വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു വർത്തമാനകാലത്തെ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കണം

എല്ലാവരും ഈ വാചകം അറിയുന്നു: ഒരു വ്യക്തിയെ തൊഴിലാളികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, സമൂഹത്തിലെ അംഗീകാരം നേടുകയും, മികച്ച, സ്വഭാവ ഗുണങ്ങളെ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കഠിനാദ്ധ്വാനമാണ്, സംശയാസ്പദമായ ഗുണം. കഠിനാധ്വാനികളായ ആളുകൾക്ക് അനുകരണത്തിനും, അലസത, മദ്യപാനം, സമൂഹത്തിൽ അന്തർലീനമായ മറ്റ് അനുകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കു സമാനമായ അനുകരണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ, എല്ലാം മോഡറേഷനിൽ നല്ലതാണ്. അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ ഒരേയൊരു ലക്ഷ്യം ജീവിതത്തിലെ താൽപര്യം, ദിവസത്തിൽ ഇരുപതോ നാലു മണിക്കൂറിലധികം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, സൗജന്യമായി ലഘുഭക്ഷണത്തിനും യാത്രയ്ക്കിനിടയിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഉറങ്ങാനും, അതായത് അലാറം കാരണമാകാം. വിശ്രമത്തിനായി ഒരു വർക്കഹോളിയിലേക്ക് എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കണം എന്ന ആശയം മനസ്സിലേക്ക് വരുന്നതാണ്.

തീർച്ചയായും, കഠിനാധ്വാനിയായ ഭർത്താവ് കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാണ്: അവൻ ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കുന്നു, കാരണം ഷോപ്പിങ്ങിനും ഷോപ്പിംഗിനും അദ്ദേഹം സമയം പോലുമില്ല, അത് അദ്ദേഹത്തിന് രസകരമായി തോന്നുന്നില്ല. പ്രധാന താത്പര്യം, അവന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ താത്പര്യം ജോലിയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ഉത്സാഹം എന്ന പദവിക്ക് ഒരു കുറവുണ്ട്: ഈ ഭർത്താവ് തന്റെ ശരീരത്തെ നാളിതുവരെയുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് നേരിടാൻ തയ്യാറാക്കുന്നു. ഇത് അസുഖം, വിഷാദരോഗം എന്നിവക്ക് വഴിതെളിക്കുന്നു, ഇത് തന്റെ ഭാര്യ, കുട്ടികൾ, ബന്ധുക്കൾ എന്നിവയെ നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ശ്രദ്ധയും സ്നേഹവും നിരന്തരമായി കാണുന്നില്ല. ഭർത്താവ് അവളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി കാണുന്നത് അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നതിൽ നിന്നും മാറിപ്പോയതായി തോന്നുന്നു. ഭാര്യക്ക് അഗാധമായ അസംതൃപ്തി വളരുകയും കുടുംബത്തിൽ ഗുരുതരമായ കലഹങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു.

മോശം ശീലം.

കൂടാതെ, ഒരു കുടുംബ അവധിക്കാലത്ത് കുട്ടികളുമായി നടക്കുന്ന ഒരു വർക്കഹോളിക്ക് കൂടി, പങ്കെടുക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വിശ്രമം, ഒരു വിശ്രമം ആസ്വദിക്കണമെങ്കിൽ, ജോലി ആലോചനകളിൽ നിന്ന് തന്റെ ചിന്തകളെ വ്യതിചലിച്ച്, വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുക എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അയാൾ ജോലിയിൽ തുടരാനുള്ള സന്നദ്ധതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ആധുനിക ലോകത്തിലെ "തൊഴിലാചാരം" ഒരു മോശം ശീലമാകാം, രോഗം, മദ്യപാനവും പുകവലിയും, ഒരു വ്യക്തി ആശ്രിതത്വം ലഭിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും മാനസികരോഗ വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായത്തോടെ വരുന്നു. എല്ലാ മോശം ശീലങ്ങൾ പോലെ, അമിതമായ ഉത്സാഹം വിപരീതഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, both workaholic തനിക്കും കുടുംബത്തിനും.

കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ, അത്തരം ആളുകൾക്ക് "തൊഴിലാളിവർഗ്ഗത്തിന്റെ" അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കിട്ടും അതിന്റെ എല്ലാ വർണങ്ങളിലും ജീവൻ നിലനിറുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കഠിനാധ്വാനികളെ ചില തരങ്ങളായി തരം തിരിക്കാൻ സാധിക്കും. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ സ്വന്തം രീതിയിലുള്ള "രോഗശാന്തി" തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു തരം അസ്ട്രീസ് ആണ്.

ഒന്നാമത്തെ വിഭാഗത്തെ "ഒക്രോഫ്ച്ച്" എന്ന് വിളിക്കാം. അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു അപകടം കണ്ടു പിടിച്ചാൽ, ഉടനെ മണ്ണിൽ തന്റെ തല മറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരാൾ ജോലിയിൽ മുഴുകുകയും, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും, മറ്റ് ആളുകളുമായി ബന്ധങ്ങളിലേക്കും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതീക്ഷയിൽ പരമാവധി സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് പുറത്തുവിടുന്നു, അത്തരമൊരു ആത്മസംഘം, ഒരു വാക്വം, ഏകാഗ്രത, ജോലി, തിരസ്ക്കരിക്കൽ എന്നിവയെല്ലാം ലോകത്തിലെങ്ങും. അങ്ങനെയുള്ളവർ എപ്പോഴും അവർ എന്തെങ്കിലും തിരക്കിലാണ് എന്ന് നടിക്കുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ, അവർ ശാശ്വതമായ ബിസിനസ്സിന്റെ രൂപം മറച്ചുവെയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സാധാരണ പെരുമാറ്റം: പ്രത്യേക ആവശ്യകതയില്ലാതെ വൈകി, വൈകാതെ, അനാവശ്യമായ രേഖകൾ തിരുത്തിയെഴുതുക, ഒരു സ്ഥിര വ്യവസായത്തിന്റെ ഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് കേവലം ചിലത് ചെയ്യുന്നു. അതിനാലാണ് അവർ തങ്ങളെത്തന്നെയുളള മറ്റുള്ളവരെ തങ്ങളെത്തന്നെ വഞ്ചിക്കുക, ഒളിഞ്ഞു നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, അവസാനം, തങ്ങളെ വിട്ടുപോവുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്കതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനാവില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. ലൈംഗിക ജീവിതം, ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈംഗിക ജീവിതം, അവരുടെ ഭാര്യ, കുട്ടികൾ, അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകം, പരസ്പരം മനസിലാക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയെല്ലാം, വീട്ടുജോലിക്ക് വിളിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക. സാധാരണയായി, ആളുകൾ - അസ്ട്രോഫ്റുകളാണ് introverts, അതായത്, ഒറ്റപ്പെടൽ, ഒറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി സമ്പർക്കം അവനു ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവയെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കാത്ത വിവിധ സങ്കീർണ്ണതകൾ അവർക്കനുണ്ട്, എന്നാൽ യഥാർഥ പരിഹാരം എല്ലാം മറയ്ക്കുകയും അവരുടെ തെറ്റായ സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവിക്കുകയുമാണ്.

സമരങ്ങളുടെ രീതികൾ.

ഇത്തരത്തിലുള്ള തൊഴിലാളി പ്രശ്നങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടണം? ഉത്തരം: നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ തരത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം, ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക എന്ന ഒരു വർക്കഹോളിക്ക് പഠിപ്പിക്കും, അദ്ദേഹത്തിൻറെ സഹായമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റില്ലെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് തന്റെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. വീടിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകമായ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവന്റെ ഉപദേശം, എല്ലാ സഹായവും നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം പ്രാധാന്യമാണെന്ന് കാണിക്കുക. ഈ തരത്തിലുള്ള മാനസിക വൈകല്യമുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ പോകാൻ പോവുകയാണെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, അവധിക്കാലത്ത് മാത്രം, അയാൾക്ക് ഒരു ദയ നൽകില്ല, എങ്കിലും, അവന്റെ ശാന്തത അസ്വസ്ഥമാക്കും. അസൂയയുടെ വികാരങ്ങൾ, സംശയങ്ങൾ അവനെ വിശ്രമത്തിലാക്കില്ല, അവൻ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുവാൻ വേണ്ടി ജോലിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നതാണ്.

2 തരം - കഴുതകൾ.

അടുത്ത തരം Donkey ആണ്. ജോലിക്ക് പ്രതിഫലം ലഭിക്കുന്നത് നിരന്തരമായ രസീതീകരണത്തിനുള്ള ഒരു ഇൻസ്റ്റാളാണ്, അത് ഒറ്റത്തവണയായി മാറുന്നു. കഴുതയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, ശരിയായ സ്വഭാവത്തിന് ഒരു വേഷമായി ഒരു ക്യാരോട്ട് ലഭിക്കുന്നു, അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം വീണ്ടും വീണ്ടും ആവശ്യമുള്ള ക്യാരറ്റ് ലഭിക്കും. ആവശ്യപ്പെട്ട പ്രതിഫലം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അയാൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് അജ്ഞതയാൽ അയാൾ അസഭ്യവാന്മാരാകുന്നു. സാധാരണയായി, "കഴുത" മനുഷ്യൻ അടച്ചിടുന്നു, സ്വതന്ത്ര സമയം ലഭിക്കുമെന്നാണ് ഭയപ്പെടുന്നത്, അത് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അയാൾക്ക് അറിയില്ല.

സമരങ്ങളുടെ രീതികൾ.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവന്റെ ശൈലി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വാരാന്ത്യ പ്ലാനിലൂടെ ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂൾ പൂരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അദ്ദേഹത്തെ സഹായിക്കാനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത്: 10 .00 - ലിഫ്റ്റിങ്; 10 .00 - 10.30 - കിടക്കയിൽ കിടന്നു, കാപ്പിയും ടിവി കാണും; 11 .00 - അവന്റെ ഭാര്യയോടൊപ്പം നടക്കുക; വൈകുന്നേരം 16 .00 - അവധിക്കാല പ്ലാനുകളുടെ ചർച്ച. "കഴുത" എന്നതിനുള്ള പ്രധാനകാര്യം പ്ലാൻ അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയാണ്, വിശ്രമിക്കാൻ അവനെ പഠിപ്പിക്കുവാൻ കുറഞ്ഞത് കുറച്ചുമാത്രമെങ്കിലും, അവൻ കൂടുതൽ സമയം നിശ്ചയിക്കുകയും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഷെഡ്യൂളിൽ പുതിയ കണ്ടുപിടിത്തങ്ങളെ കുറിച്ചു ഭയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

3 തരം - ചെന്നായ്ക്കൾ.

ഫുട്ബോൾ പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ പറയുന്നു: ചെന്നായൻ കാലുകൾക്കു തീറ്റുന്നു. തന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പണവും വരുമാനവും ആണ്. അവൻ എല്ലായ്പോഴും കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കുന്നു, നിരന്തരം ജീവനുള്ള ഒരു ജീവിതം ഉണ്ടാക്കാൻ പോലും ആവശ്യമില്ല, എല്ലാം അടുത്തിരിക്കുന്നു, അവൻ വിശ്രമിക്കില്ല, "നിഷ്പ്രഭൻ" ജീവിതം ആസ്വദിക്കും. സാധാരണയായി, അത്തരം ആളുകൾ നിരന്തരം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ചില പുതിയ വാങ്ങലുകളുമായി തങ്ങളെ തട്ടിയെടുക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ റൂബിൻറെയോ ചിലവഴിച്ചതിൻറെ സന്തോഷം അവരെ നിരാകരിക്കുന്നു.

സമരങ്ങളുടെ രീതികൾ.

അവൻ പലപ്പോഴും നേട്ടങ്ങൾക്കായി ഒരു പുതിയ ബഞ്ച്മാർക്ക് സജ്ജീകരിക്കുന്നു, അവൻ സമയം ഒരു പാഴ്വസ്തുവാണ്, അവൻ പലപ്പോഴും ഒരിക്കൽ ചെയ്യാൻ ഒരു ആവശ്യം അവൻ തിരക്കിലായിരുന്നു പോലെ അവൻ പ്രകൃതിയിൽ ഈന്തപ്പനയാണ് ആണ്. അതുകൊണ്ടു, അത്തരം ഒരു വ്യക്തി സംഗീതം ഇളക്കി സഹായിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു തിരുമ്മൽ വാഗ്ദാനം അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ നിറമുള്ള മത്സ്യം തന്റെ ജോലിസ്ഥലം ഒരു അക്വേറിയം അടുത്ത. എന്നാൽ ഇവിടെ ഈ രീതിയിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു തൊഴിലാളിയെ നിർബന്ധിതമാക്കുകയല്ല വേണ്ടത്.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ജോലി ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ഏറെ സാധ്യതയുണ്ട്, വളരെയധികം സന്തോഷത്തോടെയാണ്. എന്നാൽ വളരെ തീക്ഷ്ണതയുള്ള, ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ സന്തോഷങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കരുത്. ജീവിതം വളരെ ചുരുക്കമാണ്, അതിലൂടെ ചെയ്യാൻ ധാരാളം കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അതിനായി പ്രവർത്തിക്കാൻ മാത്രമല്ല, എല്ലാ ജോലികളും പുനർനിർമ്മിക്കാൻ.