ദാഹിക്കുന്ന ആളുകൾ സാധാരണ കുടിക്കുന്നതെന്താണ്? കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, ജ്യൂസ്, ചായ, കാപ്പി, വെള്ളം. മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം ഗർഭിണിയായ ഒരു സ്ത്രീയെ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ടോ? പല ഗർഭിണികളുടെയും വലിയ കുംഭകോഹത്തിന് ചില സാധാരണ പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അവ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, പലരും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിമിതമാണ്.
പരിമിതമായ പാനീയങ്ങൾ
കോഫി. ഈ പാനീയം കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ലയിനിയിലെ കാപ്പി എന്ന രാസഘടകം അത് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുകയില തുടങ്ങിയ മയക്കുമരുന്ന് ആശ്രയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന കോപ്പി നിരന്തരം ആറ്-ഏഴ് തവണയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഗർഭകാലത്ത് മരുന്ന് ഉപയോഗം, ഏറ്റവും നിഷ്കളങ്കമായ, ഒരു കാപ്പി പോലെ, കുഞ്ഞിന് അതേ ആശ്രിതത്വത്തിലേക്ക് നയിക്കാം.
ഗർഭകാലത്ത് കാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.
ടീ. ശക്തമായ തേയിലയിലും കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭിണികൾ ചായ കുടിക്കണം.
കറുത്ത പകരം തേയില ഇലകൾ കൊഴിഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ കഫീൻ കുറവാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. ഒരു കപ്പ് ചായ, ഒരു കറുത്ത വൃത്തത്തിനേക്കാൾ കഫീൻ കുറവ് അല്ല, അതിനാൽ ഒരു നിയന്ത്രണവും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രീൻ ടീയിൽ മയക്കുമരുന്ന്, ജൈവ അവയവ വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ ടീയെ രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഇന്ന് പഴകിയ ചായ, സാധാരണ ചായയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അത് ഉണക്കിയ പഴത്തിൽ നിന്നും കഴിച്ചാൽ.
കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം. ഈ വെള്ളം അമിതമായ വാതക രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കോല പോലുള്ള മധുരമുള്ള കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, ഗർഭിണികൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്ത പല സിന്തറ്റിക് രാസവസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയം കാത്സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ മിനറൽ ജലം മൂത്രപിണ്ഡം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, വൃക്ക ഗുരുതരമായ ഭാരം നയിച്ചേക്കാം.
പഴച്ചാറുകൾ. ജ്യൂസ്, പഴകിയ ഞെരിഞ്ഞ പഴവുകൾ പച്ച-പച്ചയാണ്. പാക്കറ്റുകൾ നിന്ന് ജ്യൂസ് വിവിധ നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉണ്ട്, ആരോഗ്യം ദോഷകരമാണ് രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ. പുറമേ, പല സ്റ്റോറുകൾ പഞ്ചസാര ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് കുടിക്കേണ്ടത്?
ശുദ്ധജലം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുക, ഒരു സ്പ്രിംഗ് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച വെള്ളം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ജല ഉപ്പിൻറെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലം ദാഹം തീവ്രമാകുമ്പോൾ ഗർഭത്തിൻറെ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുടിവെളളം നല്കു്ന്നതാണ്. ദ്രാവകത്തിന്റെ ഉപയോഗം ഡോക്ടറുടെ പരിധിയിലാണെങ്കിൽ മാത്രം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വെള്ളം കൊണ്ടുപോകുകയും പലപ്പോഴും ഇത് കുടിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഒരു ചെറിയ കുങ്കുമപ്പൂ, ദാഹം ഉണ്ടാകും.
ഭാവിയിലേക്കുള്ള പ്രധാന പാനീയമാണ് വെള്ളം. ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ 2/3 ആകണം.
എന്ത് വെള്ളം കുടിക്കണം?
ജാം, ജാം, ഫ്രോസൻ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവയാൽ പഴം കുടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഈ പാനീയങ്ങളിൽ വിറ്റാമിനുകളും അംശവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- ഹെർബൽ ടീ. ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും ഇലകളും ചായയ്ക്ക് തയ്യാറാക്കാൻ തയ്യാറാക്കുക. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ജീവിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് വളരുന്ന സസ്യങ്ങളുടെ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഏതാനും ദിവസത്തേക്ക് ഹെർബൽ ചായ കുടിക്കൂ, പിന്നെ ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാം, പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു പ്ലാന്റ് ഉണ്ടാക്കാം.
ഒരുമാസത്തിലൊരിക്കൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചായ കുടിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു മാറ്റവും ലഭിക്കും.
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ പ്രധാന ഡ്രിങ്ക്സ് വെള്ളം, പച്ചമരുന്ന് തേയില, പഴകിയ ജ്യൂസ്, പഴകിയ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ശുദ്ധീകരിക്കുമ്പോഴും ചിലപ്പോൾ ഒരു കപ്പ് സുഗന്ധവ്യത്യാസമുള്ള കോഫി കഴിക്കാം.