പല്ലുകൾ ചെറുതായി സൂക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കൂ

പല്ലുകൾ ജീവിതത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ ചികിത്സ ഒരു ദുഷിച്ച ബിസിനസ് ആണ്, അത് ചെലവേറിയതാണ്. അതുകൊണ്ട് യുവാക്കളിൽ നിന്ന് പല്ലുകളെ രക്ഷിക്കുവാൻ പഠിക്കൂ. ദന്ത രോഗങ്ങൾ സാധാരണയായി കുട്ടിക്കാലം മുതൽ തുടങ്ങുന്നു. അതിനുശേഷം സ്ഥിരമായി പുരോഗതിയും പല്ലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം, വേദന, അസ്വസ്ഥത എന്നിവക്ക് കാരണമാകുന്നു. പ്രക്രിയ അവസാനിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, പല്ലിന് പൂർണമായും നശിപ്പിക്കപ്പെടും.

ഈ അസുഖകരമായ കാരണം എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല പ്രതിഭാസം - ഡെന്റൽ പ്ലാക്ക്. സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ വർദ്ധനവ്, വളർച്ചയുടെ ഫലമായി രൂപപ്പെടുന്ന പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിലുള്ള ഈ പ്രത്യേക രൂപീകരണം. പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് പ്ലാക്ക് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് വെള്ളംകൊണ്ടു കഴുകിപ്പോകാൻ പാടില്ല. ദന്ത പ്ലാക്ക് ബാക്ടീരിയകൾ പഞ്ചസാരയും ഭക്ഷണശൂന്യതകളും ഓറൽ സെറ്റിനിലേക്ക് ആസിഡുകളാക്കി മാറ്റുന്നു, ഇത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ പിരിച്ചുവിടുന്നു. തത്ഫലമായി പല്ലിന്റെ ക്ഷാരം തുടങ്ങുന്നു. പുറമേ, ബാക്ടീരിയ പുറത്തുവിട്ട വിഷ വസ്തുക്കളിൽ മോണയുടെ വീക്കം (ജിഞ്ചിവൈറ്റിസ്), അവരുടെ രക്തസ്രാവം കാരണമാകുന്നു. പല്ലുകൾക്ക് പല്ലിന്റെ പിടിയിൽ പല്ലിന്റെ പിടിയിൽ വീർക്കുക. പല്ലുകൾ സ്ഥിരത നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവർ വിസ്മയത്തോടെ തുടങ്ങുന്നു.

ഈ അസുഖകരമായ പ്രതിഭാസങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ചെറുപ്പത്തിൽ നിന്ന് പല്ലുകൾ രക്ഷിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ 2 തവണ വൃത്തിയാക്കണം. പ്രഭാതത്തിൽ (പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ്) വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഉറക്കത്തിൻറെ സമയത്ത് ലവലേശത്തിന്റെ സംരക്ഷിത സ്വഭാവം കുറയുന്നു. Toothbrushes ന് മുൻഗണന നൽകുക ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ മൃദു തകരാറുള്ള കൃത്രിമ മുട്ടകൾ (നൈലോൺ). സിന്തറ്റിക് നാരുകൾക്ക് ഉറച്ചതും ഇലാസ്തികതയും നൽകാം, അതിന്റെ അറ്റങ്ങൾ വൃത്താകൃതിയിലാണ്, ഗം ശരീരത്തിലെ കഫം മെംബറേൻ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. പുറമേ, കൃത്രിമ ബ്രഷ് ചെറുകുടലിൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കണം. ശുചിത്വ രജിസ്ട്രേഷനായ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ഉള്ളതുകൊണ്ടുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ മാത്രം വാങ്ങുക. അതിരുകളില്ലാത്ത സീൽഡ് പാക്കേജിംഗിൽ ടൂത്ത്ബ്രഷ് വിൽക്കണം, അതിന്റെ പേര്, ബ്രിസ്റ്റിലിൻറെ കട്ടിയുള്ള ശക്തി, നിർമ്മാതാവിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ. ഒരു പുതിയ ടൂത്ത് ബ്രഷ് കുളി വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകണം. എന്നാൽ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ അതിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യരുത്, അത് കൃത്രിമ മുൾപടർപ്പുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു!

വ്യക്തിഗതമായി ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരു ടൂത്ത്ബ്രഷ് വലിപ്പം തെരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ട്. പണിയെടുക്കുന്ന ഭാഗം പത്ത് കിരീടത്തിന്റെ ഏകദേശം 2-3 വ്യാസങ്ങളുടെ വലിപ്പം ആയിരിക്കണം: ഇത് പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത ഹാർഡ്-ടു-എത്തുന്ന സ്ഥലങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. ബ്രഷ് തല മുതിർന്നവർക്ക് 22-28 മില്ലീമീറ്റർ നീളമുണ്ട്, കുട്ടികൾക്ക് 20 മില്ലീമീറ്റർ. മുൾപടർപ്പു തുളകൾ വളരെ വിസ്തൃതമായി വിതരണം ചെയ്യണം. ടൂത്ത് ബ്രഷ് വൃത്തിയാക്കുന്നതിലെ ക്ലീനിംഗ് ദോഷകരമല്ല. ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റുക ഓരോ 2-2.5 മാസം, സ്റ്റോർ നന്നായി കഴുകി, ഒരു ഗ്ലാസ് തലയിൽ വേണം. കുഞ്ഞിന്റെ ബ്രഷ് ചെറിയ ഒരു ചെറിയ തലയിൽ മൃദുവായിരിക്കണം. ബ്രഷ് അടിസ്ഥാന ആകൃതിയും ശോഭയുള്ള നിറവും കുട്ടികൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ രസകരവും ആകർഷകവുമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.

ടൂത്ത്പേസ്റ്റ്.

സാധാരണയായി ഒരു ആൻറിസെപ്റ്റിക്, സർഫ്രക്ടന്റ്, അഷ്റസിവ് ഫില്ലർ, പെർഫ്യൂം, ബൈൻഡിംഗ് ഏജന്റ്സ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കും. പേസ്റ്റ് നൽകാനും ചികിത്സിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നൽകാനുമാകും. അവർ അവതരിപ്പിക്കണമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, പാടകൾ ശുചിത്വവും ചികിത്സാ-പ്രതിരോധവും ആയി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് പ്രത്യേക ആവശ്യകതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. അവർ മാരകമല്ലാത്ത ആയിരിക്കണം, മിനുക്കുപണികൾ, ക്ലീനിംഗ് ഉള്ളവ. കൂടാതെ അവർക്ക് നല്ലൊരു നോട്ടം, രുചി, മണം എന്നിവ വേണം. ഒരു തണുപ്പിക്കൽ, അണുനാശക്തിയുണ്ടാക്കൽ, ഒരു ചികിത്സാ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവ ഉണ്ടാകും. ദന്തരോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിൽ ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ പ്രധാന പങ്കാണ് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിച്ചത്. അതിനാൽ, ഫ്ലൂറൈൻ അടങ്ങിയ ടൂത്ത്പസ്റ്റുകളിൽ മുൻഗണന നൽകണം. ഫ്ലൂറൈഡുകൾ രാസ സംയുക്തങ്ങളാണ്, പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഡോസേജുകളിൽ, പറ്റുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഇനാമലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ആസിഡുകളുടെ വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ അവർ സഹായിക്കുകയും വേണം. സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തെ കൂടുതൽ ഫ്ലൂറൈഡുകൾ തടയുന്നു, പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തോട് കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കാതിരിക്കുക, അവരുടെ പുനരുൽപാദനത്തെ പ്രതിരോധിക്കുക. അതുമൂലം പ്ലാക്ക് ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തടയുന്നു. ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, പാക്കേജിന്റെ ഹെർമിയോലിറ്റി അടയാളം ഉറപ്പാക്കുകയും കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി കാലഹരണപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ചെറുപ്പത്തിൽ നിന്ന് പല്ലുകൾ രക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, വൃത്തികെട്ട ടൂത്ത്പസ്റ്റുകൾ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനും വൃത്തിയാക്കാനും മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണെന്ന് ഓർക്കുക. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ചികിത്സാ ആൻഡ് prophylactic ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവ അഡിറ്റീവുകൾ വേണം: സന്നിവേശ്യ ആൻഡ് ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, microelements, വിറ്റാമിനുകൾ, ലവണങ്ങൾ ശശ. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ അവയുടെ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, പല്ലുകൾ 5 വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം:

- മുൻകരുതൽ പേസ്റ്റ്;

- പ്ലാന്റ് ഘടകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം കൂടെ പാസ്തങ്ങൾ;

- ഉപ്പിട്ട പാടകൾ;

- വിവിധ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പാസ്തങ്ങൾ;

- എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയ പാസ്തങ്ങൾ.

പല്ലിന്റെ മിനറൽ ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഫലകത്തിൻറെ രൂപീകരണം തടയാനും സഹായിക്കും. കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഫ്ലൂറിൻ സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപകൽപ്പനയിൽ ഈ പ്രഭാവം കൈവരിക്കുവാൻ സാധിച്ചു. "ഫ്ലൂറിസ്റ്റ്" സിസ്റ്റത്തിലെ സജീവ ഫ്ലൂറിൻ മൂലമുള്ള പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ടൂത്ത് ബാസ്റ്റുകൾ "ബ്ലെൻഡ് എ മെഡ് കംപ്ലെറ്റ്", "ബ്ലെൻഡ് എ മെഡ് മിനറൽ ആക്ഷൻ" എന്നിവയാണ്. ഒരു മിനിറ്റ് വൃത്തിയാക്കൽ വേണ്ടി, മറ്റ് പല്ലുകൾ പോലെ സ്വതന്ത്ര ഫ്ലൂറൈഡ് കൊണ്ട് പല്ലുകൾ നൽകുന്നു - 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ. "ഡെന്റാവൈറ്റ് ക്യു 10" ൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കോൻസിം ക്യു 10, മോണയിലെ ശമനഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പല്ലിന് ഇനാമൽ ബാഹ്യ ഉത്തേജകമണ്ഡലത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ടൂത്ത് പേസ്റ്റസ് "ലാകലോട്ട് സെൻസിറ്റീവ്", "കോൾഗേറ്റ് സെൻസിറ്റീവ്" എന്നിവ പ്രയോഗിക്കുന്നു. തണുത്ത, ചൂടുള്ള, പുളിച്ച, മധുരമുള്ളതും നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുള്ളതുമായ പ്രതിവിധി ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

അഡിറ്റീവുകൾ, ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ , മ്യൂക്കോസൽ മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, ചെറിയ ലിംഗങ്ങളുടെ സൗഖ്യമാക്കൽ, രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കൽ, മികച്ച ഡോർഡോർസിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ എന്നിവ. ഗ്രീൻ ടീ, സെൻറ് ജോൺസ് വോർട്ട്, സേജ്, പ്ലാന്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഉപ്പ് ടൂത്ത് പാസ്റ്റുകൾ വിവിധ ധാതുക്കളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാതുക്കൾ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, മോണ, ലായനി ലവണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, ഉരസലുകളിൽ നിന്നും ടിഷ്യു ദ്രാവകത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച ഒഴുക്ക് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. മൃദുവായ ശിലാഫലകം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ തടയുന്നതിന് ഉത്തേജക പ്രതിഭാസത്തിന് പ്രശസ്തമാണ് ഉപ്പ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ.

വിവിധ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയ പല്ലുകൾ ഒരു രോഗശാന്തിയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. സിൻഡ്രോയിറ്റിസ്, ജിംഗിവൈറ്റിസ്, വാട്ടർ മ്യൂക്കോസയുടെ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എൻസൈം അടങ്ങിയ പല്ലുകൾ നന്നായി പല്ലിന് ഇനാമലും വൃത്തിയാക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിൻ പ്ലാക്ക്, മൃദുവായ ദന്ത ശിലാഫലകം, പല്ലുകൾക്കിടയിലെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവയും അവ പിരിച്ചുവിടുകയാണ്. അത്തരം വിദഗ്ദ്ധർ അവരുടെ വന്ധ്യതയുടെ സമയത്ത് വാക്കാലുള്ള മ്യൂക്കോസാ, പെരിയോണ്ടൽ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അടുത്തിടെ വിൽപനയിൽ അത്ര കട്ടിയല്ലാത്ത ക്ലോസറും ജെൽ പോലുള്ള സുതാര്യമായ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഇനാമലുകളുടെ പുനരുദ്ധാരണത്തിന് ജെൽ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഒരു കുട്ടിക്കുവേണ്ടി ഒരു ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് പല്ലിന്റെ പ്രായത്തിനും രോഗിക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ദന്തചിന്ത ആയിരിക്കണം. പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് ചെറുതായി പേപ്പർ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ ടൂത്ത്പേസ്റ്റുകൾ വിറ്റോഷ എഫ്, പുറ്റി, ഡ്രാക്കോഷ എന്നിവയാണ് പല്ലിന് ഇനാമൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന കാത്സ്യം, ഫ്ലൂറൈഡ് സംയുക്തങ്ങൾ. കുട്ടികളുടെ ടൂത്ത്പേസ്റ്റുകളിലെ ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ ഉള്ളടക്കം പ്രായപൂര്ത്തിയെക്കാള് മുന്പുള്ളതിനേക്കാള് 2-3 മടങ്ങ് കുറവാണ്. ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചില ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ആകസ്മികമായി വിഴുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ കുഞ്ഞിൻറെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്നു.

തടയാനുള്ള മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ.

പല്ലുകളുടെ സമ്പർക്കമുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫലകത്തെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഡെന്റൽ ത്രെഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതേ ആവശ്യത്തിനായി, പല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ പല്ലുകളുടെയും ചവങ്ങളുടെയും ച്യൂയിങ് ഗം പൂച്ചയുടെ ഫലത്തെ കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ സജീവമായി അന്വേഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്യൂപ്പിലെ നിക്ഷേപത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ച്യൂയിംഗം ഗം കുറയ്ക്കുന്നു എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചു. നിങ്ങൾ അതിൽ ചികിത്സാ, പ്രോഫൈലാറ്റിക് അഡിറ്റീവുകൾ പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ അത് ഒരു പ്രതിരോധ ഫലമായിരിക്കും. "ഗം" 3-10 പ്രാവശ്യം ലവണം നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വായയുടെ ആസിഡിന്റെ പ്രവർത്തനം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കഠിനമായ ഇടവേളകളിലേക്ക് ഉമിനീർ തുളച്ചിറുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അവിടെ നിന്ന് അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്: ച്യൂയിംഗം പല്ല് പതിവായി പല്ലുകൾ മാറ്റി വയ്ക്കാൻ പറ്റില്ല.

ദന്ത വ്യായാമത്തിന്റെ മുഖ്യ ലക്ഷ്യം വാക്കാലുള്ള ദഹനത്തിന്റെ deodorization ആണ്. പല്ലുകൾ കഴുകിയ ശേഷം കഴുകുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ അമിക്കാർക്ക് ചികിത്സാ, പ്രോഫൈലാക്റ്റിക് അഡിറ്റീവുകൾ ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ ആയി ഉപയോഗിക്കാം.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം.

ഫ്ലൂറൈൻ സംയുക്തങ്ങൾ ശരീരത്തിലേക്കും ഭക്ഷണത്തിലേക്കും പ്രവേശിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, തേയില, മിനറൽ വാട്ടർ, കടൽ കൽ, കടൽ മത്സ്യം. എന്നാൽ ഇത് മതിയാവില്ല. ഫ്ലൂറൈഡ് സംയുക്തങ്ങളുടെ സ്റ്റോക്ക് നിറയ്ക്കാൻ ഫൊറേറിയൻ ഉപ്പ്, ഫ്ലൂറിൻ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ, ടൂത്ത്പസ്റ്റുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ദന്തരോഗങ്ങളുടെ തടയാനായി പോഷകാഹാര നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രധാന ഭക്ഷണം പഞ്ചസാരയിൽ ആഹാരം കഴിക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് lollipops ആൻഡ് മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ബിസ്ക്കറ്റ്, പടക്കം, ദോശ), ഏത് അവശിഷ്ടങ്ങൾ പല്ല് ഒരു കാലം നിലനിർത്താൻ. വായിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സ്ഥിരമായ സാന്നിദ്ധ്യം സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ ഉൽപാദനം ആസിഡിനാൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അത് ക്രമേണ ഇനാമലും നശിപ്പിക്കുന്നു. മധുരമുള്ള കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതലുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് 40% വരെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മനോഹരമായ സ്മോൾ-വൈറ്റ് പുഞ്ചിരി ഉണ്ടായിരിക്കാൻ, താഴെപ്പറയുന്ന നിബന്ധനകൾ പാലിക്കുക:

- പകരം മധുരക്കിഴങ്ങ് കൂടുതൽ അസംസ്കൃത പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി, പരിപ്പ്;

- നന്നായി ഹാർഡ് അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ ചവച്ചരച്ച്. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്യാരറ്റ്, സെലറി;

- ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഉള്ളടക്കമുള്ള അമൃതം അല്ലെങ്കിൽ മണംകൊണ്ടുള്ള പാനീയങ്ങൾക്ക് പകരം, ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത ഡ്രിങ്ക്സ്, സ്വാഭാവിക പഴച്ചാറുകൾ, ഭാഗികമായി പാൽ എന്നിവയിൽ കുടിച്ച്;

- പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക. പല്ലിന്റെ കട്ടിയുള്ള കോശങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന കാത്സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത്പസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക;

- ശരിയായ രീതിയിലുള്ള നിരീക്ഷണം നടത്തുമ്പോൾ പല്ല് രണ്ടു തവണ പല്ല് തേക്കുക. കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും, ഡെന്റൽ floss ഉപയോഗിക്കുക, toothpicks പ്രയോഗിക്കുക;

ഓരോ ഭക്ഷണവും കഴിഞ്ഞ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിന്റെ വായിൽ പഴുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പല്ലി അലിക്സീർ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

- ഒരു വർഷം രണ്ടുതവണ ദന്തഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക. ഡോകടർ നിർദ്ദേശപ്രകാരം വാചകം നൽകും; ഉടൻ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക;

ലളിതമായ ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചാൽ, പല്ലുകൾ ആരോഗ്യമുള്ളതും മനോഹരവുമാണ് നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക. കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ പല്ലുകൾക്കും വായനകൾക്കും കൃത്യമായി എങ്ങനെ സംവദിക്കണം എന്ന് പഠിക്കാൻ മറക്കരുത്.