തവിട് നിറം എങ്ങനെ

ഡോക്ടറികളുടെയും, ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാരുടെയും അഭിപ്രായം അനുസരിച്ച്, ജീവിതത്തിന് നല്ലതും, നല്ലതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഗുണനിലവാരവും നല്ല ഉല്പന്നങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നാരുകൾ പ്രധാനമായും പരുക്കൻ ഭക്ഷണമാണ്. ശരീരം സുന്ദരമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതിന്, സെല്ലുലോസിന്റെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്, അത് സൗന്ദര്യവും യുവത്വവും കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. തിന്നു തൃപ്തരായില്ലേ? നട്ടിരിക്കുന്ന വിത്തു വിതെപ്പാൻ പുറപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, നാരുകളുടെ ഭൂരിഭാഗവും തവിട് നിറത്തിലാണ്. ബ്രാങ്ക് ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഉല്പാദനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് അവരുടെ പ്രധാന നേട്ടമാണ്. തവിട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കണക്കിലെടുക്കാതെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതുകൊണ്ട് ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. തവിട് തിന്മാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നാം ഈ ലേഖനത്തിൽ പറയും.

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ രചന.

നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം മുതലായവയുടെ പ്രധാന അളവ്, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ തവിട് വളരെ വിലപിടിപ്പുള്ള ഭക്ഷണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അപൂരിത കൊഴുപ്പുകളും ആസിഡുകളും അടങ്ങിയവയാണ് - നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി, കളം ചർമ്മത്തിന് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രൂപപ്പെടൽ എന്നിവ നിലനിർത്താനാവാത്തവയാണിത്.

തവിട് സ്വഭാവം

തവിട് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ് - ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നതിൽ നിന്ന് അവയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ദഹനസംവിധാനത്തിന്റെ ക്ലിയറൻസ്, മുഴുവൻ സിസ്റ്റത്തിൻറെയും കുടലിന്റെയും പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുകയും, ശരീരഭാരം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ എല്ലാ വസ്തുതകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തവിട് ഉപയോഗത്തിന് രൂപം നൽകുന്നു.

തവിട് ഉപയോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ സംബന്ധിച്ച അറിവ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിജയകരമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിരന്തരമായ ഉപയോഗവും വളരെക്കാലം മാറ്റമില്ലാത്ത നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. തവിട്ട് പല തരത്തിലുള്ള വസ്തുതയാണ് രണ്ടാമത്തെ സവിശേഷത സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഓരോ ആളും ബ്രാമിനു പുറമെ പോഷക ഗുണനിലവാരമുള്ള പോഷകാഹാരം തിരഞ്ഞെടുക്കണം. തരം അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തവിട് വൃത്താകൃതിയിൽ വിഭജിച്ച് ഗ്രാനൈറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ഗ്രാനൈസില്ലാത്ത തവിട് തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള രീതി വളരെ ലളിതമാണ്.

ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുവെള്ളം തണുപ്പിക്കുക. അര മണിക്കൂറാക്കി അത് കഴിക്കാം. എന്നിട്ട് അധിക ദ്രാവകം ഊറ്റിയിടുക. നിങ്ങൾ ഒരു കൂറ്റൻ, ഏകീകൃത പിണ്ഡം വേണം. വയറ്റിൽ നിന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന "kashka" ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മറ്റു വിഭവങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി രണ്ട് ടീസ്പൂൺ കഴിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും. വൈദ്യുതി വിതരണം.

മാരകമായ തവിട് സമാനമായ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, അവ ശ്രദ്ധയോടെ സൂക്ഷിക്കുക.

അര ടീസ്പൂൺ അരമണിക്കൂറിനകം കഴിക്കണം. അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പുതിയ ഭക്ഷണത്തിനുപയോഗിക്കാം. ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം 1 ടീസ്പൂൺ വരെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. മ. എല്ലാ സ്വീകരണത്തിനും. ഓരോ വ്യക്തിയ്ക്കും വേണ്ട തവിട് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയുടെ മുഴുവൻ കോഴ്സും ഏക വ്യക്തിയാണ്.

ദഹനം, സ്റ്റെൽ എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ ചികിത്സ അവസാനിക്കും. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ്, ഭക്ഷ്യശലഭത്തെ മൊത്തം അളവിൽ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഒരു ഡോക്ടറുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിന് ശേഷം മാത്രമാണ് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തിന് അനുവദിക്കുക. തവിട് പ്രയോഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുക. വയറ്റിൽ വേദനയും, അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളും, മറ്റ് ദഹനവ്യവസ്ഥകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തവിട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാനമായും ബേക്കറി ഉത്പന്നങ്ങൾ നൽകുകയും വേണം.

തവിട് എടുക്കുന്നതിനുള്ള ആനുകൂല്യം ശ്രദ്ധേയമാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിനും ഉപയോഗിക്കുക. സ്വീകരണം കഴിഞ്ഞ്, തൃപ്തികരമായ ഒരു വികാരമുണ്ട്. ഉൽപന്നത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം പൂജ്യം കിലോക്കോളുകളാണ്. തവിട്ട് സുന്ദരമായ മനോഹരമായ രൂപത്തിൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ - ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള സ്വർണ കീ.

ഭക്ഷണത്തിലെ തവിട് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ കുടൽ പെരിസ്റ്റാലസിസ് വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്. തവിട് കലർന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും കലോറി ഊർജ്ജം കുറയുന്നു.

പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ.

എന്നാൽ ഫൈബർ ധാരാളം അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ഉപ്പുവെള്ളം നന്നായി വേണം. അവരുടെ അളവിലെ അസ്വീകാര്യമായ അമിതമായ ഉപയോഗം. ഓവർഡോസ് വയറ്റിൽ വേദന, മണം, കടുത്ത വാതകം, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി പോലുള്ള അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു വലിയ അളവ് ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അവയ്ക്കൊപ്പം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതായിരിക്കും. അതു, ആദ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, കൂടാതെ സിങ്ക്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്.

വലിയ ഡോസുകൾ ഉടനെ തന്നെ തവിട് ഉപയോഗിക്കാൻ തെറ്റായ വഴി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ആദ്യം, ശരീരം ഒരു പുതിയ തരം ആഹാരമാക്കി "പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു, തുടർന്ന് അത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ" അത്യാവശ്യമാണ് ". കാലാകാലങ്ങളിൽ, തവിട്ട് എടുക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള ഉപഭോഗം മുപ്പതു ഗ്രാമ്പുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

ഏതൊക്കെ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ തവിട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മറ്റ് ഭക്ഷണസാധനങ്ങളോടൊപ്പം തവിട്ടു നിറയ്ക്കാൻ തവിട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്നതിനെ കുറേക്കറിയില്ല. ഏറ്റവും വിജയകരമായ തവിട് കൊണ്ട് എന്വേഷിക്കുന്ന സംയോജനമാണ്. വൃക്ക രോഗം, പൊണ്ണത്തടി, രക്തക്കുഴലുകൾ, രക്തപ്രവാഹം, അതുപോലെ ട്യൂമർ വളർച്ച തടയുന്നതിന് കാൻസർ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാനും ഇത്തരം ഭക്ഷണം ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ചികിത്സ സഹായിക്കുന്നു. എന്വേഷിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായതും പ്രധാനപ്പെട്ട വസ്തുക്കളും ബീറ്റാണ്. ഇത് തവിട്കൊണ്ട് കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ക്രമേണ സൂപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, മാംസം വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഭക്ഷണത്തിലെ തവിട് ചേർത്ത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിച്ച് ചെറിയ അളവിൽ ചെറിയ അളവിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു. കാലം കഴിയുന്തോറും കുറച്ചുമാത്രം കഴിക്കുന്നതിനാണ് നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഭാരം സാധാരണ നിലയിലേയ്ക്ക് മാറുന്നു, സുഖം മെച്ചപ്പെടുന്നു, സന്തോഷകരമായ മൂഡ് ലഭിക്കുന്നു.

ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രീതിയും ഭക്ഷണവും ആരാധകർക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് കഫീർ, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ തവിട് എന്നിവ അടങ്ങിയ മിക്സ് തയ്യാറാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് സാധ്യമാണ്. ഈ ഘടകങ്ങളെ നന്നായി ചേർത്ത് ഒരു മണിക്കൂറിലേറെ അവശേഷിക്കുന്നു, അത് അത്താഴത്തിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ നടുവേദനയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, വേദന കുറയ്ക്കുകയും, കുടൽ, വയറുവേദന എന്നിവയെല്ലാം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.