ഈ പദ്ധതിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവിക ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കാരണങ്ങളാലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള രണ്ടു കൂട്ടുകാരുമാണ് ഇപ്പോൾ തയ്യാറാകാത്തത് - ഒരു സ്ത്രീയിൽ അനുഭവിച്ച വേദനയുടെ ഓർമകൾ ഓർമ്മയിൽ വളരെ പുതിയവയാണ്, തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീക്ക് വീണ്ടും കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനായി ഒരു പുരുഷന്റെ വ്യക്തമായ ഭയം. എന്നാൽ എല്ലാ പ്രയാസങ്ങളും ഭയങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കാൻ കഴിയും.
6 ആഴ്ചക്കാലം പ്രസവാനന്തര വിദഗ്ദ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഈ സമയം ആവശ്യമാണ്. ഇത് സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ ജന്മം നൽകിയ സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല, സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയും പ്രസവിച്ചു. തീർച്ചയായും, ഓരോ ദമ്പതികളും സ്വതന്ത്രമായി വിവാഹബന്ധങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത നിശ്ചയിക്കുന്നു, എന്നാൽ തിരക്കില്ല. മിക്കപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അവയെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അപ്പോൾ, ജനനശേഷം ഒരു ലൈംഗിക ജീവിതം എങ്ങനെ സ്ഥാപിക്കണം:
1. ദുർബലമായ ആഗ്രഹം പോസ്റ്റ്മാർട്ട കാലയളവിലെ പൂർണമായും പ്രകൃതി വ്യവസ്ഥയാണ്. പരിഭ്രാന്തിയോ സ്വയം പതാകയോ ചെയ്യുന്നതിന് യാതൊരു കാരണവുമില്ല. സ്നേഹവും വിശ്വാസ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അവളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ അസംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനിശ്ചിതത്വവുമായി ഒരു സ്ത്രീയെ സഹായിക്കും. ഇതുകൂടാതെ, ആദ്യമാസത്തിൽ പുതുതായി മമ്മിയുടെ ഭീമൻ അനുഭവമുണ്ടാകുന്നത് വളരെ ക്ഷീണിച്ചതായി ഓർക്കണം. കുട്ടിക്കാലം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് അമ്മയുടെ വേട്ടയാടിയിലൂടെ മാത്രമല്ല, ഒരു പ്രത്യേക ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം, പ്രോളാക്റ്റിൻറിലൂടെയും വിവരിക്കുന്നു. ശരീരം പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളെ പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ കുറച്ചുകാലത്തിനുശേഷം അദ്ദേഹം തന്നെ ഒപ്പിടും.
2. വേദനസംഹാരികളുടെ സാന്നിധ്യം യോനീ ലബ്ലിയേഷന്റെ അപര്യാപ്തമായ ഉത്പാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
പെൺ ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ തലത്തിൽ ഒരു കുറവ് കാരണം യോനി ലബ്ലിയേഷന്റെ ഉത്പാദനം കുറഞ്ഞു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും ബാധിച്ച പെൺകുട്ടികൾ, പ്രസവത്തിനു ശേഷം അര വർഷത്തിനു ശേഷം വരുന്ന ആർത്തവാരം. പ്രത്യുൽപാദന സമ്പ്രദായത്തിൻറെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സൂചകമായ ചക്രം പുതുക്കലാണ്.
3. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടത്തിന്റെ പ്രത്യക്ഷം.
പലപ്പോഴും, അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ പുതിയ രൂപത്തിൽ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടത്ര സമയം ആവശ്യമുണ്ട്, ജനിച്ചുവളർന്ന സ്ത്രീകളുടെ കൂട്ടുകാർ ആയിത്തീരുന്ന കുറവുകൾ തിരുത്താൻ. മാനസികസമ്മർദ്ദം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മാർക്കുകൾ, മനസിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന തുമ്മും ഫ്ളാബിയും, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെട്ടതാണ്. ഈ സമയത്ത്, പ്രധാന കാര്യം സമ്മർദ്ദത്തിനു വഴിതെറ്റിക്കാനും ജയിക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് വരെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും തിരക്കില്ല. ഇപ്പോൾ മുമ്പൊരിക്കലും, സ്ത്രീയുടെ ശരീരം തനിയ്ക്ക് വളരെ ശ്രദ്ധയും കരുതലും ഉള്ളത് ആവശ്യമായിരിക്കുന്നു. പ്രസവാവധി ആശുപത്രിയിൽ പ്രസവിക്കുന്നതിനെ തുടർന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ വ്യായാമത്തെപ്പറ്റി അവർ പറയുന്നു. ഇവ നടപ്പിലാക്കുന്നത് പേശികളെ നിലനിർത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
4. ഇണകളുടെ ബന്ധം.
ഓരോ തവണയും പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്. രണ്ടുപേരും മാതാപിതാക്കളുടെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മടുത്ത ഭാര്യയെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത, അപൂർവ്വമായി പെരുമാറാൻ ഭാര്യ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിയെ പരിചരിക്കുന്നതിൽ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഭയപ്പെടരുത്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ എളുപ്പമാക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും.
പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ.
ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരത്തിൽ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള സംവേദനം വളരെ സുഖകരമാണ്, അനേകം പേർക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആശ്രയവും ആശയവിനിമയവും മാത്രമേ പഴയ ജീവിതത്തിൽ വിശ്രമിക്കാനും മടങ്ങാനും സഹായിക്കും.
6. സ്തനങ്ങൾ.
പല സ്ത്രീകളും ഗർഭധാരണത്തിനുവേണ്ടി തയ്യാറെടുക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനവും പ്രസവവും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചിന്റെ ആകൃതി അപൂർവമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രസവ സമയത്ത് പ്രസവത്തിന് മാത്രമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താനും ഇത് സാധിക്കും. ലാർജ് അവസ്ഥ, സ്ട്രസ്സ് മാർക്ക് രൂപം പോലെ, നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും ഇലാസ്റ്റിക് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മുലയന്റെ മുൻഭംഗിയെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, മുലയൂട്ടൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്! ഇവിടെ മറ്റൊരു പ്രശ്നത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പലപ്പോഴും കുഞ്ഞിനെ നെഞ്ചിലേയ്ക്ക് ഇടുക, ശേഷിക്കുന്ന പാൽ പ്രകടിപ്പിക്കുക, അത് അതിന്റെ രൂപത്തിന് മാത്രമല്ല, വിജയകരമായ മുലയൂട്ടുന്നതിനും സഹായിക്കും. മുലയൂട്ടൽ പെട്ടെന്നവസാനിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കരുത്, നെഞ്ചിനെ പൊതിഞ്ഞു പോകരുത്. ഇത് അവളുടെ അവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ലൈംഗിക ബന്ധം നിഷേധിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആവേശം പാൽ പന്നിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ, കട്ടിലിൽ പാൽപ്പദികൾ രൂപപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. ഭയപ്പെടരുത്, വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ഓക്സിറ്റോസിൻറെ എല്ലാ തെറ്റും ഗർഭധാരണത്തിനു മാത്രമല്ല, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും മുലയൂട്ടുന്നതാണ്.
കുട്ടിയുടെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിഴൽ വീഴ്ത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ലൈംഗിക സമ്പർക്കം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, തീരുമാനിക്കേണ്ടത് എത്ര പ്രയാസകരമാണെങ്കിലും പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ലൈംഗിക ജീവിതം എങ്ങനെ സ്ഥാപിക്കണമെന്ന് ചിന്തിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് തയ്യാറാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ:
1. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും യോജിക്കുന്ന ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷണം നൽകരുത്, നിങ്ങൾ ഇനിയും ആർത്തവ ചക്രം പുനരാരംഭിച്ചിട്ടില്ല. ലാക്റ്റേഷനായ അമെനോറീ കാലഘട്ടം, തുടർച്ചയായി ഗർഭത്തിൻറെ നൂറുശതമാനം പരിരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. ഗർഭപാത്രത്തിനായുള്ള നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്: ഗർഭാശയം, ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ, ഗർഭനിരോധന ഉറകൾ, ഫലപ്രദമല്ലാത്ത രീതി - സ്പ്രേമിസൈഡുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഗർഭനിരോധന ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് സഹായിക്കും. അനേകം ഗുളികകൾ മുലയൂട്ടലിനോടൊപ്പം ഒന്നിച്ചു കൂടരുതെന്ന് ഓർക്കുക. കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ഉഴവുണ്ടാക്കൽ ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് വേദനയുടെ പ്രകടനങ്ങളെ കുറയ്ക്കുകയും മാത്രമല്ല, ബാക്റ്റീരിയയുടെ യോജിനായും ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ജനവാസമില്ലാത്ത ടിഷ്യുകളേയും ബാധിക്കും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉറങ്ങുമ്പോഴോ മേൽനോട്ടത്തിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ നിമിഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചിലപ്പോഴൊക്കെ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്. മൃദുലമായി സംഗീതം ഓണാക്കുക, മെഴുകുതിരികൾ പ്രകാശിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ ഇങ്ങനെയൊരു സന്തോഷം ഉണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുക. രതിമൂർച്ഛ ലഭിക്കാൻ ആദ്യമായി ശ്രമിക്കരുത്, നിങ്ങൾ സ്വയം ഏല്പിച്ച സന്തോഷത്തിൽ മാത്രം ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഉയർന്നുവന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കാൻ കഴിയും, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ ഇരുവരും പരസ്പരം എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതാണ്!