യുഎസ് സ്വദേശിയായ ഗ്രെയ്ർ ചൈൽഡേഴ്സിന്റെ, അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു, അതിലൂടെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ തുണിയുടെ വലുപ്പം ചെറുതാക്കുകയും ചെയ്യും.
ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളെയാണ് ഈ സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കുന്നത് . ഈ രീതിയുടെ സത്ത ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ഡയഫ്രം സ്ക്മാറ്റിംഗാണ്, ചില സ്റ്റാറ്റിക് പോസിനും സ്ട്രെച്ചിനും യോജിക്കുന്നു. അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്റ്റാറ്റിക് തകരാർ എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ, വ്യക്തിയുടെ ശരീരം ശക്തമായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, അതിനാൽ, കൂടുതൽ രക്തം ആവശ്യമാണ്. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം മൂലം, ഓക്സിജൻ സജീവമായി രക്തചൊരിച്ചിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു, ഉപാപചയം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ മസാജ്, പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുന്നു.
നവജാത ശിശുക്കൾ ശ്വസിക്കുക, അതേ സമയം മുലയൂട്ടൽ ഏതാണ്ട് നിശിതം, അത് "വയറു" ആണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി നെഞ്ചിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ മാത്രം ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം ഡയഫ്രത്തിന്റെ പേശികൾ കൂടുതൽ തകരാറിലാകുന്നു. ശ്വാസകോശികൾ അവയുടെ അളവിലെ 20% മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളു. നെഞ്ചിന്റെ മധ്യത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടക്കുന്നു. ബോഡിഫ്ലെക്സ് സഹായത്തോടെ, നിന്റെ വയറ്റിൽ ആഴത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉളവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം. ശ്വസിക്കുന്ന ഈ രീതി ഓക്സിജനോടെയുള്ള രക്തത്തെ വളരെ സമൃദ്ധമാക്കുന്നു.
കൂടാതെ, bodyflex കൂടുതൽ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്:
- രാസവിനിമയം സ്വാഭാവികമാണ്;
രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു;
- രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
വിസർജ്ജന വ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ രീതി;
- തലവേദന ഇല്ലാതാക്കുന്നു;
- കുടകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു;
- പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും വേദന നിർമാർജനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
- ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും
- മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുന്നു.
- രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ തടയലും സംഭവിക്കുന്നു;
- വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിച്ചു.
കൂടാതെ, വൈറസ്ബാധ, ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, വിവിധ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ, കാൻസർ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ബോഡിഫ്ലെക്സ്.
വ്യായാമം സമയത്ത് പ്രകൃതിദത്തമായ കൊഴുപ്പ് നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
Bodyflex ചെയ്യാൻ പ്രത്യേക നിയന്ത്രണങ്ങളില്ല. ഒരു ദിവസം, അത്തരം ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ 15 മിനുട്ട് കൊടുക്കുവാനായി മാത്രം, ഇരിക്കുകയോ നില്ക്കുകയോ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആധികാരികമാണ്. ഒരു വ്യക്തി ബോഡി ഫ്ലെക്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നെങ്കിൽ, അഡീഷനൽ വർക്കൗട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. ആദ്യ ഗുണഫലങ്ങൾ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ തന്നെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നു. പറയുക, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടെണ്ണം വാല്യു 10 മുതൽ 25 സെന്റിമീറ്റർ വരെ കുറയ്ക്കാം, അത് ഒരു ദീർഘകാലത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ - ഒരു മാസം പരിശീലനത്തിനുവേണ്ട വോളിയം ഗണ്യമായി കുറയും.
ഓരോ മരുന്നുകളുടെയും അളവനുസരിച്ച് വ്യായാമ ഫലങ്ങൾ ഫലപ്രദമാകുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭച്ഛിദ്രം, ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന്, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് വേണ്ടി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബോഡി ഫ്ലെക്സിൻറെ ആവശ്യമുള്ള ഫലം ബാക്കിയുള്ളതിനെക്കാൾ അല്പം കഴിഞ്ഞ് ലഭിക്കും. ഈ മരുന്നുകൾ ഭേദമാകുന്നതിന്റെ ഫലമായി, ഈ മരുന്നുകൾ, ഉപാപചയത്തെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന വസ്തുത ഇതാണ് വിശദീകരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ബോഡി ഫ്ളക്സ് പരിശീലനം നിർത്താൻ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ ജാഗ്രതയോടെ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട് ഫലം മന്ദഗതിയിലല്ല ചെയ്യും!