എന്തുതരം ഫലം?
ബൊട്ടാണിക്കൽ പോയിന്റ് നിന്ന് ഈ മനോഹരമായ തവിട്ട്-പച്ച മാങ്ങയുടെ പഴങ്ങൾ - സരസഫലങ്ങൾ, നെല്ലിക്ക വളരെ അടുത്തുള്ള പ്രോപ്പർട്ടികൾ. അരൂരി gooseberries - ഫാർ ഈസ്റ്റ് ആരാണ്, ഒരുപക്ഷേ പാർക്കുകൾ ആൻഡ് ചത്വരങ്ങൾ അലങ്കാര പ്ലാന്റ് ആക്ടിനിഡിയ kolomiktu കണ്ടു. വിറ്റാമിൻ സി സമ്പന്നമായ ഭക്ഷ്യ പഴങ്ങളിൽ നിന്നും, ജാം വേവിച്ചു ഉണക്കണം ഉണക്കമുന്തിരി. എന്നാൽ അമുർ Gooseberries ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധു ബ്രീസറിൽ കയ്യിൽ കയ്യിൽ ഒരു ചൈനീസ് ജീവനോടെ കിണറിന്റെ മാറുന്നു ചൈനീസ് actinidia കൂടുതൽ വലിയ fruited രൂപമാണ്.
കിവിയുടെ പഴത്തിന്റെ ആധുനിക രൂപവും രുചിയും 75 വർഷം മുൻപ് ഏറ്റെടുത്തു. ചൈനയിലെ malnosedobnoy actinidia ന് ന്യൂസിലാൻഡിലെ ബ്രീഡർമാർ വലിയൊരു പദ്ധതി നടത്തി. ചൈനയിൽ ആക്റ്റിനിഡിയ ഉപയോഗിച്ചു മാത്രമേ പൂന്തോട്ടം അലങ്കരിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുള്ളൂ. ചൈനക്കാർക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഈ കാഷ്ടത്തിന്റെ ഫലം അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ തണുത്ത ന്യൂസിലാന്റ് ചെറിയ gooseberries ഏതാനും ദശാബ്ദങ്ങളിൽ ചെറിയ gooseberries ലെ ലോകപ്രശസ്ത lacquer കീഴടക്കി വലിയ sweety പഴങ്ങൾ, മാറി.
ന്യൂസിലാന്റ് പുതിയ ഇനം പഴം "കിവി" എന്ന പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത് - ന്യൂസിലാൻഡിൽ പ്രത്യേകമായി സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന വെങ്കിട്ട പക്ഷിയുടെ പേരിനൊപ്പം. ഈ പക്ഷി, നിങ്ങൾ അടുത്തതായി നോക്കിയാൽ, ഒരു വലിയ, വലിയ കിവി ഫലം വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, എന്നാൽ ഒരു അടപ്പ് മാത്രം
കിവി പകുതിയോളം മുറിച്ചു കളയുകയാണെങ്കിൽ, കറുത്ത വിത്തുകൾ കട്ടിയുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ ഒരു പച്ച-പച്ച മാംസം കാണും. ചായം പോലെ, ചട്ടം പോലെ, എല്ലാ ചെറിയ താഴേക്ക് മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിവിധതരം കിവി വിവിധ തരം ചായങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്: സ്ട്രോബെറിയുടെ സൌരഭ്യവാസനയായ ഒരു മധുരമുള്ള നെല്ലിക്ക പോലെ ചായുന്ന ഒരു ടെൻഡർ, ചീഞ്ഞ പൾപ്പ്. അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോബറിയോ. അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിൾ. അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ സമയം എല്ലാ പഴങ്ങളും. ഒരു "കഷണ്ടി" കിവി ഉണ്ട്, പക്ഷെ അവ വളരെ ചെലവേറിയതും ഞങ്ങളുടെ കൌണ്ടറുകളിൽ എത്താതെ പോകുന്നില്ല. കിവി സുവർണ്ണ പഴങ്ങൾ എലൈറ്റ് ഇനങ്ങൾ ആണ്. "വെറും" കിവി ശരീരം പഞ്ചസാര ഫ്രൂട്ട് കോട്ടൺ പോലെയാണ്. രുചി മുകുളങ്ങൾ മൂടി, വായിൽ ഉരുകുന്നു.
കിവി നല്ലതാണ്
ഗാസ്ട്രോ ഹംസം കൂടാതെ, കിവി പഴങ്ങൾ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും:
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലം ഉയർന്ന ആരോഗ്യമുള്ള പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം
ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം കിവി. രക്തക്കുഴലുകൾ തടയാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ അവർ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഹൃദ്രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് ദിവസം രണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് തവണ കിവി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ രക്തത്തിലെ ലെവൽ 30 ദിവസത്തിനുശേഷം 15% കുറയുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത 20% കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഒരു പ്രധാന ഉൽപ്പന്നമാണ് കിവി. അതിൽ കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിന് കുറച്ച് പഞ്ചസാരയും ധാരാളം നാരുകളും ഉണ്ട്.
ത്വക്കിലെ കിവി പ്രയോജനങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ, ടോണിക്ക്, ശാരീരികഗുണങ്ങൾ എന്നിവ വിശദീകരിക്കുന്നു.
കിവി പഴങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ശേഖരിക്കും. ഒരു പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന സാന്നിധ്യം കാരണം വിറ്റാമിൻ സി ഉയർന്ന രണ്ടുമൂന്നു ഡോസുകൾ വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു പൾപ്പ് പ്രത്യേക അസിഡിറ്റി കാരണം, ഓക്സിഡൈസിംഗിൽ നിന്ന് അവരെ തടഞ്ഞു.
വലിയ അളവിലുള്ള കിവിഫ്റ്റിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ കിവി ധാരാളം വൈറ്റമിൻ ഇയിലെ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും അനുകൂലമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ അവർ ആഹാരത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ഫോളിക് ആസിഡ് ഗർഭത്തിൽ അനിവാര്യമാണ്. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നാൽ, കിഡ്നി ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള അളവ് 10% വരെ ഈ വിറ്റാമിന് നൽകണം.
കിവിയിലെ പഴങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ പ്രതിദിനം 4% വരെ ആകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികൾക്കും വൃദ്ധർക്കും, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഗർഭിണികൾക്കും ആവശ്യം. വാസ്തവത്തിൽ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകളും.
കിവി പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ എ, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, റൈബോ ഫ്ലേവിൻ, പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്, മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും അംശങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കിവി വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങളിൽ പ്രതികൂലമായ അനുപാതത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
കിവി ഭക്ഷണരീതി
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കിവി മധുരമുള്ളതും കലോറിയുള്ളതുമായ പഴങ്ങൾക്കനുയോജ്യമാവും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും മുമ്പായി ഒരു കിവി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇതിലെ പഞ്ചസാര മറ്റ് പഴങ്ങളേക്കാൾ കുറവാണ് - 100 ഗ്രാം മാത്രം 30 കിലോ കലോറി വരുന്നു, കുറഞ്ഞത് കലോറിയും, കിവി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമുകളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റൊരു കിവി സ്ളാഗാണ്, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാക്കുകയും, കോശങ്ങളിൽനിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് പിന്തുണക്കുകയും ചെയ്യുക.
കൊളജനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ കിവിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതു പച്ചക്കറി നാരുകൾ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത്താഴത്തിനുശേഷം കഴിക്കുന്ന ഏതാനും പഴങ്ങൾ വയറ്റിലെ, ഗുഹ്യഗുണങ്ങൾ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഗുരുത്വാകർഷണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്ര്ക്ക് രോഗങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കിഡ്നി ദിനത്തോടനുവദിക്കാം.
നമുക്ക് കിവിക്ക് വേണ്ടി വേഗം പോകാം! അത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രയാസമില്ല - ഫലം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള, കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമായ നിര. എന്നാൽ വളരെ ഉറച്ച കിവി - ഇപ്പോഴും അപക്വമായത്. മികച്ചത് വിരൽ കൊണ്ട് അമർത്തി അല്പം മൃദു സ്പെസിമെൻസ് മാത്രമാണ്. വിരൽ എളുപ്പത്തിൽ ഫലം അമർത്തിയാൽ, ഈ overripe ഫലം ഒരു അപകടകരമായ അടയാളം. കേവലം ഫലം മയങ്ങി. അത് വീഞ്ഞിനെ പോലെ മണം ചെയ്താൽ, ഉത്തേജക വിസർജ്ജനം ആരംഭിച്ചു. ഗുണനിലവാരമുള്ള പഴങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചതും സുഭദ്രവും ഉറച്ചതുമാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ കറുത്ത പാടുകൾ ഉടൻ നിങ്ങളെ അറിയിക്കണം - പഴങ്ങൾ രോഗം. പെഡ്യൂൺസ് എവിടെയായിരുന്നു എന്ന് നോക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ സ്ഥലത്ത് ക്ലിക്കുചെയ്ത് ഡ്രോപ്പ്ലെറ്റ് പുറത്തു വരുന്നെങ്കിൽ, സ്റ്റോറേജ് വ്യവസ്ഥകൾ പാലിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു.
കിവി ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പഠനങ്ങളിലൂടെ സംസാരിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ അളവെടുക്കണം. ഈ ഫലം കൂടുതൽ അമിതമായ പ്രവണത അലർജികളെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ. അസിഡിറ്റി കാരണം കിഡ്രി ഒരു പ്രശ്നം വയറ്റിൽ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. 5 വർഷത്തിനു താഴെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ കിവിക്ക് പൊതുവേ കൊടുക്കാറില്ല. വൈദ്യ പരിചരമില്ലെങ്കിൽ കൗമാരക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും ദിവസത്തിൽ രണ്ട് പഴങ്ങൾ കഴിക്കാം.