എങ്ങനെ നിരസിക്കാം പഠിക്കണം

എങ്ങനെ നിരസിക്കണമെന്ന് അറിയില്ലെന്ന ഒരു വ്യക്തി, കരിയറിലെ ഉയരം എത്തുമ്പോൾ അസാധ്യമാണ്. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, അവൻ എപ്പോഴും തൻറെ സമയം പാഴാക്കുന്നതിനുള്ള അപകടവും, സ്വന്തം ജോലി ചെയ്യുന്നതിനു പകരം മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. സഹപ്രവർത്തകരെ നിരസിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?

വിലയേറിയ സമയം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് പുറമേ, നിരസിക്കാനുള്ള കഴിവില്ല നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കും. വിദഗ്ദ്ധർ പറയുമ്പോൾ നമ്മൾ "അതെ" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, "ഇല്ല" എന്നു പറയുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. കാലക്രമേണ അസുഖകരമായ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും ഇത് നയിച്ചേക്കാം: തലവേദന, പിൻഭാഗത്തിന്റെ പേശി സമ്മർദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ. അതുകൊണ്ട്, ഒരു കാര്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിരസിക്കാൻ പഠിക്കുകയാണ്.

ഇത് പ്രധാന പ്രശ്നം കുറ്റവാളിയെന്നു തോന്നുന്നത് നിർത്തുന്നതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനെ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. ഒടുവിൽ, സ്വന്തം ജോലിക്ക് അദ്ദേഹം നേരിടേണ്ടിവന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മോശം ഫോം നിരസിക്കേണ്ടി വരും എന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നേരെമറിച്ച്, സത്യസന്ധമായി, തുറന്ന്, മതാത്മകമായി "ഇല്ല" എന്നു പറയുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ഒരാൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ അവനോടുള്ള നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ നിരസിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ലഭിക്കാൻ കഴിയില്ല.

കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ "ശരി" എന്നു പറയാൻ പഠിക്കുന്നതിനായി, നിരസിക്കപ്പെട്ട പല വ്യതിയാനങ്ങളും പഠിക്കേണ്ടതും സാഹചര്യത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.

1. ഡയറക്ട് "ചെയ്യരുത്." നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് അസുഖകരമായ ഒരു അഭ്യർത്ഥനയുമായി പരിചിതനായ ഒരാളെ സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടനടി നിരസിക്കാൻ നല്ലതാണ്. "ഇല്ല, എനിക്ക് സാധ്യമല്ല" എന്ന് പറയുമ്പൊ നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ പറ്റില്ല, എന്തുകൊണ്ട് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നില്ല?

2. വിശദമായ "ഇല്ല". നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യം ഉണ്ടെങ്കിലോ, അല്ലെങ്കിൽ അദ്ദേഹവുമായി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ഓപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുക. പറയുക, ഉദാഹരണത്തിന്: "നിങ്ങൾ കൃത്യമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാൻ എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യം ഞാൻ മനസിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ എനിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല." തീർച്ചയായും ഇത് വളരെ മൃദുലമായ ഒരു ടോണിൽ പറയുകയുണ്ടായി.

3. വിശദീകരണം ഇല്ല "ഇല്ല". നിങ്ങളുടെ ഇടപെടൽ ന്യായമായ നിരസിക്കാൻ മാത്രമാണ് സമ്മതിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ - "ഇല്ല" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അവനെ സഹായിക്കാൻ കഴിയാത്തതെന്ന് വിശദീകരിക്കുക. നീണ്ട വാചകങ്ങളിലൂടെയും തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നില്ല - മറ്റൊരാളും നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴികഴിമയോടെ മുന്നോട്ടു പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇങ്ങനെ പറയുക: "ഒരു റിപ്പോർട്ട് എഴുതാൻ എനിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഇന്ന് രാത്രി ഞാൻ മാതാപിതാക്കളുടെ മീറ്റിങ്ങിലേക്ക് പോകുന്നു."

4. "അല്ല" ഒരു കാലതാമസം. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകനെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, "അവസാനമില്ല" എന്ന് പറയാൻ ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ ഇങ്ങനെ പറയുക: "ഇന്ന് എനിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷെ അടുത്തയാഴ്ച ഞാൻ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും." നിർദ്ദിഷ്ട വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകരുതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകൻ വീണ്ടും സഹായം ചോദിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, ഒപ്പം അവനെ സഹായിക്കാനുള്ള വാഗ്ദാനം നൽകരുത്.

5. "ഇല്ല" ബദൽ. ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോടൊപ്പം നല്ല ബന്ധം പുലർത്താനും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും പറയുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവനോട് പറയുക: "എനിക്ക് റിപ്പോർട്ടുമായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, എന്നിലേക്കു മടങ്ങുക."

6. സ്ഥിരമായ "അല്ല". നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ interlocutor നിർബ്ബന്ധിക്കുകയും ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വിസമ്മതിയെ അവഗണിക്കാതെ അവനെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഈ ഓപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം "ഇല്ല" ആവർത്തിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്: നിങ്ങളുടെ ഡയലോഗ് ഇതുപോലെ ആയിരിക്കാം:

• റിപ്പോർട്ടുമായി എന്നെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ?
• ഇല്ല, ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു.
• ശരി, എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമുണ്ട്.
• ക്ഷമിക്കണം, എനിക്ക് കഴിയില്ല.
• ഞാൻ കടത്തിലാകില്ല!
• ക്ഷമിക്കണം, എനിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒടുവിൽ, ഓർക്കുക: കൃത്യമായ സമയക്കുറവ് കാരണം സഹായം പിൻവലിക്കാനുള്ളതിനെക്കാൾ, "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ നല്ലതാണ്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, രണ്ടാമത്തെ കേസിൽ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഗൗരവമേറിയതും ദീർഘകാലത്തേയ്ക്കും ദോഷം ചെയ്യുന്നതാണ്.