ക്ലാസിക്കൽ കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ

സുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീ സ്തനം അല്ല! ഒരു സ്മാർട്ട് സ്ത്രീ ഒരിക്കലും വൃത്തികെട്ടവൻ ഒരിക്കലും അനുവദിക്കില്ല. എല്ലാവരും ഈ ചിത്രം തിരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഇത് ശ്രദ്ധയും സമയവും നൽകണം. ഇന്നുവരെ വ്യത്യസ്ത ആഹാരങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഒരു ക്ലാസിക് കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഫോക്കസ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാബേജ് ഒരിക്കലും വിലകൂടിയ പച്ചക്കറികളല്ല, കൂടാതെ പല വിഭവങ്ങളും അതിൽ നിന്ന് പാകം ചെയ്യാറുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാബേജ് പ്രധാന വിഭവം ആയി കണക്കാക്കും. ക്യാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ സാർവത്രികവും ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

ക്യാബേജ് കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല എന്ന് ഊന്നിപ്പറയുക, അത് കലോറി വളരെ കുറവാണ്. പുറമേ, നിങ്ങൾ ക്യാബേജ് വിവിധ ഇനങ്ങൾ തമ്മിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം വ്യത്യസ്തമാണ്. നിറം, വൈറ്റ്-ഹെഡ്, ബ്രോക്കോളി, ബ്രസ്സൽസ് തുടങ്ങിയ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. കാബേജ് ഉൾപ്പെടെ ക്യാബേജ് വിവിധ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു ഓർക്കുക. ഒരു മിശ്രിതം വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തും. അതേ സമയം, അത് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറിയാണ്.

ക്ലാസിക് കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ എല്ലാ വെള്ള കാബേജ് സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നല്ലത്. മോണോ കാബേജ് വേണ്ടി, ഒരുപക്ഷേ, അനുയോജ്യമല്ലാത്തതിനാൽ, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ കുടലിൽ, തലവേദന, തലകറക്കം, കഠിനമായ വിശപ്പ് ജോലി അസാധാരണങ്ങൾ പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും കാരണം. അതിനാൽ, കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ, അനുയോജ്യമായ മറ്റ് ഉൽപന്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് ചേർക്കേണ്ടതാണ്. പദങ്ങൾ പ്രകാരം, ക്ലാസിക്ക് കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കണം. അതിനാൽ, കൂടുതൽ രസകരമായ ഈ ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നമുക്ക് ജീവിക്കാം.

ക്ലാസിക്കൽ കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ. മെനു (പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും ഇല്ലാതെ)

പ്രാതൽ. പഞ്ചസാര കൂടാതെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് മിനറൽ വാട്ടർ.

ഉച്ചഭക്ഷണം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് 200 ഗ്രാം വേവിച്ച മാംസം, മത്സ്യം, മെലിഞ്ഞ ചിക്കൻ എന്നിവ വാങ്ങാൻ കഴിയും. പച്ചക്കറി, അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ കാരറ്റ് പുതിയ കാബേജ് നിന്ന് സാലഡ്.

അത്താഴം. അത്താഴത്തിന്, തീർച്ചയായും, ക്യാബേജ് ഒരു സാലഡ്, മുട്ട, നിങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ വാഴ ഒഴികെ) ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഫലം കഴിയും.

ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഫടിക പാൽ കുടിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ കഫീർ കുടിക്കണം.

ചില ഭക്ഷണത്തിൽ, കാബേജ് സാലഡ് പച്ചക്കറികൾ (മാത്രം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ) ഉപയോഗിച്ച് കാബേജ് സൂപ്പ് പകരം കഴിയും. അതേ സമയം, ഈ ഭക്ഷണനിയമത്തിന്റെ സമയത്ത് മുടിഞ്ഞുവരുന്ന പുതിയ ക്യാബേജ് അളവിൽ നിയന്ത്രണം ഏർപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. ഭക്ഷണ പദാവലി കഴിഞ്ഞാൽ, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാറില്ല. ശരീരം വീണ്ടും കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കാൻ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ല. ഭക്ഷണത്തിൽ മതി, പക്ഷേ ഉപയോഗപ്രദമായ കാർബോ ഉയർന്ന അളവിൽ ആയിരിക്കണം. മാവ് ഉല്പന്നങ്ങളും പല മധുരങ്ങളും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ക്ലാസിക് കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ നല്ല നിമിഷങ്ങൾ.

കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം കുറഞ്ഞത് കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് വസ്തുത കാരണം. ഭക്ഷണത്തിൽ, ക്യാബേജ് ജ്യൂസ് സജീവമാണ്, ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധിയാക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ദഹനം ക്രമപ്പെടുത്തൽ കഴിയും, അതു കുടലിൽ പ്രവൃത്തി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളെ ശുപാർശ. ഭക്ഷണസമയത്ത് എന്തെങ്കിലും ലംഘനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ക്ലാസിക് ക്യാബേജ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾ

കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, പെപ്റ്റിക് അൾസർ ബാധിച്ച ആളുകളിൽ contraindicated എന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് വേണം. ഈ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരം പേശീ ടിഷ്യു കഴിക്കുകയും ജലത്തെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ജലത്തിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കണം. ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മതിയായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണസമയത്ത് ഈ ഭക്ഷണരീതി പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് ഉത്തമമാണ് - വെയിറ്റിനൽകുന്നതിനോ അവധിക്കാലത്തോ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനായും. അത്തരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ സഹിക്കാനാവാത്തവിധം പ്രയാസവും മയക്കവും ബലഹീനതയും നിറഞ്ഞതാണ്, പട്ടിണിക്ക് കനത്ത ആക്രമണം ഉണ്ടാകാം.

സാധാരണയായി, ക്ലാസിക് കാബേജ് ഡയറ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തെ ശുചിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വളരെ ഫലപ്രദമായ രീതിയാണ്. ധാരാളം ആളുകൾ അത് പരിശോധിക്കുകയും പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്കായി എന്ന് തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ശ്രമിച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.