ലാറ്റിനമേരിക്കയുടെ സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ച് ജെന്നിഫർ ലോപസ് കഴിഞ്ഞ ദിവസം 48 വയസ്സായി. ഈ അവസരത്തിൽ, മൈയമിയിലെ അഭിനയരംഗത്തെ ഒരു വലിയ പാർട്ടി ഏർപ്പാടാക്കി, 42 വയസുള്ള ബേസ്ബോൾ കളിക്കാരനായ അലക്സ് റോഡ്രിഗസിനൊപ്പം അവർ വിടപറഞ്ഞു. പെൺകുട്ടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയരത്തിലായിരുന്നു. അവളുടെ നെറുകയിൽ പക്ഷികളുടെ രൂപത്തിൽ മൃദുലമായ വസ്ത്രധാരണങ്ങളോടെയുള്ള മൃദുല വസ്ത്രങ്ങളോടെയാണ് പെൺകുട്ടി. ഈ ഇവന്റിൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോകൾ ഇതിനകം തന്നെ വെബിൽ വെച്ച് ഒരു ഭാഗിക ദിനത്തിൽ ഒരു ദശലക്ഷത്തിലധികം ലൈക്കുകൾ ശേഖരിച്ചു. നായികയുടെ വേഷത്തിൽ അഭിനയിക്കുന്ന ഒരാൾ, സ്വന്തം ഭാവം, ആദർശ പ്രസ്സ്, ഇലാസ്റ്റിക് സെക്സി തുരങ്കം എന്നിവ മറക്കില്ല. Jay Lo ന്റെ മൂർച്ചയില്ലാത്ത യുവാക്കളുടെയും സൗന്ദര്യത്തിൻറെയും രഹസ്യം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ ജെന്നിഫർ ലോപ്പസ്
കൗമാരപ്രായത്തിൽ ഭാവി നടി സ്പോർട്സ്, നൃത്തം എന്നിവയുമായി വളരെ സൗഹൃദമായി. പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണതയിലേയ്ക്കു വരണമെങ്കിൽ അവളുടെ തൂക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ അവൾ നിർബന്ധിതനാകുകയാണ്. കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ പിന്തുണക്കാരനല്ല ജെന്നിഫർ, മറിച്ച്, അവൾ രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൾ ഒരു സജീവ പാചകക്കാരനെ ദിവസത്തിൽ അഞ്ച് മുതൽ 5-6 നേരം ഭക്ഷണം വിളിക്കുന്നു. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, മെലിഞ്ഞ മീൻ, മുട്ട, പച്ചക്കറി എന്നിവയിൽ പ്രധാനമായും ആഹരിക്കുന്ന നക്ഷത്രത്തിൽ ചിലപ്പോൾ സ്വയം കാലോറി പാൻകേക്കുകളോ ക്രീം ഡിസേർട്ടും അനുവദിക്കുക. പകൽ സമയത്ത്, രണ്ടു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ലോപസ് കുടിച്ച്, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഐസ്-ടെമ്പറേച്ചർ വെള്ളം ആവശ്യമായി വരുന്നു. തണുത്ത വെള്ളം മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും കൂടുതൽ കലോറിയുകൾ കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ജെന്നിഫർ വിശ്വസിക്കുന്നു. നടി കാപ്പിയും സിഗരറ്റും ദീർഘകാലം കൈവിട്ടുപോയിട്ടുണ്ട്. മദ്യപിക്കുന്നത് അസാധാരണമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രമാണ്.
Jay Luo സ്പോർട്സ് പരിശീലനം
രാവിലെ രാവിലെ അഞ്ചു കി.മീറ്ററും ചീരയും, വാഴ, തേങ്ങയും ചേർത്ത് പ്രോട്ടീൻ കോക്ടെയ്ൽ തുടങ്ങുന്നു. വ്യക്തിഗത പരിശീലകനായ ട്രാസി ആൻഡേഴ്സന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂർ പരിശീലനം. ജെന്നിഫർ ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനത്തിനായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിരുന്നു. അതിൽ വിവിധങ്ങളായ ഹൃദയസംബന്ധിയായ സംഘങ്ങളിൽ കാർഡിയോ ലോഡുകളും ശക്തി വ്യായാമങ്ങളുമുണ്ട്. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധായാണ് പ്രസ് (ബാറിൽ, കനത്ത ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ), കുപ്പത്തൊട്ടി (ലങ്കുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, കാലുകൾ കൊണ്ട് കാലുകൾ, എല്ലായിടത്തും നിലകൊള്ളുന്നു). തീർച്ചയായും, ബോളിവുഡിൽ ദിവസേനയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, നടിമാർക്ക് സന്തോഷം, ഊർജ്ജം, നല്ല മനോഭാവം എന്നിവയാണ്.