ഇരിന ദുബ്ത്സോവ തന്റെ ജീവിതം മുഴുവൻ ഭീഷണി സൃഷ്ടിക്കുന്നു - 4-സ്റ്റാർ സ്റ്റാർ ഫാക്ടറിയും അവളുടെ മകന്റെ ജനനത്തെത്തുടർന്ന് വളരെയേറെ ആകർഷിച്ചു. ഈ പോരാട്ടം പരാജയപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് തോന്നുമെന്നാണ് തോന്നുന്നത്. പക്ഷേ, പോസ്റ്റ്-ഗായകന്റെ ചിത്രങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായി. ഐഡിന, സന്തോഷം, സന്തോഷം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ആഘോഷിക്കുന്നു. നക്ഷത്രങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അവർ വിജയികളായി ...
ഒരു ഫ്രാക്ഷനാ 5 ദിവസം ഭക്ഷണം. അതെ, അത്ഭുതങ്ങൾ സംഭവിക്കില്ല: യോജിക്കുന്ന പ്രതിജ്ഞ - ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ, ഭക്ഷണത്തിനും ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിനും ഇടയിൽ ചെറിയ ഇടവേളകൾ. തിരയലിന്റെ ആവശ്യമില്ല - ലളിതമായ വിഭവങ്ങൾ അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും: താനിങ്ങു കഞ്ഞി, മെലിഞ്ഞ കോഴിഫോൾട്ട്, വെളുത്ത ചുവന്ന മീൻ, വെജിറ്റബിൾ ഓയിലുകൾ, പച്ചിലകൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചക്കറികൾ, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ക്രീം ഡസർട്ട്, മഫിൻസ്, സെമി-ഫിനിഷ് ഉത്പന്നങ്ങൾ, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം.
... ഹോം സ്പാ ചടങ്ങുകൾ. മാനുവൽ മസാജ്, റെപ്സ് എന്നിവയുടെ സാധ്യതയെ കുറച്ചുകാണരുത് - ഗായകൻ പറയുന്നു: ഗാർഹിക നടപടികൾ പോലും ഗ്യാരണ്ടീഡ് ഫലം നൽകുന്നു. കൊക്കോ വെണ്ണ, കടുക്, കറുത്ത കുരുമുളക്, തേൻ, അരിഞ്ഞ കാപ്പി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം പ്ലാസ്റ്റിക് മസാജറ്റേഴ്സ്, ടെറി ഗ്ലൗസ്, ഹോം റെപ്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. തൊലി ഒരു ചെറിയ പ്രദേശത്ത് അവരെ പ്രീ-പരീക്ഷിക്കാൻ മറക്കരുത് - ഈ മുൻകരുതൽ അലർജി ആൻഡ് ഉദ്ധാരണം ഒഴിവാക്കും. //
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഡബ്റ്റ്സോവ യോഗ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - ദൈനംദിന ഓറിയന്റൽ സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജം കൊണ്ട് ശരീരം നിറയ്ക്കുകയും, നിങ്ങൾ വഴങ്ങുന്നതും മനോഹരവുമായ ആകാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.