പട്ടിണി: ഉപദ്രവമോ ഗുണമോ?

വളരെക്കാലം മുൻപ്, വ്യത്യസ്ത കാലങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത വിശ്വാസങ്ങളുടെ പ്രതിനിധികൾ തങ്ങളുടെ ആത്മാവും ശരീരവും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചു. കുറച്ചു പേർ കർശനമായി ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനോ ലക്ഷ്യം നേടാൻ പലപ്പോഴും അവർ ഉപവാസം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ആരോഗ്യജീവിതം ഈ ജീവിതത്തെ പിന്തുണക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, പട്ടിണി പ്രയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ, അത് പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ ഒന്നായി കാണുന്നു. നമ്മുടെ കാലത്ത് പട്ടിണി മൂലം പല രീതികളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നമ്മൾ അവരെ വിവരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇക്കാര്യത്തിന്റെ സാരാംശം നോക്കുക.

അധിക ഭാരം നോമ്പ്
പരുവത്തിലുള്ളത്, ഡോക്ടർമാർ ഒക്കെ ഒരു അഭിപ്രായത്തിൽ അംഗീകരിക്കുന്നു - നീണ്ട ഉപവാസം, ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമല്ല. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്നാൽ, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളല്ല, മറിച്ച് ദ്രാവക നഷ്ടമാകും. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്ന ജൈവം, അത് ആഹാരം കഴിക്കാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു, അത് കഴിയുന്നത്ര കാലം കൊഴുപ്പ് നിലനിർത്തുന്നു.

ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ചുകഴിയുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയുകയും സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരുകയും ചെയ്യും. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ശരീരം അധികരിച്ച കൊഴുപ്പ് "റിസർവ്" ൽ നേടും, അതിനാൽ ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചെത്തും, "കൂട്ടുകാരുമൊത്തു" ആയിരിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ പട്ടിണി 24-36 മണിക്കൂർ മാത്രമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാരും ന്യൂട്രീഷ്യന്മാരും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. അതേ സമയം, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മനസിലാക്കാത്ത ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ പ്രവേശിക്കാനും പുറത്തുപോകാനും ഇത് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ഡോക്സക്സിഫയർ ആയി പട്ടിണി
ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ പട്ടിണി സഹായിക്കുമോ എന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. പല വിദഗ്ദ്ധരും പറയുന്നത്, നമുക്ക് ശുചീകരണത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ല, കാരണം ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ജീവി ഈ ദൗത്യത്തിൽ തന്നെ പ്രതികരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്നും ഹാനികരമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുന്നു: തൊലി, കരൾ, വൃക്കകൾ, ലിംഫ് നോഡുകൾ, കുടൽ എന്നിവ.

കൂടാതെ, ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ജീവിതവും പോഷണവും ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും കുമിഞ്ഞുകൂടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഇത് പ്രമേഹരോഗങ്ങൾ, വിഷാദരോഗം, മറ്റു പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ഈ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്, ഉപവാസം അനാവശ്യമായ മാലിന്യങ്ങളും, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്ന ടോക്സിനുകളും, ഹ്രസ്വകാല ഉപവാസത്തോടുള്ള നന്ദിയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ദീർഘായുസ്സ് ഒരു മാർഗ്ഗമായി ഉപവസിക്കുക
കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിച്ചിരുന്നതായി ദീർഘകാലത്തെ മൃഗീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മിതമായ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെ പട്ടിണി മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ജീവിതശൈലിയിൽ ഗണ്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയതായി പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കുന്നു.

ഉപവാസമുള്ള ആളുകൾ പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സഹായത്തോടെ പല രോഗങ്ങളും ചികിത്സിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. ഹൃദ്രോഗം, കുടൽ രോഗങ്ങൾ, ട്യൂമറുകൾ എന്നിവരോടൊപ്പമുള്ള ദീർഘവും പരുക്കേറ്റവരും മൂലം ധാരാളം കഥകൾ അറിയപ്പെടുന്നു.

ഹ്രസ്വകാല ഉപവാസവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ചില പരോക്ഷരീതികളിൽ വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെ മറികടക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ 6-8 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഉപവസിക്കണം, ക്രമേണ സമയം 24-48 മണിക്കൂർ വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു
നിങ്ങൾ എല്ലാ പ്രോത്സാഹനങ്ങളും ദാതാവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വിശന്നിരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച് ഒരു പൂർണ്ണ പരിശോധന നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചില സങ്കീർണതകൾ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ, ഉപവാസം ഒരു ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകൻ നിയന്ത്രണം വേണം. ഭക്ഷണത്തെ നിഷേധിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യവും നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം, ഇത് അനുസരിച്ച്, ഡോക്ടർക്ക് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും.

ഓർക്കുക! വർഗ്ഗീയമായി പറഞ്ഞാൽ, എപ്പോഴാണ് പട്ടിണിക്കാവാൻ പാടില്ല:

• ഹൃദയം പരാജയം
• പേശീ അ്ട്രോഫി
• വൃക്ക രോഗം
• ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്
• ഗർഭം

ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കുക!