ഈ സാലഡ് നൽകിയ "ഗ്രെയ്സ്" എന്ന പേരിലാണ് സാലഡ് ഞാൻ കരുതിയത്. കാരണം അത് പ്രധാന ചേരുവയാണ് സെലറി. ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ നോർമലൈസിക്കാനായി സെലറി ഉപയോഗിക്കാനാണ് ഉപദേശകരെ ഉപദേശിക്കുന്നത്. സെലറി ഒരു "നെഗറ്റീവ്" കലോറിക് ഉള്ളടക്കമുള്ള ഒരു ഉത്പന്നമാണ്, അതായത് സെലറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശരീരം കൂടുതൽ കലോറി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഈ സാലഡ് നിറയ്ക്കുന്നതെന്താണ് നിന്റെ അണ്ണാടിന്റെ കാര്യം. ഞാൻ നാരങ്ങ നീര്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിറയുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തൈര് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ. സെലറി യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു "നെഗറ്റീവ്" കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ചേരുവകൾ:- സെലറി റൂട്ട് 200 ഗ്രാം
- മധുരമുള്ള കുരുമുളക് 200 ഗ്രാം
- ആപ്പിൾ 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഒലിവ് എണ്ണ 2 ടീസ്പൂൺ. മ.
- നാരങ്ങ നീര് 1 ടീസ്പൂൺ. മ.
- പാർസ്లీ പുതിയ 5 ഗ്രാം
- ഘട്ടം 1 വിവിധ നിറങ്ങളിൽ സെലറി, ആപ്പിൾ, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് മധുരമുള്ള ബൾഗേറിയ തയ്യാറാക്കുക.
- ഘട്ടം 2 വൈക്കോൽ കൊണ്ട് സെലറി റൂട്ട് മുറിക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 3 നേർത്ത കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി ആപ്പിൾ മുറിക്കുക.
- ചുവട് 4 കുരുമുളക് സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക.
- ഘട്ടം 5 എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഉപ്പ്, നാരങ്ങ നീര്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ.
- സ്റ്റെപ്പ് 6 നിങ്ങൾ ശരിയായി കാണുന്ന രീതിയിൽ അലങ്കരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പച്ചിലകൾ ആൻഡ് ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ. ബൻ വിശപ്പ്, നേർത്ത ചിത്രം!