വെള്ളം ഓട്സ് കരിമ്പ്

അരകപ്പ് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾ ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ കഞ്ഞി കഴിച്ചാൽ, ചേരുവകൾ:

• അരകപ്പ് - 1 ഗ്ലാസ്
• വെള്ളം - 2.5 പാനപാത്രങ്ങളും
• ഉപ്പ് - 2 കപ്പ്
• വെണ്ണ - 2 ഇനങ്ങൾ. തവികളും

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

അരകപ്പ് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഉപ്പും, വെണ്ണയും, പാൽ കഴിക്കാതെ ഓട്സ് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ധാന്യത്തിൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ചേർക്കുക. പാചകം നല്ല ഭാഗ്യം! വെള്ളത്തിൽ അരച്ചെടുക്കുക തയ്യാറാക്കൽ: അര എൺസത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 2 കപ്പ് തണുത്ത വെള്ളം ചേർക്കുക. ചൂട് മേൽ കുക്ക്, വല്ലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി. കഞ്ഞി സൌമ്യമായി കനം, ഉപ്പ്, നന്നായി ഇളക്കുക ഒരു ലിഡ് ഇട്ടു. വെണ്ണ ഓരോ കഷണം ചേർക്കുന്നത്, പ്ലേറ്റുകളിൽ ഫിനിഷ്ഡ് കഞ്ഞി തടയാൻ. അത്രയേയുള്ളൂ, വെള്ളത്തിൽ അരകപ്പ് തയ്യാറാണ്. ആശംസകൾ!

എസ്