മിക്ക രോഗികളും ദന്തഡോക്ടറാണ്. മുദ്രാവാക്യം ഇന്നത്തെ വിത്തുകൾ ആയിരുന്നു, എന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും, അവന്റെ കൈകളിലും മാസ്ക്കിന്റേയും തോക്കുകളുമായി നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യനെ എങ്ങനെ അംഗീകരിക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഡോക്ടർമാർ വിത്ത് തുരന്നുനിൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു. പ്രതിരോധിക്കാൻ സാദ്ധ്യമല്ല, നിങ്ങൾ പല്ലുകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. കറുത്ത ധാന്യങ്ങളുടെ ഗുണവും ദോഷവും നോക്കാം.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
1. ഈ ഉൽപ്പന്നം കൊഴുപ്പ്-ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി, ഇ, പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പച്ചക്കറി എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോളിൻസാനുറ്റേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ സാവധാനത്തിലാക്കി, രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
2. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ വിശപ്പ് മുരടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ആളുകൾ പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല.
3. വിത്തുകൾ വെളുത്ത കേർണൽ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, 35% കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന ഗ്രേഡുള്ള പ്രോട്ടീൻ 25% ൽ കൂടുതൽ. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ശരീരത്തിൻറെയും ചർമ്മത്തിൻറെയും കഫം ചർമ്മത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പന്നമായ ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, അയഡിൻ, ഫ്ലൂറിൻ, സിങ്ക് - വൈറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ മൈക്രോതട്ടുകളുടെ ഒരു സംഭരണശാലയാണ്. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഈ സമ്പത്ത് മുഴുവൻ ശൈത്യകാലത്ത് അവസാനിക്കും, അവർക്ക് അവരുടെ പേര് "പ്രകൃതി സംരക്ഷണം" ലഭിച്ചു.
മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹങ്ങളുടെ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളാണ് വിത്തുകൾ. പിത്തരസം, കരൾ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കും. സൂര്യകാന്തി വിത്ത് 20% പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതു അത്യാവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
6. ഷെല്ലിലുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ വിത്തുകൾ ഇത് ഇല്ലാതെയിരിക്കും. ശുദ്ധമായ വിത്തുകൾക്ക് കൊഴുപ്പ് ഓക്സീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ മറ്റു സ്പീഷീസുകളെ പോലെയാണ്. ഒരേ സമയം വൈറ്റമിൻ ബി 6, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
8. ഈ വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് വസ്തുത നന്ദി, അതു നഖം മുടി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ കൂടുതൽ വിത്തുകൾ സൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിത്തുകൾ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശരീരത്തിൽ സ്ർബുകൾ സൃഷ്ടിച്ച്, അവർ പുതുക്കിയ തൊലി പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുകയും, അതിന്റെ ഘടന പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, മരിച്ചവരുടെ സെല്ലുകൾ നീക്കം സഹായിക്കാൻ.
9. ഞരമ്പുകൾ അടച്ചുവയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നാഡികളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായകമാണ് എന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. കൈകൾ അമൂല്യമായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, വിത്തുകൾ മുസ്ലീങ്ങളുടെ മുടിപോലെ വിടാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
10. 100 ഗ്രാം വിത്ത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് 300 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം, ഈ മൂലകത്തിന്റെ പ്രധാന വിതരണക്കാരൻ കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന തേങ്ങല് അപ്പം കണ്ടെത്തി അധികം 6 മടങ്ങ് ആണ്.
ഹാനികരമായ
1. വിത്തുകൾ ശരീരഭാരം താങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കഴിക്കേണ്ടതില്ല. 100 ഗ്രാം സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ 520 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം:
അര കപ്പ് സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ = ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ബാർ അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച അരിയുടെ 2 കഷണങ്ങൾ
ഗ്ലാസ് = പന്നിയിറച്ചിയുടെ കഷണം അല്ലെങ്കിൽ പാതിയിൽ ഒരു കഷണം
വിത്ത് വിത്ത് ചെയ്യുമ്പോൾ ഉപഭോഗ വസ്തുക്കൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടും.
സൂര്യകാന്തിയുടെ നീണ്ട വേരുകൾ മണ്ണിൽ നിന്ന് എടുത്ത് സാധിക്കും, അത് അസാധ്യമാണ്. അഡിറ്റീവുകളിൽ പലപ്പോഴും കാഡ്മിയം കാണപ്പെടുന്നു, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അതിന്റെ ദോഷകരമായ സ്വാധീനം ഇതിനകം തന്നെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വിത്തുകൾ വിൽക്കുന്നതിനോ വിൽപനയ്ക്കോ നിയന്ത്രണം ഇല്ല എന്നതിനാൽ, അജ്ഞാത വംശജരായ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ വാങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിൽ കാഡ്മിയത്തിന്റെ ഒരു സോളിഡ് ഡോസ് ഉണ്ടാക്കാം, ആരും ഗ്യാരന്റി നൽകില്ല.
4. നീണ്ട luzganya വിത്തുകൾ ശേഷം വായിൽ, പല്ലിന്റെ ഇനാമലും നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. എന്തൊക്കെ പല്ലുകൾ വൃത്തികെട്ടവയാണെന്നോ, പലപ്പോഴും കറുത്ത പാടുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, അവ ദന്ത കല്ലുകളാണ്.
വിത്തുകൾക്ക് വോയ്സ് കൈകളിൽ നല്ല ഫലം ഉണ്ട്. ഗായകർ അവരെ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, കാരണം അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തൊണ്ട പൊട്ടിച്ചിതരുകയും, കലാകാരന്മാർ ഉയർന്ന കുറിപ്പുകൾ പാടിക്കൊടുക്കാൻ സാധ്യമല്ല. ഇത് പലപ്പോഴും മ്യൂസിക്ക് സ്കൂളുകളിൽ പറയപ്പെടുന്നു.
6. ചില വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, ക്യൂബൻ മുത്തശ്ശിമാർ അവരുടെ വാതപ്പുകളാണെന്നും, ചൂടുള്ള വിത്തുകൾ ഒരു ബാഗിൽ ഇടുകയും, തുടർന്ന് കമ്പോളത്തിലേക്ക് പോയി വിത്ത് വിത്ത് വില്ക്കണം എന്ന് പറയുന്നു.
7. ഗവേഷകർ സാധാരണ വിത്തുകൾ പരീക്ഷിക്കുകയും അവർ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാകുമെന്നും, അവർ നാഡീവ്യവസ്ഥയും വൃക്കകളുടെയും രോഗബാധയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും നിഗമനം ചെയ്യുന്നു. കാരണം അവ ശരീരം കാഡ്മിയത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.
വിത്തുകൾക്ക് ഒരു "മനോരോഗ ചികിത്സ" ഉണ്ട്. പുകവലി തുടച്ചുനീക്കാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു. സിഗററ്റിന്റെ കൊഴുപ്പ് പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിട്ടുപോകുന്നു. വിത്തുകൾ നല്ല ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ആണ്. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയുമുള്ള ഒരു കാലത്ത് അവർ അടിച്ചമർത്തലുകളിൽനിന്ന് നമ്മെ അകറ്റുന്നു.
ഇപ്പോൾ നമുക്ക് സൂര്യകൃഷി വിത്തുകൾ അറിയാം, അവരുടെ നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും അറിയാം. പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാ നിന്ന്, അതു വിത്തുകൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം, കൂടാതെ രുചികരമായ എന്ന് നിഗമനത്തിൽ കഴിയും. സൂര്യനു കീഴിലുള്ള "സൂര്യകാന്തി" എന്ന പേര്, എന്നാൽ സൂര്യപ്രകാശം കേവല കേടുപാടുകൾ വരുത്താനാകുമോ?