ഹൈപോടെൻഷന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടുപോയിട്ടും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനത്തെ കൃത്യമായി നിർണയിക്കാനാവില്ല. ഒരു വെളുത്ത മൂടുപടം എന്റെ കണ്ണിന്റെ മുമ്പിൽ മറഞ്ഞുകിടക്കുന്നു; ഒരു വിരൂപമായോ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്, പക്ഷേ, ആരോഗ്യവും ജീവനും ഒരു പ്രത്യേക റിസ്കിനെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നില്ല.

വിദഗ്ധർ അതിനെ അസ്ഥിരമായി വിളിക്കുകയും അത് നീക്കംചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയായ കാരണം കണ്ടെത്താനും ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടിവരും. ഈ അവസ്ഥയ്ക്കു കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്, "ഹൈപോടെൻഷന്റെ കാരണങ്ങൾ" എന്ന വിഷയത്തിലെ ഒരു ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

1. കുറഞ്ഞ മർദ്ദം

തലകഴുകിയാൽ തലകറങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്ന ഉടൻ, കണ്ണിൽ കറുത്തിരുന്ന് ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം അസ്വസ്ഥമാവുകയാണ്. അത്തരം പരാതികളിൽ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തെത്തിയാൽ, അയാൾ മടിയ്ക്കാതെ, "വിധി" - ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപോടെൻഷൻ ഉണ്ടാക്കും. ഇത് ഭീതിജനകമാണ്, പക്ഷേ യഥാർഥത്തിൽ അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. വളരെ ഗൗരവമായ ഒരു രോഗനിർണയത്തിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടെന്ന് വീണുപോകുന്നു. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ചുവന്ന ദ്രാവകം പെരിറ്റോണിയം ചുറ്റുന്നു, ഒരു ചെറിയ രക്തം തലച്ചോറിലേക്ക് എത്തുന്നു. അലാറം ക്ലോക്കിലെ ആദ്യത്തെ അഭ്യർത്ഥനയിൽ, ഒരു പെട്ടിയുടെ സ്ഥാനം പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നുതന്നെ കൈക്കൊള്ളുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവയവങ്ങളിലേക്കു പറ്റിപ്പിടിക്കും, സമ്മർദ്ദം കുറയും, തലച്ചോറിന്റെ രക്തപ്രവാഹം മോശമാകുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് കണ്ണിൽ അലസനവും ഇരുട്ടും. ചിലത് "ഭാഗ്യവാന്മാർ" പോലും ദുർബലമാണ്. ഉണരുമ്പോൾ, കിടക്കയിൽനിന്നില്ല, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. പരസ്പരം എതിർത്ത് ചൂടാക്കി നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ മസാജ് ചെയ്യുക. പിന്നീട് സൌമ്യമായി അനുഗ്രഹമാകും. തലകറക്കം മങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ 2-3 ആഴ്ച ശ്രമിക്കുക: ജിൻസെങ്കെൻ, സാനാമീനി, മഗ്നോലിയ വിനാഗിരി അല്ലെങ്കിൽ എലഥേരോകോക്കസ് സത്തിൽ കഷായങ്ങൾ. ഔഷധവും അതിന്റെ മരുന്നും ഒരു ഡോക്ടർ ഉപദേശിച്ചാൽ അത് നന്നായിരിക്കും.

2. ഡിപ്രഷൻ

നിങ്ങൾ അനുസരണയില്ലാത്ത കുട്ടികൾ, നിരുത്തരവാദിത്വമുള്ള ഭർത്താവ്, ഒരു മേയുന്ന തല, സർപ്പന്റേമിൻറെ അനുസ്മരണങ്ങൾ എന്നിവയാണോ? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നീണ്ടതും വിഷാദവും അല്ല. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഇത് ചെയ്യാൻ സാധിച്ചു എങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു: രോഗപ്രതിരോധ പരാജയപ്പെട്ടു, ദഹനം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരു മൂടുപടം പോലെ എന്റെ കണ്ണുകൾക്ക് മുമ്പിൽ, എല്ലാം ചുറ്റിനും, ബോധം നഷ്ടപ്പെടാനും തകർന്നുവീഴാനും മാത്രമായി തോന്നുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ഈ പ്രക്ഷുബ്ധ മനഃശാസ്ത്രത്തെ വിളിക്കുകയും, സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയില്ലാതെ, അത് ആഴ്ചതോറും മാസങ്ങളോളം വലിച്ചിഴയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ തിന്നുകയും വിളക്കുകൾ പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക, കാരണം ഒരു ചെറിയ വെളിച്ചം പോലും ഒരു വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കും. വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, സ്വയം മനസ്സിലാക്കുക, രോഗത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിഗൂഢമായ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക.

മരുന്നുകൾ

അനേകം പെൺകുട്ടികൾ, വളരെ സൗമ്യമായ അലോസരത്തോടുകൂടിയാൽപ്പോലും, പ്രാഥമിക സിൽവേജ് ഗുളികയിൽ ആദ്യം പ്രാഥമിക ചികിത്സാരീതിയിൽ നോക്കുക. വളരെ വ്യർത്ഥമായി അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ. ഒന്നാമതായി, ജനകീയ ജ്ഞാനം "ഒരു ദമ്പതികൾ - മറ്റെല്ലാവരും മുടന്തുന്നു" എന്ന് ആരും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, ഒരേ മരുന്നിന്റെ ഇടവേളകളിൽ ശരീരം അതിനെ പ്രവർത്തനത്തിനുപയോഗിക്കുന്നു, അവസാനം മരുന്നുകൾ ശരിയായ ഫലം നൽകുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, നിരവധി ഔഷധ മരുന്നുകൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തല ഉയർത്താൻ കഴിയും. പലപ്പോഴും, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ശാന്തശീലർ, ഉറക്ക ഗുളികകൾ, അലർജി, ശീതളവൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവരുടെ കാലുകൾ ഭൂമി കീഴടക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ അംഗീകാരത്തോടെ മാത്രം മരുന്ന് കഴിക്കാതെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്. നിർദ്ദിഷ്ട മരുന്ന് നിങ്ങൾ തലകറക്കം കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ അറിയിച്ച് മറ്റൊരു മരുന്ന് എടുക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, മരുന്നിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക.

4. അലർജികൾ

അസ്വസ്ഥതയോടും, തലക്കുഴികളോടു കൂടിയും, കണ്ണ് തുടങ്ങുന്നതും, ചാപിള്ള മൂക്ക് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതും, തൊലി കഴുത്ത് പൊതിഞ്ഞതും, അലർജിയാണെങ്കിൽ. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ വിചിത്രമായ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള "മനോഹര" അനുഭവങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ അത് കഴിക്കാൻ മതി, മണ്ണിൽ ശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ പൂച്ചക്കുട്ടിയെ ഏൽപ്പിക്കുക. രണ്ട് മണിക്കൂറിനു ശേഷമാണ് സാധാരണ ലക്ഷണം കാണപ്പെടുന്നത്. എങ്കിലും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ അവർ തങ്ങളെപ്പറ്റി പറയാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അലർജി തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമല്ല. അവൻ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഉഗ്രകോപം, അസ്വസ്ഥത, അസുഖം നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത കൂട്ടാളികൾ ആയിത്തീരും. ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈൻസുമായി "ബധിരത" അലർജിക്ക് തിരക്കുകരുത്. ഈ ഫണ്ടുകൾ അന്വേഷണത്തിനൊപ്പം മാത്രം പോരാടുന്നു, പക്ഷേ കാരണം, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഉന്മൂലനം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാറുണ്ടെങ്കിൽ, തങ്ങളെ പലപ്പോഴും അലസത ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള വസ്തുവിനെ തിരിച്ചറിയണം. നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണ ഫലങ്ങൾക്ക് ഫലം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ അലർജിസ്റ്റ് പരിശോധിച്ച് അലർജി പരീക്ഷകൾ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള നാഗരിക വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

ആഹാരം

തണുപ്പ് കാലത്ത് ശരീരം ഒരു "സുരക്ഷാഗിഷൻ" നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുന്നതിന് ആരംഭിക്കുന്നു. അതുവഴി പുരോഹിതൻ, വയറ്റിൽ, അവളുടെ കാമുകിയുടെ വശങ്ങൾ എന്നിവ അയാളെ അട്ടിമറിക്കുകയാണ്. ഈ സംഭവവികാസങ്ങൾകൊണ്ട്, ഓരോ യുവതിയും വെറും തയ്യാർ ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുന്നില്ല, പലരും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, "ഹാനികരമായ" കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, മാത്രമല്ല, ബൺസും ചോക്കലേറ്റും പോലെ, അവഗണിച്ച് വീഴുക മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമാവുകയും ചെയ്യുന്നു: വിവിധ ധാന്യങ്ങൾ, നാടൻ മാവ്, മൂസ്ലി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പാസ്ത. അതേ സമയം ചില പെൺകുട്ടികൾ ഉപഭോഗം ചെയ്ത പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പും കുറച്ചിട്ടുണ്ട്. തത്ഫലമായി, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാന്ദ്രത, ചർമ്മത്തിന് ഇളംചൂട്, വിയർപ്പ്, മയക്കം, ക്ഷോഭം, തലകറക്കം എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അളവ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരവും അവയുടെ അളവും ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഇടവേളകളും ബാധിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം 4-5 തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഭാഗങ്ങൾ ചെറുതായിരിക്കണം. കലോറി കണക്കാക്കാൻ അലസരായ പാടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള തുക നിശ്ചയിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ തൂക്കം 28 ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അതായത്, ചെടികളുടെ അമ്പടയാളം 6o കിലോഗ്രാം ആണെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് i68o kcal ലഭിക്കും. കുറവ് ഇല്ല.

6. പുകവലിക്കുന്ന ഹൂക്ക

ഒരു ഹോക്കയുടെ പുകവലി സുരക്ഷിതമാണ്, അതിനാൽ, ഒരു കഫേയിൽ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള ഒരു "ഓർമ്മ" ആക്കണം. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കുഴപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു. പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളിൽ പുകയില ഉപയോഗിക്കുന്നതും, സിഗരറ്റുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വളരെ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും ഇല്ലെങ്കിലും ഹുക്കയിൽ നിന്നുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറവാണ്. ഒരു മണിക്കൂറോളം കൈയിൽ ഒരു ട്യൂബ് കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്ന ഒരാൾ സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിനെക്കാൾ 150 മടങ്ങ് പുക. കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കടന്നുകയറുകയും, കടുത്ത സമ്മർദ്ദമുണ്ടാകുകയും, തലകറക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും, ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനാകില്ല. ഒരു ഹുക്കയിൽ നിന്ന് ഒരു ആദർശത്തിൽ പൊതുവെ അത് നിരസിക്കുകയോ പുകവലിക്കാൻ പുകവലിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു unventilated മുറിയിൽ തകരാറ് ഉണ്ടെങ്കിൽ പുകവലി പുകയിലയുടെ ഫലം കൂട്ടുന്നു. നിങ്ങൾ ഉൽസർജ്ജനം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ, കുറഞ്ഞ ഓക്സിജൻ അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും പ്രവേശിക്കും, ഓക്സിജൻ പട്ടിണി സംഭവിക്കുന്നു. അതു തലവേദനയും കൂടി. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ഹൈപോഷൻ