സമ്മർദ്ദവും വ്യതിയാനവും ഇല്ലാതെ കടന്നുപോകുന്ന ഉചിതമായ സമയത്ത് ഇരു പങ്കാളികളും പരസ്പരം ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ആസൂത്രണത്തിന്റെ ഫലമായി വന്ന ഗർഭം, ആരോഗ്യകരമായ പൂർണ്ണ-ദീർഘകാല ശിശുവിൻറെ ജനനഫലം ആണ്. ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ഓരോ കുടുംബവും അനുകൂലമായ ഗർഭധാരണം സ്വപ്നം കാണുന്നു. ഗർഭിണികൾ എളുപ്പത്തിലും സുരക്ഷിതമായും ഒഴുകുന്നതിനായി, ഭാവിയിൽ മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യണം.
ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള നല്ല ദിവസങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ സങ്കല്പത്തിന് കൂടുതൽ കൃത്യമായ സമയം, ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ (6-8) കുറച്ചു സമയം എടുക്കും. അപ്പോഴാണ് ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള വലിയ സാധ്യതയുള്ളത്. ഈ സമയത്ത്, മുട്ട മുഴുവൻ മൂക്കുമ്പോൾ, ബീജസങ്കലന പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഒരു മൂന്നുദിവസത്തിനുള്ളിൽ തയ്യാറാക്കാം. ബീജസങ്കലനത്തിനുവേണ്ടിയാണെങ്കിൽ അവർ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തേക്ക് ബാധകമായിരിക്കും. അങ്ങനെ, ഒരു ദമ്പതികൾ ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ആശയങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സമയം കണക്കാക്കാൻ കഴിയും. ഈ കാലയളവിൽ ഭാവിയിൽ മാതാപിതാക്കൾ ദിവസവും ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണം. അനുകൂലമായ ദിവസങ്ങൾ നിർണയിക്കാൻ പല മാർഗങ്ങളുണ്ട്. കലണ്ടർ രീതി, സഭ മ്യൂസസ് വിശകലന രീതി, അടിവയൽ ഊഷ്മാവ് ഊർജ്ജത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന രീതി എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആർത്തവ ചക്രം കൃത്യമായി കണക്കുകൂട്ടുക എന്നതാണ് കലണ്ടർ രീതി. താപനില അളക്കുന്നതിനും പ്രത്യേക ഷെഡ്യൂൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ബാഷ്ണൽ താപനില രീതി. ഈർപ്പമുള്ള ഗവേഷണങ്ങളുടെ പഠനത്തിൽ, ഈർപ്പം, ചുഴലിക്കാറ്റ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരീക്ഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നു.
ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ 20-25 വയസ്സു മുതൽ 25-30 വയസ്സുവരെ പ്രായമുള്ള പിതാവിൽ പ്രായപൂർത്തിയായ ഗർഭധാരണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രായം എന്നു വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. 20-25 വയസ്സിനിടയ്ക്ക് സ്ത്രീ ജീവികൾ കുഞ്ഞിൻറെ ഗർഭസ്ഥശിശുവിനെ വഹിക്കുവാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ കാലങ്ങളിൽ എല്ലാ അവയവവ്യവസ്ഥകളും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും, ഓക്സിജനും മറ്റും വളർത്തൽ ഗർഭസ്ഥശിശുവിന് നൽകാൻ കഴിയും.
25 - 30 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഇതാണ്. 30 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരും ലൈംഗിക ഗ്രന്ഥികളും ബീജസങ്കലത്തിലെ 3 ഇരട്ടി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്, 40 വയസുള്ളതിനേക്കാൾ. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ഈ ദമ്പതികൾ കുട്ടിയുടെ രൂപത്തിന് മന: ശാസ്ത്രമായി തയ്യാറാണെന്നാണ് വിശ്വാസം. എന്നിരുന്നാലും ഗർഭകാലത്തെ ഒരു നല്ല പ്രായത്തിൽ പോലും അത് ആസൂത്രണം ചെയ്താൽ അത് അനുകൂലമായിരിക്കും.
ആസൂത്രണ പരിപാടി, വിദഗ്ധർക്ക് വിദഗ്ദ്ധരായ മാതാപിതാക്കളുടെ ചികിത്സ, അനുയോജ്യമായ പരിശോധനകൾ, ജലദോഷം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. ആസൂത്രിതമായ ആശയത്തിന് ഏകദേശം 2 മാസം മുമ്പ് നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി നയിക്കണം: സമീകൃത ഭക്ഷണം, മോശമായ ശീലങ്ങൾ നിരസിക്കൽ, നല്ല ഉറക്കം. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടാകുന്ന അവസരങ്ങളിൽ വളരുന്നു.
ഇത് വർഷത്തെ സമയമാണ്. പല വിദഗ്ധർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഒരു കുഞ്ഞിനെ വഹിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുകൂലമായത് ആദ്യ ത്രിമാസ പതനത്തിലെ വീഴ്ചയും, വസന്തകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വേനൽക്കാലത്ത് ജനിച്ച കാലഘട്ടമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആദ്യ മൂന്ന് മാസത്തിലെ ഗർഭം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൊയ്ത്തുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രകൃതി വിറ്റാമിനുകൾ സമൃദ്ധമായിരിക്കുമ്പോൾ ശരത്കാലത്തിലാണ്. അതേസമയം, കാലാവസ്ഥ ഇപ്പോഴും തണുത്തതല്ല, എങ്കിലും അത് ഇതുവരെ ചൂടല്ല. ഈ കാലയളവിൽ ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാനും ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാനും കഴിയും.
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ രണ്ടാമത്തെ മൂന്ന്മാസത്തെ താരതമ്യേന അരക്ഷിതവും, ശാന്തവുമായതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് നല്ലതാണ്. ഈ കാലയളവിൽ, ആദ്യത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തെ ട്രിംറ്റെസ്റ്ററുകളേക്കാൾ, ഒരു തണുത്ത പിടിക്കാൻ വളരെ അപകടകരമല്ല.
വസന്തകാലത്തേക്കോ വേനൽക്കാലത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലോ അവസാനത്തെ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസകന് നല്ലതാണ്, കാരണം ഈ ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് കൂടുതൽ ആയിത്തീരും. ഗർഭിണികൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ സമയം അനുവദിക്കും. പ്രസവത്തിനു ശേഷം പുതുതായി നിർമിക്കുന്ന അമ്മ കുഞ്ഞിനെ കൊണ്ട് നടക്കാൻ കഴിയും. വസന്തകാലത്ത് വളരെ സാധാരണമായ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം കണക്കിലെടുത്താൽ ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേകം ഡിസൈൻ ചെയ്ത വിറ്റാമിൻ കോമ്പ്ലക്സുകൾ ആദ്യം പ്രയോജനപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, പിന്നീട് പച്ചക്കറികൾ പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നത്. പുറമേ, സ്പ്രിംഗ് ചൂട് കൂടെ വളരുന്ന വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സുഖപ്രദമായ ആണ് വസ്ത്രം, ഒരു ധരിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല.