നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസികരോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ

മാനസികരോഗങ്ങൾ ശാരീരികമായി അപകടകരമാണ്. പരിണതഫലങ്ങൾ പരിതപിക്കാനാവില്ല. മാനസിക ചതവുകളും മുട്ടുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനു മാത്രം, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും തിരക്കില്ല. അത് സ്വയം കടന്നുപോകുന്നതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ... എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യന്റെ ദൈർഘ്യം വളരെക്കാലത്തേക്ക് ദോഷകരമായിരിക്കാം, ചിലപ്പോൾ നാം നമ്മുടെ മനസ്സില്ലാത്ത മനോരോഗങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ കൊണ്ടുവരികയും, വേദനയുടെ ഭാരം ലഘൂകരിക്കാതെ തന്നെ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. മാന്യതയോടെ, അത് മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അവിശ്വസനീയമായ ഒരു സംഗതി മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ പറയണം. ശാരീരികഗർഭത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി സൈക്കോളജിക്കൽ ട്രോമാ തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. എപ്പോഴാണ്, എപ്പോൾ എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. അത്തരം ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് ഇല്ല. "അങ്ങനെ അങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ സ്വാർഥതയുടെ സ്ഥാനത്താണെങ്കിലും, വളരെ വലിയ ഒന്നല്ല, ഏതാണ്ട് മൂന്നു വർഷമാണ്." "ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലാവധി പൂർത്തിയായിരിക്കുന്നു." ശരി, ഞങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തും. " വാസ്തവത്തിൽ, പ്രശ്നത്തിന്റെ തീവ്രത വിലയിരുത്തുകയും യഥാർഥ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ഉവ്വ്, ഈ പരിപാടിയുടെ ലക്ഷ്യം ഗുരുത്വാകർഷണം എന്ന ഒരു ആശയം നിലവിലുണ്ട്. നമ്മൾ പറയുന്നു: "ജോലിയുടെ മാറ്റവും, നീങ്ങുന്നതുപോലും - ഇത് ഇരട്ട സമ്മർദ്ദമാണ്," "ഒരു കിടക്ക രോഗിയെ പരിപാലിക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമായ ഭാരമുള്ളതും നാഡികളുമാണ്." എന്നിരുന്നാലും, വസ്തുവിന്റെ ഭാരം എല്ലായ്പ്പോഴും ആത്മനിഷ്ഠമായി ഒത്തു ചേരുന്നില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബോസിനോടനുബന്ധിച്ചുള്ള പോരാട്ടം ഒരു ഗുരുതരമായ പരീക്ഷണമായിരിക്കും, അതിനുശേഷം അയാൾക്ക് തന്റെ കടമകൾ നിർവ്വഹിക്കാൻ കഴിയാതെ തന്നെ സ്വയം അടച്ച് ടീമിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് നിർത്തലാക്കും. മറ്റൊന്നിനും, പുതിയ നേട്ടങ്ങൾ, സ്വയം വികസനം, പ്രത്യേക സ്പീഡ് പ്രതികൂല വികാരങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രചോദനമാകും. ഇത് സംഭവത്തിന്റെ ആന്തരിക പ്രാധാന്യത്തെയും, വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവത്തെയും, യഥാർത്ഥ ജീവിതസാഹചര്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായും, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, പരിപാടിയുടെ ചിത്രം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ അൽപം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉദാഹരണമായി, ഒരു താക്കോൽ. രണ്ട് യുവ കുടുംബങ്ങൾ ഏകദേശം തുല്യാവസ്ഥയിലാണ്, മരുന്ന്, അമ്മായിയമ്മയും തമ്മിലുള്ള തുല്യബന്ധം (വളരെ നല്ലതല്ല). എന്നാൽ ഒരു അമ്മായിയമ്മയ്ക്ക് യുവാവിന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ഒരു താക്കോൽ ഉണ്ട് ("അവൾ എന്റെ അമ്മയാണ്," ഭർത്താവ് പറയുന്നു), മറ്റാരും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല. കുടുംബത്തിലെ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്. കാരണം, മാതാവിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുന്ന ഭർത്താവിന്റെ വിമുഖത, അവളുടെ തുടർച്ചയായ നിയന്ത്രണം, ആധിപത്യം, ഒരു പരിണതഫലമായി, മരുമകളുടെ നിരന്തരമായ സമ്മർദം. കുടുംബത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ ഭാര്യയുടെ സമ്മർദ്ദവും ശ്രദ്ധേയമാണ് (മാതാപിതാക്കളോടുള്ള ബന്ധത്തിലുള്ള പ്രതികൂല്യം ആരെയെങ്കിലും സന്തോഷം കൊണ്ടുവരുന്നില്ല), പക്ഷെ ഇപ്പോഴും അപകടകരമല്ല. കുറഞ്ഞപക്ഷം അവൻ സ്ഥിരം ആയിരിക്കില്ല, അതിനാൽ ഒരു യുവതിക്ക് ഒരു ഭീകരമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ്.

ആദ്യം കുട്ടിക്കാലം മുതൽ
നമ്മൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് തിരിച്ചെത്തുന്ന നിരവധി മാനസികപ്രശ്നങ്ങൾ, ഇത് ചികിത്സയ്ക്ക് തടസ്സം നിൽക്കുന്നു. ഒരു സംഭവത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് നാം ബോധവാനായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടു നില്ക്കുന്നു, അതിൻറെ അനന്തരഫലങ്ങൾ പരിഗണനയ്ക്കെടുക്കുക പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഞങ്ങൾ വളരെ ദുർബലരാണ്, വികാരപരമായി ദുർബ്ബലവും പ്രായപൂർത്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നേരിട്ട് (കരഞ്ഞും കരയുന്നതും) പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിലും, സാഹചര്യം മനസിലാക്കുന്നതിന്, ഇത് കുറച്ച് വേദനയുള്ളതും ഗുരുതരമായ നിഷേധാത്മകമായ പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാത്തതുമൂലം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നു. കിടക്കളന്തത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയെ മാതാപിതാക്കൾ മറന്നുപോയ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തൊരു ഭയാനകമായിരിക്കും തോന്നുക? പ്രത്യേകിച്ച് കാരണം അല്ല. എന്റെ അച്ഛൻ അത് എടുക്കുമെന്ന് എന്റെ അമ്മ വിചാരിച്ചു, അച്ഛൻ - അമ്മ. അതെ, കുട്ടി അവിടെ കുറച്ചു മണിക്കൂറുകൾ താമസിച്ചു, പക്ഷേ ഒരു അധ്യാപകനുമായിരുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു കഥ ആരുടെയെങ്കിലും ആൾക്കാരുടേതായിരുന്നു, അത് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ഭീകരമായ ഒരു സംഭവമാണെന്ന് ഓർക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കൾ പിന്നീട് മാപ്പുപറയുകയും, കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും മൂലം ചുറ്റിപ്പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, ഇത് നല്ലതാണ്. അവർ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ: "നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് നഴ്സിനെ പിരിച്ചു വിട്ടത്? മാതാപിതാക്കൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? ഉപേക്ഷിക്കൽ തോന്നൽ, അത് ഒരുപക്ഷേ അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. മുതിർന്ന ഒരാളെ ആയിത്തീരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഈ പ്രശ്നത്തെ പരിഗണിക്കില്ലായിരിക്കാം. എന്തിനേറെ വെറുക്കുന്നുവോ, ഒരാൾ വൈകി എത്തിയതും അതിനെക്കുറിച്ച് യഥാർത്ഥ കുംഭകോണങ്ങൾ നടത്തുമ്പോഴും, ഈ സ്വഭാവം ...

നിങ്ങൾ എന്തിനു പരാതി പറയണം?
ആശയവിനിമയത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, പൊരുത്തക്കേടുള്ള കഥാപാത്രം, ശല്യപ്പെടുത്തൽ ലജ്ജാശീലം ... ഇതൊക്കെ അനുഭവപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ആയിരിക്കും. അത്തരം ആളുകൾ പലപ്പോഴും "ഞാൻ എപ്പോഴും" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ ഒരിക്കലും" എന്ന് പറയാനാവില്ല, അവ വ്യക്തവും തീക്ഷ്ണവുമായ വിധികളിലാണ്. "ഞാനൊരിക്കലും കളിയാക്കാൻ ആരെയും അനുവദിക്കില്ല." അത് തമാശയാണോ? അത് മോശമാണോ? ഈ വ്യക്തിക്ക് - അതെ. ചിരി അയാൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവരെ അപമാനിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണ്.

സൈക്കോട്ടോറമയുടെ മറ്റൊരു സൂചനയാണ് മനോരോഗപരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, ആവേശം ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസകരമാകുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി കരിഞ്ഞുപോകുന്നു, ചവറ്റുകുട്ടകൾ, stutters ആയിത്തീരുന്നു. ഇത് ഒരു ദുർബ്ബല ഉത്തേജകവുമൊക്കെയാകും. ഇത് ഒരു പരിഭ്രാന്തിയും ശരീരവും അക്രമാസക്തമായി തിരികെ വരുമ്പോൾ പ്രതികരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, ഒരു ശൂന്യ സ്ഥലത്ത് പതിവ് അനുഭവങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം ... പിന്നീട് അസുഖം, തലവേദന, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ, ഹൃദയപ്രദേശത്ത് വേദന എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

ചികിത്സകൻ തന്നെ
മന: ശാസ്ത്രത്തിൽ മതിയായ താൽപര്യം, സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ആഗ്രഹം, ഒരാൾക്ക് തന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് തിരിയുന്നതിനുള്ള ഉദ്ദേശം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് മനസിലാക്കേണ്ടത് മൂല്യമുള്ള കാര്യമാണ്:

• രോഗിയുടെ സമ്മർദം മൂലം (ലോകത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച സൈക്കോളജിസ്റ്റ് / സൈക്കോഫൈനലിസ്റ്റ് പോലും നിസ്സഹായരല്ല, മറിച്ച് അവളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ കീഴിൽ (എന്റെ മകൾ ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനെ കണ്ടെത്തി, കാരണം അവളുടെ മകൾ കഷ്ടം കണ്ട് നോക്കാനുള്ള ശക്തിയില്ല, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയാൻ കാമുകൻ എന്നെ ഉപദേശിച്ചു).
• സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം, തന്റെ വയലിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സേവനങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, പ്രശസ്തി, ഫീഡ്ബാക്ക്, മാത്രമല്ല വ്യക്തിപരമായ ആർജ്ജനങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ആശയവിനിമയത്തിൽ സൗകര്യപ്രദവും എളുപ്പവും ശാന്തവുമായിരുന്നു - ഇപ്പോഴും വളരെ വ്യക്തിപരമായി സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്;
• ആദ്യത്തേതിൽ നിന്ന് മികച്ചത് (അത് നീക്കംചെയ്യുന്നതിന്) ചെയ്യില്ല. മനഃശാസ്ത്ര വിദഗ്ധരല്ല, മാനസികരോഗ വിദഗ്ധർ ഒരു മാന്ത്രികയാത്രയ്ക്കില്ല, എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും അകന്നുപോകുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാനും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.
  

മാനസിക പാടങ്ങളുടെ മാലിന്യങ്ങൾ
ഏതെങ്കിലും മനോവിഷമങ്ങളും ശാരീരികാഘാതവും സുഖപ്പെടുത്തിയെന്ന് ചിന്തിക്കുക. മികച്ച ശസ്ത്രക്രിയകൾ പോലും നഷ്ടപ്പെട്ട കൈയെയോ കാലുകളെയോ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ഏറ്റവും മികച്ച മാനസികരോഗങ്ങൾ പഴയ ജീവിതത്തെ ഒരുപാട് സംഭവങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നതിനു മുമ്പുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയില്ല. ഇത് പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുകയും നഷ്ടം നിരാശയും നിരാശയും സ്വീകരിക്കുകയുമാണ്. ഭീകര ആക്രമണത്തെ അതിജീവിക്കുന്ന ആളുകൾ, അക്രമം, മുമ്പത്തേതുപോലെയല്ല. മൂല്യങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥിതി, മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ മാറുന്നതുകൊണ്ട് അവർ സന്തോഷകരമല്ല, മറ്റ് അവസരങ്ങളിൽ നിരാശരാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, മിക്ക സൈക്കോട്രോമകളും കുറവാണ് കടുത്തതും, അവരുടെ ചികിത്സയുടെ വിജയവും ശരിയായ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് സ്വയം പെരുമാറാൻ ശ്രദ്ധയോടെ, മിതത്വം പാലിക്കുക. ഒരു മനോഹരമായ പരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുക, അവധിക്കാലം ചിലവഴിക്കുക, ഏറെക്കാലം സ്വപ്നം കാണപ്പെട്ട ഒരു സാധനം.

ട്രോമാക്കുണ്ടാക്കിയ സാഹചര്യം, എല്ലാ ഭാഗത്തുനിന്നും പരിഗണിക്കപ്പെടണം. അതിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഉപകാരപ്രദമാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിന്, കുറഞ്ഞത് ഒരു നല്ല കാര്യം അതിൽ കണ്ടെത്തുക ("പക്ഷെ അത് വളരെ മോശമായിരിക്കും"). "പരിവർത്തന" എന്നത് അമിതമായ വൈകാരികതയെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനാൽ, പുറത്തുനിന്നുള്ള സംഭവവികാസങ്ങളെ നോക്കിക്കാണാൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു. പ്രശ്നം കഴിഞ്ഞ കാലഘട്ടത്തിലല്ല ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയിൽ കൂടുതൽ പ്രയാസമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉപദ്രവമുണ്ടാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുവാൻ നിർബന്ധിതനാകുകയാണെങ്കിൽ, അയാൾ അകന്നുനിൽക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായതാണ്. തീർച്ചയായും, സാധ്യമാകുന്നിടത്തോളം സമീപഭാവിയിൽ എല്ലാം നല്ല രീതിയിൽ മാറുമെന്ന്.