുർബലപ്പെടുത്താം. സോഡ വെള്ളം (1 കപ്പ് വെള്ളം 1 സ്പൂൺ) വായ് കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ സോഡ 1/4 ടീസ്പൂൺ പിരിച്ചു അതിൽ 1/2 വെള്ളം എടുത്തു. ഈ രീതി വര്ഷങ്ങള്ക്ക് നീര് കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി ഉള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.
പുകവലി നിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
1) ഓരോ പുകഞ്ഞ സിഗരറ്റിനെയും നാം കണക്കിലെടുക്കുന്നു; നാമോ, പുകഞ്ഞുപോയതും ഇതുതന്നെ.
2) ഒരു സിഗററ്റ് പുകവലിക്കാനുള്ള സമയം നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, ആദ്യത്തേത് 30 മിനിറ്റ്, പിന്നെ ഒരു ദീർഘകാലത്തേയ്ക്ക് (ഒരു മണിക്കൂർ, രണ്ട്, മൂന്ന്).
3) പുകവലി സ്വഭാവം മാറ്റുക: ഒരു സുഖപ്രദമായ കസേരയിൽ സിഗരറ്റിന്റെ (കിടക്കയിൽ) പുകവലി, തെരുവിൽ, തെരുവിൽ, പുകവലിക്കാരിൽ പുകവലിക്കുക;
4) ഓരോ ദിവസവും സിഗററ്റ് തരം മാറ്റുക, ക്രമേണ കുറച്ച് ശക്തമായി നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;
5) നാം ഒരു അശ്ത്രയോ ഒരു ഗ്ലാസ് ജാർ സിഗററ്റ് കട്ടിയുള്ള ഒരു ബാഗിൽ ശേഖരിക്കും. ശരീരത്തിൽ കാണുന്നത് അവരുടെ ശരീരത്തെ ദ്രോഹിക്കാൻ സഹായിക്കും.
6) സിഗററ്റ് പുകയലിനു പകരം 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തവണ ഒരു ദിവസം, ഞങ്ങൾ വെറും പുതിയ ആകാശത്തിലൂടെ നടക്കുന്നു, ക്യാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കുക, ച്യൂയിംഗം ഉപയോഗിക്കുക;
7) പുകവലി അവസാനത്തെ വിടവാങ്ങൽ വേളയിൽ, ഞങ്ങൾ സിഗരറ്റ് കട്ടിയുള്ള അശ്വാരൂഢരെ നീക്കംചെയ്യും. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പേ ഞങ്ങൾ ഒരു മാനസിക പ്രതിജ്ഞ എടുക്കും, നാളെ ഒരു പുകയില പുക എടുക്കരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കും.
ന്യൂസ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ദഹനവ്യവസ്ഥ എന്നിവയാണ് പുകവലി. കനത്ത പുകവലിക്കാർ വാതകം, ചർമ്മത്തിലെ കവർച്ച, പല്ലുകൾ മഞ്ഞനിറം എന്നിവയിൽ നിന്നും ദോഷം ചെയ്യും. പുകവലിക്കാരെ, ചെവികളിൽ ഒരു ശബ്ദം ഉണ്ട്, പലപ്പോഴും തലവേദന, ക്ഷീണം, മോശമായി ഉറങ്ങുന്നു.
സിഗരറ്റ് വിറക്കുന്ന ഒരാൾ ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുന്നിടത്ത് പരമാവധി ഉണ്ടായിരിക്കണം. ന്യൂസ്പേപ്പർ നിന്ന് പിൻവലിക്കൽ കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കരുത് സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം: റെസ്റ്റോറന്റുകൾ, കമ്പനികൾ, കഫേകൾ. നല്ല സ്പോർട്സ് സഹായിക്കുന്നു. പരിശീലനം പുകവലിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നില്ല മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
പുകവലിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ നാടൻ പാചകമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്:
1) നമുക്ക് ഒരു പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ റൂട്ട് ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കാം, ഇത് ഒരു ഛർദ്ദി റിഫ്ലെക്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
2) ഒരു കുരുമുളകും ഇല 1 ഭാഗം, ഒരുപാടിന്റെ റൂട്ട് 2 ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു സംയുക്തം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകിക്കളയുക, മിശ്രിതം 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുത്ത് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക.
3) രാത്രി 1 സ്പൂൺ അരിഞ്ഞ ഓട്സ്, 2 ഗ്ലാസ് വേവിച്ച വേവിച്ച വെള്ളം എന്നിവ ഒഴിക്കുക. രാവിലെ 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിക്കുക, തേയില, മദ്യപാനം എന്നിവ കഴിക്കും.
4) ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ 1 കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, 1 മണിക്കൂർ, ബുദ്ധിമുട്ട് അമർത്തുക, നാലോ അഞ്ചോ തവണ നാലോ അഞ്ചോ തവണ കുടിയ്ക്കുക.
5) 100 ഗ്രാം മില്ലറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ, ഓട്ട്സ്, റൈ, ബാർലി എന്നിവ ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ മിശ്രിതം പകരും, ഒരു നമസ്കാരം, 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. അതിനു ശേഷം ഞങ്ങൾ ഒരു thermos ൽ പകരും, ഞങ്ങൾ രാത്രി പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഫിൽട്ടർ ചെയ്യും. പുകവലിക്ക് വെറുപ്പുണ്ടാകുന്നതുവരെ ദിവസം 100 മി.ലി. 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
ഇപ്പോൾ പുകവുന്നതു നിറുത്താൻ എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം പ്രാബല്യത്തിൽ പ്രയോഗിച്ചുകൊണ്ട്, ഇന്ന് പുകവലി നിർത്താൻ സാധിക്കും.