നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ മധുരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ ?? ഒരുപക്ഷേ, ഓരോ സ്ത്രീയും ഈ നിഗൂഢസ്വഭാവത്തെ പരിഗണിക്കാം. ഏതൊരു യുവതിയും കേവലം മൃദുവായി ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല, അവളുടെ വായിൽ ഡെസേർട്ട് ഉരുകുന്നത്. എന്നാൽ, മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള തൻറെ സ്നേഹത്തിന്, ഒരു സുന്ദര രൂപത്തെ എങ്ങനെ നിലനിർത്താൻ കഴിയും? ഒരു യഥാർത്ഥ സ്ത്രീയുടെ കടമ!
എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നത്തിന്റെ പരിഹാരം വളരെ പ്രയാസകരമല്ല. ഡസർട്ടുകൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്, അവ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്! എല്ലാ മധുരപലഹാരങ്ങളും ഒരു സ്ലിം കണക്കിന് ഹാനികരമല്ല. അതുകൊണ്ട്, എല്ലാത്തരം ഡെസേർട്ടുകളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കുക, ഇത് അരമണിക്കൂർ നേരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
മെരിറ്റിന് 1 സ്ഥലം ഫലം ഉണ്ട്. പോഷകത്തിന്റെ ഒരു സംഭരണശാലയും എല്ലാ ദിവസവും സാർവത്രിക ഡെസേർട്ടും. ഓരോ ദിവസവും 300 ഗ്രാം പഴവും 100 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ പഴവും കഴിക്കാം, കാരണം ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കൂടുതൽ കലോറിയാണ്. മുന്തിരിപ്പഴം, വാഴ, കൈതച്ചക്ക എന്നിവയുടെ ഉപയോഗത്തിന് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കണം. ഈ പഴങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്ന കലോറിയാണെന്നും ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
2 സ്ഥലത്ത് - ഒരു അത്ഭുതകരമായ മധുരവും ഓരോ സുഹൃത്ത്, ചിത്രം നോക്കി, പെൺകുട്ടികൾ, ജെല്ലി. പഴങ്ങളും പാലും ജെല്ലി വൈവിധ്യമാർന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന വേഷങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കില്ല. പഴങ്ങൾ പലതരം വിറ്റാമിനുകൾ നൽകും. ജെലാറ്റിൻ നഖങ്ങളും മുടിയും ശക്തിപ്പെടുത്തും.
ഞങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിന്റെ മൂന്നാം സ്ഥാനത്തുള്ള Compote, ദിവസേന ഡെസേർട്ടായി ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ ഉപയോഗം രണ്ട് ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് ദിവസേന ഉപയോഗിക്കാം. അതിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മെനു സമ്പുഷ്ടമാക്കും.
നാലാം സ്ഥലം ഐസ്ക്രീം നൽകും . എന്നാൽ ഇവിടെ നിങ്ങൾ ടൈപ്പുചെയ്യുക വഴി നാവിഗേറ്റുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഫ്രെഡ് ഐസ് എന്നത് സ്ലിംബിംഗാണ്, ഒരു ടൂളും, ഉപയോഗപ്രദവും, കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഒരു വിജയകരമായ കോമ്പിനേഷനാണ്. പാൽ ഐസ് ക്രീം ശാന്തമായി ചികിൽസിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അത് സ്വയം ഇടയ്ക്കിടെ അനുവദിക്കരുത്. എന്നാൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ചോക്ലേറ്റ്, ജാം രൂപത്തിൽ അഡിറ്റീവുകൾ എല്ലാ വ്യത്യാസങ്ങൾ, നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഞങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ അഞ്ചാം സ്ഥാനം പാൽ ഡസർട്ട് നൽകും : തൈര്, തൈര്, കോക്ക്ടെയിൽ, പുഡ്ഡിംഗ്, yoghurts. ഇവിടെ, ഐസ്ക്രീം കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഡിസേർട്ട് ഘടന പരിഗണിക്കുക വേണം. ക്ഷീരോത്പന്നങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, ജാം, കലോറിയുടെ അളവ്, കൊഴുപ്പ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഹോർഡിംഗ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ, ക്ഷീണം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിരവധി ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആറാം സ്ഥാനത്ത് ജാം ജയിച്ചു . അല്ല, അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, ജാം - ഒരു ഉൽപ്പന്നം പോലും ഉപകാരപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് അത് ഒന്നും കൂടാതെ ഒന്നും കഴിക്കാൻ പറ്റില്ല. പലപ്പോഴും ആളുകൾ പുതിയ ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ റഡ്ഡി ബൺ ന് ജാം സ്മെയർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പോലും വെണ്ണ കൂടെ, ഈ ജാം കൂടെ ദോഷകരമായ മാധുര്യമുള്ള വിഭാഗത്തിൽ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഡെസേർട്ട് വിഭാഗത്തിൽ നിന്ന് കുടിയേറിപ്പാർപ്പാണ്.
കുക്കികൾ - ഏഴാം സ്ഥാനത്ത് . കുക്കികൾ ഒരുപാട് മാവു, പഞ്ചസാര, വെണ്ണ എന്നിവയാണ്, ഇവയെല്ലാം ഹാനികരമാണ്. തീർച്ചയായും, ഒരു കുക്കി - ഇത് പരിഭ്രാന്തല്ല, അരയ്ക്കു വളരെ കുറച്ച് മാത്രം അവശേഷിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങളിൽ ആരാണ് ഒരു കുക്കിയിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയുക?
എട്ടാം സ്ഥാനത്തുള്ള ചോക്ലേറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ തീർത്തു . ചോക്ലേറ്റ് ഡോക്ടർമാർ അത് ഉപയോഗപ്രദമാക്കുകയും 10 മുതൽ 20 ഗ്രാം വരെ കയ്പേറിയ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചോക്ലേറ്റ് കൂടാതെ, വിവിധതരം ഫില്ലിംഗുകളും അഡിറ്റീവുകളും ചേർത്ത് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണം, ഈ ആവശ്യത്തെ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല.
ഒമ്പതാം സ്ഥാനത്ത് ബേക്കറികളിലെ ചുട്ടുപഴുത്ത കഷണങ്ങൾ ചുട്ടുപഴുത്തതാണ് . അതു കുറഞ്ഞ ആണ്, അതു ഒരു വലിയ ഇനം ഉണ്ട്, തീർച്ചയായും, അത് അവിശ്വസനീയമാം വിധം ആണ്. കുട്ടികളാൽ അവരെ പ്രിയപ്പെട്ടതാക്കുന്നത്, മുതിർന്നവർ ഒരു ചായയ്ക്കു പകരം ബേക്കറിക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നു. എന്നാൽ, ബേക്കിംഗ് വളരെ കൂടുതലായതിനാൽ കലോറിയിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ്, പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാകാൻ ഇത് മതിയായ പോഷകങ്ങളല്ല. അത് താങ്ങാനാകുന്നതും തൃപ്തികരവുമാണ്, പക്ഷേ ഉപയോഗപ്രദമല്ല.
ഞങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ പത്താം സ്ഥാനത്തെ ചുമതലപ്പെടുത്തിയത് ദോശകളും പേസ്ട്രികളും ചേർന്നാണ് . മധുരാരൂപങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ക്രീമുകൾ, വിവിധ സപ്ലിമെൻറുകൾ തുടങ്ങിയവ ആഹാര പോഷകാഹാരത്തിന് പൂർണ്ണമായും അസ്വീകാര്യമാണ്. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടർമാരോ ദോശയോ ദോശയോ കഴിക്കുകയോ ശുപാർശ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നാൽ ഈ ഉണ്ണിയേ പഴങ്ങൾ മാത്രം ഉത്സവഭോജനം കഴിക്കുകയെന്നത് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഡെസേർട്ടുകളും മെലിഞ്ഞും - കാര്യങ്ങൾ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങൾ മാത്രം അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങളും നിസ്സാരമായ ഒരു ചിത്രവും നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം.