നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും വേണ്ടി കരുതുന്നു

"നിങ്ങളേയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും കരുതുക" എന്ന ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. ഓരോ സ്ത്രീയും നേരത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ രൂപം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാളും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു: മൃദുവും സുന്ദരവുമായ കൈകൾ, മിനുസമാർന്ന വെൽവെറ്റ് ത്വക്ക്, സിൽക്ക് മുടി എന്നിവ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മനോഹരമായിരുന്നാൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പും മുഖത്തും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പണമടയ്ക്കുന്നുവെന്നത്.

ചില നിയമങ്ങൾ നടപ്പാക്കുന്നത് ശരീര പരിചരണമാണ്
- എല്ലാ ദിവസവും, സോപ്പ് ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
- മുക്ക് സോക്സ്, അടിവസ്ത്രരം, കലാകാരൻ, സോക്സ്, ആമ്പൽ, അടിവസ്ത്രം മാറ്റുക.
- മുഖക്കുരു ചൂഷണം ചെയ്യരുത്, അതു വീക്കം നയിക്കും.
- ആവശ്യത്തിന് പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പാൽ എന്നിവ കഴിക്കുക, തുടർന്ന് ശരീരം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകണം.
- തണുപ്പ് കാലത്ത് അത് frostbite നിന്ന് തൊലി സംരക്ഷിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
ഇത് ചർമ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കരുത്.

മുഖം ചർമ്മ സംരക്ഷണം 3 പോയിന്റുമായി കുറയ്ക്കുന്നു: ശുദ്ധീകരണം, പോഷകാഹാരം, സംരക്ഷണം. ചർമ്മത്തിന് കൃത്യമായ പരിചരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഏതുതരം തോടിനെയാണ് (ഫാത്തി, വരണ്ട, സാധാരണ) എന്ന് അറിയണം.

മുതിർന്നവരിൽ സാധാരണ ചർമ്മം അപൂർവ്വമാണ്. സാധാരണ ചർമ്മത്തിൽ ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തേക്കാൾ കുറവ് പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. തണുത്ത വെള്ളം ചർമ്മത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ചൂടുവെള്ളം ചർമ്മത്തെ കൊഴുപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പതിവായി ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ചാൽ, ചർമ്മം മാഞ്ഞുപോകാറുണ്ട്. മാറിയശേഷം ചൂടുവെള്ളവും തണുത്ത വെള്ളവും കൊണ്ട് കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്. വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ചർമ്മം വരണ്ട തുടച്ചു വേണം.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് മഞ്ഞനിറമുള്ള ചാരനിറത്തിലുള്ള നിറം കാണാം. ചർമ്മത്തിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് സെബാസി ഗ്രന്ഥികൾ, കറുത്ത പാടുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. അത്തരം ചർമ്മത്തിൽ ചർമ്മം വളരെ എണ്ണമയമുള്ളവയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ട് തവണ കഴുകണം, ചൂട് വെള്ളത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും കഴുകണം. മുഖം കനംകുറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക കാബിനറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ വൃത്തിയാക്കണം.

വരണ്ട ചർമ്മം വളരെ നേർത്തതും, സുലഭവും, ദുർബലവുമാണ്. ഇതിന് മഞ്ഞ നിറം ഉണ്ട്. ഈ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മം ഏതെങ്കിലും നടപടിയോട് പ്രതികരിക്കാറുണ്ട് - മഞ്ഞ്, വെള്ളം, സൂര്യൻ, സോപ്പ് - ചുവപ്പ്, വേദനയെടുത്ത് പീൽ അടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വരണ്ട ചർമ്മം അഴുക്കും വൃത്തിയാക്കണം. അത്തരം ചർമ്മത്തെ നിങ്ങൾ പതിവായി പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം, തൊലി മുൻപുള്ള കാലത്തേക്ക് തുടങ്ങും.

ഭക്ഷണത്തെ ബാധിക്കുന്നതായി നാം കരുതുന്നില്ല. എന്നാൽ മഞ്ഞുകാലത്ത് സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ല പ്രാധാന്യം. "വലത്" ഭക്ഷണക്രമം ഞങ്ങളുടെ പരുഷമായ ശൈത്യകാലത്ത് ഏറ്റവും തീവ്രമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും ത്വക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു. അതു തൊലി ചൂടിൽ ശീതകാലം തണുത്ത ഇരുവരും നനച്ചുകുഴച്ച് വേണം ഓർത്തു വേണം. ഒരു ദിവസം 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കൂടുതൽ ദ്രാവകം കഴിക്കേണ്ടിവരും. ഇത് മഞ്ഞ്, കാറ്റ്, എയർ കണ്ടീഷനുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

ശൈത്യകാലങ്ങളിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. അതിനനുസരിച്ച് ചർമ്മത്തെ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കൂടുതൽ ഈർപ്പവും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നൽകാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, അത് ശൈത്യകാലത്ത് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തികച്ചും വിലപ്പെട്ടതാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്, എന്നാൽ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ പോലെ, നിങ്ങൾ തക്കാളി കുറഞ്ഞത് ഏതാനും ഇടുകയോ, ഒരു ആഴ്ച കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അമേരിക്കൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ ശൈത്യകാലത്ത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ശൈത്യകാലത്തെ ഒരു പ്രത്യേക പച്ച കോക്ക്ടെയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇതിൽ ചീര, കുക്കുമ്പർ, സെലറി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് എന്വേഷിക്കുന്ന, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ എന്നിവകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കാം.

ഒമേഗ -6, ഒമേഗ -3 എന്നിവയുടെ അപൂരിത കൊഴുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് ചില വാക്കുകൾ പറയാം. സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ട്യൂണ, അയല, സാൽമൺ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. യഥാർത്ഥ ഫലത്തെ 3 മുതൽ 5 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സംഭവിക്കാം, ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ചർമ്മ കോശങ്ങൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യും. 10 ദിവസത്തിന് ശേഷം ചർമ്മം വരണ്ടതായിരിക്കില്ല.

കൈകളുടെ ത്വക്ക് നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്റെ ടോയ്ലറ്റ് സോപ്പുപയോഗിച്ച്, ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി വയ്ക്കുക, മയക്കുമരുന്നുകളോടു കൂടിയ കൈകൾ അരയ്ക്കുക. വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് ഞങ്ങൾ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൈകളുടെ വാർധക്യം കുറയ്ക്കാൻ നാം വൈറ്റമിൻ എയും ഇയും കൊലാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവർ പുറംതൊലി വീണ്ടെടുത്ത്, ചർമ്മത്തിന് മൃദുവും മിനുസവും ഉണ്ടാക്കുക. നാം വിരൽത്തുമ്പിൽ നിന്നും ക്രീം തടവുക, കൈത്തണ്ടയോടൊപ്പം, ഓരോ കൈവിരലും ഓരോ കൈയിലുണ്ടാവും, പിന്നെ മുഴുവൻ കൈപ്പും.

കാലുകൾ ത്വക്ക് പരിപാലിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ കാൽ ബത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവർ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. തൊലി ചെറിയ വിള്ളലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ scrapes ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ calendula ഒരു കുളി ഉണ്ടാക്കി, ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം, ഞങ്ങൾ calendula ഒരു സ്പൂൺ എടുത്തു. ഫംഗസ് രോഗങ്ങൾ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തവണ ആഴ്ചയിൽ തടയുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് കാലുകൾ തൊലി തുടച്ചു. കാലുകൾ ത്വക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ കാൽ ക്രീംസും മിശ്രിത ക്രീമുകളും കാൽ പാടുകളും പ്രയോഗിക്കാറുണ്ട്.

അയാളുടെ പല്ലുകൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകും, അതുകൊണ്ട് വാമൊഴിയായി ദഹനവ്യവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കണം. അണുബാധ തടയാൻ, നിങ്ങൾ പല്ലുകൾ നന്നായി കരുതണം. ഇത് ദിവസവും കഴുകുക, ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം, പ്രത്യേക ത്രെഡുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ടൂത്ത്പിക്സിന്റെ സഹായത്തോടെയോ ഭക്ഷ്യ ശേഷിപ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള interdental spaces.

ഗം രോഗത്തിന്റെയും പല്ലിന്റെയും ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദന്ത ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പല്ല്, വായ തുടങ്ങിയവ കൃത്യമായി സൂക്ഷിക്കാൻ പല്ലുകൾ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

മുടി സംരക്ഷണം എന്നത് വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വം. വെള്ളം കഠിനമായി എങ്കിൽ തല ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി, വെള്ളം സോഡ കുടിക്കാനുള്ള സഹായത്തോടെ മൃദുവായും കഴിയും, വെള്ളം 1 ലിറ്റർ സോഡ ടീസ്പൂൺ ചേർക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ.

എണ്ണമയമുള്ള മുടിയുള്ളതിനാൽ, പതിവ് കഴുകുന്നത് വന്ധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. വരണ്ട മുടി അവർ പൊട്ടുന്നതും പൊട്ടുന്നതും കാരണം പലപ്പോഴും വാഷിംഗ് ലേക്കുള്ള ദോഷകരമാണ്. നീളമുള്ള മുടി നക്കിൻറെ മുടിയിൽ നിന്ന് മുടിയിൽ നിന്നും വേർപെടുത്തുക. കൂവിൽ മൂർച്ചയുള്ള പല്ലുകൾ ഇല്ല, വിരളമായിരിക്കണം. മറ്റൊരാളുടെ കൂട്ടുകെട്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് അനുവദനീയമല്ല.

ശരീര സംരക്ഷണത്തിനുള്ള നാടൻ പാചകങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അണ്ണയിൽ
100 അല്ലെങ്കിൽ 150 ഗ്രാം വരണ്ട കടുക്, 1 ലിറ്റർ വെയിലത്തുള വെള്ളം എടുക്കും.
കടുക് വെള്ളം കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പടരുന്നു. കടുക് വരണ്ട കാണുമ്പോൾ, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ ഒരു കുളിയിൽ ഒഴിക്കുകയും ഇളക്കിവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കുളിയുടെ ദൈർഘ്യം 15 മിനിറ്റിലധികം ആയിരിക്കണം. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയശേഷം കിടക്കയിലേക്ക് പോകണം. ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പ് ഞങ്ങൾ മൂടിവെക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂറോളം കിടക്കുന്നു. ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് ഉണക്കുക, ഉറങ്ങാൻ പോകുക.

ഫ്രൂട്ട് ബാത്ത്
അര ഗ്ലാസ് ഒലിവ് ഓയിൽ, 2 ഓറഞ്ചു പീൽ എടുത്തു.
ഓറഞ്ച് പീൽ ഉണക്കി, പൊടിച്ചതിനു ശേഷം, ഒലിവ് ഓയിൽ നിറയ്ക്കുക. ലിഡ് അടച്ച് അരമണിക്ക് പോവുക. പിന്നെ എണ്ണ ഒഴിച്ചു കുളത്തിൽ ഒഴുകിയെത്തുന്ന. അത് മധുരം മണിക്കും.

ക്ലിയോപാട്രസിന്റെ പാചകരീതി
തേൻ 1 കപ്പ്, പാൽ 1 ലിറ്റർ, ഒലിവ് എണ്ണ (പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം) 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക.

നാം പാൽ ചൂട്, പക്ഷേ ഒരു നമസ്കാരം. ഒരു കുളത്തിൽ ഞങ്ങൾ തേൻ ചൂട് ചെയ്യും. നാം പാൽ തേൻ പിരിച്ചു, എണ്ണ ചേർക്കുക, ഈ മിശ്രിതം ബാത്ത് ഒഴിക്കേണം. അത്തരമൊരു ബാത്ത് കഴിഞ്ഞ് തൊലി മൃദുവും മൃദുവും ഇളയതും ആകും.

ശരീരം വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ മിശ്രിതമാക്കുക
മുട്ട മിശ്രിതം
ഇത് 8 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ, 4 മുട്ടകൾ എന്നിവ എടുക്കും.

എണ്ണയും മുട്ടയും ചേർത്ത് 20 മിനിറ്റ് ശരീരത്തിലെ പോറസുകളിലേക്ക് പുരട്ടുക. എന്നിട്ട് ചൂട് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

ആപ്പിൾ കൂട്ടിക്കൽ
0.5 അല്ലെങ്കിൽ 1 കിലോഗ്രാം ആപ്പിൾ എടുക്കുക.

ഞങ്ങൾ ആപ്പിൾ കഴുകും, ഞങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ grater വരണ്ട ചെയ്യും, ഞങ്ങൾ ഒരു തൂവാല ഒരു യാദൃശ്ചികമായി വെച്ചു ഞങ്ങൾ 15 അല്ലെങ്കിൽ 20 മിനിറ്റ് ഒരു ശരീരത്തിൽ ചുമത്തുക ചെയ്യും. ആപ്പിൾ പ്യൂറി ഏതെങ്കിലും ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

എണ്ണമയമുള്ള തൊലി വേണ്ടി മിശ്ത്രങ്ങൾ
പുളിച്ച മിശ്രിതം
1 മുട്ട, 300 ഗ്രാം പരുത്തി പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ എടുക്കും.

എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഞങ്ങൾ എടുക്കും, ശരീരത്തിൽ 20 മിനുട്ട് ഇട്ടു എന്നിട്ട് ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകാം. ശൈത്യകാലത്ത്, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ശരീരത്തിൽ 1 പ്രാവശ്യം പ്രയോഗിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത്, ശരീരത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ചാരനിറത്തിലുള്ള നിറം നേടുന്നു. അതിനാൽ, ഈ മിശ്രിതം ഈ ബ്ലീച്ചർ സൈറ്റുകൾക്കായി ഉപയോഗിക്കണം. ഇത് മുൾപ്പടർപ്പുകൾക്കും മുട്ടുകൾക്കും ബാധകമാണ്.

ശൈത്യകാലത്ത് ത്വക്ക് പീച്ച് നിറം നൽകാൻ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ Geranium എണ്ണ തടവുക, കൈ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ വേണം. ഇത് ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിൽ നല്ല നിറം നൽകുകയും ചെയ്യും.

ശരീരത്തിനുള്ള ചിറകുകൾ
ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരഭംഗിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്തമായ അളവിൽ മോയ്സ്ചററുകൾ വാങ്ങണം. മഞ്ഞുകാലത്ത് ഒലീവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ബാത്ത് കഴിഞ്ഞ് ശരീരം ഒലീവ് ഓയിൽ കൊണ്ട് ഉലുവയാക്കണം. പതിവായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, സെറാമാഡുകളുപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. ശരീരം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള എണ്ണയുടെ ഭാഗമാണ് അവ. അവർ വരണ്ട ചർമ്മത്തിലെ വെള്ളവും കൊഴുപ്പും ചേർന്ന് ബാഷ്പീകരിക്കുകയും അത് ഈർപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പച്ചമരുന്നുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രീതി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ത്വക്ക് ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം, ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളുടെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സംഭാവന.

ശൈത്യകാലത്ത്, ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, സ്വാഭാവിക ലവണങ്ങൾ, അയോഡിൻ സമ്പുഷ്ടമായ സീഫുഡ് ഉത്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അല്പം ആഴത്തിലുള്ള ക്രീം ആവശ്യമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത്, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് ശരീരത്തിൽ ഒരു ചൂട് പകരും. നിങ്ങൾ ഒരു മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് ക്രീം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഊഷ്മള സ്തോത്രം കാരണം, ക്രീം നന്നായി ആഗിരണം. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സ്ലാഗ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ദ്രുത സ്വാംശീകരണം അവിടെ. ശരീരം താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ക്രീം പ്രയോഗിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യണം.

ശരീരത്തിന് പൊടി
പല cosmeticians ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരം പൊടി ഉപയോഗം ശുപാർശ, ഈ കോസ്മെറ്റിക് പ്രതിവിധി frostbite ആൻഡ് വിയർക്കൽ നേരെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. കറുത്ത ഷേഡുകൾ പൊടിക്കാൻ നല്ലതാണ്, കാരണം അത് ചർമ്മത്തിന്റെ നേരിയ ഷേഡുകൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ മങ്ങിയ നിറങ്ങളുള്ള ഷേഡുകൾക്ക് ഊന്നൽ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പിങ്ക് നിറമുള്ള ഷേഡുകൾ ഉപയോഗിക്കണം.

ഹോം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് - ശരീരത്തിൽ ബത്ത്
കടൽ ഉപ്പ് കൊണ്ട് കുളി
ജലത്തിന്റെ 350 ഗ്രാം പ്രകൃതിദത്ത സമുദ്ര ഉപ്പിന് 15 മിനുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ 20 മിനുട്ട് കുളത്തിൽ കിടന്ന് ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കാം. ഒരു കോഴ്സ് 10 അല്ലെങ്കിൽ 12 ബാത്ത് ഒരു ദിവസം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. തൊലി മൃദുലവും മിനുസമാർന്നതുമായിരിക്കും. ഈ കുളികൾക്ക് താപനില 36 അല്ലെങ്കിൽ 37 ഡിഗ്രിയിലായിരിക്കരുത്.

ക്ലിയോപാട്രസ് ബാത്ത്
സ്വാഭാവിക പശുവിൻ പാലിൽ ഒരു ലിറ്റർ എടുക്കുക, തേൻ 200 അല്ലെങ്കിൽ 300 ഗ്രാം ചേർക്കുക, കുളിർ കുളി ഒഴുകിയെത്തുന്ന.

ചായകൊണ്ടോ ചായത്തോപ്പിനും ഉള്ള കുളിക്കാം
മൂന്ന് ലിറ്റർ പാത്രത്തിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു സ്ലൈഡ്, 3 കപ്പ് ടേബിൾസ്പൂൺ കറുത്ത ചായ ഇടുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ഞങ്ങൾ 15 മിനുട്ട് മതിയാകും, പിന്നെ ഈ ബ്രൌൺ-പച്ച മിശ്രിതം ഫിൽറ്റർ ചെയ്യുകയും കുളത്തിൽ ഒഴിക്കുകയും ചെയ്യും. ബാത്ത് അല്പം നിറമുള്ളതാണ്, എന്നാൽ അത് നന്നായി സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി.

ഓറഞ്ച്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്നും കുളിക്കുക
നാം ഒലീവ് ഓയിൽ ഏതാനും തുള്ളി ഓറഞ്ച് എണ്ണയിൽ ഉപേക്ഷിച്ച് ബാത്ത് ഒഴുകുന്നു. ക്രമേണ, സെല്ലുലൈറ്റ് കുറയും. ഒരു കുളി എടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ചർമ്മം അൽപ്പം ക്ഷയിക്കുകയും, അത് ശരിയല്ല.

ലോറൽ ഇല ഉപയോഗിച്ച് ബാത്ത്
ലോറൽ 10 അല്ലെങ്കിൽ 12 ഇല എടുത്തു, 20 അല്ലെങ്കിൽ 30 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ അവരെ brew, ബാത്ത് ലേക്കുള്ള മാറിയെങ്കിലും ചേർക്കുക. ഫലം ഒരു ചർമ്മത്തിന് സുഖം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിൽ.

പേശി വേദനയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കുളി, പേശി ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുന്നു, വിശ്രമിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ: വെള്ളം 8 ഗ്ലാസ്, ഓറഞ്ച് 1 പീൽ, 2 കറുവാലാൺ വിറകു, ഗ്രാമ്പൂ 1 ടേബിൾ, ലാവൻഡർ പൂക്കളും ഇല അര ഗ്ലാസ്.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം - ഒരു നമസ്കാരം 15-20 മിനുട്ട് ചൂട് മേൽ വേവിക്കുക. പിന്നെ ഊറ്റി, ഒരു ഊഷ്മള കുളിമുറിയിൽ തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഒഴുകിയെത്തുന്ന.

ബാത്ത് "മാൻഡാരിൻ വിമ്മി"
മാന്തരിൻ എണ്ണയുടെ 5 തുള്ളികൾ, ഒരു പുത്തൻ മാൻററീൻ പീൽ, 1 എണ്ണം ഡൈപ്സ് പാചകരീതി, 3 തുള്ളികൾ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ എന്നിവ എടുക്കുക.

ഈ മിശ്രിതം ബാത്ത്റൂമിൽ ചേർക്കുക. സിട്രസ് വാസന, മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്നു, ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നു, നവോന്മേഷം. മുഖക്കുരു രൂപീകരണം തടയുന്നതിന് മാൻഡറിക് എണ്ണയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് ആൻഡ് സ്കാർസ് സൌഖ്യമാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ കുളിക്കാനും, മുഖത്ത് സസ്യങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനും നീരാവിയിൽ കുളിക്കാം.

വിവിധ ത്വക്ക് തരം, നിങ്ങൾ താഴെ പൂക്കളും സസ്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം.

സാധാരണ ചർമ്മത്തിൽ - യംഗ്-യങ്, ലാവെൻഡർ, ജെറനിയം, ചാമോമൈൽ.

സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് - ഒരു ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള വയലറ്റ്, ഓറഞ്ച് വൃക്ഷങ്ങൾ, റോസ്, Lavender, chamomile.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ - റോസ്, മാർഷ്മലോ, ചന്ദനം, ക്ളാരി മുനി.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ - മുനി, ചൂരലും, ബാസിൽ, നാരങ്ങ, calendula.

ഉചിതമായ ചീര നിന്ന് ഞങ്ങൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കേണം, പ്രീ-ചേരുവകൾ കുളിമുറിയിൽ ഒഴുകിയെത്തുന്ന. കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ യാദൃശ്ചികമായി ലെ പുല്ലും ശേഖരിക്കും, ടാപ്പ് ലേക്കുള്ള ഫലമായ ബാഗ് tie, വെള്ളം പുല്ലു കടന്നു കടന്നു ബാത്ത്റൂം പ്രവേശിക്കുന്നു. മുഖം ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത്. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം തര്ക്കവുമില്ല കപ്പ് ഉണങ്ങിയ പുല്ലു ഉപ്പു, ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് തല മൂടുക ഞങ്ങൾ ഒരു 10 മിനിറ്റ് ശ്വസന ചെയ്യും.

മൃദുവും മൃദുതത്വവുമായ ചർമ്മത്തിൽ കുളി
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വൈകുന്നേരം ഒരു ഷവർ കഴുകുക, ശുദ്ധവും വരണ്ടതുമായ ശരീരത്തിൽ, ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കും. ചൂട് വെള്ളമുള്ള കുളിയിൽ മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ. ശരീരം മുഴുവനായും എണ്ണയിൽ ആയിരിക്കും, ഞങ്ങൾ ഒരു കുളിക്കാം, 15 മിനിട്ടോ 20 മിനുട്ടോളം സമയം എടുത്ത് ചർമ്മത്തെ മസാജ് ചെയ്യുക, എണ്ണ ചൂടാക്കുക. കുളിക്കു ശേഷം, സോപ്പായ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണ കഴുകുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് മുക്കിവയ്ക്കുക. ഈ ബാത്ത് കഴിഞ്ഞ് കിടക്കുക. തൊലി ഇളയതും മൃദുവായതുമാണ്.

ശരീരത്തിന്റെ ത്വക്ക് മുഖക്കുരുക്കാനുള്ള അന്നജം മാസ്ക്
പൈൻ സത്തിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കലർത്തിയ അര ടീസ്പൂൺ അന്നജം, അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ് അടരുകളായി 1 ലിറ്റർ എടുത്തു. ബാത്ത് കഴിഞ്ഞ് ശരീരം ഈർപ്പമുള്ളതാക്കും.

ശരീരത്തിൻറെ ത്വക്ക് മുഖാമുഖം മാറുന്നതിനുള്ള ഹോം അഗീറ്റീവ് ബാത്ത്
ചർമ്മത്തിന് മിനുസമാർന്ന ആയിരുന്നു, 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ട്യൂബിലേക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും പകരും.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ കുളി
ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ഒരു കുളിയിൽ ഞങ്ങൾ ഗ്ലിസറിൻ ഒരു ഗ്ലാസ് ഒഴിക്കേണം. 10 മിനിറ്റ് ഞങ്ങൾ എടുക്കും.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരവും സ്വയം നോക്കിയും കാണുക, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പുതിയതും യുവാക്കളും കാണും. നല്ല കാലാവസ്ഥ, സൗന്ദര്യം, സ്നേഹം, സന്തോഷമുള്ള മൂഡ്.