ഏതെങ്കിലും അമ്മയുടെ അവസ്ഥ അനിവാര്യമാണോ?

ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം ഒരു യഥാർഥ അത്ഭുതമാണ്. വീട്ടിലെ സന്തുഷ്ടിയും ദീർഘകാലമായി കാത്തിരിക്കുന്ന സ്വദേശിയും കൈകളിൽ. എന്നാൽ യുവ അമ്മമാർക്ക് ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ പരിശോധനയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ശിശു ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യമാസങ്ങളിൽ. ഏതു തരത്തിലുള്ള ആക്രമണമാണ് ഈ പോസ്റ്റ് പ്രസക്തമായ ക്ഷീണം - ഏതെങ്കിലും അമ്മയുടെ അനിവാര്യാവസ്ഥ? അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന രോഗം? ഞങ്ങൾ ചോദിച്ചു - ഞങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകുന്നു.

ബ്ലൂസ് കിഡ്.

ഞങ്ങളുടെ മകൻ ഒരു മാസമാണ്, രാത്രി നിരന്തരം നിലവിളിക്കുകയും, അവന്റെ കരങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് ഞാൻ മാറിപ്പോയി, ഞാൻ തുടർച്ചയായി കരയുകയാണ്, ഞാൻ "നായ്ക്കൾ ഇറക്കട്ടെ", എനിക്ക് കാലാകാലങ്ങളിൽ കുട്ടിയെ നോക്കാനാവില്ല. ഒരു കാര്യം മാത്രം സ്വപ്നം കാണുന്നു: ഉറങ്ങാൻ!

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ഓരോ അഞ്ചാമത്തെ അമ്മക്കും പോസ്റ്റ്-പ്ലീം ക്രോസിങ്ങുകളിൽ ഒന്ന് - "ബേബി ബ്ലൂസ്" ആരംഭിക്കുന്നു. കാരണം - ഒരു മൂർച്ചയുള്ള, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒറ്റ രാത്രി, ഹോർമോൺ പദവിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ. പ്രോജസ്റ്ററോണും എസ്ട്രജനും കുറയുന്ന അളവ് ഭയം, വിഷാദം, വിഷാദം, അഡ്രിനാലിൻ കുറവ് എന്നിവ ശക്തി കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ, പുതിയ താല്പര്യമില്ലാത്ത ചുമതലകൾ, മുലയൂട്ടൽ രൂപപ്പെടൽ നാഡീ സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇഷ്ടമില്ല, പക്ഷേ അവൾക്ക് തന്നെ നേരിടാൻ കഴിയുകയില്ല - അവൾക്ക് ബന്ധുക്കളുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ മാതാവ്, ഭർത്താവ്, ആൺസുഹൃത്ത് - "സ്വരമാധുര്യം", ഒരു സ്വപ്നത്തെ വിലയേറിയ സ്വാതന്ത്ര്യങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുക. കാര്യങ്ങൾ തിരക്കില്ല: ഗർഭസ്ഥശിശുവിന് ശേഷമോ അത് 6-8 ആഴ്ച എടുക്കും, എന്നാൽ ഗർഭവും പ്രസവവും സങ്കീർണമായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കാലയളവ് മതിയാകുന്നില്ല.

ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്. വിഷാദരോഗം വിഷാദത്തിനുള്ള കാരണം "തലയിൽ" അല്ല, മറിച്ച് ഹോർമോണുകളിൽ, അതു മാനസികരോഗചികിത്സാ സെഷനുകളിൽ അല്ല, മരുന്നിന്റെ സമയത്ത് അനുവദിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗംകൊണ്ടാണ്. ജനനശേഷം അമ്മയും കുഞ്ഞും അടുത്ത ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നത് ഓർക്കുക. അമ്മയുടെ ഉത്കണ്ഠയും ക്ഷീണവും കുഞ്ഞിന് ബാധിക്കുകയല്ല, അയാൾ ഉത്കണ്ഠാകുലനാവുന്നു. ഒരു നിലവിളിയുണ്ടാവുകയും, അവയൊന്നും തന്നെ അസ്വസ്ഥനാകുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും. എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നാലും കുഞ്ഞിനെ ശാന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യണം, പരസ്പരം ആസക്തിയുടെ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നടക്കും.

മാതാവ് പൂർണനാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുൻപിൽ, ഞാൻ ഒരു കരിയറിനോട് അനുരഞ്ജിക്കപ്പെട്ടു, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും നല്ല അമ്മയായിരിക്കുമെന്ന് എന്റെ മകളുടെ ജനനത്തോടെ തീരുമാനിച്ചു. ഏറ്റവും മകൾ 2.5 ആണ്, എന്റെ മകന് ആറു മാസം പ്രായമുണ്ട്. എനിക്ക് അതിശയകരമായ കുട്ടികൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ തളർന്ന ഒരു വീട്ടമ്മയായി മാറി. കുഞ്ഞുങ്ങൾ കഴുകി, ആഹാരം കഴുകി, കഴുകി? ശരിയാണ്. അവരോടൊപ്പം പ്ലേ ചെയ്യുക, അവർക്ക് പുസ്തകങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ വായിക്കാനാവില്ല. കളിസ്ഥലത്തിനു പുറത്ത് എവിടെയോ പോകുമ്പോൾ ഞാൻ ഇതിനകം മറന്നുപോയി.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം ഗുരുതരമായ ഒരു കൌമാരക്കാരനോട് സമാനമായി ഒരു മാനസിക പ്രതിസന്ധിയാണ്. യുവത്വത്തിന്റെ അമ്മയും അവളുടെ ശീലങ്ങൾ, അവളുടെ സ്വാതന്ത്യ്രം, അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പദ്ധതികൾ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് തള്ളിക്കയറുന്നു. തികച്ചും സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സ്ത്രീ, അവൾ എല്ലാത്തിലും ആദ്യത്തേത്, കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്: "ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും നല്ല അമ്മ" ആയിരിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്ന, ഒരു വ്യക്തമായ അവകാശപ്പെടാൻ കഴിയാത്ത ആദർശം നേടാൻ അവൾ ശ്രമിക്കുന്നു. തികഞ്ഞ അമ്മമാർ ഇല്ല, പക്ഷേ ഓരോ അമ്മയും തന്റെ കുഞ്ഞിനെ അവനു നല്ലതായി കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വേവലാതികൾ വേഗം വന്നു, നിങ്ങൾ മുൻഗണനകൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യണം: ആദ്യം കുട്ടികൾ, പിന്നെ നിങ്ങൾക്കും, മൂന്നാമത് ഇടം കുടുംബത്തിന്റെ വീടും ആവശ്യങ്ങളും മാത്രമാണ്. ചില സ്ത്രീകളിൽ, അനാവശ്യമായ "വളർത്തുതീർക്കൽ" എന്ന തോന്നൽ മാത്രമേ ശക്തിയിൽ കുറയുന്നുള്ളൂ. അത്തരം അമ്മമാർ കഴിയുന്നത്ര വേഗം ജോലി ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രവർത്തന തരത്തിലുള്ള മാറ്റം ദുഃഖകരമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുകയും ഒരു ഡിറ്റന്റായി വർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. പൊതുജനസേവനത്തിൻറെ ആവശ്യം നിങ്ങൾ സ്വയം രൂപത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും സ്വയം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒന്നാമത്തേത് ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് നല്ലതല്ല. കുട്ടികൾ നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തണം. ജീവിതത്തിന്റെ പുതിയൊരു താളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സമയം വേണം.

ശുദ്ധമായ കാരണങ്ങളാൽ വിമർശനം.

എന്റെ ഭർത്താവ് വീട്ടുജോലികളിൽ നിന്ന് വീടു വന്ന് സോഫയിൽ കിടന്നുറങ്ങി. അയാൾ കാണുകയും ജോലിയ്ക്ക് ക്ഷീണിക്കുകയും ചെയ്തു. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു കുഞ്ഞിനൊപ്പം ക്ലോക്കിൽ ജോലിക്ക് ക്ഷീണിതനല്ല, അയാൾക്ക് അത്താഴം പാകം ചെയ്യാനുള്ള സമയമായി. അവൻ എന്നെ ശാസിച്ചു: എന്റെ വിധികള് എന്നു ഞാന് പറഞ്ഞു. ഞാൻ സ്വയം ചെയ്യുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് ടോയ്ലറ്റിൽ പോകേണ്ടി വരില്ലെങ്കിലോ?

ബന്ധുക്കളുടെ ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന അത്തരമൊരു മനോഭാവം അസ്വീകാര്യമാണ്. പക്ഷേ, കണ്ണുനീരൊഴുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ രസന്ധ്രങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവ് ആയിരിക്കരുത്. അനാവശ്യമായ ശബ്ദം ഇല്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ വിലാസത്തിൽ അത്തരത്തിലുള്ള പ്രസ്താവനകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെന്ന് എന്നെ അറിയിക്കുക. ചതിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സാങ്കൽപ്പിക സാമർത്ഥ്യത്തോടെ (ഉദാഹരണം, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം) ഭർത്താവ് ഒറ്റയ്ക്ക് ഏതാനും മണിക്കൂറുകളോളം മാത്രമേ ഉപേക്ഷിക്കുകയുള്ളൂ. നുറുക്കുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണെന്ന് ഇപ്പോൾ ആദ്യം ചിന്തിക്കുന്നില്ല. കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷവും മനുഷ്യൻ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്: രണ്ടുമാസങ്ങൾക്കുമുമ്പ് അയാൾ നിങ്ങളുടെ ആരാധനയുടെ ലക്ഷണമാണ്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും കുട്ടികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ പ്രതികൂല പെരുമാറ്റം പ്രതിരോധാത്മക പ്രതികരണമാണെന്നത്, സ്വന്തം പ്രദേശത്തുനിന്ന് "ഒരു എതിരാളിയെ നിർബന്ധിക്കുന്ന" ഒരു ഉപബോധിതമായ ശ്രമമാണ്. മുൻകാല ബന്ധങ്ങളെയെല്ലാം വീണ്ടെടുക്കാൻ ആഗ്രഹവും പ്രത്യാശയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയയോടെയുള്ള വാക്കുകൾകൊണ്ട് സ്വയം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയും സ്നേഹത്താൽ അസൂയപ്പെടുകയും ചെയ്യുക.

തൊഴിലാളിയുടെ ശാസ്ത്രീയ സംഘടന.

എന്റെ മകൾ ശാന്തമാണ്, എനിക്ക് ഉറക്കം തരുന്നു, എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ വിനിയോഗിക്കാം. എന്നാൽ ഗൃഹപാഠം എന്നെന്നേക്കുമായി അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. സമയവും ഊർജ്ജവും സംരക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?

"മെക്കാനിക്കൽ അസിസ്റ്റന്റുമാരുടെ" ചില ഉത്കണ്ഠകളെ നിയുക്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാ വീട്ടിലുമുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുമെന്നതാണ് സ്വപ്ന പരിധി. ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി കുക്ക് "മൊത്തമായി" സൂക്ഷിക്കുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഫ്രീസർ പച്ചക്കറികൾ, മാംസം, ചാറു എന്നിവയിൽ ബാച്ച് ഫ്രീസ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഹിമ തുരുത്തികൾ). ഈ അസുഖം അനാവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ നിന്ന് അവരെ സ്വതന്ത്രമായി ലഭിക്കുന്നു. തിരശ്ശീലകൾ, പരവതാനികൾ, മാറൽ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ക്ഷമിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ അവരെ ഒഴിഞ്ഞുകൊടുക്കണം. കുട്ടികളുടെ കാര്യങ്ങൾ നിരന്തരം നിരസിക്കുന്നതിനായി, നിശബ്ദങ്ങളുള്ള ബോക്സുകൾ ആരംഭിക്കുക: ഒന്നാമതായി, അവരുടെ ഉള്ളടക്കം ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നില്ല, രണ്ടാമത്, അവയ്ക്ക് ശുചിയായി, ആവശ്യത്തിന് ഉചിതമായ പാത്രങ്ങളിലേയ്ക്ക് ഷൂട്ട് ചെയ്യണം. ഒരു പ്രത്യേക ബോക്സിൽ, ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചേർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ തീരുമാനിക്കാനാവാത്ത വിധി. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ ബോക്സിലേക്ക് തിരിച്ച് അതിന്റെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ അടുക്കുക. കുട്ടി വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം കൈകളിലെത്തിച്ചേക്കാം. പിന്നെ അത് വീട്ടുജോലികൾ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും: കുട്ടികൾ അവരെ ഒരു രസകരമായ കളി പരിഗണിക്കുകയും മനസ്സോടെ അതിൽ പങ്കെടുക്കുക. ഒരു 1.5 വയസുള്ള കുഞ്ഞിൻറെ കരുത്തിൽ പൊടി തഴുകിയ പൂക്കൾ വെള്ളമൊഴിച്ച്. പ്രധാന കാര്യം കുട്ടിയെ ഒന്നും ചെയ്യില്ല, എന്നാൽ കളിക്ക് സഹായം നൽകുക. നിങ്ങൾ ഉടനെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം എളുപ്പത്തിൽ.