ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറി സൂപ്പ് ഏറെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നിരവധി പൊതുജനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നതാണ് ഇത് കൂടാതെ അധിക കിലോഗ്രാം നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
സെലറി എന്താണ്? ഇത് ഒരു തനതായ പച്ചക്കറി ആണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടന വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മറ്റ് ഉപകാരപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, പി.പി, സി, ബി എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ഘടനയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
സെലറി വളരെ നല്ലതാണ് ഭക്ഷണപദ്ധതിയിൽ. അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഭക്ഷണസാദ്ധ്യതയുള്ള പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. സെലറി ഡയറ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഈ തനതായ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് സൂപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. ഏഴ് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം 7 ദിവസത്തേക്ക് നിർമ്മിക്കും. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പഴം, മുന്തിരി എന്നിവ ഒഴികെയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നതിൽ ഡയാലിസിസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രധാന വിഭവം സെലറി സൂപ്പ് ആണ്. ഓരോ ദിവസവും ഒരു പ്ളേറ്റിൽ അത് കഴിക്കണം. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
സെലറി സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കുക - ഒരു സങ്കീര്ണ്ണമായ തൊഴിൽ. നിങ്ങൾ 500 ഗ്രാം എടുത്തേക്കണം. പല പച്ചക്കറി, 6 ചെറിയ ഉള്ളി, 3 തക്കാളി (പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ മുൻനിശ്ചയിച്ച), ഈ പച്ചക്കറി കാണ്ഡം. നിങ്ങൾ ബെൽ കുരുമുളക് (പച്ച), സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ 2 കഷണങ്ങൾ ചേർക്കാം. ഇടപെടുന്നതിന് ഉപ്പ് ആവശ്യമില്ല.
എല്ലാ ചേരുവകളും കഴുകണം, ഉണക്കണം. അപ്പോൾ എല്ലാം കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു മൂന്നു ലിറ്റർ തുക വെള്ളം ഒഴിച്ചു സുഗന്ധവർഗ്ഗം ചേർക്കുക. ശേഷം, നിങ്ങൾ, മുട്ടായി ലേക്കുള്ള പാൻ ഇട്ടു ഒരു നമസ്കാരം ഉള്ളടക്കം കൊണ്ടുവരാൻ, ഒളിച്ചു പാകം വരെ എല്ലാം പാകം കഴിയും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ ലളിതവും എളുപ്പവുമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയുന്നവർ അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിനോടുള്ള നന്ദി പറയുന്നു, അത്തരം സൂപ്പുയിൽ ഒരു കലോറിയും ഇല്ലെന്നാണ്. പൂജ്യം കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സെലറി സൂപ്പ് മുഴുവൻ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഒരു ഗുണം ഉണ്ട്. സെലിരിക്ക് സമ്മർദം നന്നല്ല, പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, രൂപപ്പെടുത്തിയ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, മുഴകളുടെ രൂപം തടയാൻ, രക്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ.
പാചകം ചെയ്യുന്ന സെലറി ഉപയോഗം, പതിവ് ഉപയോഗം ശരീരത്തിൻറെ അവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അതു പുനർനവീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ലഘൂകരിക്കുകയും, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെലറി ഭക്ഷണത്തിനു പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ ശ്രമിച്ചവർ, അവരുടെ സഹായത്തോടെ, 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് 5 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടും.
മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മാവും കാൻസർ ഉത്പന്നങ്ങളും പൂർണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ ഒരു നല്ല ഫലം - മനോഹരമായ സ്ലിം ചിത്രം - അത് രൂപയുടെ. ഭക്ഷണത്തെ വിടുകഴിഞ്ഞാൽ, പരിമിതമായ അളവിൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുക വഴി എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾ തന്നെ സൂക്ഷിക്കണം. ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിൽ ഹാനികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്. മധുരപലഹാരങ്ങൾ പോലെയുള്ള മോശമായ ശീലങ്ങൾ മധുര പലതുമാണ്. സൂപ്പ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സെലറി ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മനോഹരമായ വ്യക്തിത്വത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമായി അവർ പൂർണമായും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടും.