സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളാണ് വിറ്റാമിനുകൾ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമുള്ള അളവ് ദിവസേന ഏതാനും മില്ലിഗ്രാമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോഗ്രാം മാത്രമാണ്. അത്തരം ഒരു ചെറിയ തുക ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഈ പോഷകാഹാര ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പല ശാരീരിക പ്രക്രിയകളുടെ ഒരു സാധാരണ ഗതിയാണ് നൽകുന്നത്. ഉദാഹരണമായി വിറ്റാമിൻ എ ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ച, വിറ്റാമിൻ ഇ - വിറ്റാമിൻ ഇ - ലൈംഗിക ഗ്രന്ഥികളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം, ബീജസങ്കലനങ്ങളുടെ നീളുന്നു, വൈറ്റമിൻ ഡി ശരീരത്തിൽ കാത്സ്യം കൈമാറ്റം ക്രമീകരിക്കുകയും റിക്കെറ്റ്സ് എന്ന ഒരു രോഗത്തിന്റെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ചില എൻസൈമുകളുടെ തന്മാത്രകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് അവയെ ഒരു സജീവ അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നുവെന്നതാണ് വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രയോഗം. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവുണ്ടായോ അല്ലെങ്കിൽ അത് ആഹാരം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ശരീരം അനിവാര്യമായും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വൈകല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ വികസനം നിറഞ്ഞതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മുൻകാലങ്ങളിൽ നഖങ്ങളിൽ രോഗം വ്യാപകമായതിനാൽ, മോണകളുടെ രക്തസ്രാവവും പല്ലുകൾ ക്ഷയിക്കുകയും പല്ലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തു. തുടർന്നുള്ള പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിരുന്നതുപോലെ, വിറ്റാമിൻ സി, അല്ലെങ്കിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ അഭാവത്തിൽ വികസിച്ച സ്കിർവി. നേരത്തേയുള്ളതാണ് നീണ്ട കടൽ യാത്രകൾ, പുതിയ പച്ചിലകൾ വിതരണം - വൈറ്റമിൻ സി പ്രധാന ഉറവിടം - പെട്ടെന്ന് കപ്പലുകളിൽ അവസാനിച്ചു.
ഓരോ ഫാർമസിയിലും വിറ്റഴിക്കുന്ന ഗുളിക രൂപത്തിൽ മൾട്ടി വൈറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളാൽ സാധാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കുറവായിരിക്കും. ഈ ആഹാര ഘടകങ്ങളിൽ (കുറച്ചു പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവിടങ്ങളില്ലാത്തപ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിലെ കുറവ് കുറയുന്നു), സിന്തറ്റിക് കോംപ്ലക്സുകൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ പ്രധാന വസ്തുക്കളുടെ അഭാവം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഗുളികകളിലെ വിറ്റാമിനുകൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനുള്ള ഗുണം . തീർച്ചയായും, ഈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പല വിറ്റാമിനുകളും ടാബ്ലറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് അനുസരിച്ച് മരുന്നുകൾ കർശനമായി എടുക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
എന്നിരുന്നാലും ടാബ്ലറ്റുകളിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാനാകില്ല, പക്ഷേ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയുമില്ല. ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവവും അഭാവവുമൊക്കെയായി ശരീരത്തിൽ അമിതമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചും ഹൈപർടിറ്റാമിനൊസിസ് എന്ന രോഗബാധിതമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗതമായ ആഹാരം ഉപയോഗിച്ചുമാത്രമേ വിറ്റാമിൻ ഉൾപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടുള്ള പ്രയോജനം ഈ കേസിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ അധിക അളവിലുള്ള അപായസാധ്യതയുണ്ടെന്നത് കൃത്യമായും. ടാബ്ലറ്റുകളിലെ അതേ വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ പോഷകാഹാര ഘടകങ്ങളുടെ അധിക വിതരണം എപ്പോഴും അപകടത്തിലായിരിക്കും. കുട്ടികൾക്ക് പ്രാപ്യമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തുന്നതു കൊണ്ട് അത്തരം ഗുളികകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. ടാബ്ലറ്റുകളിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു പാക്കേജ് കണ്ടെത്തുന്നത് കുട്ടികൾക്ക് മധുര പലഹാരങ്ങളോ മരുന്നുകളോ എടുക്കാം (പ്രത്യേകിച്ച് മധുര പല ചേരുവകളും ചേർത്ത് പ്രത്യേക മൾട്ടി വൈറ്റമിൻ കോമ്പ്ലക്സുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ). ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണത്തിലെ ധാരാളം മരുന്നുകൾ കഴിച്ചതിനു ശേഷം, കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി പരിക്കേൽപ്പിക്കാം.
കൂടാതെ, ടാബ്ലറ്റുകളിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉപയോഗം കാലഹരണപ്പെട്ട കാലാവധിയുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. മരുന്നുകൾ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഉടൻതന്നെ, ടാബ്ലറ്റുകളുടെ പാക്കേജിങ്ങിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കണം, അത് വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉല്പാദനത്തിൻറെയും കാലഹരണ തീയതിയുടെയും സൂചനയായിരിക്കണം.
ഫലമായി, ടാബ്ലറ്റുകളിലെ വിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും നൽകുന്നു. അത്തരം സിന്തറ്റിക് കോമ്പ്റ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുക എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.
എന്നിരുന്നാലും ശരീരം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം ശരീരം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, പച്ചക്കറി, മൃഗം എന്നിവയുടെ ഏറ്റവും വിശാലമായ പരിധി ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഭക്ഷണമായിരിക്കും. തീർച്ചയായും, ഫാർമസിയിലെ ഗുളികകളിൽ എന്തെങ്കിലും വിറ്റാമിനുകൾ വാങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് കൂടുതൽ ചെലവേറിയതായിരിക്കും. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്ക് കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രകൃതി ദത്തമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രമേ നൽകാൻ കഴിയൂ എന്നതിനാൽ സംരക്ഷിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. ഇത് ഗുളികകളിൽ സിന്തറ്റിക് വിറ്റാമിനുകളുടെ ദത്തെടുക്കൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്നും വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ആഹാരം കാരണം വിറ്റാമിനുകളുടെ അളവ് അസാധാരണമാംവിധം വിറ്റാമിനുകളുടെ അളവിൽ കുറവുണ്ടാകുമെന്നതിനാൽ, ഇത് വിരളമായിരിക്കും.