വൃക്കരോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനയുടെ സിംഹഭാഗവും വെള്ളത്തിൽ വീഴുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇതിനകം സൂര്യനെ ചൂടാക്കി, ഇത് പുറത്തെ തണുത്തതല്ല. ഞങ്ങളുടെ കിഡ്നികളെ പോലെ അല്ലെ? ശൈത്യകാലത്ത് കുമിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ തങ്ങളെത്തന്നെ ഇപ്പോൾ തന്നെ കരുതിപ്പോകുന്നു. തെരുവിൽ തണുപ്പുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരം അതിന്റെ ശേഖരത്തിന്റെ പരമാവധി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ, മെച്ചപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കാൻ പരുഷമായ അവസ്ഥകൾ വിലമതിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു ആരോഗ്യത്തേക്കുള്ള അശ്രദ്ധമായ മനോഭാവം പെട്ടെന്നു കൊയ്യുന്നു. ഈ വസ്ത്രം സീസണിൽ ഇല്ല, അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണം, അപര്യാപ്തമായ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ ലിക്വിഡ് ഗുണനിലവാരമുള്ള മദ്യപാനമാണ്. വൃക്കകളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും സീസണൽ പ്രശ്നങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ?
വൃക്കരോഗങ്ങളുടെ സ്ത്രീ സവിശേഷതകൾ - ശരീരത്തിന്റെ ഫിൽട്ടറുകൾ.
പലപ്പോഴും വൃക്ക രോഗങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. എതിരെ, വീക്കം യീസ്റ്റ് നഗ്നതക്കാവും കാരണമാകും (ഉദാ, Candida). സമയംകൊണ്ടല്ല ചികിത്സിക്കുന്നത്, വൃക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.
പ്രതിരോധശേഷി സംരക്ഷിക്കുക
വൃക്ക രോഗങ്ങൾ - ശരീരത്തിൻറെ അരിപ്പകൾ ചിലപ്പോൾ അസുഖകരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം.
വിലയേറിയ ദ്രാവകം
ദോഷകരമായ ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ, മരുന്നുകളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരു അരിപ്പയാണ് അവ, മറ്റ് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത കിഡ്നികൾ. തക്കാളി വെള്ളം കുടിക്കാൻ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ടിപ്പുകൾ കേൾക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം വെള്ളം ദിവസേന ദഹിപ്പിക്കാനാകില്ലെന്ന് മനസ്സിൽ കരുതണം. ഉരുകിയ (വാറ്റിയെടുത്ത) ജലം അതിന്റെ ഘടനയില്ലാത്തതിനാൽ, ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ ജലത്തെ ഉപാപചയത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ, ശരീരം അത് നിർമ്മിച്ച്, കൂടുതൽ പരിശ്രമം കൊള്ളുന്നു. ശരീരം വൃത്തിയാക്കിയാൽ, വെള്ളം ഉരുകുന്നത്, ഏതെങ്കിലും (നെഗറ്റീവ് ഉൾപ്പെടെ) ഘടന എളുപ്പത്തിൽ "എടുക്കുന്നു" എന്നിട്ട് അതിനെ പ്രദർശിപ്പിക്കും.
ഒരു കേസിൽ വാലിൽ വെള്ളം ഒരു വലിയ തുക കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഇത് വൃക്ക വലിയൊരു ഭാരം ആണ്. പലപ്പോഴും കുടിക്കാൻ നല്ലതു, പക്ഷേ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ കൊടിക്കൂറും ലിബറും അടങ്ങിയ വെള്ളം മാറ്റി പകരം വയ്ക്കാൻ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള സോഡകളും ഉപയോഗിക്കരുത്-അത്തരം പാനീയങ്ങൾ വൃക്കകളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും കല്ലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് പോലും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. വൃക്കകളും മദ്യവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല: ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങളിൽ ഒരു നശീകരണ ഫലം ഉണ്ട്, വലിയ അളവിൽ വൃക്ക തകരാറുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വൃക്ക രോഗങ്ങൾ - ശരീരത്തിന്റെ അരിപ്പകൾ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തെയും മനുഷ്യ പോഷകാഹാരത്തെയും ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ
കീടനാശിനികൾക്കും രാസവസ്തുക്കൾക്കും (ഇത് സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ നിന്നുള്ള മിക്കവാറും എല്ലാ ഹരിതഗൃഹ പച്ചക്കറികളും) ഉപയോഗിച്ച് ഹൈഡ്രോപോണിക്സിൽ വളരുന്ന വൃക്കകളും പച്ചക്കറികളും നന്നായി ബാധിക്കുന്നു. ചീരയും തവിട്ടുനിറം വൃക്ക പ്രൊജസ്റ്റന്റ് ആകുന്നു, അതിനാൽ അവർ വൃക്ക രോഗങ്ങൾ ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവരെ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. മരച്ചീനി രൂപത്തിൽ, ഈ പച്ചക്കറികൾ വൃക്കകൾക്കു വിഷം മാത്രം ഉള്ളവയാണ്. ഓക്സലേറ്റിലെ സിസ്ടിറ്റിസ് - ആരോഗ്യകരമായ ഒരു രോഗത്തിൽ പോലും രോഗം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. പഴയ പന്നിയിറച്ചിയും ഗോമാംസം, ഗെയിം, കരൾ എന്നിവയും, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങൾ അധികമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വൃക്കകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
വൃക്ക രോഗം സമയത്ത് ഉപ്പ് ഉപയോഗം - ശരീരത്തിന്റെ അരിപ്പകൾ പൊൻ ശരാശരി കർശനമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ പൂർണമായി ഉപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വൃക്ക തകരാറുകൾ സംഭവിക്കാം. ഉപരിപ്ളവം അതേ ഫലത്തിലേക്കും റോസിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിലേക്കും നയിക്കും. ഉപ്പ് ശുപാർശ ദിവസം പ്രതിദിനം 5 ഗ്രാം. ദിവസത്തിൽ നാം കഴിക്കുന്ന ഉൽപന്നങ്ങളിൽ ഉപ്പ് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.
നടപടിയെടുക്കുക
വൃക്കകൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ അവ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തിയിരിക്കണം. അവധി ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ്, കനത്ത ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ, മദ്യപാനം എന്നിവയ്ക്ക് അടിമപ്പെട്ടാൽ ഉടനെ വൃക്കകളുടെ എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഡോക്ടർ ഉപദേശിക്കുന്ന കാര്യമാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്: "ലളിതവും മികച്ച രീതിയും യവം ആണ്. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കുക. 1 ടീസ്പൂൺ. മ. പായ്ക്ക് ബോയില വിത്തുകൾ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം 700 മില്ലി പകരും. ലിഡ് കീഴിൽ രാത്രി എത്രയായിരിക്കും. ബാർലി വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ള സാധാരണ പാനീയം പോലെയാണ്.
വൃക്കകൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സോഫ്റ്റ് പ്രതിവിധി കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി മുകുളങ്ങൾ ഒരു കഷായങ്ങൾ ആണ്. മുകുളങ്ങൾ കുറ്റിക്കാട്ടിൽ വീർക്കുന്ന തുടങ്ങുമ്പോൾ ഫെബ്രുവരി-മാർച്ച് അവസാനത്തോടെ ഇത് പാചകം ചെയ്യണം. (1: 5 അല്ലെങ്കിൽ 1: 7: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ), 2 ആഴ്ച, വറ്റിച്ചു അത് വഷളാവാൻ എന്നു വോഡ്ക ഒഴിക്ക, currants ചെറുതായി തുറന്ന മുകുളങ്ങൾ ശേഖരിക്കും. 50 മില്ലി വെള്ളം 30-40 തുള്ളി എടുക്കുക. PMS ൽ (വീഴുമ്പോൾ, വിരലുകൾ വീർക്കുന്ന സമയത്ത്) വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഈ സുരക്ഷിത ഡൈയൂരിക്റ്റിനെ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു നല്ല സ്ത്രീ ശൈലിയാണ് അൽഫാൽഫ (നിങ്ങൾക്ക് അത് ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം). അതു phytosterols അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ പ്ലാന്റ് അനലോഗ്സ്) മാത്രമല്ല പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന മാത്രമല്ല, വൃക്ക പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
കുട്ടിക്കാലം മുതൽ വൃക്കകൾ
കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിത്തറ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ക്രോണിക് പൈലേനോഫ്രീറ്റിസ് ബാധിക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിക്ക് 7 വയസ്സിന് പ്രായമാകുന്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഒടുവിൽ മുകുളങ്ങൾ രൂപപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതുവരെ.
വൃക്ക രോഗങ്ങൾ ഗാർഡ് ന് ക്രാൻബെറി - ശരീരം ഫിൽട്ടറുകൾ
വൃക്ക രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിൽ നല്ലൊരു സഹായിയാണ് ക്രാൻബെറി. ബാൻകോറിക്, സിൻചോണ, റൂറിക്കൻ എന്നിവയ്ക്ക് നിരവധി തവണ ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.