ഹോം ഭക്ഷണരീതികൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പലർക്കും ആവശ്യമായി വരും. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രിയപ്പെട്ട പെൺകുട്ടികൾ!

ആപ്പിളുമായ സെയ്ദ

• അഴുക്കുചാലുകൾ
• 3 ആപ്പിൾ
• 1 നാരങ്ങ നീര്
• 3 പട്ടിക. സ്പൂൺ വെണ്ണ
• 1 വലിയ ഉള്ളി
• 2 പട്ടിക. പുളിച്ച ക്രീം ടേബിൾസ്പൂൺ
• 2 പട്ടിക. വരണ്ട വൈറ്റ് വൈൻ എന്ന തവികളും
• ഗ്രൗണ്ട് വെളുത്ത കുരുമുളക്
• ചീരയും ഇലകളും കൂട്ടം
• അലങ്കാരം വേണ്ടി ഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ ായിരിക്കും എന്ന വള്ളി

പാചകം:

തുണിത്തൊലില്ലാതെ ആപ്പിൾ, ക്വാർട്ടേഴ്സ് മുറിച്ചു. കാമ്പ് മുറിക്കുക, മാംസം കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു പാതി നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം. ബൾബ് പൊടിക്കുക, തവിട്ട്, മണ്ണിളയിൽ, (ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ്). ഉള്ളിയിലേക്ക് ഇട്ടു വയ്ക്കുക, മൂടി വീണ്ടും ചൂടാക്കി മറ്റൊരു 7 മിനിറ്റ് നേരം തുടരുക. വറുത്ത കഷണങ്ങൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. ഉപ്പ്, നിലത്തു വെളുത്ത കുരുമുളക് തളിക്കേണം ബാക്കി നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം. മത്സ്യത്തിന്റെ പാത്രങ്ങൾ ആപ്പിളിലും ഉള്ളിയിലേക്കും ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു. എല്ലാവരും സൌമ്യമായി ഇളക്കുക, കവർ 30 മിനിറ്റ് ഒരു ചെറിയ തീയിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. സോസ് തയ്യാറാക്കുക. പുളിച്ച ക്രീം വൈൻ കലർത്തിയ, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരുവാൻ ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം. ഒരു ചൂടുള്ള രൂപത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കി വിഭവം പാകം സോസ് ഒഴിച്ചു മൂടുക 10-15 മിനുട്ട് വിട്ടേക്കുക. പാത്രങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഉർവശിഷ്ടിക്കാനും വിതയ്ക്കുന്നതിനും ഉർവച്ചീര ഇലകൾ. മുകളിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആപ്പിൾ മത്സ്യവും ഇടുകയോ ഇടുവിൻ. ഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ ായിരിക്കും വള്ളിത്തല കൂടെ ആരാധന.

പാചകം സമയം: 40 മിനിറ്റ്

ഒരു ഭാഗത്ത് 251 kcal

പ്രോട്ടീൻ - 18 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 15 ഗ്രാം, കാർബോ - 100 ഗ്രാം

പച്ചക്കറി ചിക്കൻ fillet

• ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് (800 ഗ്രാം) 4 കഷണങ്ങൾ
• ചുവന്ന സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് 2 കഷണങ്ങൾ
• 1 കാരറ്റ്
• 1 ഉള്ളി
• ഉപ്പ്
• നിലത്തു കുരുമുളക്
• 2 പട്ടിക. സ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ
• 1 ടീസ്പൂണ്. എള്ള് വിത്തുകൾ സ്പൂൺ
• 1 ടേബിൾ. സോയ സോസ് എന്ന സ്പൂൺ
• 1 ടീസ്പൂണ്. തേൻ ഒരു നുള്ളു

പാചകം:

220 ° ന് 15-20 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് ചുട്ടു പോഡ്സ്. പിന്നെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു കുരുമുളക് എടുത്തു കളയുക. വിത്തുകൾ ആൻഡ് വികാരങ്ങളും അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം, രചനയ്ക്ക് കടന്നു കഷണങ്ങൾ മുറിക്കുക. മാംസം സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത്. കാരറ്റ് വൃത്തിയാക്കുകയും ചെറിയ സ്ലാബുകളിലോ മുറിച്ചോ ഒരു വലിയ grater ന് താമ്രജാലം. ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങൾ മുറിച്ച്. 1 സെ.മി നീളമുള്ള സ്ട്രിപ്പുകളിൽ നാരുകൾ മുറിച്ചു ചിക്കൻ ഫിൽലെറ്റ് മുറിക്കുക, എല്ലാ വശങ്ങളിൽ നിന്നും വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ വേവിക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക, ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, കാരറ്റ് എന്നിവ ഇട്ടു. 4, കഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ഇടുക, മധുരമുള്ള കുരുമുളക് ചേർക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ത്യജിച്ചു ലിഡ് കീഴിൽ കുറഞ്ഞ ചൂട് ഒന്നിച്ചു വെച്ചു. തേനും, എള്ളുവും ഉപയോഗിച്ച് സോയ സോസ് ഇളക്കുക. പ്ലേറ്റുകളിൽ ഇട്ടു പച്ചക്കറി ഫിൽറ്റ് പൂർത്തിയാക്കി സോസ് ഒഴിക്കട്ടെ. നിങ്ങൾ അലങ്കരിച്ച വേണ്ടി വേവിച്ച അരി പാകം ചെയ്യാം.

പാചകം സമയം: 25 മിനിറ്റ്.

ഒരു ഭാഗത്ത് 220 കിലുകിലുണ്ട്

പ്രോട്ടീൻ - 21 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 6 ഗ്രാം, കാർബോ - 25 ഗ്രാം

ക്യാബേജ് വീടായിരുന്നു

• 300 ഗ്രാം ഫ്രോസൺ ബ്രോക്കോളി
• ശീതീകരിച്ച കോളിഫ്ലവർ 300 ഗ്രാം
• 150 ഗ്രാം ഹാം
• 2 ഉള്ളി
• 2 പട്ടിക. സ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ
• 30 ഗ്രാം വെണ്ണ
• 2 പട്ടിക. പ്രഹസനങ്ങള് തവികളും
• 2 മുട്ടകൾ
• ഉപ്പ്
• 200 മില്ലി പാൽ
• 1 ടേബിൾ. മാവു കലശം
• ബജ്റയും ഹാർഡ് ചീസ് 100 ഗ്രാം

പാചകം:

1. കോളിഫ്ലവർ, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവയിൽ പാകം ചെയ്യുക. ഹാം കീറി മുറിക്കുക. ഉള്ളി മുളകും, നിരന്തരമായ മണ്ണിളക്കി, സസ്യ എണ്ണയിൽ ഹാം കൂടെ അരച്ചെടുക്കുക. 2. വെണ്ണ കൊണ്ട് ഫോസ്ഫറേറ്റ് ചെയ്യുക, ബ്രെഡ്ബ്രൂപ്പുകളുടെ പകുതിയിൽ തളിക്കേണം. ഉള്ളി കൂടെ കോളിഫ്ലവർ, ബ്രൊക്കോളി, ഹാം എന്നിവ പുറത്തു കളയുക. മുട്ട, പാൽ, മാവു, ഉപ്പ്, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാക്കുക.

പുളിച്ച ക്രീം മുയൽ

4 സേവിംഗുകൾക്ക്:

• 4 മുയൽ ഹക്ക്
• 1 ഉള്ളി
• 2 പട്ടിക. സ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ
• 200 മില്ലി പുളിച്ച ക്രീം
• 1 ടീസ്പൂണ്. നാരങ്ങനീര് സ്പൂൺ
• 40 ഗ്രാം അരിഞ്ഞ ബദാം
• 300 മില്ലി ചാറു
• ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്
• ഉപ്പ്

പാചകം:

1. മീറ്റ് സ്വർണ്ണൻ തവിട്ട്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചട്ടിയിൽ നിന്ന് മാറ്റി ഉപ്പു, കുരുമുളക്, സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കുക. 2. ഉള്ളി മുറിച്ചെടുക്കുക, വറുത്ത കൊഴുപ്പ് വലിച്ചെടുക്കുക. ഉള്ളിക്ക് മാംസം ചേർക്കുക, ചാറു ഒഴിച്ചു 40 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. മാംസം എടുക്കുക. ഉള്ളി കൂടെ ചാറു പുളിച്ച ക്രീം നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക, ഇളക്കുക മാംസം. മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് ചേർക്കുക. ബദാം തളിച്ചു പൂർത്തിയായി വിഭവം.

പാചകം സമയം: 60 മിനിറ്റ്

515 കിലോ കഷണങ്ങളിൽ

പ്രോട്ടീൻ - 23 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 15 ഗ്രാം, കാർബോ -12 ഗ്രാം

സാലഡ്

4 സേവിംഗുകൾക്ക്:

• 250 ഗ്രാം കടൽ കല (കെൽപ്)
• വേവിച്ച സോസേജ് 150 ഗ്രാം
• 2 മുട്ടകൾ
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 300 ഗ്രാം
• 1 പ്രോസസ് ചീസ്
• 1 ഉള്ളി
• വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ
• ഉപ്പ്
• 100 മില്ലി മയോന്നൈസ്

പാചകം:

1. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകംചെയ്തു, പീൽ ആൻഡ് സമചതുര അരിഞ്ഞത്. 2. മുട്ടകൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുട്ട തല്ലി, ഹാർഡ് പാകംചെയ്തു, വൃത്തിയുള്ളതും സമചതുര അരിഞ്ഞത്. സമചതുര അരിഞ്ഞത് ചേരുവകൾ, ഉള്ളി - നേർത്ത പകുതി-വളയങ്ങൾ, പൊടിമുളക് അസംസ്കൃത ചീസ് ഒരു വലിയ grater ന് തടവി. വെളുത്തുള്ളി മാധ്യമങ്ങൾ വഴി. എല്ലാം കലർത്തി, കടൽ കല, മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് രുചി സീസണിൽ ഉപ്പ് ചേർക്കുക.

പാചകം സമയം: 45 മിനിറ്റ്

470 കിലോ കിയോളിൽ ഒരു സേവനം

പ്രോട്ടീൻ - 21 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 20 ഗ്രാം, കാർബോ - 75 ഗ്രാം

ഫ്രൂട്ട് പിങ്ക്

• വാൽനട്ട്, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ കേറ്ണലുകൾ 50 ഗ്രാം
• 2 പട്ടിക. പോപ്പീകളുടെ തവികളും.

പരിശോധനയ്ക്കായി:

• 6 മുട്ടകൾ
• 1 ഗ്ലാസ് പഞ്ചസാര
• മാവ് 1.5 പാനപാത്രങ്ങളും.

ക്രീം:

• വെണ്ണ 200 ഗ്രാം
• 1 അടഞ്ഞ ക്രീം കഴിയും.

ഗ്ലാസിന് വേണ്ടി:

• 5 പട്ടികയിൽ വെണ്ണ 50 ഗ്രാം. കൊക്കോ പൗഡർ, പഞ്ചസാര, പാൽ തവികളും.

അലങ്കാരത്തിന്:

• 1 വാഴപ്പഴം
• വാൽനട്ട്സ്

പാചകം:

ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം, പീൽ ആൻഡ് പൊടിക്കുക ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ. ലിസ്റ്റ് ചെയ്ത ചേരുവകളിൽ നിന്ന്, കുഴെച്ചതുമുതൽ ആക്കുക, 4 ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുക. ഒരു മിഠായി പോപ്പി രണ്ടാം - ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, മൂന്നാം - ഉണക്കമുന്തിരി, നാലാം - വാൽനട്ട്. 180 മിനുട്ടിൽ 20 മിനിറ്റ് ഓരോ പുറവുമുള്ള ചുടേണം. ക്രീം, വിച്ച് വെണ്ണ, ബാഷ്പീകരിച്ച വെണ്ണ. ഗ്ലാസ് പഞ്ചസാരയും കൊക്കോയും പാൽ തിളപ്പിക്കുക, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം വെണ്ണ ഇളക്കുക. 3. ചർമ്മം ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക. ഐസിങ്ങ്, ബനാന മഗ്ഗ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കൂ.

പാചകം സമയം: 90 മിനിറ്റ്

ഒരു സേവനത്തിൽ 336 കിലോ കൽക്കരി

പ്രോട്ടീൻ - 7 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 32 ഗ്രാം, കാർബോ - 34 ഗ്രാം

മാർഷ്മാലോ കേക്ക്

• 1 തയ്യാറായ ബിസ്കറ്റ് കേക്ക്
• 300 ഗ്രാം മാർഷൽലോ
• 6 ടാങ്കറൈൻസ്
• 2 വാഴപ്പഴം
• 300 ഗ്രാം വാൽനട്ടിന്റെയത്ര കേർണലുകൾ
• 1 നാരങ്ങ നീര്, വറ്റല് തൊലി
• 2 പട്ടിക. മദ്യം തവികളും
• പുളിച്ച ക്രീം 300 മില്ലി
• പഞ്ചസാര 1 കപ്പ്
• 100 ഗ്രാം കൈപ്പുള്ള ചോക്ലേറ്റ്

പാചകം:

നാരങ്ങ നീര് കൊണ്ട് മദ്യം ഇളക്കി നന്നായി ഇളക്കുക. 2. മാർഷ്മാളോൾ ഹാഫ്വെയായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടു. മധുരക്കിഴങ്ങുകൾ കഷണങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ബനനുകൾ സർക്കിളുകളിൽ മുറിച്ച്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വെട്ടിയിട്ടു. പഞ്ചസാര കൂടെ പുളിച്ച വെണ്ണ, പിന്നെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് കലർത്തുക. ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് വെജിറ്റബിൾ കേക്ക്. പരന്ന ചട്ടിയിൽ ചതുപ്പുനിലം, tangerines, തൈകൾ ആൻഡ് വാഴപ്പഴം, പുളിച്ച ക്രീം ഓരോ പാളി promazyvaya. 4. ക്രീം നിറയ്ക്കുന്നതും ഫ്രിഡ്ജിൽ 1-2 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇട്ടു സൂക്ഷിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു കുളി വെള്ളത്തിൽ ചോക്ലേറ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, ഏകപക്ഷീയ രീതി ഉപയോഗിക്കുക.

പാചകം സമയം: 30 മിനിറ്റ്

436 കിലുകിലാണുള്ളത്

പ്രോട്ടീൻ - 9 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് -22 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് -53 ഗ്രാം

കസ്റ്റാർഡ് പിണ്ണാക്ക്

പരിശോധനയ്ക്കായി:

• 6 മുട്ടകൾ
• 6 പട്ടിക. വെള്ളം തവികളും
• 2 കപ്പ് മാവു
• ബേക്കിംഗ് പൗഡർ 1 ബാഗ്
• 1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര.

ക്രീം:

• പാൽ 1 ലിറ്റർ
• വെണ്ണ 200 ഗ്രാം
• 1 ഗ്ലാസ് പഞ്ചസാര
• മാവു 1 കപ്പ്
• 3 പട്ടിക. കൊക്കോ പൗഡർ തവികളും.

അലങ്കാരത്തിന്:

• 2 പിയർ തറച്ചു ക്രീം

പാചകം:

1.ഉപയോഗിച്ച ചേരുവകൾ മുതൽ ചുടേണ്ടതിന്നും. 160 ° ൽ 40 മിനിറ്റ് ചുടേണം. 2. ക്രീം തയ്യാറാക്കുക. പഞ്ചസാര, മാവ്, കൊക്കോ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാൽ ചേർക്കാം. നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി ഇളക്കി, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് തണുപ്പിലേക്ക് പോകുക. ഫലമായി പിണ്ഡം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വെണ്ണ കൊണ്ട് കരുതുമായിരുന്നു. 3. ക്രീം, മടക്കിക്കളയുക എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക. തറച്ചു ക്രീം ആൻഡ് pears നേർത്ത ഇടുകയോ അലങ്കരിക്കുന്നു.

പാചകം സമയം: 60 മിനിറ്റ്

400 കിലോ കലോറിയിൽ

പ്രോട്ടീൻ - 9 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 19 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - 52 ഗ്രാം

പോപ്പി വിത്തുകൾ റോൾ ചെയ്യുക

8 സേവനങ്ങൾക്ക്:

പരിശോധനയ്ക്കായി:

• മാവു 1 കിലോ
• പാൽ 1.5 കപ്പ്
• 5 yolks
• പഞ്ചസാര 1 കപ്പ്
• 125 ഗ്രാം വെണ്ണ
• 3/4 സി. ഉപ്പ് ടേബിൾസ്പൂൺ
• പുളിച്ച 30 ഗ്രാം.

പൂരിപ്പിക്കൽ:

• 300 ഗ്രാം പൊപ്പൈ
• 150 ഗ്രാം തേൻ
• 3/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര

പാചകം:

ഈ ചേരുവകൾ നിന്ന്, ചുടേണ്ടതിന്നും 30-40 മിനിറ്റ് ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു പുറപ്പെടും. 2. ഗ്യാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു മൂടുക 30 മിനിറ്റ് പുറപ്പെടും. പിന്നെ വെള്ളം ഊറ്റി, ഒരു ചാന്തും പോപ്പി പൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ തേനും പഞ്ചസാര ഒരു മാംസം അരക്കൽ വഴി കടന്നു. കുഴെച്ചതുമുതൽ 1 സെ.മീ കട്ടിയുള്ള ഒരു പാളി ഉരുട്ടിക്കളഞ്ഞതായി അതു സ്പിരി പൂരിപ്പിച്ച് ഒരു റോൾ രൂപത്തിൽ ചുരുട്ടിക്കളയുന്ന, 15 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക. 220 ° ന് 25-30 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

പാചകം സമയം: 60 മിനിറ്റ്

ഒരു ഭാഗത്ത് 260 കിലോ കലോറി

പ്രോട്ടീൻ - 53 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 10 ഗ്രാം, കാർബോ - 37 ഗ്രാം

ക്രാൻബെറി കേക്ക്

16 സേവനങ്ങൾക്ക്:

പരിശോധനയ്ക്കായി:

• വെണ്ണ 300 ഗ്രാം
• മാവു 500 ഗ്രാം
• 2 ടീ. ബേക്കിംഗ് പൗഡർ തവികളും
• 3 മുട്ടകൾ
• 1 നാരങ്ങ നീര്, വറ്റല് തൊലി
• പഞ്ചസാര 250 ഗ്രാം.

തളിക്കലിനായി

• 2 yolks
• ഗ്രാം ചെയ്ത പഞ്ചസാര, മാവു, നിലത്ത് ബദാം 50 ഗ്രാം
• വെണ്ണ 70 ഗ്രാം.

പൂരിപ്പിക്കൽ:

• ശീതീകരിച്ച Propeeps ഒരു 150 ഗ്രാം
• 1 ആപ്പിൾ
• പഞ്ചസാര 100 ഗ്രാം
• 1 ടേബിൾ. അന്നജം സ്പൂൺ

പാചകം:

ലിസ്റ്റ് ചേരുവകൾ നിന്ന്, ചുടേണ്ടതിന്നും ഒരു ഭക്ഷ്യ സിനിമ അത് പൊതിയുക 40 മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജ് അത് സ്ഥാപിക്കുക. പഞ്ചസാര, മാവ്, വെണ്ണ, ബദാം എന്നിവകൊണ്ട് തിളപ്പിക്കാൻ മഞ്ഞനിറയെ തളിക്കാൻ. 2. പൂരിപ്പിക്കൽ തയ്യാറാക്കുക. ക്രാൻബെറി താലത്തിൽ വേണം. ആപ്പിൾ, ഉരുകി വെട്ടി കോർ നീക്കം, നീക്കം. ക്രാൻബെറി, ആപ്പിൾ, പഞ്ചസാര, അന്നജം എന്നിവ ചേർത്ത് സൌമ്യമായി ഇളക്കുക. 3. കുഴെച്ചതുമുതൽ ചുരുക്കുക, പൂരിപ്പിക്കൽ തളിക്കുക. 180 ° ന് 40-45 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.

പാചകം സമയം: 60 മിനിറ്റ്

ഒരു സേവനത്തിൽ 490 കിലോ കൽക്കരി

പ്രോട്ടീൻ - 7 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 26 ഗ്രാം, കാർബോ - 56 ഗ്രാം

ചുട്ടെടുത്ത ആപ്പിൾ

• 8 ആപ്പിൾ
• 100 ഗ്രാം പിസ്റ്റാറിയോസ് പൈൻ പരിപ്പ്
• 4 പട്ടിക. ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര തവികളും
• 3 പട്ടിക. കോഗ്നാക് തവികളും
• വെണ്ണ 20 ഗ്രാം
• 150 ഗ്രാം തേൻ
• 100 മില്ലി ചുവന്ന വരണ്ട വീഞ്ഞ്
• കറുവാപ്പട്ട

പാചകം:

1. പൂരിപ്പിക്കൽ തയ്യാറാക്കുക: pistachios മാംസം, ദേവദാരു, കോഗ്നാക്, പഞ്ചസാര കൂടെ ഇളക്കുക. 2. ആപ്പിൾ നിന്ന് അവരുടെ അടിസ്ഥാന കേടുപാടുകൾ ഇല്ലാതെ, കാമ്പ് മുറിച്ചു ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം. വെണ്ണ കൊണ്ട് വയ്ച്ചു പൂരിപ്പിച്ച് പൂരിപ്പിക്കൽ പൂരിപ്പിക്കുക. കറുവാപ്പട്ട തളിക്കേണം, വെണ്ണ ഒരു കഷണം ഓരോ ആപ്പിൾ ഇട്ടു. വീഞ്ഞും തേൻ മിക്സ്, 180 ° ന് 25 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ആപ്പിളും ചുടേണം ഒഴിക്കേണം.

പാചകം സമയം: 60 മിനിറ്റ്

380 കിലോ കൽക്കരിയിൽ ഒരു സേവനം

പ്രോട്ടീൻ - 24 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് 17 ഗ്രാം, കാർബോ - 36 ഗ്രാം

മന്ന കസറോൾ ഓറഞ്ചെസ്

4 സേവിംഗുകൾക്ക്:

• 500 മില്ലി പാൽ
• 4 പട്ടിക. പഞ്ചസാര തവികളും
• 80 ഗ്രാം വെണ്ണ
• 100 ഗ്രാം സെമോൾന
• 3 മുട്ടകൾ
• 1 ഓറഞ്ച്
• ഉപ്പ് 1 നുള്ള്

പാചകം:

1. പാൽ തിളപ്പിക്കുക, അഴുക്കുചാലിൽ ഒഴിച്ചു semolina കഞ്ഞി പാകം ചെയ്യുക. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, വെണ്ണ എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. 2. അണ്ണാടുകൾ ഇഴകളിൽ നിന്നും വേർതിരിച്ച് കട്ടിയുള്ള നുരകളായി അടിക്കടി. ഏതാനും തന്ത്രങ്ങളിലുള്ള കഞ്ഞിയിൽ യോൾക്കുകളും തറച്ച വെള്ളകളും കലർത്തി. പകുതി ഓറഞ്ചു വെട്ടിക്കുറക്കുക. ഒരു ചെറിയ grater ഒരു പകുതി, പീൽ ആൻഡ് പായസവും ഇളക്കുക. നേർത്ത കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്, peeling ഇല്ലാതെ ഓറഞ്ച് മറ്റ് പകുതി. 4. ഒരു കേക്ക് ചട്ടിയിൽ കഞ്ഞി ഇട്ടു, 180 ° ന് 20 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ശേഷിക്കുന്ന പഞ്ചസാര ചുട്ടു തളിക്കേണം. ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തണുത്തതും തണുപ്പുള്ളതുമായ സേവനങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

പാചകം സമയം: 45 മിനിറ്റ്

450 കിലോ കൽക്കരിയിൽ സേവനം നൽകുന്നു

പ്രോട്ടീൻ - 25 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 20 ഗ്രാം, കാർബോ - 48 ഗ്രാം

ബെറി സോസ് കൂടെ ഡനിട്

4 സേവിംഗുകൾക്ക്:

പരിശോധനയ്ക്കായി:

• പുളിച്ച 20 ഗ്രാം
• 100 മില്ലി പാലും
• മാവ് 1.5 പാനപാത്രങ്ങളും
• 1 ടേബിൾ. പഞ്ചസാര ഒരു നുള്ളു
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 500 ഗ്രാം
• 1 മുട്ട.

ആഴത്തിലുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

• 400 മില്ലി സസ്യ എണ്ണ.

സോസ് വേണ്ടി:

• ഉണക്കമുന്തിരി 300 ഗ്രാം
• ഗ്രാം ചെയ്ത പഞ്ചസാര 150 ഗ്രാം
• 1 ടീസ്പൂണ്. അന്നജം സ്പൂൺ

പാചകം:

1. കുഴെച്ചതുമുതൽ തയ്യാറാക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാകം നന്നായി നന്നായി അപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇറച്ചി അരക്കൽ കടന്നുപോകുവാൻ. ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ഇളക്കി ഒരു ചെറുചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് 40 മിനുട്ട് ചുടേണ്ടതില്ല. പിന്നെ, സസ്യ എണ്ണയിൽ മിഠായി ആൻഡ് ഫ്രൈ. 2. സോസ് തയ്യാറാക്കുക. ചെറിയ കോശങ്ങൾ ഒരു colander വഴി സരസഫലങ്ങൾ പീൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക 5-7 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഉണങ്ങിയ വെള്ളം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ലയിപ്പിച്ച, സരസഫലങ്ങൾ ചേർക്കുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരുവാൻ ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം. സോണിനൊപ്പം ഡൊണറ്റ് സേവിക്കുന്നു.

പാചകം സമയം: 40 മിനിറ്റ്

410 കിലോ കൽക്കരിയിൽ സേവനം നൽകുന്നു

പ്രോട്ടീൻ - 24 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് 17 ഗ്രാം, കാർബോ - 36 ഗ്രാം

വാനില ഡെസേർട്ട്

• 500 മില്ലി പാൽ
• വാൻillin ഒരു നുള്ള്
• ഉപ്പ് 1 നുള്ള്
• 8 പട്ടിക. തേൻ തവികളും
• 16 മുട്ടകൾ
• 1 മാമ്പഴം
• 1 ഓറഞ്ച്
• കറുവപ്പട്ട 1 നുള്ള്

പാചകം:

1. വഴറ്റുക, ഉപ്പ്, തേൻ പരുവിന്റെ പകുതി. പിന്നെ തീ കത്തിച്ചു അല്പം തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. മാങ്ങ പീൽ, സമചതുര കടന്നു സമചതുര അരിഞ്ഞത് ബാക്കി തേനും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ഓറഞ്ച് നിന്ന് പീൽ നീക്കം, കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് നീര് ചൂഷണം. സെഡ്റ, ജ്യൂസ്, കറുവപ്പട്ട, മാങ്ങയുമായി കലർത്തി. 3. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക 180 °. അടുപ്പത്തുവെച്ചു വെള്ളം, സ്ഥലം ആഴത്തിലുള്ള പാൻ നിറയ്ക്കുക. 4. മുട്ടകൾ പൊട്ടിച്ച് പാൽ മിശ്രിതം ചേർക്കുക. ഘടനയോടു ഒഴുകിയെത്തുന്ന, പിണ്ഡം കട്ടിയുള്ള അങ്ങനെ, 40 മിനിറ്റ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കിംഗ് ട്രേ ഇട്ടു. അടുപ്പിൽനിന്നു പുറത്തെടുക്കുക, അതു തണുത്ത പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു മാമ്പഴവും തേനും ഇടുക.

പാചകം സമയം: 60 മിനിറ്റ്

380 കിലോ കൽക്കരിയിൽ ഒരു സേവനം

പ്രോട്ടീൻ - 24 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 17 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 36 ഗ്രാം

അത്തിപ്പഴത്തിൽ നിന്നുള്ള മധുരപലഹാരം

• 300 ഗ്രാം ഉണക്കിയ അത്തിപ്പഴം
• 3 ആപ്പിൾ
• 2 ടിന്നിലടച്ച പീച്ച്പഴം
• പൈനാപ്പിൾ മാംസം 300 ഗ്രാം
• 2 വാഴപ്പഴം
• 1 മാമ്പഴം
• ജ്യൂസ്, പീൽ 2 ലൈമുകൾ
• 300 മില്ലി ക്രീം 30% കൊഴുപ്പ്
• 150 ഗ്രാം പൊടിച്ച പഞ്ചസാര
• ബിസ്ക്കറ്റ് ബിസ്ക്കറ്റ് 200 ഗ്രാം

പാചകം:

1. 5 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം തളിക്കേണം, പിന്നെ ഒരു colander വീണ്ടും ഇട്ടശേഷം അരിഞ്ഞത് മുറിച്ചു. 2. ആപ്പിൾ, തൊലി കളയുക, കോർ നീക്കം, നേർത്ത കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. പീച്ച് മാങ്ങ, കല്ല് നീക്കം, പൈനാപ്പിൾ പൾപ്പ്, വാഴപ്പഴം എന്നിവ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. പഞ്ചസാര പൊടിച്ചെടുത്ത വിപ്പ് ക്രീം ബിസ്കറ്റ് ബിസ്ക്കറ്റ് നീണ്ട സ്ട്രിപ്പുകൾ കൊണ്ട് തകർക്കുന്നു. തയ്യാറാക്കിയ പഴം നാരങ്ങനീര് മൃദുവായി കലർത്തി ക്രേംകാംപിൽ വ്യാപിച്ചു. ടോപ് ക്രീം, കുക്കീസ്സ്, ലാസ്റ്റ് ഓഫ് ലൈമുകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം.

പാചകം സമയം: 60 മിനിറ്റ്

423 കിലോ കൽക്കട്ടയിൽ

പ്രോട്ടീൻ - 8 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 10 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 73 ഗ്രാം