തക്കാളി ദിവസം അൺലോക്ക്

മിക്ക സ്ത്രീകളും അധിക പൗരന്റെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നത്തെ പല ഗുരുതരമായ സമീപനങ്ങളേയും സമീപിക്കുന്നില്ല, കുറച്ചു സ്ത്രീകളെ പോലും ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. സ്ത്രീകൾക്ക് ഇടയിൽ ഒരു ശീലം ഉണ്ട്, അവസാന നിമിഷം എങ്ങനെ ചെയ്യണം ഇത് കാഴ്ചയിൽ പോലും ഇത് പ്രയോഗിക്കുന്നു. എല്ലാവരും സുന്ദരാനാഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്, എന്നാൽ കുറച്ചുപേർ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ ചായയിൽ കഴിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ കഷണം അരയിൽ കവർ ഇല്ല, ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണമായി, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഒരു സമയത്തേയും ഊർജ്ജത്തിൻറെയും അസ്വീകാര്യമായ ഒരു മാലിന്യമാണ് സാധാരണ കാരണം. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം, സൗന്ദര്യം എന്നിവയ്ക്കായി ഫുൾഫ്രെഡ് ചെയ്ത പ്രഭാതഭക്ഷണം എത്ര പ്രധാനമാണ്, എത്രയും വേഗത്തിൽ ഷർട്ട്, പഴം ജ്യൂസ് പഴം ജ്യൂസ് എന്നിവ കുറച്ചുപേർ കരുതുന്നു.

ഈ ലേഖനത്തിൽ അത് ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ലളിതവും എളുപ്പമുള്ളതുമായ രീതിയായിരിക്കും. ജിമ്മിൽ പോലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ കൌതുകവചനങ്ങൾക്കോ ​​വേണ്ടി സംശയദൃഷ്ടിയോ ഗുളികകളോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം എഴുതിയെടുക്കേണ്ടതില്ല.

ഇതൊരു നല്ല ബദൽ ഊഷ്മളതക്ക് ഒരു ഊഴമില്ലാത്ത ദിവസം. ഇത് ഭക്ഷണമല്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ തണുപ്പ് തുടരേണ്ട ആവശ്യമില്ല, താനിന്നു ഒരു വിശക്കുന്ന മയക്കത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം മാത്രം കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും. ഉത്സാഹത്തിനു പ്രതിഫലം: പ്രതിദിനം ഒരു കിലോഗ്രാം. ഈ വിവരം നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം താത്പര്യമെങ്കിൽ, ഈ മാജിക് ധാന്യത്തിന്റെ പ്രീതി അത്യാവശ്യമാണ്.

അതുകൊണ്ട്, താനിന്നു പ്രയോജനകരമാണെന്ന വസ്തുത അറിയാം. എന്നാൽ മനുഷ്യർക്ക് എത്രത്തോളം പ്രയോജനകരമാണെന്നത് ഏതാനും ആളുകൾക്ക് അറിയാം. അമിത കിലോഗ്രാം കുറയുന്നതിന് എന്തു ഫലമുണ്ടാകും.

ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, അയോഡിൻ, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം - മത്തനെ പല മൈക്രോതരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ പി, വിറ്റാമിൻ ബി ഗ്രൂപ്പിന്റെ വിറ്റാമിൻ (ബി 1, ബി 2, ബി 3, ബി 6) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പ്ലാറ്റിനം അടങ്ങിയതാണ് താനിൻറെ ഒരു പ്രധാന പ്രത്യേകത, ഇത് രക്തധമനികളുടെ മാരകവും ഭാരക്കുറവുമാണ് കുറയ്ക്കുന്നത്. താനിന്നു മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ലൈസൻ ആണ്. ഇത് ജീവശാസ്ത്രത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ സ്വാംശീകരണത്തിനായി അത്യാവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളിൽ ഒന്നാണ്. ലൈസിൻ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സംശ്ലേഷണം നടത്തുകയില്ല. അതിനാൽ അമിനോ ആസിഡ് ശരിയായ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിന് നൽകണം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ താനിങ്ങും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്.

എല്ലാ താനിന്നു കഞ്ഞി പുറമേ പോഷകാഹാരം ധാരാളം എണ്ണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വെണ്ടയ്ക്കയുടെ കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിച്ച്, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, കുടൽ മോട്ടലിംഗിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ഗ്ക്കുസെമിക് കുറവ് ഗ്ലൈസമിക് സൂചികയിൽ ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അതായത് ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അളവ് പതിന്മടങ്ങ് വർദ്ധിച്ചാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾ അടങ്ങിയ ജനങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഒരു സാർവത്രിക ഉൽപ്പന്നമാണ് ഈ സവിശേഷത.

ദിവസം അൺലോഡുചെയ്യുന്നു

അങ്ങനെ, താനിന്നു ഉപയോഗം യാതൊരു സംശയവുമില്ല, എന്നാൽ ദിവസം അത് ഉപയോഗിക്കാൻ എങ്ങനെ? അതു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം രണ്ടു ഗ്ലാസ് വൈകുന്നേരം 250 ഗ്രാം താനിന്നു 250 കിലോ ഒഴിച്ചു ഉത്തമം. ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക, ഒരു തുണിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പുതപ്പ് ഉരുട്ടി, ഒറ്റ രാത്രികൊണ്ട് മുക്കുക. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ താനിന്നു, പഞ്ചസാര വെണ്ണ ഉപ്പ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് നോക്കിയാൽ തൊപ്പിയുമൊക്കെയായി ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്.

ന്യൂക്ലിയർ വിഭവങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കേഫർ അല്ലെങ്കിൽ ജലം കഴുകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, മിനറൽ വാട്ടർ അനുവദനീയമാണ്. പ്രതിദിനം 2.5 ലിറ്റർ മിനറൽ ജലം കുടിപ്പാൻ അനുവദിക്കപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കുടിക്കാൻ കഴിയും. രണ്ട് ഗ്ലാസ് വീതം സുഗന്ധ ദ്രാവകം, നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളാക്കി തിരിക്കുന്നു. കഫീ തിരഞ്ഞെടുത്ത് 1 ലിറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

വളരുന്ന നേർത്ത ലെ രഹസ്യ buckwheat

അനേകം കിലോഗ്രാം വീണുകിടക്കുന്നതിനുള്ള രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് പല സംശയങ്ങൾക്കും മറുപടി നൽകാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു സ്ത്രീ പൂർണ്ണമായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ശരീരഭാരം തോന്നും, ഒരു ദിവസം കഴിയുമോ?

താനിന്നു രഹസ്യം ലളിതമാണ്. കഫീറുമായി ചേർന്ന് തൈറോയ്ഡ് കഞ്ഞി പൊട്ടിച്ചെറിയാൻ സഹായിക്കും. കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് വർദ്ധിച്ചു, ഇത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തേയും സൗന്ദര്യത്തിലേയും ആദ്യത്തേത് ഇതാണ്.

താനിന്നു തരുവാൻ തൈലം റിലീസ് ദിവസം ഈ പ്രത്യേകത ബന്ധപ്പെട്ട്, ഞങ്ങൾ ഒരു അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിൽ കയറി പോകുന്നതിൽ വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർദേശിക്കുന്നത്.

അൺലോഡിംഗ് രീതികളും അവയുടെ സവിശേഷതകളും

തക്കാളിയിൽ അമിതമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ ജീവിക്കുവാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് മാത്രമേ കടുത്ത പരിശോധന നടത്തൂ. അത്തരം ആളുകൾ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കഞ്ചാവുമായി പോഷകാഹാര വിഭവങ്ങൾ രുചികരവും, അസന്തുലിതവുമായ സാഹചര്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അധികജനം അധിക കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഉടനടി തള്ളിക്കളയും. ഭക്ഷണ ശീലം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ടു വഴികളുണ്ട്: ഒന്നാമത്തേത്, തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ളതിനു മുൻപ്, ഉണങ്ങിയ കെൽപ്പ് ചേർത്ത് അവയെ രാത്രി മുഴുവനും ഒന്നിച്ചുനിർത്താൻ കഴിയും.

രണ്ടാമത്, ഇതിനകം വേവിച്ച താനിന്നു കഞ്ഞി ധാന്യവും ഒരു രുചി തരുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക സോയ സോസ്, നിറഞ്ഞു കഴിയും. ഒരു ദിവസം ഒരു ജാപ്പനീസ് പൂരിപ്പിച്ച് നാലു ടേബിൾസ്പൂൺ നിറയ്ക്കുന്നത് ഭക്ഷണശാലകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, താനിങ്ങും കേഫറും ദിവസം ഇറക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് രണ്ടാമത്തേതിന് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ ഇത് ഒരു തീരുമാനമെടുക്കേണ്ടതായി വരും. ഏതെങ്കിലും സന്ദർഭത്തിൽ, ഇത് അൺലോഡിംഗിന്റെ ഫലത്തെ സ്വാധീനിക്കരുത്.

Nutritionist അനുവദിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ മിനറൽ വാട്ടർ മാറ്റി നാരങ്ങയും തേനും ചേർന്ന് ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ചാണ്. ഒരു മുട്ടയിടുന്ന chamomile കൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയും. മനുഷ്യന്റെ കുടലിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ സ്ലാഗ് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ പാനീയങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ തുല്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നേരിട്ടുള്ള മാർഗ്ഗമാണ് ശുദ്ധീകരണം.

ഒരു കേഫീറിൽ മാത്രം അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങളിൽ ഇരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായമനുസരിച്ച് ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ വെള്ളം ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ ഈ നിയന്ത്രണം അഭികാമ്യമല്ല.

അവസാനത്തെ കാര്യം, ഓർക്കുക, അൺലോഡിംഗ് ദിവസം ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാം പറയുന്നത് മോഡറേഷനിലായിരിക്കണം. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരിയായ, സമീകൃത ഭക്ഷണം, കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുക - ഇവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരവും, സൌമ്യവും, മനോഹരവുമാക്കുന്നു.