നായ് ചായ ഉയർന്നു

1 ഭാഗത്ത്: 30 കലോറി, പ്രോട്ടീൻ - 0, കൊഴുപ്പ് - 0, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - 7.5 ഗ്രാം

നിങ്ങൾ എന്ത് ആവശ്യപ്പെടുന്നു:

• വെള്ളം 1 ലിറ്റർ
• 2 ടീസ്പൂൺ. മ. പഞ്ചസാര
• 150-200 ഗ്രാം ഉണക്കമുള്ള നായ് ഉയർന്നു
• 20 ഗ്രാം കട്ടൻ ചായ
• 6-7 സെ.മീ. ഓറഞ്ച് പീൽ നീളം ഒരു സ്ട്രിപ്പ്

എന്തു ചെയ്യണം:

ഒരു എണ്ന ൽ, പഞ്ചസാര വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. നായ വർദ്ധിപ്പിച്ച് മറ്റൊരു 5-7 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അപ്പോൾ ചൂട് നിന്ന് നീക്കം, കറുത്ത ചായ ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ പൂരിപ്പിക്കുക, ഓറഞ്ച് എഴുത്തുകാരന് ചേർക്കാൻ 15-20 മിനിറ്റ് brew ചെയ്യട്ടെ.

ഒരു അരിപ്പ വഴി അടിക്കുക. കണ്ണടകൾ ഒഴിക്കുക. ചൂട് ആരാധിക്കുക. വേണമെങ്കിൽ തേൻ ചേർക്കാം.