- ഹാം - 200 ഗ്രാം
- ബ്രോക്കോളി - 200 ഗ്രാം
- വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ - 30 മില്ലിലേറ്റർ
- ഉപ്പ് - 1 ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- മുട്ട വെള്ള - 1 കഷണം
- ചീസ് - 100 ഗ്രാം
- ക്രീം - 100 മില്ലിലേറ്ററുകൾ
- പച്ചക്കറി - 1 രുചി
ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഞങ്ങൾ ബ്രോക്കോളിയിൽ പാകംചെയ്തു, അതിനെ ഒരു colander ലേക്ക് തിരിക്കുക, അധിക ദ്രാവക ചോർച്ച ചെയ്യട്ടെ. 2. ഹാം അരിഞ്ഞത് വെട്ടിക്കളഞ്ഞു. പാത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ അടിച്ചെടുക്കുക. ക്രീം ശ്രദ്ധയോടെ നൽകുക. താഴെ മുകളിലേക്ക്, സൌമ്യമായി ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഇളക്കുക. 4. ബേക്കിംഗ് വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക, പച്ചക്കറി എണ്ണയിൽ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക. ഞങ്ങൾ അതിൽ ബ്രോക്കോളി അടയ്ക്കും. ഞങ്ങൾ മുകളിൽ നിന്ന് ഹാം പ്രചരിച്ചു. 5. ഇതെല്ലാം നമ്മൾ പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കും. ചീസ് ഒരു grater ന് ബജ്റയും മുകളിൽ തളിച്ചു. വെറും ചീര തളിക്കേണം. 6. ഫോം ചൂടാക്കി ഓയിൽ (10-15 മിനിറ്റ്) ചേർക്കുക. ഇത് ചൂട് വിളമ്പുന്നു.
സർവീസുകൾ: 4