വിറ്റാമിനുകളുടെ വിസ്ഫോടനം - ആപ്പിൾ സാലഡ്, ക്യാരറ്റ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്വാദിഷ്ടവും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കും. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മുതൽ സാലഡുകൾ, അതായത്, ഏറ്റവും വിജയകരമായ, പരിപൂരക പതിപ്പുകൾ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും കാരറ്റ് ചവച്ചരച്ച് ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, കഴിയും ഒരു സാലഡ് ൽ, അവൾ പ്രത്യേകിച്ച് പുതിയ ആപ്പിൾ സംയുക്തമായും "ഒരു മഹാസുരു കണ്ടു," വിട്ടേക്കുക. ഒലീവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഞങ്ങളുടെ സാലഡ്, ഒരു പ്രത്യേക ഫ്ലേവർ, രുചി എന്നിവ പ്രകാരം പാകം ചെയ്യുന്ന സലാഡാണ് നൽകുന്നത്. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഇത് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവും പോഷകാഹാരവും ഉണ്ടാക്കും. കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ എന്നിവയുടെ സാലഡ് സസ്യജാലങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാല-വസന്തകാലഘട്ടത്തിൽ, വിറ്റാമിനുകൾ ഇല്ലാതിരിക്കുകയും, ശരീരം കട്ടിയുള്ളതും വളരെയധികം പോഷിപ്പിക്കുന്നതും കൊഴുപ്പുകളും അനുഭവിക്കുന്നതും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുകയും, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളെയും മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണം. അവൻ സന്തോഷവും മക്കൾ, പക്ഷേ ചീരയും പുളിച്ച ക്രീം മികച്ച സീസൺ ആണ് അല്പം പഞ്ചസാര, പഞ്ചസാര പൊടി അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ അവയിൽ നിന്ന് ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിനകം നാരങ്ങ നീര് തളിച്ചു നാരങ്ങ നീര് തളിച്ചു വേണം, അങ്ങനെ അവർ ഇരുണ്ടു ചെയ്യരുത് നിങ്ങളുടെ സാലഡ് രൂപം കൊള്ളുകയില്ല ചെയ്യരുത്. അങ്ങനെ, ഞങ്ങൾ കാരറ്റ് ആപ്പിൾ ഒരു സാലഡ് രൂപത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു സ്ഫോടനം ഒരുക്കും.
ചേരുവകൾ:- ആപ്പിൾ 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കാരറ്റ് 1 pc.
- സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ 2 ടീസ്പൂൺ. മ.
- ഒലിവ് എണ്ണ 2 ടീസ്പൂൺ. മ.
- നാരങ്ങ നീര് 1 ടീസ്പൂൺ. മ.
- ചുവട് 1 സാലഡ് വേണ്ടി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശരാശരി ക്യാരറ്റ് രണ്ട് മധുരവും പുളിച്ച ആപ്പിൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ആവശ്യമാണ്.
- ഘട്ടം 2 കാരറ്റ് വൃത്തിയാക്കി നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം പിന്നെ ഒരു നാടൻ grater ന് തടവുക, ആപ്പിൾ പീൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്.
- ചുവട് 3 ആപ്പിൾ, കാരറ്റ് സംയോജിപ്പിക്കുക, ഒലിവ് എണ്ണ 2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ തൊലികളഞ്ഞ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക - നന്നായി ഇളക്കുക.