തെറ്റിദ്ധാരണ 1. ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ചു നല്ല ഭക്ഷണം നൽകുന്നു.
ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വേണ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ള മറ്റ് സമാന കഥാപാത്രങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ മിഥ്യാണിത്. അദ്ദേഹത്തിന് "നന്ദി" മാനേജിംഗ് ലഭിച്ചു. ഈ കെട്ടുകഥയുടെ പ്രശസ്തി, ഭാഗ്യവശാൽ, ഇപ്പോൾ മന്ദഗതിയിലായിട്ടുണ്ട്, കാരണം പല സ്ത്രീകളുടെയും (പോലും പുല്ലിംഗം!) അനോറൈസിയ എടുത്തുകളഞ്ഞ ലിവ്സ് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രചോദനം എന്ന് പറയാൻ സാധ്യതയില്ല. അത്യധികം പോഷകാഹാര പരിമിതികൾ അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്ന സത്യത്തെ ഒരു ഡോക്ടർ തള്ളിക്കളയും: ഒരു ജീവജാലം ഒരു ഊർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് ആദ്യം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ വിഭവം, നിർഭാഗ്യവശാൽ, , ഒപ്പം ... പേശികൾ. ഹൃദയം ഉൾപ്പെടെ. ഭക്ഷണത്തെ നിരസിച്ചുകൊണ്ട് അത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അധികമായി കിട്ടും, "വിശക്കുന്ന ഭരണകൂടത്തിന്റെ" അവസാനത്തോടെ പെട്ടെന്ന് മടങ്ങിയെത്തുന്നതിന്റെ എതിർവശവുമുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ, ഇരട്ടപ്പേരും! ഈ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണോ?നുണ 2. പഞ്ചസാര വിഷം.
പഞ്ചസാര അടച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സിദ്ധാന്തത്തിൽ അത് സാധ്യമാണെങ്കിലും, ജീവിതത്തിൽ ഇത് അനിവാര്യമല്ല. പുത്തൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധന്മാർ പറയുന്നത് പോലെ പഞ്ചസാര അത്ര മോശമല്ല. ഒരു ആധുനിക ബിസിനസുകാരിയുടെ ജീവിതത്തിൽ, വളരെ സമ്മർദ്ദവും നർമ്മവുമുള്ള ടെൻഷൻ, പഞ്ചസാരയെ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചെറിയ അളവിൽ തീർച്ചയായും. പഞ്ചസാരമൂലം അധിക പൗണ്ട് ലഭിക്കാതിരിക്കുന്നതിനായി, പ്രതിദിനം 80 ഗ്രാം അധികം ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ പാടില്ല എന്നത് ഓർക്കുക. ഇത് തേയിലയും മധുരക്കിതുമാണ്. പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നത്, പോലും ചെറിയ അളവിൽ, പല ആദ്യ രണ്ടാം വിഭവങ്ങൾ, അതുപോലെ വേണ്ടേ ആൻഡ് ചട്ടിയിൽ. നിങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗികളല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് പഞ്ചസാരയുടെ പൂർണമായ നിഷേധം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ അവൻ ഇതിനകം പങ്കാളിയാണ് എന്ന കാര്യം ഓർക്കുക, അയാൾ പെട്ടെന്ന് വിസമ്മതിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ഒരു ഷോക്ക് ആകുകയും ചെയ്യും. രക്തസമ്മർദ്ദം, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവ അധികമധികമായ ഭാരം കൂട്ടുന്നതിൽ നിന്നും വളരെ പ്രതികരിക്കാവുന്നതാണ് പ്രതികരണങ്ങൾ.3) ഭൌതിക പരിശ്രമങ്ങളില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്.
ഈ തികച്ചും ഫെമിനിൻ മാഹാത്മ്യം നിങ്ങൾ വായിക്കുന്നു, അപ്പം ഭക്ഷണം, ഞാൻ ഫാസ്റ്റ് ഭാരം നഷ്ടം ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് തമാശകൾ ഒരു ദമ്പതികൾ വിട്ടയപ്പാൻ, മനുഷ്യവംശത്തിലെ എല്ലാ ശക്തമായ പകുതി, ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പുരുഷന്മാർ, വിചിത്രമായ രീതിയിൽ ഇന്നത്തെ രാത്രി ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, ജിമ്മിൽ ഇന്ന് അത് 'പരിശീലനം ചെയ്യുക'. ഒരു സ്ത്രീ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായിട്ടല്ല, ആണു പുരുഷ അഭിപ്രായം പറയുന്നതു കേൾക്കുമ്പോൾ. ഇന്നത്തെ സ്തൂപം അത്താഴത്തിന് ഇന്ന് എത്രമാത്രം കൊഴുപ്പ് പകരാൻ ഇടയാക്കുന്നു എന്നതിന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ കാരണം ഇവിടെയാണ്: ചുരുങ്ങിയത് ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ പിണ്ഡം, വേഗത്തിൽ അത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റൊരുതരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പ്രകൃതി തന്നെ മനുഷ്യ ശരീരത്തെ സൃഷ്ടിച്ചു, ചാടിക്കയറുക, വലിച്ചു കയറുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, പരിശീലിക്കുക, പക്ഷേ മെത്തയിൽ കിടക്കുന്നതല്ല. ശരീരം ആവശ്യമായ പരിശീലനം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യം ആദ്യം അനുഭവിക്കുന്നതാണ്. അവിടെ അധിക പൗണ്ട്. ഇല്ല, ഏറ്റവും പുരോഗമിച്ച ഭക്ഷണപോലും, അത് കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ ശരീരത്തിന് സഹായിക്കില്ല.എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ "തൽക്ഷണ ഫാറ്റ് കത്തുന്നതിനുളള അത്ഭുതകരമായ രോഗശമങ്ങൾ" പണത്തെ തുരങ്കംവെക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ രഹസ്യം. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, വാസ്തവത്തിൽ, യോജിപ്പിനുള്ള പാചകരീതി വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ കാര്യമല്ല: ജിം, ഓപ്പൺ എയർ എന്നിവയിൽ ഫുൾഫുട്ഡ്, സമീകൃതാ ഭക്ഷണം, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കളി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, തലയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഹാരങ്ങൾ വലിച്ചെറിയൂ. നിങ്ങൾക്ക് അവ ആവശ്യമില്ല.
പ്രസ്ഥാനം ജീവിതമാണ്. ഏതു കാലഘട്ടത്തിലും ഈ അസന്തുലിത സത്യം പ്രസക്തമാണ്.