കുട്ടികൾക്ക് പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനപ്രദമായ സുഹൃത്തുക്കളായ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാം

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ മുതിർന്ന ആളുകളിൽപ്പോലും കുട്ടികൾ ഉപയോഗപ്രദമായ വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. ഇന്ന് ഞങ്ങൾ ഈ മിഥ്യയെ പിഴുതുമാറ്റുകയും പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് ഉപയോഗപ്രദമായതും മാത്രമല്ല മധുരമുള്ള വിഭവങ്ങൾ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യുമെന്ന് പഠിപ്പിക്കും, നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കുട്ടികൾ സന്തോഷമുള്ളവരാകും.

വിഭവങ്ങൾ താഴെ പാചക നന്നായി ആഗിരണം, ദഹിക്കാതെ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, വളരുന്ന ജീവികളുടെ ആരോഗ്യം അത്യാവശ്യമാണ്.

BOILLERS ൽ നിന്ന് റോ

ചേരുവകൾ : 3 പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ഗ്രീൻ ഗ്ലാസ്, 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തക്കാളി, കാബേജ്, 1 സവാള, പച്ചക്കറി എണ്ണ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ, പുളിച്ച ക്രീം, ആരാണാവോ, ഉപ്പ് 1.5 പാനപാത്രങ്ങളും ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് അര ഗ്ലാസ് എടുത്തു.

പാചകക്കുറിപ്പ് : ശുദ്ധിയുള്ള മൂന്നു സ്ക്വാഷ് പിന്നെ വജ്രങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്, പിന്നെ ഉള്ളി, രണ്ടോ മൂന്നോ തക്കാളി സസ്യ എണ്ണയിൽ തൊലി പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഫ്രൈ ഗ്രീൻ പീസ് ആൻഡ് അരിഞ്ഞത് കോളിഫ്ളവർ ഒരു ഗ്ലാസ് എന്ന ഗ്ലോട്ട് ചേർക്കുക. ഫലമായി ചാറു പുളിച്ച വെണ്ണ ഒരു ഗ്ലാസ് നിറഞ്ഞു, ഉപ്പ് അഞ്ചു മുതൽ പത്തു മിനിട്ട് ആസ്വദിച്ച് ഉലുവയും ചേർത്തു. തയ്യാറായ വിഭവം ായിരിക്കും തളിച്ചു മേശയിൽ സേവിച്ചു കഴിയും.

പിജിഇ

ചേരുവകൾ : നിങ്ങൾ സ്ട്രിങ് ബീൻസ് 400 അല്ലെങ്കിൽ 500 ഗ്രാം, 3-4 മുട്ട, മാവു ഒരു ടേബിൾ, പാൽ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ, 3 രുചി പച്ചക്കറി എണ്ണയും ഉപ്പും എടുത്തു വേണം.

പാചകരീതി : സ്ട്രിങ് ബീൻസ് 400 അല്ലെങ്കിൽ 500 ഗ്രാം ചെറുതായി ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പിന്നെ വറുത്ത് വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക. എല്ലാ മുട്ടകളും അടിച്ച് പൊടിച്ചതും മാവും പാലും ചേർന്നിട്ടുണ്ട്. വെണ്ണ കൊണ്ട് ഒരു സ്ട്രിംഗ് ബീൻ മുട്ട, പാൽ, മാവു, തുടർന്ന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിന്റെ പിണ്ഡം ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിക്കുന്നു.

സ്വിമ്മിംഗ് പൂളുകൾ വഴി ചിതറികൾ

ചേരുവകൾ : 4-5 അപുർഗുകൾ, 2-3 ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ആരാണാവോ റൂട്ട്, സെലറി റൂട്ട്, അര കാബേജ്, വെളുത്തുള്ളി 4-5 ഗ്രാമ്പൂ, 4 തക്കാളി, മാവു 2 കപ്പ്, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ 5 ടേബിൾസ്പൂൺ, പച്ചിലകൾ, ഉപ്പ് .

പാചകം വേണ്ടി പാചകം : നിങ്ങൾ പഴവർഗ്ഗങ്ങളെ കഴുകുക നാലു ഭാഗങ്ങളായി നീളവും മുറിച്ചു വേണം, പക്ഷേ അവസാനം വരെ, പിന്നീട് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ വരെ പാകം ചെയ്യുന്നു. പൂർണ്ണ വഴുതന സന്തുലിതത്തിനു ശേഷം, ഉപ്പിട്ട വെള്ളം വഴുതനയിലേക്ക് ഒഴിച്ചു ഒരു അമർത്തുക വയ്ക്കുന്നു. ഉള്ളി എടുത്തു ക്യാരറ്റ്, അതുപോലെ റൂട്ട് സോസ് ആരാണാവോ റൂട്ട്, കാബേജ്, എല്ലാ പച്ചിലകളും (ആരാണാവോ അല്ലെങ്കിൽ ചതകുപ്പ), വെളുത്തുള്ളി പരിപ്പ്, പിന്നെ പരിപ്പ് പച്ചക്കറി സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്ത ചെയ്യുന്നു. റെഡി-ടു-വെയ്റ്റ് പിണ്ഡം വഴുതനയിലിറങ്ങുന്നു, ഒപ്പം ലഭിക്കുന്ന എല്ലാം സോവിലും (നാല് തക്കാളി, അഞ്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ, മാവ്, പച്ചക്കറി എണ്ണ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കാം) പാകംചെയ്തു, പൂർണ്ണ തയ്യാറെടുപ്പിനായി പാകം ചെയ്യപ്പെട്ടതാണ്. കുക്ക് കുറഞ്ഞ ചൂടായിരിക്കണം.

സൈസ് കൂടെ പൊമ്പൈ പൊറോണൈൻ

ചേരുവകൾ : 900 Ghats, അരി 3 ടേബിൾസ്പൂൺ, വെണ്ണ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ, അര ഗ്ലാസ് പാൽ, പഞ്ചസാര 2 ടേബിൾസ്പൂൺ, ഉപ്പ് ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് : മത്തങ്ങ ആൻഡ് ശുദ്ധിയുള്ള, പിന്നെ ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്. വറുത്ത സമചതുരാകൃതിയിൽ പാൽ ഒഴിച്ചു പഞ്ചസാര മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ, അരി, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ രുചി ചേർക്കുക. കുറഞ്ഞ ചൂട് വെയിലത്ത് ഒരു അടച്ച ലിഡ് ഈ ലിഡ് കെടുത്തിക്കളയുക. പൂർണ്ണ സന്നദ്ധത ശേഷം, വെണ്ണ മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ നിറക്കുക.

"വ്യക്തിപരമായ പുമ്മിൻ"

ചേരുവകൾ : മത്തങ്ങ 900 ഗ്രാം, 3 മുട്ട, പുളിച്ച ക്രീം അര ഗ്ലാസ്, പാൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ, രുചി പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് ഒരു സ്പൂൺ എടുത്തു.

ചെറിയ പാത്രത്തിൽ മുക്കി പാൽ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർത്ത് ഉപ്പും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന ഒരു വിഭവം ഒരു എണ്ന പൊടിച്ചതിനു ശേഷം അടച്ചിരിക്കുന്ന തണുത്ത പാത്രത്തിൽ ഒരു വിഭവം അര ടീസ്പൂൺ പാൻ ഗ്ലൗസ് പകരും. ചമ്മട്ടി മുട്ടകളാൽ ചുറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുകയാണ്.

ഫ്രീഡ് പിയേഴ്സ്

ചേരുവകൾ : നിങ്ങൾ 5 പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, എണ്ണ 7 ടേബിൾസ്പൂൺ, 3 ടീസ്പൂൺ എടുത്തു വേണം. മാവു, വെളുത്തുള്ളി 5 ഗ്രാമ്പൂ, രുചി ഉപ്പ്, ആരാണാവോ ആൻഡ് ചതകുപ്പ കലശം.

ശുദ്ധമായ പടിപ്പുരക്കന വിഭവം, ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച്, 20-30 മിനുട്ട് അല്പം ഉപ്പും, ഉണങ്ങിയതും ഉണങ്ങിയ കോർഗെറ്റുകൾക്ക് 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വേണം. മാവു. പിന്നെ അവരെ എണ്ണ ചൂടാക്കി വറുത്തു വെന്ത, വെന്ത ഇടുക. വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത്, തുടർന്ന് crockpot ചേർക്കുക. ഒരുക്കം 5 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ചതകുപ്പ ആരാണാവോ വിഭവം തളിക്കേണം പുളിച്ച ക്രീം 5-6 തവികളും നിറക്കുക കഴിയും.

ആരോഗ്യമുള്ള തെക്കേറ്റേഴ്സ്

ചേരുവകൾ : ഗോതമ്പ് മാവും 1.5 കപ്പുകൾ, 2-3 കോഴിമുട്ടകൾ, പച്ചക്കറി എണ്ണ അര ഗ്ലാസ്, പുളിച്ച ക്രീം 5 ടേബിൾസ്പൂൺ, ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, ഉപ്പ് എന്നിവ.

പാചകം വേണ്ടി പാചകം : നിങ്ങൾ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ വൃത്തിയാക്കി അതിൽ നിന്ന് കോർ നീക്കം ചെയ്യണം. അപ്പോൾ മധ്യ grater ന് തടവുക. വറ്റല് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഉപ്പ് ചേർക്കുക, 20-30 മിനിറ്റ് സ്ക്വാഷ് പിരിഞ്ഞു ശേഷം. അമർത്തിയായ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഗോതമ്പ് മാവ്, രണ്ട് മുട്ട, ആരാണാവോ (അല്ലെങ്കിൽ ചതകുപ്പ) ഒരു ഗ്ലാസ് ചേർക്കുക. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും അവ പരസ്പരം ചേർന്നിരിക്കും വരെ കഴിയുന്നതാണ്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കട്ടിയുള്ള പിണ്ഡം മീൻബോളുകളാൽ രൂപംകൊള്ളുകയും പൂർണ്ണമായ ഒരുക്കനാൾ വരെ ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ പുളിച്ച ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് വിഭവം സേവിക്കാൻ കഴിയും.

സ്ലക്കോം, ആഹാരം

ചേരുവകൾ : ബീൻസ് 2 കപ്പ്, 500 ഗ്രാം എടുത്തു. ഗോമാംസം, 2 ഉള്ളി, പാലും ഒരു ഗ്ലാസ്, 7 തക്കാളി, സസ്യ എണ്ണ, മാവും ഉപ്പും ഒരു നുള്ളു.

പാചിനാവശ്യമായ പാചകക്കുറിപ്പ് : ആദ്യം നിങ്ങൾ ബീൻസ് മുക്കിവയ്ക്കണം, പിന്നെ പൂർണ്ണമായി തയ്യാറാകുന്നതുവരെ വെള്ളം തിളങ്ങുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ബീൻസ് ഒരു ഇറച്ചി അരക്കൽ കടന്നു മാവു ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ, ഏഴ് Yolks, എണ്ണ ഒരു നുള്ളു ഒരു പാൽ പാൽ ഒഴിച്ചു ചെയ്യുന്നു. ഈ ബഹുജന സമ്മിശ്രമാണ്. ബീഫ് ഒരു മാംസം അരക്കൽ കൂടി കടന്നുപോകണം. അതിനു ചെറിയ ഉള്ളി ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് വറുക്കുക. അടുത്തതായി, ഫോം എടുത്തു അതിനെ സസ്യ എണ്ണയിൽ ലവണം ചെയ്യുക. ബീൻസ് - മാംസം - ബീൻസ് ഞങ്ങൾ ഈ പാളി വിരിച്ചു. ഒരു മരം സ്പാറ്റുല അല്ലെങ്കിൽ സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉപരിതല വിന്യസിക്കുക, അടുപ്പത്തുവെച്ചു തയ്യാറാക്കുന്ന വരെ സസ്യ എണ്ണ, ചുട്ടു അല്പം ഗ്രീസ് മുകളിലെ പാളി. പൂർണ്ണ സന്നദ്ധത ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സസ്യങ്ങളെ തളിച്ചു തളിക്കേണം പുളിച്ച ക്രീം സേവിക്കും കഴിയും.

പഞ്ച്ഷാപ്പുകളുമായി പൂച്ച

ചേരുവകൾ : 400 ഗ്രാം എടുത്തു. സ്ട്രിങ് ബീൻസ്, 3 ഉള്ളി, 3 നാവുകൾ, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, പുളിച്ച വെണ്ണ, 2 സോഫ്ട്, സ്പൂൺ ഗ്രൗണ്ട് സുഹറീ ഉപ്പ് എന്നിവ.

പാചിനാവശ്യമായ പാചകക്കുറിപ്പ് : വെള്ളത്തിൽ ബീൻസ് പാകം ചെയ്ത് ചെറിയ അളവിൽ ഉപ്പും, പിന്നെ കുറച്ചും. അടുത്തത്, ഞങ്ങൾ രൂപം എടുത്തു പച്ചക്കറി എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് lubricated, എന്നിട്ട് നിലത്തു പ്രഹസനങ്ങള് ഒരു സ്പൂൺ തളിക്കേണം പ്രീ-തയ്യാറാക്കിയ പച്ച പയർ ആദ്യ പാളി കിടന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിഭവത്തിന്റെ രണ്ടാം പാളി വറ്റല് കാരറ്റ് ഒരു പാളി (ഒരു വലിയ grater ന് ക്യാരറ്റ് താമ്രജാലം ചെയുന്നത് ചെയുന്നത്) ആണ്, പിന്നെ ബീൻസ് മൂന്നാമത്തെ പാളി superimposes. നാലാമത്തെ പാളി ബൾബ് ഉള്ളി, പിന്നെ പച്ച പയർ ഒരു പാളി. പിന്നെ ഞങ്ങൾ സോസ് ഒരുക്കി: പുളിച്ച ക്രീം രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ എടുത്തു രണ്ടു yolks കൂടെ അടിച്ചു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സോസ് ഉപയോഗിച്ച്, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഞങ്ങളുടെ വിഭവം ചുട്ടു മുകളിൽ അരമണിക്കൂറി.

സപ്കങ്ക ഇപോമിഡറി, മക്കറോൺ

ചേരുവകൾ : നമുക്ക് 120-130 ഗ്രാം എടുക്കാം. ഇടത്തരം മാക്രോണി, 5 തക്കാളി, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ (കൊഴുപ്പ് ആകാം), 4 ടേബിൾ പുളിച്ച വെണ്ണ, 2 മുട്ട, 60 ഗ്രാം. ചീസ്, ഏത് പച്ചിലകളും.

പാചകത്തിന് പാചകക്കുറിപ്പ് : തിളച്ച വെള്ളവും തോല് കൊണ്ട് ഉപ്പ് വെള്ളം.ഓബ്ഡെം തക്കാളി പാസ്ത പാകം പിന്നെ മുറിക്കുക. നാം എണ്ണയോ കൊഴുപ്പോ ഉപയോഗിച്ച് ലുബ്രിജിന്റെ രൂപം എടുക്കുകയും പാകം ചെയ്ത മാക്രോണിയുടെ ആദ്യ പാളി കിടക്കുകയും ചെയ്യുക പാസ്തയുടെ ആദ്യ പാളിയിൽ ഞങ്ങൾ ബിയർ ഹാർഡ് ചീസ് എന്ന രണ്ടാമത്തെ പാളി ഇട്ടു. ചീസ് ഞങ്ങൾ തക്കാളി സർക്കിളുകൾ വെച്ചു. അടുത്തതായി, രണ്ട് മുട്ടകൾ എടുത്തു പുളിച്ച വെണ്ണയുടെ നാല് പാളികളായി തിളപ്പിക്കുക. മുകളിൽ pomidirovi വീണ്ടും മുട്ട ബേയ്സ് കൂടെ പുളിച്ച ക്രീം ഫലമായി പിണ്ഡം വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഞങ്ങളുടെ പാത്രത്തിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന വിധം അര മണിക്കൂർ വരെ. ഞങ്ങൾ മേശപ്പുറത്ത് സേവിക്കുന്നു!

എഗ്സും ഹെർബും കൊണ്ട് കാർറോഫ്

ചേരുവകൾ : 50 ഗ്രാം എടുത്തു ചീസ്, 2 മുട്ട, 150 ഗ്രാം. കാരറ്റ്, സസ്യ എണ്ണ, ഉപ്പ് എന്നിവ.

പാചകത്തിന് പാചകക്കുറിപ്പ് : പച്ചക്കറി grater എടുത്തു nerorch ന് തടവുക. പച്ചക്കറി എണ്ണ 10 ഗ്രാം ഒരു പാൻ ഒഴിച്ചു അതു വറ്റല് സമുദ്രോൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇട്ടു. 20-25 മിനിറ്റ് അടുപ്പ്, ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കി മറക്കരുത്. നാം ചീസ് തടവുക, മുട്ട അതു കലർത്തി രുചി ഉപ്പ്. 10-15 മിനുട്ട് ഞങ്ങൾ പായസം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ഒട്ടകം തയ്യാർ! സന്നദ്ധത ചതകുപ്പ തളിച്ചു കഴിയും ശേഷം.

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും നല്ല വിശപ്പുണ്ടായിരുന്നു!