സ്റ്റഫ് ചെയ്ത ക്യാപ്ലിൻ

വെള്ളം ഒഴുകിയിട്ട് ഞങ്ങൾ കപ്പാലിൻ കഴുകുകയും അനാവശ്യമായ എല്ലാ പ്രകാശനവും പുറപ്പെടുവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചേരുവകൾ:

• കാപെലിൻ - 600 ഗ്രാം
• അമ്പിളി - ഒരു കഷണം
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം
• തക്കാളി പേസ്റ്റ് - 200 ഗ്രാം
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, seasonings - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

വെള്ളം ഒഴുകിയിട്ട് ഞങ്ങൾ കപ്പാലിൻ കഴുകുകയും അനാവശ്യമായ എല്ലാ പ്രകാശനവും പുറപ്പെടുവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എണ്ണയിൽ വറചട്ടിയിലാക്കിയ പാൻ, സുതാര്യതയുടെ പകുതി വരെ അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള വറുക്കുക, ഒരു ഇടത്തരം ഭംഗി ഉപയോഗിച്ച് കാരറ്റ് താങ്ങുക. തക്കാളി ചേർക്കുക, ഞങ്ങൾ അഗ്നിയിൽ അല്പം തള്ളി വിടുകയാണ്. ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ മത്സ്യം ഇട്ടു. സോളിം, മത്സ്യം മുറിച്ച് തളിക്കുക. മത്സ്യം തയാറാക്കുന്നതുവരെ (10-15 മിനുട്ട്) തക്കാളി പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചെറിയ തീയിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. ഞങ്ങൾ അലങ്കരിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും കൊണ്ട് capelin സേവിക്കുന്നു. ആശംസകൾ!

സെർവിംഗ്സ്: 4-5