കുട്ടികൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഏത് തരത്തിലുള്ള ധാന്യമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്

രാവിലെ ധാന്യങ്ങളുടെ ഒരു വിഭവം കുട്ടിയെ പ്രയോജനം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ശരിയായി തയ്യാറാക്കാൻ നൽകി. സ്നേഹത്തോടെ. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് കുട്ടികൾക്കും എന്തിനായും പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ, അത് താഴെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടും.

ആദ്യത്തെ ആഹാരം സമയം 6 മാസം എടുക്കും. ചട്ടം പോലെ, വിദഗ്ദ്ധർ പച്ചക്കറി പാലിലും (കുത്തേറ്റ് കുട്ടികൾക്കായി) അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ (ബലഹീനമായ, സ്കിന്നർ കുട്ടികൾക്ക്) തുടങ്ങുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? ഈ വസ്തുക്കൾ കുട്ടിയുടെ ശരീരം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതാണ്. വഴിയിൽ, അത്തരം ഉപദേശങ്ങളുടെ വേരുകൾ വിദൂര ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. ഒന്നു സങ്കൽപ്പിക്കുക: ലോകത്തിലെ പല ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്കും കരിമ്പ് അടിസ്ഥാനം നൽകി!

ഗോതമ്പ്, ബാർലി, മില്ലറ്റ്, സ്ലാവുകളുടെ പുരാതന ഐതിഹ്യങ്ങളിലും ലെയിനുകളിലും കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും പ്രധാന ഭക്ഷണ ഉത്പന്നങ്ങളാണ്. നമ്മുടെ പിതാക്കന്മാർ ആഹാരത്തിന്നു വഹിയാതവണ്ണം വെച്ചിരിക്കുന്നു. വെറും കഞ്ഞി ഉപയോഗപ്രദമായ, അവിശ്വസനീയമായ രുചിയുള്ള പോഷകാഹാരം ആൻഡ്, കൂടാതെ, എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാണ്. കൂടാതെ, അവർ ... രോഗബാധിതരായിത്തീരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ഒരിക്കലുമില്ല!

പരമാവധി ആനുകൂല്യം

സിറപ്പ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന വസ്തുത, അറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുത. കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജത്തിൻറെ ഉറവിടമാണെന്ന വസ്തുതയും. അതുകൊണ്ട് കുട്ടികൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പുറമേ, ധാന്യങ്ങൾ മാക്രോ ആൻഡ് microelements വിറ്റാമിനുകളും ഒരു സ്റ്റോർ ഹൌസ് ആകുന്നു. എന്നാൽ ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ രീതിയിൽ മൂല്യവത്തായതാണ്.

ബ്രീഡ്

പ്രോട്ടീനുകൾ, അന്നജം, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും. വിറ്റാമിനുകൾ B1, B2, B6, PP. ധാതു പദാർത്ഥങ്ങൾ: ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം ... ഈ വിളയുടെ സമ്പന്നമായ ഒരു പൂർണ്ണ പട്ടികയല്ല. ഇതെല്ലാം നന്ദി, അവൾ സുഖപ്പെടുന്നു! ബുക്കിവിറ്റ് കഞ്ഞി എന്നത് ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുവാൻ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

RIS

ഈ ധാന്യത്തെ അന്നജം നിലനിർത്തുന്നവർക്ക് (77%) റെക്കോഡ് ഉടമയാണ്. അതു വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, പി.പി. ഉണ്ട്. ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഫോളിക് ആസിഡ്. രണ്ടാമത്തേത് വിളർച്ച തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗമാണ്. വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അരി നല്ലത്.

OVES

അരകപ്പ് ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്. പച്ചക്കറികളുടെ ഭൗമോപരിതലത്തിൽ ഏതാണ്ട് ഇരട്ടിയിലധികം പച്ചക്കറികൾ 5.8 ശതമാനം! അരകപ്പ് ചികിത്സാ മേഖല വ്യാപകമാണ്. അതിൽ നിന്ന് തിളപ്പിച്ചും, അതുപോലെ കഞ്ഞി, തീർച്ചയായും ഗാസ്ട്രോ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, കരൾ വീക്കം സഹായിക്കുന്നു.

ബാർലി

പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി, ഇ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ വളരെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ ധാന്യത്തിൽ നിന്ന് മുത്തും ബാർലിയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. രണ്ടാമത്, കൂടുതൽ ഫൈബർ, മലബന്ധം ആശ്വാസം ലഭിക്കും സഹായിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, യവം അല്ലെങ്കിൽ മുത്ത് യവം ഒരു തിളപ്പിച്ചോ ചുമ വേണ്ടി നല്ലതാണ്. അത് ഒരു ശോഭയുളളതും ആവരണമുള്ളതുമായ പ്രവൃത്തിയാണ്.

തയ്യാറാക്കലും തയ്യാറാക്കലും

ധാന്യങ്ങളുടെ ഒരു വിഭവം കുട്ടികൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദവും രുചികരമായ പ്രഭാതവും ആയിരുന്നു, നിങ്ങൾ ചില പാചക രഹസ്യങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ഒന്നാമതായി, ഞരമ്പുകളുടെ തരംതിരിവ് വേണം. അതിനു ശേഷം നന്നായി കഴുകണം. ചൂട് വെള്ളത്തിൽ (ഏകദേശം 10 ° C), തുടർന്ന് ചൂടുള്ള (60 ° C) അരി, തിനയും മുത്തും യവം. ബാർലി അല്പം കഷണങ്ങളുള്ള വെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകിയിരിക്കുന്നു. കാരാപസ് സ്നേഹം താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് ആണോ? ഇത് ഇളകിമറിയുന്നതിനായി, നിങ്ങൾക്ക് വേഗം പിടിച്ച് കഴിയും.

ഒരു രഹസ്യം കൂടി. പല മണിക്കൂറിലും സിപ്റ്റ് പ്രീ-ലഹരി ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ വേഗം പാകമാകും. തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടം പൂർത്തിയായിട്ടുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ നേരിട്ട് തയ്യാറാക്കി. ഒരു എണ്ന കടന്നു വെള്ളം ഒഴിക്കുക. അതു തിളച്ചുമറിയുമ്പോൾ, കോഴി പകരും. എല്ലാ വെള്ളവും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുവരെ താഴ്ന്ന ചൂടിൽ ഇളക്കുക. വെണ്ണ സീസൺ. പാൽ ഒഴിച്ചു (ആവശ്യമെങ്കിൽ) കഴിയും. ഒരു രസകരമായ ചെറിയ മൃഗം ഒരു മനോഹരമായ പ്ലേറ്റിൽ ആരാധിക്കുക.

തിരക്കിൽ

സാധാരണ തൂക്കം കൊയ്നുകൾ കൂടാതെ, ഇന്ന് കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷ്യ വകുപ്പുകളിലെ വ്യാവസായിക ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും. അവർ ചെറിയ കുട്ടികൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. അവരുടെ ഗുണത്തെക്കുറിച്ചോർത്ത് വിഷമിക്കേണ്ട - കുട്ടികൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അത്തരം കഞ്ഞികൾ ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഓരോ വർണ്ണപ്പാര്ട്ട് പാക്കേജിനും ഘടന മാത്രമല്ല, ഈ ഉൽപന്നം രൂപകല്പന ചെയ്ത കുട്ടിയുടെ വയസും സൂചിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റ് നല്ല പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്. ഈ ധാന്യങ്ങളിൽ പ്രധാന മാക്രോ, മയക്കുമരുന്ന്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം സമീകൃതമാണ്. അവർ ഒരു ക്ഷാമത്തിൽ നിന്നും പലതരം പാടങ്ങളിൽ നിന്നും ക്ഷീരോല്പന്നവും ക്ഷീര-രഹിതവുമാണ്. പഴങ്ങളും! പുറമേ, അവർ പ്രത്യേക ധാന്യങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കും: ശബ്ദരഹിതമായി ഉറങ്ങാൻ, dysbacteriosis (bifidobacteria കൂടെ) തടയാനുള്ള വേണ്ടി! സൗകര്യപ്രദം! ലഭ്യമാണ്! ഇത് ടേസ്റ്റ് ആണ് എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലേ? ഇത് സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക! എന്നാൽ അതല്ല എല്ലാം. ഇൻഡസ്ട്രിയൽ പൂച്ചകൾ കഴിക്കാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു. തൊപ്പി തൊട്ട് തൊലി കഴുകാതിരിക്കുക. പലപ്പോഴും, പാചകം ചെയ്യേണ്ടതില്ല. മിശ്രിതം ഇരുമ്പിനെ അടച്ച്, അതിൽ പൊടിച്ച കഞ്ഞി ചേർക്കുക. യാതൊരു കുമിളകളുമില്ലാത്തതിനാൽ ശ്രദ്ധാപൂർവം ഇളക്കിവിടാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ചെറിയ മകനോ മകളോ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും! ആദ്യം, തീർച്ചയായും, ടീ സ്പൂൺ ഒരു ഡ്രോപ്പ് എടുത്തു. പിന്നെ, rasprobovav ഇല്ലാതെ, വായ് തുറന്ന് കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുക. ഈ പ്രണയം ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?

സാറ്റൺ മാമോചിക

കമ്പോസിഷൻ: അരി 50 ഗ്രാം, 1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ബ്രോക്കോളി 3 ചെറിയ പൂങ്കുലകൾ, സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം എണ്ണ 1 ടീസ്പൂൺ, മെലിഞ്ഞ കിടാവിന്റെ 50 ഗ്രാം, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ. ലയിപ്പിച്ച പാൽ ഫോർമുലയുടെ തവികളും

തയ്യാറെടുപ്പ്: അരി, തീയിൽ ഇട്ടു 200 മില്ലി വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഭക്ഷണം 10 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, ബ്രോക്കോളി, കാരറ്റ് ഇട്ടു. വെവ്വേറെ മാംസം തിരിയുക. ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് പച്ചക്കറി മാഷ് ഉപയോഗിച്ച് റെരി അരി, പാൽ മിശ്രിതം, വെണ്ണ, മാംസം ചേർക്കുക. ഒരു നമസ്കാരം ഇളക്കുക. ആറുമാസത്തിൽ നിന്ന് തുടങ്ങുന്ന കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണം അത്തരം കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കും.