സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. അതുകൊണ്ട് എങ്ങനെ, എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം, എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പം ചെയ്യും, ഒപ്പം ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ അതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഒരു ദൃഷ്ടാന്തം ഉദാഹരണമായി, പല സാഹചര്യങ്ങളും എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നു ചിന്തിക്കുക.
അധികാരികളുടെ അസഹിഷ്ണുതയാണ് ആദ്യത്തെ ഉദാഹരണം. നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത്, കൃത്യമായും, ഗുണപരമായും നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയത്ത്, നിങ്ങളെ എല്ലായ്പ്പോഴും വിമർശിക്കുവാൻ അവസരമുണ്ടാകും. ഈ കേസിൽ ശരിയായ പ്രവർത്തനം നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. വികാരങ്ങൾ ചിതറുന്നു, നിങ്ങൾ മനസ്സമാധാനം കണ്ടെത്താനും അവരുടെ പ്രവർത്തനം തുടരാനും കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ വിജയങ്ങൾ ഓർക്കുക. ഒരു ചെറിയ നോട്ട്ബുക്കിൽ ബോസ് ക്ലെയിമുകൾ എഴുതിവയ്ക്കുക, അവ പല തവണ വായിച്ചതിനുശേഷം, കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും അത് ജോലിയിൽ ശരിയാക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കൂടി പരാമർശം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഗോസിപ്പിന് രസകരമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സ്വയം ന്യായീകരിക്കാൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിക്കരുത്, മറിച്ച്, ഇത് സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. അഴിമതി ആരാണെന്നറിയാൻ അന്വേഷണം നടത്തരുത്. അധികം താമസിയാതെ തന്നെ ഗോസിപ്പര് സ്വയം തന്നെ തരും.
ഒരു "കൊള്ളാം" ദിവസത്തിൽ, ഉപഭോക്താവ് അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളി പരാതി നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിയിൽ അസംതൃപ്തരാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആഴമായ ശ്വാസം എടുത്ത് ശാന്തമാകുകയും സംഭാഷണം തുടരുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാദവും അവശേഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ക്ലയന്റ് സ്വന്തം നിലപാടിൽ ഉറച്ചു നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ തർക്കം നീക്കാൻ അദ്ദേഹത്തെ ക്ഷണിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പർവൈസർ സന്ദർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നതാണ്. ഈ സമയത്ത്, ഒരുപക്ഷേ, ക്ലയന്റ് തന്റെ രസികന് തണുത്ത കഴിയും ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ സമയം ഉണ്ടാകും.
അസുഖം കാരണം ഒരാളോ, അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബപ്രശ്നങ്ങൾക്കോ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ ആരെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ജോലി വേഗത്തിലെയും മറ്റുള്ളവരുമായും വേർതിരിക്കുക. അടിയന്തിര പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി മാത്രം ഇടപെടുക. ജോലിയിൽ വൈകി എത്തരുത്.
ഈ ചെറിയ നുറുങ്ങുകൾ ശാന്തമായി എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.