അടുത്തകാലത്തെ ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തൽ മാനസിക ശേഷി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് കോശങ്ങളുടെ മരണം മൂലമല്ല, മറിച്ച് ന്യൂട്രോണുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളെ തകരാറുമൂലമാണ്. നിങ്ങൾ മസ്തിഷ്കകോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ കൃത്യമായ പരിശീലനം നടത്താറില്ലെങ്കിൽ, ഡൻഡ്രൈറ്റുകൾ മരിക്കുന്നു. ഏകദേശം 50 വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് 10 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ മാത്രമേ പ്രക്രിയകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇന്നുവരെ, കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള പഠനങ്ങൾ ന്യൂറോണുകൾ പഴയവയ്ക്കുപകരം ഡൻഡറുകളെ പുനർജ്ജീവമാക്കാൻ പ്രാപ്തമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. അങ്ങനെ മനുഷ്യശരീരം സെൽ ബോണ്ടുകളുടെ ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിവുള്ളതായി മാറുന്നു. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായ അഭിപ്രായമാണ്, ന്യൂറോബിക്കിന്റെ അടിത്തറയാണ്.
ശരീരത്തിന്റെ അഞ്ച് ഇന്ദ്രിയങ്ങളെല്ലാം ന്യൂറോബിക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു പുതിയ അസാധാരണ തലത്തിൽ നടക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ തലങ്ങളിലേക്ക് വരുന്ന വിവരങ്ങൾ അസോസിയേഷനുകളിലേക്കും ഇമേജുകളിലേക്കും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. സ്ഥിരത മൂലം മസ്തിഷ്കവും വിശ്രമവും നിലനില്ക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, അവൻ ഒരു ഷേക്ക്-അപ് പുതിയ വികാരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ന്യൂറോബിക്കുകൾ തലച്ചോറിനെ അസ്ഥിരമാക്കുകയും, അത് സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ലോറൻസ് കാറ്റ്സ്, മണിംഗ് റൂബിൻ എന്നിവ ന്യൂറോബിക്കുകളുടെ പൂർവ്വികനാണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ സൂക്ഷിക്കുക "എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാക്കളായി അവർ മാറി. തലച്ചോറ് പരിശീലിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ ഗവേഷകരുടെ "മാനസിക ചാർജ്ജിംഗ്" മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ലോജിക്കൽ ചിന്തകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.
യുഎസ്എയിലെ ശാസ്ത്രീയ സർവകലാശാലയുടെ പരീക്ഷണശാലയിൽ ഒരു ന്യൂറോബയോജിംഗാണ് കാറ്റ്സ്. മനുഷ്യന്റെ മസ്തിഷ്കത്തിലെ ഭൂരിഭാഗം ന്യൂറോണുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നില്ല. അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്.
നിലവാരമില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ, അസാധാരണമായ വികാരങ്ങളുടെ ഒരു സംയോജനമാണ് ഒരു വ്യക്തി അനുഭവപ്പെടുന്നത്, ന്യൂറോട്രോപിൻ എന്ന ഒരു വസ്തുവിന്റെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ന്യൂറോണുകളുടെ വളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഡൻഡ്രൈറ്റുകൾ വളർന്ന് അവരുടെ "തോട്ടങ്ങൾ" വളരുന്നു.
ന്യൂറോബിക്കുകളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഒരു ലളിതമായ പ്രസ്താവനയാണ്: ഓരോ ദിവസവും പുതിയ വികാരങ്ങളും ഇംപ്രഷനുകളും ലഭിക്കാൻ. ഇതിനുവേണ്ടി, പുതിയതും മുമ്പ് ഉപയോഗിക്കാത്തതുമായ രീതികളുമായി ദിവസേനയുള്ള ബിസിനസ്സ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് ഉത്തമമാണ്.
ആർക്കാണ് ന്യൂറോ സയന്റിസിക്ക് ഉപയോഗപ്പെടുത്താനാവുക?
തീർച്ചയായും എല്ലാം! ന്യൂറോബിക് വിഭാഗങ്ങളിൽ പ്രായവും ലൈംഗിക പരിമിതികളും ഇല്ല. പഠനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് കഴിയും, അവർ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പഠിക്കും. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് എല്ലായ്പ്പോഴും "ജാഗ്രത" ആയിരിക്കും, മെമ്മറി ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ പരാജയപ്പെടില്ല. ഏതൊരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ലളിതമായ ജോലി ചെയ്യും. ന്യൂറോബിക്കുകൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന പാരമ്പര്യ ചിന്ത, നിങ്ങൾ സ്വയം ജോലിയിൽ തെളിയിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഒരു പ്രൊമോഷൻ അർഹിക്കുന്നു.
ന്യൂറോബിക് ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ലളിതമാണ്. അവർ ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയെ നേരിടാൻ കഴിയും. എവിടെയും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു നായ ഉപയോഗിച്ച് നടക്കുകയാണെങ്കിൽ, സബ്വേയിലേക്ക് പോകുകയും, വീട്ടിലിരുന്ന് വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം "പരിശീലിപ്പിക്കാനാകും.
ഓർമ്മകൾ, ലോജിക്കൽ ടാസ്ക്കുകൾ, മെമ്മറിക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ നിർവഹിക്കുക. ഈ ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ, ചെസ്സ്, സാലറി കളികൾ എന്നിവയാണ്. ന്യൂറോബിക് പരിശീലനം ഒരു ഫണ്ണി ഗെയിം പോലെയാണ്. ഇത് തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മാത്രമല്ല മനോനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഒരു നല്ല മനോഭാവം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ന്യൂറോബിക്കുകളുടെ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ പുതിയ അസോസിയേഷനുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ നോക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.
കുട്ടിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുക. അത് സജീവമാണ്. അവനു ചുറ്റുമുള്ള വസ്തുക്കളെ കണ്ടറിയാനും പഠിക്കാനുമുള്ള സ്ഥാനത്താണ് അവൻ എപ്പോഴും നിൽക്കുന്നത്. അയൽവാസിയുടെ പുതിയ കാർ അല്ലെങ്കിൽ നിറമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മൂല്യം നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ തലച്ചോറ് ഒരു കുട്ടിയെക്കാൾ കുറച്ചുമാത്രമേ സജീവമാണ്.
തലച്ചോറിനുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഡൻഡറുകളുടെ ഗുണനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ന്യൂട്രോപ്പിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ന്യൂറോണുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ന്യൂറോബിക്കുകളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക.
സ്റ്റോറിൽ ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ റസ്റ്റോറന്റിൽ ഒരു പുതിയ വിഭവം ഓർഡർ ചെയ്യുക.
പുതിയതും അപരിചിതവുമായ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. നിങ്ങൾ സഞ്ചരിച്ചാൽ, ഒരു സ്പോഞ്ച് പോലെ കാണുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യും. കഴിയുന്നത്ര കാഴ്ചകൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രാദേശിക ഭാഷയിൽ കുറച്ച് വാക്കുകൾ മനസിലാക്കുക.
പുതിയ വഴികൾക്കായി നോക്കുക. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യാൻ കാൽനടയായി മുന്നോട്ടുപോയി പോകാൻ, പുതിയ വഴികൾ നോക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ താല്പര്യപ്പെടുക. ഇടുങ്ങിയ ശ്രദ്ധയുടെ ഒരു പ്രത്യേക മാഗസിനുകൾ വായിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നായ്ക്കളെയും പൂച്ചകളെയും സമർപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾ കാണുന്ന സംഭാഷണം ഉച്ചത്തിൽ പറയുമ്പോൾ ശബ്ദമില്ലാത്ത ടിവി കാണുക.
പുതിയ സുഗന്ധങ്ങളിൽ ശ്വസിക്കുക. ഏറ്റവും അനുയോജ്യമല്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, സ്വയം ഒരു പുതിയ മണം കൊണ്ടുവരിക.
നിങ്ങൾ വലതു കൈവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈ കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക (ഇടതു കൈവാക്കായി - റിവേഴ്സ് അവസ്ഥ).
ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാത്തത്. നിങ്ങളുടെ ഇടപെടൽ ആശ്ചര്യപ്പെടട്ടെ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു വിഷമകരമായ പുഞ്ചിരിയെ സുഗമമാക്കും.
വസ്ത്രധാരണ മാറ്റുക. കറുപ്പും ഗ്രേ ട സോസും ഉണ്ടോ? തിളക്കമാർന്നതും മനോഹരവുമായ വസ്തുക്കൾ വാങ്ങിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്താപ്രാധാന്യം അവർ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും.
നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് പണത്തിന്റെ മാന്യതയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക. ആംഗ്യഭാഷ മനസിലാക്കുക. ഇത് വികാരങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
തമാശകളും തമാശകളും ചിന്തിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെ ഉണ്ടാക്കും.
നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം വൈരുദ്ധ്യമാക്കുക. കിടക്കയിൽ എല്ലാ വാരാന്ത്യങ്ങളും വേണ്ടത്ര മതി! തറയിൽ ഇരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ തലച്ചോറിനു വേണ്ടി മാജിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാം. ചെറിയ ആരംഭം, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ പരിചയമില്ലാത്ത ഒരു താലന്ത് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാവാം ...?