ഫോട്ടോയും ഉപ്പും ഇല്ലാതെ.
ക്രോഹ ഇപ്പോഴും മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പാലുൽപാദനം മാത്രമാണ് നൽകുന്നത്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, പുതിയ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ) രുചി ഇതിനകം സമ്പന്നമാണ്, കാരണം രുചി മുകുളങ്ങൾ ശിശുവിൻറെ മുകുളങ്ങൾ വളരെ സൂക്ഷ്മതയുള്ളവയാണ്. ഉപ്പ് ഭക്ഷണം രുചി സമ്പന്നമായ മാത്രമല്ല, അതു കൊള്ള ചെയ്യും. കൂടാതെ, കുഞ്ഞിന്റെ മെനുവിൽ (അപ്പ, ചീസ്, വെണ്ണ) വീഴുന്ന പല ഉൽപന്നങ്ങളിലും ഉപ്പ് കാണപ്പെടുന്നു - അവ അവരോടൊപ്പം, ഈ മിനറലിനു വേണ്ടത്ര ധാതു കിട്ടുന്നു. നിങ്ങൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള ഭക്ഷണരീതികളാണെങ്കിൽ, അവ വളരെ രൂക്ഷമായതായി തോന്നാം. അവരെ പരീക്ഷണത്തെ എതിർക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പ് മാറ്റുക. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി കൂടുതൽ രുചികരവും, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉപഭോഗവും വർദ്ധിപ്പിക്കും. കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുക വഴി ക്രമേണ ചെറിയ അളവിൽ പരിചരണം നൽകണം. കാരണം അതിന്റെ അധിക വൃക്ക വൃക്കകളിൽ അധികഭാരം ഉണ്ടാക്കുകയും നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നോൺ-ഉപ്പിട്ട വിഭവങ്ങൾ രുചികരല്ലെന്നും കുട്ടി അവരെ ഭക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം ഈ വിഭവങ്ങൾ ഉപ്പിട്ട് ഒരിക്കലും കഴിച്ചിട്ടില്ലാത്തവരുമായി.
വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച്
വെളുത്തുള്ളി അനുയോജ്യമായ ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക്ക് കണക്കാക്കുന്നു, കാരണം അതു കോമോഡോ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. ശൈത്യകാല ശിശിരകാലത്തിൽ, വെളുത്തുള്ളി കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ (പക്ഷേ ചെറിയ അളവുകളിൽ) ഉണ്ടാകണം. ഇത് കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും. വെളുത്തുള്ളി കോട്ടേജ് ചീസ്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവയ്ക്ക് ചേർക്കാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വേവിച്ച പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് സാലഡുകൾ പൂശുന്നു. വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് ബോർഷോ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുക. വെളുത്തുള്ളി മൂർച്ചയുള്ള രുചിയും മണം മൃദുവാക്കാനും, അതിന്റെ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ നൽകരുത്, പാചകം അവസാനിപ്പിച്ച് വേവിച്ചതും അടുപ്പമുള്ളതുമായ വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കുക. ചൂട് ചികിത്സിച്ചപ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി ചില വിലപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അതിന്റെ രുചിയും മണം കുറച്ചുകാണും.
ആരോമാറ്റിക് ഗ്രാസ്.
കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളോട് ഫ്ലൂറസ് സസ്യങ്ങളെ ചേർക്കുക. വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ ായിരിക്കും, അത് മുടി ബലപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഡിൽ വാതകത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ഗുണം ചെയ്യും, വാതകങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ സാലഡുകൾ, സൂപ്പ്, പച്ചക്കറി, മാംസം വിഭവങ്ങളിൽ ചേർക്കാം. ബസിലിക്കയെ കുറിച്ച് മറക്കരുത് - അത് വീക്കം തടയുന്നു, വീക്കം ആൻഡ് സ്പെയിസ് ഒഴിവാക്കുകയും. ബസിൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലേയ്ക്കും വരുന്നു: മാംസം, മത്സ്യം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചക്കറികൾ, സലാഡുകൾ. തൈലം, ഇഞ്ചി, ജീരകം, ഗ്രാമ്പൂ, ബേ ഇലകൾ, ഉറുമ്പ്, മജോരോം, വാനില എന്നിവ ചിക്കൻ വിഭവങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള പച്ചമരുന്നുകൾക്ക്, കഴിയുന്നത്ര ഉപകാരപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുകയും, അവരുടെ സ്വാദിഷ്ടമായ സുഗന്ധത്തെ നഷ്ടമാവുകയും പാചകം ചെയ്തതിനു ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ പാചകം അവസാന ഘട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഉടൻ പുതിയ പച്ചിലകൾ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക.
ശ്രദ്ധേയം രസതന്ത്രം.
കൃത്രിമ സുഗന്ധമുള്ളവ, രാസവസ്തുക്കൾ, ചായങ്ങൾ, സ്വാദിവർ enhancers എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ശിശുക്കളിപോലും നൽകില്ല. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അലർജിക്ക് അലർജി കാരണവും വേദനയും കാരണമാക്കും. ഒരു ചട്ടം പോലെ, അവർ ജൊഹനാസ്, ജൊഹനാസ്ബർഗ്, ദീർഘകാല കാൻസർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ചിപ്സ്, പടക്കം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഫാക്ടറി ടിന്നിലടച്ച മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യത്തെ നിങ്ങളുടെ കുടിക്കരുത്.
അല്പം മധുരമുള്ളത്.
മാംസം ഉൾപ്പെടെ പല വിഭവങ്ങളും തേൻ ഉപയോഗിച്ച് പാകം ചെയ്യാറുണ്ട്. സൂക്ഷ്മജീവികൾക്ക് ജീവൻ നൽകുന്നത് എൻസൈമുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, തേൻ ഒരു ശക്തമായ അലർജി ആണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കുഞ്ഞിൻറെ ഭക്ഷണത്തിൽ നൽകണം. ഒരു ദിവസം ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു ദിവസം സ്പൂൺ തേൻ കഴിയ്ക്കാൻ പറ്റില്ല. കൂടാതെ, കുട്ടികൾക്ക് കറുവാപ്പട്ടയുടെ സൌരഭ്യവാസന അറിയാൻ കഴിയും. ഈ താളിക്കുക വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്: ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിശപ്പു ബലപ്പെടുത്തുന്നു, വയറിളക്കം സഹായിക്കുന്നു.
ഉപയോഗപ്രദമായ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ.
നിങ്ങൾ ഉണക്കമുന്തിരി, പ്ളം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ പല വിഭവങ്ങൾ (മാംസം, ഡസേർട്ട്) കൂടുതൽ രുചികരവും ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഉദാഹരണത്തിന് ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പൊട്ടാസ്യം, സത്ത് ഫൈബർ എന്നിവയുടെ സ്രോതസ്സാണ്, ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഉണക്കസമ്യം കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.