ദമ്പതികൾക്കായി തിലപ്പായും

ടിലാപിയ ആ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, നിങ്ങൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ആവശ്യം ഒരു ലളിതമായി ആണ് ആണ് ചേരുവകൾ:

• ടിലാപിയ - 800 ഗ്രാം
• ഇഞ്ചി - 1 സെ. ഒരു നുള്ളു
• വെളുത്തുള്ളി - 2 ഇനങ്ങൾ. തവറുകൾ (വറ്റല്)
• സോയ സോസ് - 3-4 സെ. തവികളും
• നാരങ്ങ നീര് - 1 സെ. ഒരു നുള്ളു
• കുരുമുളക് - 1 നുള്ള് (ആസ്വദിപ്പിക്കുന്ന വിധം)
• എള്ളെണ്ണ എണ്ണ - 1 സെ. ഒരു നുള്ളു

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ടിലാപിയ, അത് തയ്യാറാക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ അത് എല്ലാ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലും വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്നു, അത് വളരെ ലളിതമായി തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു, അത് രുചികരമായതും പ്രധാനമായും ഭക്ഷണക്രമവുമായി മാറുന്നു. അതിനാൽ അവരുടെ ആരോഗ്യം പിന്തുടരുകയും ഭക്ഷണത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർ മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമാവുന്നതും മാത്രമല്ല, ദിലീപിന് വേണ്ടി ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് തീർച്ചയായും പ്രണയത്തിലാവുന്നു. അങ്ങനെ, എങ്ങനെ ഒരു ദമ്പതികൾ വേണ്ടി tilapia പാചകം: ഒരു തിളപ്പിക്കുക ഒരു ഇരട്ട ബോയിലിൽ വെള്ളം കൊണ്ടുവരിക. ടാലിപിയയുടെ ഓരോ ഭാഗത്തും നിരവധി ആഴത്തിലുള്ള മുറിവ് ഉണ്ടാക്കുക. ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ നിന്നും മത്സ്യം മായ്ക്കുക. വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, കുരുമുളക് എന്നിവകൊണ്ട് മുറിവുകളുണ്ടാക്കുക. മത്സ്യത്തിൽ 1/2 സോയ് സോസ് ഒഴിക്കുക. ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള താലത്തിൽ ഇലപ്പുറ്റ ഇടുക, ബാക്കി സോയി സോസ്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഒഴിക്കുക. ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, കറുത്ത കുരുമുളക് എന്നിവ തളിക്കുക. 20 മിനിറ്റ് നീരാവി. മത്സ്യം എണ്ണ ചട്ടിയിൽ കഴിക്കുക. അലങ്കാര നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരം ആണ്. ആശംസകൾ! ;)

സെർവിംഗ്സ്: 1-2