ചുവന്ന മത്സ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തി അസ്ഥിരമാണ്: തന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഗൌരവത്തോടെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും, ക്രമം, ഓർഡർ എന്നിവയെല്ലാം ഓർഡർ ചെയ്യുകയും, തുടർന്ന് എല്ലാ ഹാർഡ്റ്റുകളും ആരംഭിക്കുകയും, "ഉപകാരപ്രദമായ" വിഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുകയും, മറന്നുകളയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനിടയിൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ബുദ്ധിശൂന്യമായി വഴികൾ തേടുന്നു, മനുഷ്യജീവൻ വ്യാപിപ്പിക്കാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഗവേഷണത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമല്ല ഭക്ഷ്യവിഭാഗത്തിലെത്തുന്നത്. അത്തരമൊരു വാഗ്ദാനമായ ആശയം ഏതെങ്കിലും സ്വരവേദനയുള്ള കഥാപാത്രത്തെ അവസാനിക്കുന്നു, ഏതെങ്കിലും ഉത്സവത്തിൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു, ഓരോ വ്യക്തിയുടേയും ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ കടമ - അതും സാധ്യമാണ്. ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ചുവന്ന മീനിന്റെ ഉപയോഗയോഗ്യമായ സ്വഭാവങ്ങൾ.

എല്ലാ പോഷകാഹാര പരിപാടികളുടെയും ഗുണനിലവാരവും വൈവിധ്യവും ഉപയോഗിച്ച്, വൈദ്യന്മാർ ഏതാണ്ട് ഏകോപിതമായ വിലപ്പെട്ട പ്രയോജനങ്ങളിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. നോർവീജിയൻ സാൽമൺ - മത്സ്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രത്യേകിച്ച് എണ്ണമയമുള്ളവയാണ്. ആഴ്ചയിൽ പല പ്രാവശ്യം ഈ രാജാവ് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ തട്ടിയെടുക്കാൻ മതിയാകും - അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ജീവിത നിലവാരവും അതിന്റെ കാലാവധി ദീർഘിപ്പിക്കുകയുമാണ് അതിനർത്ഥം വൈവിധ്യമാർന്ന രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. നോർവീജിയൻ സാൽമണിൻറെ തനതായ പ്രകൃതിനിർമ്മിത ഘടന തീർച്ചയായും ശീലമാക്കുന്നത് രഹസ്യമല്ല. 100 ഗ്രാം മത്സ്യത്തിൽ പകുതിയും പി.എച്ച്, ബി 12, വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2, ബി 6, എ, ഡി, ഫോസ്ഫറസ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒമേഗ 3 എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, നോർവീജിയൻ സാൽമണിലെ നിരന്തരമായ ഉപഭോഗം എല്ലാ ബോഡി സിസ്റ്റങ്ങൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ്: രക്തവും, നാഡവും, ദഹനേന്ദ്രിയവും, രോഗപ്രതിരോധവും.

മനസും ഹൃദയവും

രക്തക്കുഴിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും മസ്തിഷ്കത്തിലെ ഫാക്സ് രൂപകൽപ്പന കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ നോർവിക്കും സാൽമണിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതായത് ഈ മത്സ്യത്തിന്റെ അമച്വർ മെമ്മറിക്ക് പ്രായം സംബന്ധിച്ച മെമ്മറി വൈകല്യങ്ങളാലും കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങളുടെ നാശത്തിന്റേയും ഭീഷണിയില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഒമേഗ 3 ഉം മറ്റ് ഘടകങ്ങളും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തപ്രവാഹം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നീ അപകട സാധ്യതകളെ പകുതിയോളം കുറയ്ക്കാൻ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ അപൂരിിത ഫാറ്റി ആസിഡ് ഒമേഗ 3 കാരണം, സാധാരണ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടപ്പിൽ വരുത്താൻ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന വസ്തുക്കളാണ്. എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, വൈകാരികമായി സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നവയാണ്, വളരെ താഴ്ന്നവയാണ്. ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ ഉയർന്ന വേഗതയിൽ, "നിങ്ങൾ കഴിക്കാനും ഉറങ്ങാനും കഴിയും" എന്ന തത്വമാണ് ഇപ്പോൾ തൃപ്തിയടയുന്ന ചുരുക്കം ചില ആളുകൾ. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് നോർവീജിയൻ സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക് എന്നത് ഒരു ഉറച്ച സഹോദരനാണ് എന്നത് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ഉറച്ച സഹോദരനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം, ശക്തിയും ശക്തിയും നിറവേറ്റുന്നതോടെ, നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയും, ആഘോഷിക്കുക, ഒരു തലയിണയെ സ്വപ്നം കാണിക്കുകയും, സമാധാനം കളിക്കാൻ ശ്രമിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സൗന്ദര്യം സാൽമണിക്ക് ആവശ്യമാണ്!

മത്സ്യത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, ചെറിയ കണക്ടിവിറ്റി ടിഷ്യു, കൂടാതെ ഒരു നല്ല ഭക്ഷണക്രമം, ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് പ്രോട്ടീൻ, അത്യധികം ദഹിക്കുന്നതും അമിനോ ആസിഡുകളിൽ സമ്പന്നമായതും കരളിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും കോശങ്ങളുടെ ഫാറ്റി ഡീജനറേഷൻ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കരൾ - ഒരു പുഷ്പം കാഴ്ച! പുറമേ, നോർവീജിയൻ സാൽമൺ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സെലിനിയം പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ കുറയുന്നു ഏറ്റവും മികച്ച ആൻറിഓക്സിഡൻ ആണ്. അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ മെലാനിൻ ഇടപെടുക, ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ പുനർജ്ജീവിപ്പിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാൽ - ഇത് മത്സ്യത്തിൻറെ ഉപഭോഗം കണക്കിലെടുക്കാതെ, അരക്കെട്ടിനപ്പുറത്തുള്ള കൊഴുപ്പ് മാത്രമാണ്. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കളം ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു അമേരിക്കൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ ഒരു രസകരമായ പാറ്റേൺ കണ്ടെത്തി: ഒമേഗ -3 ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരാൾ, ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ കണ്ടെത്തി, അതായത് മീൻ എണ്ണയിൽ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചെറുപ്പക്കാരനെ നോക്കൂ. ഇവിടെ പറയുന്നത് ഒമേഗ -3 ആസിഡിലെ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു - ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പൊതു അവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.