പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ വഴികൾ

പുകവലി നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, നമുക്കു ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്ക് അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മിൽ പലരും സിഗരറ്റ് പുകയും പുകയിലയുടെ വാസനയും അടിമത്തത്തിലാകുന്നു. ആദ്യത്തെ സിഗരറ്റ് വലിച്ചെറിഞ്ഞ്, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും എന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല, എങ്കിലും ഞങ്ങൾ വീണ്ടും പുക വലിച്ചെടുക്കും.

നമ്മൾ എങ്ങനെയാണ് പുകവലി തുടങ്ങുന്നത്? നമ്മളിൽ പലരും സൌഹാർദപരവും ആഹ്ലാദകരവുമായ ഒരു സർക്കിളിലെ ആദ്യ സിഗററ്റ് വെളിച്ചം കത്തിക്കുന്നു. സംഗീതം ശബ്ദങ്ങൾ, എല്ലാവരും മദ്യം കഴിക്കുന്നു, എല്ലാവരെയും ചുറ്റുന്നു, അത്തരം അന്തരീക്ഷത്തിൽ, കൈപ്പുള്ള പുകയിൽ വലിച്ചിഴക്കരുത്! ഒരു സിഗരറ്റ് പുകവലിച്ചിരിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന്, ഏതാണ്ട് പാക്ക് ഏതാണ്ട് പൂർത്തിയായി. യുവാക്കളിലെ കൊടുങ്കാറ്റ് ആഘോഷങ്ങൾ തുടരുന്നു, നമ്മളും പുകയിലയിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. പുകവലിയ്ക്ക് ഒരു ക്ഷീണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഒരു ദിവസം അവിടെ വരും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ ആസക്തിയിൽ നിന്നും അകറ്റാനുള്ള ഗുരുതരവും പ്രാധാന്യവും ഈ നിമിഷത്തിൽ നമുക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്.
പുകവലി നിർത്താൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? ഇത് ആദ്യ ഘട്ടമാണ്, പുകവലി ഒരു വികാരമല്ലെന്ന് ഓർക്കുക, സിഗരറ്റ് പുകയിൽ മനുഷ്യന്റെ കാട്ടുതീരായായതാണ്. ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം മറികടക്കാൻ തികച്ചും യാഥാർഥ്യമാണ്, പ്രധാനകാര്യം പുകവലിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ ആഗ്രഹമാണ്.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഇത് പുകവലി ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇനി ഞങ്ങള് നിങ്ങളെ പുതിയ orkut ലേക്ക് നയിക്കും.
ഫലപ്രദമായ രീതി നമ്പർ 1. ഒരു പുകവലിക്കാരന് അവിശ്വസനീയമായ ഇച്ഛാശക്തിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം നിക്കോട്ടിന്റെ ഒരു കടുത്ത നിരസനം ആയിരിക്കും. ചുരുക്കത്തിൽ, ഒരു സമയത്ത് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക. അടുത്തിടെ പുകവലിക്കുന്നവർക്ക് ഈ രീതി അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ 20 വർഷത്തിലേറെ പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ രീതിയിൽ നിന്ന് പിന്തിരിയുക, കാരണം നിക്കോട്ടിൻ നിരസിച്ചുപോകുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികൂലവും മുൻകരുതലുകളുമായ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ഫലപ്രദമായ രീതി നമ്പർ 2. ഈ ദിവസം വരെ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ, എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, ശ്രദ്ധേയമായ രീതിയിലൂടെ പുകയിലയ്ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാനാകും എന്നതാണ്. അതു പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഒരു ബോക്സ് അല്ലെങ്കിൽ വിത്തുകൾ ഒരു പാക്കറ്റ് ആകാം. മേൽപ്പറഞ്ഞ ലിപിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഈ രീതി ഒരു "ശരീരം വഞ്ചകൻ" എന്ന പേരിലാണ് സ്വീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. സിഗററ്റിന്റെ പ്രവർത്തനം ഉപയോഗിച്ച് സിഗരറ്റിനെ മാറ്റി പകരം പുകവലി നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരുപാട് മരുന്നുകൾ ഫാർമസികൾക്കായി വിൽക്കുകയാണ്. നിക്കോട്ടിൻ, നിക്കോട്ടിൻ പാച്ചുകൾ, ച്യൂയിംഗം തുടങ്ങിയവയുടെ ചെറിയ വസ്തുക്കളുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഇവയുടെ പ്രഭാവം താഴെ കൊടുക്കുന്നു. ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിന്റെ കോച്ചുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
ഫലപ്രദമായ രീതി നമ്പർ 3. സാമ്പത്തിക മാന്ദ്യത്തിൽ ജീവിക്കുന്നവർക്ക്, മാസംതോറും അവരുടെ ബജറ്റ് കണക്കുകൂട്ടുന്നു, അടുത്ത മാസം മുന്നോട്ട് പോവുകയും, കഴിഞ്ഞ മാസം സിഗററ്റ് വാങ്ങാൻ പോയ ഫണ്ടുകൾ കണക്കുകൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന നല്ല പരിപാടികളുമുണ്ട്. ഈ രീതിക്ക് നന്ദി, "സാമ്പത്തിക വിദഗ്ദ്ധന്" ബജറ്റ് കണക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയും, അത് സിഗററ്റ് വാങ്ങാതെ സംരക്ഷിക്കാനാവും. എല്ലാ മാസങ്ങളിലും സിഗററ്റ് നിരസിച്ച പണം സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കുന്നത് ഒരു നെടുവീർപ്പിൽ ഒതുങ്ങും. സാമ്പത്തിക മാന്ദ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപെടാൻ കഴിയുന്ന ഒരാൾ.
ഫലപ്രദമായ രീതി നമ്പർ 4. ഈ രീതി "മയക്കുമരുന്നിന് അടിമ" എന്ന് വിളിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിക്കോട്ടിന്റെ പൂർണമായ ഒരു തിരസ്കരണവുമില്ല, ഒരു വ്യക്തി താൻ ഒരു ഒത്തുതീർപ്പിനായി നോക്കുന്നു. ഈ ആശയം എന്താണ്? ഇവിടെ എല്ലാം വളരെ ലളിതമാണ്: പുകവലിക്കാരൻ ദിവസവും പുകവലിച്ച സിഗരറ്റുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് വരെ വരുന്നു. അവസാനം, എന്നെന്നേക്കുമായി പുകവലി നിർത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഈ രീതിയിലും, പ്രലോഭനങ്ങളിൽ മരിക്കരുതെന്നു മതിയായ മനഃസ്ഥിതിയുള്ളവരാകണം. പ്രതിദിനം 4 സിഗരറ്റിലേറെ പുകവലിക്കരുതെന്ന് നിങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ സമീപിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും അവധിദിനങ്ങൾക്കും കക്ഷികൾക്കും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാവുന്നതല്ല.

നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തിയിലേക്കുള്ള മാനസികരോഗമാണ് ഇന്നു പലരും ഇന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ, ഇതിന്റെ പ്രഭാവം സ്വയമേയുള്ള നിർദ്ദേശം പോലെ തന്നെയായിരിക്കും.
ഒരിക്കൽ എല്ലാവരും സിഗററ്റ് മുതൽ നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുകവലി ശീലമില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ആനന്ദം ഒരു മിനിറ്റ് നേടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളേയും വിഷലിപ്തമാക്കും. നിങ്ങളേയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും സൂക്ഷിക്കുക!