എയർ സംവേദനം മുഴുവൻ കാഠിന്യമേറിയ സംവിധാനങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള അടിത്തറയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യവസ്ഥാപിതമായി മനസിലാക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എയർ ശൈലികൾ ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം അത് ജനന സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തിയെ ബാധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം സജീവമാക്കുന്നതിന്, അതിൽ പ്രയോജനകരമായ ഫലമുണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു നിരന്തരമായ എയർ ആഘാതം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു എയർ ബാത്ത് എടുക്കാൻ അത് ഉത്തമം, പൂർണ്ണമായും undressed. അതിരാവിലെ തന്നെ വായു അൾട്രാവയലറ്റ് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ അത്യധികം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
അവർ മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ശരീരത്തിലെ രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു. സോളാർ ബാത്ത് ശരീരത്തെ ചൂട് ഉയർത്തുന്നു, വിയർപ്പ് വേർതിരിച്ചുകൊണ്ട് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ മൂലകങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. സൗരോർജ്ജ ബത്തകൾ രോഗനിർണയ മൈക്രോഫൊളയെ നശിപ്പിക്കുകയും ആന്തരിക ദ്രാവക സംവിധാനത്തിന്റെ ഗ്യാസുകളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വായു, സൂര്യന്റെ സഹായത്തോടെ കാഠിന്യമേറിയ കാറ്റടിക്കാൻ കഴിയാത്ത സ്ഥലം, സൂര്യൻ കിരണങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി വീഴുന്ന സ്ഥലം എന്നിവ ഉണ്ടാകും. വേനൽക്കാലത്ത് നഗരങ്ങളിൽ ചൂട് അപ്രതീക്ഷിതമായ മാർക്കുകളിലേക്ക് ഉയരുന്നു, ചൂടായ കെട്ടിടങ്ങളും, മണ്ണ് ചൂടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് എയർയുടെയും സോളാർ സംവിധാനങ്ങളുടെയും പെരുമാറ്റത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ നഗരം അല്ലല്ലോ, ഒരു കുളക്കുപോലും അവിടെയുള്ള നഗരത്തിന് പുറത്തുള്ള പ്രകൃതിയിൽ ഇത് നല്ലതാണ്. കാഠിന്യം ഒരു വലിയ സ്ഥലം - സമുദ്രം തീരം, താപനില വളരെ കുറവാണ്, എയർ പ്രവർത്തനം - ഉയർന്ന. കടൽത്തീരത്ത് മനുഷ്യൻ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ മാത്രമല്ല മാത്രമല്ല, സമ്പന്നമായ രാസഘടനയുണ്ടാക്കുന്ന വായുവും തന്നെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് സമുദ്രത്തിലെ ധാതു ലവണങ്ങൾ, അയോഡിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാണ്. ബീച്ചിലെ സോളാർ പ്രോസസിംഗിനുള്ള ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സമയം - രാവിലെ എട്ടു മുതൽ 11 മണിക്കൂർ വരെ.
വായു, സൂര്യൻ എന്നിവയാൽ കാഠിന്യത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിൽ നിരവധി ഘടകങ്ങളുടെ സങ്കീർണമായ സ്വാധീനം കാണാം. ഇത് എയർ പ്രവാഹങ്ങളുടെ വേഗതയും ദിശയും, താപനില, എയർ ഈർപ്പം, ആ സമയത്ത് സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ എത്രമാത്രം തീവ്രതയാണ്. മിക്ക ആളുകളും നിരർഥകമായ ഒരു ജീവിതരീതിയെയാണ് നയിക്കുന്നത്. ഇത് ജോലിചെയ്യാനും വീട്ടിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, വായുവും സൗരോർജ്ജവും കാഠിന്യമുള്ളപ്പോൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പ്രത്യേകം പ്രത്യേകം കണക്കിലെടുക്കുകയാണ്.
കാഠിന്യം സമയത്ത് എയർ പ്രയോജനം ഫലപ്രദമാണ് ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ശ്വാസകോശസംവിധാനവും, ശരീരത്തിന്റെ എൻഡോക്രൈൻ ആൻഡ് നാഡീവ്യൂ വ്യവസ്ഥകൾ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. കുറഞ്ഞ താപനില, പെരിഫറൽ രക്തക്കുഴലുകൾ കോൺട്രാക്റ്റ്, ശരീരത്തിൻറെ താപ മാറ്റവും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും പ്രവർത്തനവും ശരീരത്തിൻറെ ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. തുറന്ന വായനയിൽ നിങ്ങൾ അല്പസമയം ചെലവഴിക്കുന്നെങ്കിൽ, സൂര്യൻ തിളങ്ങുന്ന സമയത്ത്, ഒരു വികാരസഥാവസാനം ഉണർന്നുവരുന്നതിനാൽ, വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം ഉയർന്നുവരുന്നു, പൊതുവേ ക്ഷേമവും. പുറമെയുള്ള വ്യായാമങ്ങളോടെ വ്യായാമങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതാണ് അഭികാമ്യം. വേനൽക്കാലത്ത് പന്തും, ശീതകാലത്തും നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഗെയിമുകൾ കളിക്കാനാവും - നിങ്ങൾക്ക് സ്കേറ്റിംഗും സ്കീയും ചെയ്യാം
ദൃഢമായ സമയത്ത് എയർ-സോളാർ രീതികൾ സൂര്യൻ ബാത്ത് മുതൽ വേർപിരിഞ്ഞവയാണ്. ഇൻഫ്രാറെഡ് സോളാർ വികിരണത്തിന്റെ തെർമെറ്റൽ പ്രഭാവം ശരീരത്തിൽ അധിക ഊഷ്മാവ് ഉണ്ടാകുന്നതിനെ സഹായിക്കുന്നു. സൂര്യൻ പ്രകാശത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണം ശരീരത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനം കാരണം ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളും വലിയ പാത്രങ്ങളും വികസിക്കുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് സോളാർ റേഡിയേഷൻ വിറ്റാമിനുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഫലമായി ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന വൈറ്റമിൻ ഡി മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രോട്ടീൻ ഉപാപചയം സജീവമായി ഉത്തേജിതമാണ്. വിവിധ തണുപ്പുകളോടും പകർച്ചവ്യാധികൾക്കും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സൻബത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവ ബാക്ടീരികലൈസ് ഉള്ളവയാണ്. സൂര്യൻ വഴി മന്ദബുദ്ധിയോടെ, മന്ദബുദ്ധിയോടെയോ സമീപിക്കാൻ കഴിയും: നിങ്ങൾ കുളിക്കാനും എടുക്കാനും, ഒരു ഡെക്കീശത്തിൽ കിടക്കാനും കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം 30 മിനിട്ട് കഴിഞ്ഞ് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് സൌരോർജ്ജ നടപടി എടുക്കാൻ കഴിയൂ.
വായുവും സൂര്യനുമെല്ലിലെ ഊഷ്മളമായ പ്രക്രിയ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷിത സ്വഭാവത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുക, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ സമയബന്ധിതമായ പ്രതികരണമായി അതിനെ കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കും. ശരീരം ശമിപ്പിക്കുന്നത് ആത്മാവിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു! ആരോഗ്യം കുറയുന്നു!