കിഴക്കൻ വയറ്റിൽ ഡാൻസ് - നേർത്ത, നൃത്തം

നല്ല രീതിയിൽ കാണുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു ഊർജ്ജം, ഊർജ്ജം, നഴ്സിൻറെ ഒരുപാട് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു: അവൾ ദുർബലമാവുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ വേദനിക്കുന്നു, വിവിധ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മദ്യപിച്ച് കിടക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് വലിയ നിർബന്ധത്തോടെ നടത്തുകയും ഏതെങ്കിലും ധാർമിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൈവശം വയ്ക്കാത്തപക്ഷം ശരിയായ ഫലം ഉണ്ടാകില്ല. "എങ്ങനെ? - നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. "നല്ലതും ആകർഷകവുമായ രീതിയിൽ ഞാൻ എന്താണു ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്?" യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വഴിത്തിരിവാണ്: കിഴക്കിൻെറ വയറ്റിൽ ഡാൻസ് നൃത്തം.

"ഓറിയന്റൽ ബെല്ലി നൃത്തം കനം കുറഞ്ഞതും നൃത്തവുമാണ്" - ഇപ്പോൾ അത് ആദർശ രൂപങ്ങൾ പിന്തുടരാനുള്ള നമ്മുടെ മുദ്രാവാക്യമായിരിക്കും. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ രൂപങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുവെന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിനോദപരിപാടികൾ ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ എന്നറിയുന്നത് എത്ര നല്ലതാണ്.

ഡാൻസ് പാഠങ്ങൾ തുടങ്ങുമ്പോൾ, വയറു ഡാൻസിങ് ഒരു ഭാരം ശാരീരിക ലോഡ് ആണെന്ന് ഓർക്കുക, എങ്കിലും, ക്ലാസ് റൂമിലിനേക്കാൾ, അത് ഫിറ്റ്നസ് മുറിയിൽ കുറവാണ്. നൃത്തത്തിനിടയിൽ ശരീരത്തിലെ കയറ്റം രസകരവും വേഗതയുള്ളതുമായ നൃത്ത താല്പര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാം ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സംതൃപ്തി നൽകുന്നു. ബെല്ലി ഡാൻസിങ് ഒരു സ്ത്രീ ഫിഗറിയെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

ആരോഗ്യവും വയലിൻറെ നൃത്തവും

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കിഴക്കൻ വയറ്റിൽ ഡാൻസിംഗിനും സ്ത്രീ പുരുഷനെ അനുകരിക്കാനും, ആരോഗ്യസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്നുണ്ട്. അങ്ങനെ, നൃത്ത പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ പ്രക്രിയയിൽ, അത് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നു:

• ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഫലമായി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു.
• ശാരീരിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• വർദ്ധിച്ച മസിൽ ടോൺ.
• ഓസ്റ്റോചോഡോറോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ്, ശരീരത്തിന്റെ അസ്ഥികൂടത അവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതി എന്നിവ തടയുന്നതാണ്.
• മൊത്തം സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും.
• ശരീരത്തിന്റെ വെസ്റ്റീഷുലർ ഉപകരണങ്ങളുടെ വികസനം, ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ബാലൻസ് എന്നിവ.
• പ്രമേഹരോഗ സിൻഡ്രോം ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കൽ.
• സെല്ലുലൈറ്റ് തടയുകയും, അതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.
• മെച്ചപ്പെട്ട കാഴ്ച്ചയും നട്ടെല്ല്.
• രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ഓറിയന്റൽ വയറ്റിൽ ഡാൻസിങ് എന്നത് ആത്മാവിന്റെയും ശരീരത്തിൻറെയും പരസ്പര ഐക്യമാകാൻ സാർവത്രികവും നോൺ-മരുന്നും വഴിയുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സാധാരണ നൃത്തമാണ്, നിങ്ങൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വയസും വയറു ഡാൻസും

നൃത്തം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും നർത്തകരുമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുമായി പലപ്പോഴും ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്: "വയസ്സിൻറെ നൃത്തം ഏത് പ്രായത്തിലാണ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടത്? ഈ നൃത്തത്തിന് ഞാൻ വളരെ പ്രായമുള്ളവനാണോ? "വാസ്തവത്തിൽ, ഓറിയന്റൽ നൃത്തത്തിന്റെ സവിശേഷത പ്രത്യേകിച്ച് 7-8 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള യുവതികൾക്ക്, ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും ബാൽസാക്ക് സ്ത്രീകൾക്കും ബാൽസാസിയൻ കാലത്തിനുശേഷവും പ്രായമാകുമ്പോൾ അത് പ്രായോഗികമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഓരോ സ്ത്രീക്കും സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ ഓറിയന്റൽ നൃത്തത്തിന്റെ നല്ല സ്വാധീനമുണ്ട്.

വയറു ഡാൻസിംഗിനുള്ള Contraindications

ദൗർഭാഗ്യവശാൽ ചില രോഗങ്ങളോടെ ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അനുയോജ്യമല്ല. അവരെക്കുറിച്ചും ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഒന്നാമതായി, നൃത്തപ്രചരണങ്ങൾക്ക് ശേഷം തുടർച്ചയായ വേദന, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ പരിശീലനത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു വിദഗ്ധ ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് നൃത്ത പരിപാടികളും നട്ടെല്ലുമായി ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡാൻസ് ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഗൗരവത്തോടെ ചിന്തിക്കുക.

കിഴക്കൻ നൃത്തം താഴെപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അഭികാമ്യമല്ല:

• കഠിനമായ ആർത്തവസമയത്ത് രക്തസ്രാവവും വേദനയും.
• അനിയറിസെമ്മുകൾ, അരണക്കര രക്താതിമർദ്ദം;
• ആമാശയത്തിലെ അൾസർ വരാത്തതും, കരൾ സംബന്ധമായ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളതുമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ;
• വറിക്കേഴ്സ് സിരകൾ, ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ, വിശ്രമ ആഞ്ജിനികൾ, ടെൻഷൻ;
• ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്ഷയരോഗത്തോടൊപ്പം രക്തക്കുഴലുകളും ഉത്തേജിതവുമാണ്;
• അണ്ഡാശയത്തിൻറെ രോഗങ്ങൾ, അതുപോലെതന്നെ മുഴകൾ, തകരാറുള്ള പ്രക്രിയകൾ, രോഗനഷ്ടം, സസ്തകൾ, മൈമോകൾ, അടഞ്ഞ പേശികൾ എന്നിവ.
• ഗർഭകാലത്ത്.

നിങ്ങൾ ഓറിയന്റൽ നൃത്തങ്ങളിലുള്ള ക്ലാസുകളിൽ കുട്ടിയെ അയയ്ക്കുന്നെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്കുള്ള കുലുക്കം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. വെറും 5 വർഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ തരംഗങ്ങളും പ്ലാസ്റ്റിവും ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. പക്ഷേ, എട്ടു മുതൽ പതിനൊന്നു വരെ വർഷങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ തുളകൾ, അല്പം കുലുക്കിക്കൊടുക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഓറിയന്റൽ നൃത്തം അഭ്യസിക്കാൻ മോശം നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ധൈര്യത്തോടെ ബിസിനസ് ഇറങ്ങൂ. കിഴക്കൻ വയറ്റിൽ നൃത്തം ഞങ്ങൾ സത്യസന്ധരായി, നൃത്തം, സത്യത്തിലേക്ക് ഒരു വലിയ ധാർമിക സംതൃപ്തിയും വൈകാരികാനുഭൂതിയും ആസ്വദിക്കുന്നു. സ്ത്രീ ലൈംഗികതയെ സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും ശാരീരികമായി രൂപാന്തരപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനർത്ഥം അവൾ അവളുടെ ശക്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണ്. ഓറിയന്റൽ ബെല്ലി ഡാൻസിംഗിന്റെ അത്ഭുതകരവും ആകർഷകവുമായ ലോകത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ ഇതെല്ലാം വിലമതിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.