ഏറ്റവും സൗഹാർദ്ദപരമായ കുടുംബങ്ങളിൽപ്പോലും തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. നല്ല ബന്ധം. അവ ചർച്ചചെയ്യുന്നത് വളരെ നിസ്സാരമായി തോന്നിയെങ്കിലും, തീരുമാനങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ അവ ഗുരുതരമായ അഴിമതികളിലേക്കും കലഹങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ പരസ്പരം അശ്രദ്ധമായി വലിച്ചെറിയുന്ന വാക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നീരസത്തെ വഹിക്കുന്നു. ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർക്കിടയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാതെ എങ്ങനെ പരിഹാരം കാണണമെന്നും അത് ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
വിദഗ്ധർ എല്ലാ വസ്തുക്കളും, ഏറ്റവും ചെറിയ സംഘട്ടനങ്ങളെ പോലും വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പു നൽകുന്നു. സംഭവത്തെ തുടർന്ന് ഉടൻ ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - എന്താണ് വേദനിപ്പിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ. അല്ലെങ്കിൽ, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഭാവിയിൽ ഒരു കരാറിൽ എത്താൻ അത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. പ്രൊഫഷണൽ മനോരോഗ വിദഗ്ധർ നമ്മളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കണം, വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ വേഗത്തിൽ മനസിലാക്കുക.
എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത് എന്ന് പറയുക
നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴും ചെറിയ പ്രശ്നം കൊണ്ട് കോപത്തോടെ പൊട്ടിത്തെറിക്കുമ്പോഴും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം വേദനയും നീരസവും സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഇത് സ്വയം നീതിയിലേക്ക് മാറരുത്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് അവൻ പറഞ്ഞുവെന്നോ പറഞ്ഞോ എന്നതിനപ്പുറം നിങ്ങൾക്ക് കോപിക്കപ്പെടാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ജീവനക്കാരനാണ്. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളെ അലട്ടുന്ന, സ്വയം സൂക്ഷിക്കുന്ന തരത്തിൽ നിശബ്ദമായി നിങ്ങൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുമെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രശ്നം അത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സംഭവിക്കാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ സർപ്രൈസ് ആകാം. മുൻ പൊരുത്തത്തെക്കുറിച്ച് അവൻ ഇതിനകം മറന്നുപോയിരിക്കുന്നു, പക്ഷെ നിങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കാനാവാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ, നീരസവും രഹസ്യവുമായ ദയാരഹിതമായ അസുഖങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സ്ഫോടനത്തിന്റെ കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കഴിയില്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. സ്ഥിതിഗതികൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ രണ്ടു സാധ്യതയുണ്ട്.
1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഭയപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ തെളിയുന്നതിനുള്ള കാരണം മനസ്സിലായില്ല, പക്ഷേ അവൻ നിന്നെ സ്നേഹിച്ച് സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അവൻ നിങ്ങളുടെ ആരോപണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നു, നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നു, എന്നാൽ പിന്നീട് അവൻ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു അവിശ്വസനീയമായ അസ്വാസ്ഥ്യവും ഉത്കണ്ഠയും അകറ്റി നിർത്തുന്നു.
2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു പ്രതിവിധി, വിടവാങ്ങൽ എന്നിവയാണെന്ന് നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. ചിലപ്പോഴൊക്കെ എന്നേക്കും.
അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? പങ്കാളി പറയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്തതോ ചെയ്താൽ ഒന്നും സംഭവിച്ചില്ലെന്നു പറയരുത്. ഇത് ഒരു സംഘട്ടനമല്ലെങ്കിലും, അതിൽ ജീവിക്കാതിരിക്കാനും അത് കാണാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുക: "ഞാൻ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ഭയപ്പെടുന്നു," "നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് എന്നെ ഇത്രയും പറയുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല," "നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ എന്നെ വേദനിപ്പിച്ചു," മുതലായവ. ഒരുപക്ഷേ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങൾക്കെതിരെയുള്ള എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങളുണ്ട് എന്ന് മനസിലാകുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കത് അറിയാതെ തന്നെ, അതിനെക്കുറിച്ച് നേരിട്ട് പറയരുത്, ക്ഷമ ചോദിക്കാനും അവന്റെ പെരുമാറ്റം വിശദീകരിക്കാനുമുള്ള അവസരം നൽകരുത്. നിങ്ങൾ നിശ്ശബ്ദതയോടെ സഹിക്കേണ്ടിവരും: "അവൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല, ബഹുമാനിക്കുന്നില്ല, കേൾക്കുന്നില്ല".
നിശബ്ദദിനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഭാര്യയും ഭർത്താവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ കുഴപ്പങ്ങളാണുള്ളത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആത്മാർത്ഥമായ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും മോശം ചോദ്യം: "എന്ത് സംഭവിച്ചു?" ഉത്തരം: "ഒന്നുമില്ല." അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച കണ്ടെത്താനുള്ള അവസരം ഇല്ല. നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പരസ്പരം അകന്നുപോകുന്നു. ഓർക്കുക: പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്നതും കൂടുതൽ സംഘട്ടനങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മനസ്സിന് ലഭിക്കില്ല. നിങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്തെന്ന് അയാൾക്കറിയില്ല.
വാദങ്ങൾ നൽകുക. വ്യക്തമായ ന്യായവാദങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയകരമായ പരിഹാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സമാധാനത്തിനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിൻറെ എന്തെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്തരുതെന്നാണോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, അത് തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും "അവനെ തൊടരുത്"? ഇത് ചെയ്യരുത്. ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ എന്തെങ്കിലും ആശയക്കുഴപ്പം അവസാനിപ്പിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രശ്നത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തും, വീണ്ടും വീണ്ടും അത് അനുഭവിക്കും. നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജവും ക്ഷമിക്കുക. അതിനാൽ, വിവാദപരമായ പ്രശ്നം ഇതുവരെ വ്യക്തമാക്കാത്തപക്ഷം, "നീണ്ട ബോക്സിൽ" എന്ന പ്രശ്നത്തിന്റെ പരിഹാരം നീട്ടരുത്. രണ്ടു വശങ്ങളും തൃപ്തിയടങ്ങിയുകൊണ്ട് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
ചെറിയ വെല്ലുവിളികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കരുത്
പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിജയിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, അത് സമയം പരിശോധിക്കുമോ? ക്രിസ്റ്റൽ പന്തിൽ ഉത്തരം നോക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സത്യസന്ധമായി നോക്കുക. ജീവിതത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ അനേകം സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും!
പുതിയ നിയമങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ പലപ്പോഴും ഭർത്താവും ഭാര്യയും തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങളും കലഹങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവർ "ഡാർജുചെയ്യുന്നതും" നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അകന്ന അസംതൃപ്തി എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതുമാണെങ്കിൽ അവ വളരെ മോശമാണ്. ആന്തരിക ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രം നിങ്ങൾ ചെറിയ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ - വളരെ വൈകിപ്പോയതിനുമുമ്പ് സാഹചര്യം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ചെയ്യാനാകും? നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് വിശദീകരിക്കുക. ചിലപ്പോൾ അത് അസുഖകരമായെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു എന്ന് പറയുക, അത് പ്രത്യക്ഷമായ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല, അത് നിങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകവും, അസുഖകരവുമാണെന്നാണ്. ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, ഈ സാഹചര്യം മാറുമെന്ന്. നിങ്ങൾ ദേഷ്യം തോന്നുന്നതും നിങ്ങൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, പിൻവാങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ അറിയിക്കുക, നിങ്ങളുമായി നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക. നടക്കാൻ പോവുക, ഷവർ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ മറ്റൊരു ആർഗ്യുമെൻറ് കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റം ചില നിമിഷങ്ങളിൽ വിഷമമുണ്ടെങ്കിൽ - അതിനെക്കുറിച്ച് പറയൂ. തുറന്ന കുഴൽ പൂട്ടുകളോ അല്ലെങ്കിൽ സോക്സ് സോക്കുകളിലൂടെ ചിതറിക്കിടന്നോ ആകുമോ? അത്തരം രീതിയിലുള്ള പെരുമാറ്റച്ചവടത്തിന്റെ മാറ്റം അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ അധികമുള്ളതല്ല, തീർച്ചയായും, അനാവശ്യ തർക്കങ്ങൾ കുറയ്ക്കും. ഈ അസ്വസ്ഥരാകുന്ന അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ കുടുംബത്തിൽ സംഘട്ടനമുണ്ടാകാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശീലത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ചോദിക്കുക. അവസാനം, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൂട്ടുകെട്ടിന്റെയും പരസ്പരം പ്രീതിപ്പെടുത്താനുള്ള ആഗ്രഹത്തെയും ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്.
എല്ലായ്പ്പോഴും വാദങ്ങൾ നൽകുക
ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ വാദങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നത് മോശമല്ല - ഭർത്താവിനും ഭാര്യയ്ക്കും തമ്മിലുള്ള സംഘട്ടനങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പരസ്പരം അപമാനിക്കുകയും തെറ്റിദ്ധാരണകൾ വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ അത് വീട്ടിൽ അന്തരീക്ഷം വൃത്തിയാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതിനായി നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അപമാനിക്കരുത്. ഇത് സംഘട്ടനത്തെ പരിഹരിക്കാന് സഹായിക്കില്ല, പക്ഷേ അവന്റെ വേദനിക്കുന്ന ആത്മാഭിമാനത്തെ മാത്രമേ ലംഘിക്കുകയുള്ളു.
2. അലറിക്കരുത്. താഴ്ന്ന ശബ്ദത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വാദങ്ങൾ പറയുക - അതിനാൽ നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ പങ്കാളിയെ നിർബന്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു വാക്ക് ലഭിക്കട്ടെ. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുക, വിശദീകരിക്കാതെ വിധിക്കരുത്. ഇത് പറയാൻ പാടില്ല: "നിങ്ങൾ വളരെ അലസരാണ്!", ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ ശക്തി ആവശ്യമാണ്. എനിക്ക് നിങ്ങളെ കൂടാതെ മാനേജ് ചെയ്യാനാവില്ല. ഇത് ചെയ്യുക, ദയവായി ... "
3. സാമാന്യവത്കരിക്കരുത്. വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ഭർത്താവും ഭാര്യയും ഇക്കാര്യത്തിൻറെ സാരാംശത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭർത്താവിന്റെ ഇടവേളകളിൽ വൈകിപ്പോയ സമയത്തുതന്നെ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സാരാംശത്തെക്കുറിച്ച് മറന്നുപോകുമ്പോൾ ഭർത്താവിനോട് ഇങ്ങനെ പറയാൻ തുടങ്ങുക: "നിങ്ങളുടെ ജോലി പ്രധാനമാണ്! വീട്ടിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യരുത്! നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലുള്ള എല്ലാത്തിനും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സഹോദരനും മറ്റുള്ളവരും ... "അമ്പു" മാറ്റരുത്. " ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നം ചർച്ചചെയ്യുമ്പോൾ, അതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രം സംസാരിക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ തർക്കം പരിഹരിക്കണം.