ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള കാൽപാദം

വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നു, കാൽ നിലത്ത് തല ഉയർത്തി ഒരു കാൽവരിയിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ കിടക്കാൻ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഒരു തലയണമോ കുഴിയിലോ ഇടുക. അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തിയിരിക്കുന്നു. കാലുകളിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ കാൽ പാത്രത്തിൽ സഹായിക്കുക. നാടൻ പാചക നിന്ന് നല്ല സഹായം ചാറു ആൻഡ് അമ്മയാണ്.

ഫൂട്ട് ബത്ത് ആൻഡ് സന്നിവേശനം .
1. തൂവിയും സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര അതേ അനുപാതത്തിൽ എടുത്തു, 2 ടീസ്പൂൺ ഇളക്കുക എടുത്തു. ഒരു ഹെർബൽ മിശ്രിതം തവികളും തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു 10 മിനിറ്റ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ബാത്ത് 20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും.

2. കയ്പേറിയ കാഞ്ഞിരം, ജമന്തി, മല ചാരം ഇല തുല്യമായ അനുപാതത്തിൽ ഇലകൾ എടുത്തു 1 ടീസ്പൂൺ ഒരു നിരക്ക് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കുക. ഹെർബൽ മിശ്രിതം സ്പൂൺ - ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം, ഞങ്ങൾ 15 മിനിറ്റ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. വെള്ളം 1 ലിറ്റർ ഒരു കുളിയിൽ ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക. കൂടാതെ, ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ puffiness, വേദന നീക്കം.

3. സൂചി, ഫ്ലക്സ്സീഡ്, ചമമോ പൂങ്കുലകൾ ചേർത്ത് 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കും. മ. ഹെർബൽ മിശ്രിതം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, 2 ടീസ്പൂൺ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു ലിറ്റർ ചേർക്കുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ പകരും. സ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പ്. ഈ നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 20 മിനിറ്റാണ്.

ഫീൽഡ് horsetail ന്യൂതനമായ .
3 ടീസ്പൂൺ തയ്യാറാക്കുക. വയലിലെ നുള്ളു horsetail വിശദീകരിക്കാനും ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ പകരും. ഈ ബാത്തിന്റെ കാലാവധി 20 മിനുട്ടാണ്.

കുരുമുളക് ന്യൂതനമായ .
100 ഗ്രാം വരണ്ട കുരുമുളകും ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു അര മണിക്കൂർ ആവശ്യമെങ്കിൽ. ബാത്ത് ദൈർഘ്യം 20 മിനുട്ട് ആണ്.

പിന്തുടർച്ചയുടെ ന്യൂതനമായ .
Enamelware ലെ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സ്ട്രിംഗ് സ്ഥലത്തു രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ. വെള്ളം അര ലിറ്റർ നിറയ്ക്കുക, വെള്ളം ബാത്ത് അര മണിക്കൂർ ചൂടാക്കുക, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, പിന്നെ കഷായം ആൻഡ് ഇൻഫ്യൂഷൻ യഥാർത്ഥ തുക വെള്ളം ചേർക്കാൻ. കാൽനക്ഷത്രത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 15 മിനിറ്റാണ്.

കാൽ ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള കുക്ക്
വെവ്വേറെ ബാത്ത് ഒക്കെ സഹായിക്കും, 10 മിനിറ്റ് തണുത്ത സമയം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ താഴ്ത്തുക, 5 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ താഴ്ത്തി, പകരം 6 തവണ ചെയ്യുക. ബാത്ത് ദൈർഘ്യം പത്തു മിനിട്ടാണ്. പരിധിയില്ലാത്ത തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഈ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കി, പിന്നെ ഞങ്ങൾ ഒരു ടെറി ടാവെൽ ഉപയോഗിച്ച് തടവി, തുടർന്ന് ഒരു പോഷകാഹാര ക്രീം കൊണ്ട് കാലുകൾ അടിക്കുക.

ടോണിംഗും വൃത്തിയാക്കുന്ന കാലും .
വെള്ളം 3 ലിറ്റർ, ബേക്കിംഗ് സോഡ 2 കപ്പ് ടേബിൾ ഉപ്പ് ഒരു ചെറിയ പിടി എടുത്തു. ജലത്തെ അനുയോജ്യമായ ഒരു താപനിലയിലേക്ക് തിളപ്പിക്കുക. അതിൽ ഉപ്പും സോഡയും നന്നായി ലയിക്കുന്നതും ഇരുപത് മിനിറ്റ് കാൽ കഴുകണം.

ടോണിംഗ് ബാത്ത് .
1 ടീസ്പൂൺ ബോറിക് ആസിഡ്, വെള്ളം, ടേബിൾ ഉപ്പ് 2 കപ്പ്. ഊഷ്മാവിൽ മൂന്ന് ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ഉപ്പ്, ബാത്ത് സമയം 20 മിനിറ്റ്. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒരു ടീസ്പൂൺ ബൊറിക് ആസിഡ് വെള്ളം ചേർത്ത് കഴുകുക.

കടൽ ഉപ്പ് കൊണ്ട് കുളിക്കാം .

1. 2 ലിറ്റർ വെള്ളവും 200 മില്ലി സമുദ്ര ഉപ്പ് എടുക്കുക. ഞങ്ങൾ ചൂട് വെള്ളത്തിൽ തടവിയിൽ ഒഴുകുകയും അതിൽ ഉപ്പിട്ട കടൽ ഉപ്പിടുകയും ചെയ്യും. വെള്ളം പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ കാലിൽ ഒരു കുളിക്കാം, എന്നിട്ട് കാൽ എന്ന തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ദൈർഘ്യമേറിയ ഒരു നടപ്പാതയോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലത്തിനുശേഷമോ ക്ഷീണത്തോടെ സഹായിക്കുന്നു.

വെള്ളം, ഒരു പിടി ഉപ്പ് എന്നിവ. 10 മിനിറ്റ് കടൽ ഉപ്പു ഉപയോഗിച്ച് കാലുകൾ താഴ്ത്തി കുളത്തിലേക്ക് താഴ്ത്തുകയാണ്. അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു ആടയാലയമോ ഇരിപ്പിടമോ എടുക്കും, ഞങ്ങളുടെ കാൽക്കൽ തങ്ങിനിൽക്കണം.

ഉപ്പു, കോൺനിഫർ ബാത്ത്.
ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം, രണ്ടു സ്പൂൺ ഫിർ സൂചി, ടേബിൾ ഉപ്പ് എന്നിവ. Coniferous ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കുക, ഒരു ചൂട് സ്റ്റേറ്റ് അതിനെ കുളിർ അതിൽ ഉപ്പ് പിരിച്ചു. കാൽ ബാത്ത് വെള്ളം ഒഴുകുക. ഈ പാദം ബാത്ത് സുഖകരമാണ്.

മെലിസയിൽ നിന്നും chamomile ൽ നിന്നും കുളിക്കുക.
നാം 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കും. നന്നായി മൂപ്പിക്കുക നാരങ്ങ ബാം ആൻഡ് chamomile എന്ന സ്പൂൺ, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ പകരും 5 മിനിറ്റ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പ് പിരിച്ചു, തയ്യാറാക്കിയ കുളത്തിലേക്ക് ഫിൽറ്റർ ചാറു, അര മണിക്കൂർ ബാത്ത് കാലാവധി ചേർക്കുക. പിന്നെ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയശേഷം ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക.

Horsetail വയലിൽ നിന്ന് കുളി .
അര കപ്പ് അരിഞ്ഞത് ഫീൽഡ് ചെയ്യുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക. 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. വെള്ളം തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് കാൽ കഴുകുക.

നുറുങ്ങുകൾ.
കാടുവെള്ളം പോയി - കാട്ടിൽ, ബീച്ചിൽ, വീട്ടിൽ, വീട്ടിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ക്ഷീണമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ അൽപം ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇറുകിയതും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

രക്തചംക്രമണം, സിരകൾ എന്നിവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് കാൽസ്യം ക്ഷീണം തടയാനും, ഇലാസ്റ്റിക് ബാഹ്യക്രമീകരണം സഹായിക്കും, കാലിൽ പ്രകാശ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, കാലുകൾ കഴുകുകയും ചെയ്യുക. ഫാൻറസികളിലെ കുറിപ്പടിയിൽ ഈ കലാകാരൻ വാങ്ങാം.

ക്ഷീണിച്ചും നീരുണ്ട കാൽയും ഒരു കഷണം തണുക്കും. ഞങ്ങൾ തിളപ്പിച്ചും നിന്ന് ഐസ് ഒരുക്കിയാൽ ഒരു വലിയ പ്രഭാവം നേടും: നാരങ്ങ പുഷ്പം, മുനി, കൊഴുൻ, chamomile.

കാലുകൾ അല്പം വീർത്തതും ക്ഷീണിച്ചതുമാണെങ്കിൽ, ചമ്മോമിലിൽ ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുത്ത തേൻ, നാരങ്ങ പുഷ്പം എന്നിവകൊണ്ടുള്ള കുളികൊണ്ട് അവർ സഹായിക്കും. ചുണ്ണാമ്പി പൂക്കൾക്ക് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക, ചുണ്ണാമ്പുകലർന്ന നിറം ചേർത്ത് 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം, അഞ്ച് മിനിറ്റ് മതി. ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ലിറ്റർ, നാരങ്ങ പുഷ്പം ആൻഡ് chamomile ചാറു തിളപ്പിച്ചും, തേൻ 2 കപ്പ് ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക 20 മിനിറ്റ് തയ്യാറാക്കി സ്നാനത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കാൽ വെച്ചു.

ഒടുവിൽ, കാൽ പാത്രം ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഈ നുറുങ്ങുകൾ, ബത്ത് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക, കാലുകൾക്ക് ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യാൻ അവർ സഹായിക്കും.