ഉദാസീനതയുടെ കാരണങ്ങൾ, നിർവികാരത എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം

നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യണം. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു - എല്ലാം ക്ഷീണമാണ്, എനിക്ക് ഒന്നും വേണ്ട, ഞാൻ ആരെയും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കുടുംബം ഉപേക്ഷിച്ചു, കാര്യങ്ങൾ നിലകൊള്ളുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾ നിങ്ങളെ ചവിട്ടിമെതിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും വേണ്ട. ഉദാസീനതയുടെ കാരണങ്ങൾ, ഉദാസീനതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, അതു നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കുന്നതിൽ നിന്നും പിന്തിരിയുന്നില്ലേ?

ഉദാസീനതയുടെ കാരണങ്ങൾ
വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ഭക്ഷണക്രമം, ഉറക്കക്കുറവ്, വെള്ളം, ഓക്സിജൻ, ഊർജ്ജം, കാപ്പിയുടെ അമിത ഉപയോഗം എന്നിവയാൽ സന്തോഷം ലഭിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം പല കോഫി കാപ്പിയും പതിവായി കഴിക്കുന്നെങ്കിൽ, ആസക്തിപ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, നല്ല അനുഭവത്തിനായി, ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന്റെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ. എന്നാൽ വളരെ കാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം ശരീരം ഉദ്പാദിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കുറഞ്ഞത് 8 ഗ്ലാസ് കാപ്പി ഉപയോഗിക്കുവാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വൈദ്യുത എൻജിനീയർമാരുടെ ഉപയോഗം ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഫലമായി മാറുന്നു, അപ്പോൾ ശരീരം ക്ഷീണിക്കും, വീണ്ടെടുക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സമയം ആവശ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഒരു സ്റ്റിയറില്ലാത്ത മുറിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചാൽ, അയാൾ ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല, അത് ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തിൻറെയും ടണസിന്റെയും പേശികളെ നശിപ്പിക്കും.

ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവം അടുത്ത ദിവസം തിരിച്ചടയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ നിർണ്ണയിച്ചു. എന്നാൽ കുറച്ചു ദിവസത്തേക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കമില്ലെങ്കിൽ, അത് അസുഖം വരാൻ ഇടയാക്കും, വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാവുകയും, പൊണ്ണത്തടി വളർത്തുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. ഡയറ്റിന്റെ അളവ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള അലർജിയെ ബാധിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കാത്തവരെ ഇത് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ അവ ഭക്ഷണത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് ആഹാരം ലഭിക്കുന്നില്ല, പട്ടിണി അനുഭവിക്കുന്നു, അസ്വസ്ഥതയുടെയും കുറ്റബോധത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

വിഷാദവും ക്ഷീണവും മറ്റൊരു കാരണം വേദനയാണ്. അവർ വിശ്രമമില്ലാത്ത നിദ്ര, പേശീ ബലഹീനത, ശ്രവണ കോൺസൺട്രേഷൻ, എതിർ ലൈംഗിക താൽപര്യം കുറയുന്നു, വിശപ്പ്. തത്ഫലമായി, ഒരാൾ ക്ഷീണിതനായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് അവന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണത്തെ ബാധിക്കും.

നിങ്ങൾ ഉദാസീനത കൈകാര്യം എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കും മുമ്പ്, ഉദാസീനത കണ്ടെത്താൻ. ഇത് ചുറ്റുപാടുമുള്ള ലോകത്തിന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു മനോഭാവമാണ്. സന്തുഷ്ടമായിരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമേയുള്ളൂ - ഒരു കഫേയിലെ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് ഒരു പുതിയ സംഘം, പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം. എന്തെങ്കിലും പ്ലാനുകൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എന്തെങ്കിലും സ്വപ്നം കാണണം - അവധിക്കാലത്തെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചോ പട്ടണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു യാത്രയെക്കുറിച്ചോ അല്ല. എന്തെങ്കിലും കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹവും ശക്തിയും ഇല്ല. നിർവികാരത്തെ പേടിക്കരുത്, അത് ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ താടിയെല്ലിൽ സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രതികരണമാണ്.

ഒരു ആധുനിക വനിതയെ എല്ലാം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്-നൂറോളം നോക്കു, സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയുമായി ഇടപെടൽ, കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക, ഒരു ജീവിതം ഉണ്ടാക്കുക. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ചില സമയങ്ങളിൽ മനസ്സിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് മനസ്സിരുത്തി ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അലംഭാവം നീണ്ട കാലയളവിൽ നീട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ. എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

നിർവമനവുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടണം?
നിരുൽനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി വഴികൾ നൽകാം. ഈ കേസ് വ്യക്തിഗതമാണെങ്കിലും എല്ലാവർക്കും സ്വന്തമായ എന്തെങ്കിലും സഹായം നൽകാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് നിരുൽഭിപ്രായം ഉണ്ടായിരിക്കുമോ, മനസ്സിലോ മനസ്സിലോ, നിങ്ങൾ സ്വയം പരുങ്ങലിച്ചു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഈ സമയം സ്വയം അനുവദിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരെ ഞെട്ടരുത് എന്ന് തോന്നുന്ന രീതിയിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒഴിഞ്ഞുമാറുക. ആരും നിങ്ങളെ പേടുന്നില്ലെന്ന് കരയുകയും അലറിപ്പോകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത്തരമൊരു സൗന്ദര്യം, ആരും വിലമതിക്കപ്പെടുന്നില്ല, മനസിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ അത് തളർന്നുപോകും, ​​നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പു തരുന്നു.

Relax
ആ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും വേണ്ട എന്ന് വച്ചാലും സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കുക, സ്വയം പരിഭ്രമം കൊള്ളുക. ജോലിയിൽ നിന്ന് തന്നെ ഒരു തുമ്പിക്കൈ വാങ്ങുക, വൈകുന്നേരം സുഗന്ധത്തിൽ നിന്ന് അനാട്ടമിക് അഡിറ്റീവുകൾ എടുക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര അപ്പം വേണം. എൻഡോർഫിൻസിന്റെ ഈ ചെറിയ വേലി നിഗൂഢതയെ മറികടക്കാം.

സമയം പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുക
കുമിഞ്ഞുകൂടിയിറച്ചിട്ടുള്ള കേസുകളാൽ വേഗത്തിൽ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ആളുകളുണ്ട്. അപരിചിതരായ ആളുകളും കൂട്ടുകാരും ബന്ധുക്കളും സഹപ്രവർത്തകരും കൂടുതൽ ജോലികൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, ജോലി എന്നിവയ്ക്കായി ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാലാണ് ഈ ആളുകൾക്ക് നിസ്സംഗതയുളളത്.

ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും രസകരമായ കഥാപാത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ നിറുത്തിയിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, ഇപ്പോൾ പർവതത്തിൽ പർവതാരോപണം വളരുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. പിന്നീട് അത് ഉളവാക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങളല്ല, നിങ്ങൾ തടയലുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും അടിയന്തിരമായി ജോലി ഏറ്റെടുക്കുകയും വേണം.

നീക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ നിസ്സംഗതയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നീങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഇരിക്കരുത്. പക്ഷെ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തേ മതിയാകൂ. എവിടെയെങ്കിലും പോകൂ, എഴുന്നേൽക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു ദ്വീപിൽ ഇല്ല. സഞ്ചരിച്ച ദൂരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരുപാട് ദൂരം ജോലി ചെയ്യുക. വീട്ടിൽ, കുറെ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ നീങ്ങുക. ആദ്യം അത് ഓട്ടോപൈലറ്റിൽ സംഭവിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം ശരിയുത്തരം കാണിക്കുന്നു. ഓട്ടോപിലിയോട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് ചെയ്യാൻ കഴിയും: അലമാരയിലെ ബാത്ത്റൂം വൃത്തിയാക്കുക, ക്യാബിനറ്റിൽ തളികകൾ സൂക്ഷിക്കുക, കുട്ടിയുടെ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക. പ്രത്യേകിച്ചും പ്രക്രിയയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. പൊനാഗിഗീസിസ് പൊട്ടിയാൽ ശരീരം സാധാരണ രീതിയിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തും.

നിങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഊർജ്ജതന്ത്ര സംഗീതം ഓണാക്കുക. ഈ സമയം റിഫ്ളക്സ് പ്രവർത്തിക്കും. തീർച്ചയായും, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ ഫലപ്രദമായ, തെളിയിക്കപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. സാധുതയെ ചെറുക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ഈ പാചകത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: എല്ലാം ബോറടിക്കുന്നു എങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യണം