രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻറെ സാധാരണ നില

മെനുവിൽ നിന്നുള്ള മധുരവും മാവു ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഭാരം വർദ്ധിച്ചു, ഗ്ലൂക്കോസ് നില നാടകീയമായി വർധിച്ചു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ കുറവുകൊണ്ടാണ് പൂർണത ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ഇൻസുലിൻ തലത്തിൽ പറയും. എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പേശികളുടെ ഹോർമോൺ കൂടുതലാണ്, അത് ശരീരഭാരത്തിന്റെ അമിത ആഘാതം മൂലമാണെന്ന് ആരോപിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ രക്തത്തെ ഗ്ളൂക്കോസ് കോശങ്ങളായി വിതരണം ചെയ്യുന്ന വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഇത് ഭാവിയിൽ ഒരു ഉൽപന്നം പതിവായി നിർമ്മിക്കുന്നു.

ആഹാരം ശരിയായ രീതിയിൽ നിർമ്മിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രേക്ക് ബ്രേക്കുകൾ (പ്രഭാതഭക്ഷണം, പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം എന്നിവ അത്താഴത്തോടനുബന്ധിച്ച്), പിന്നെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ രക്തത്തിൽ ഇൻസുലിൻ ഉണ്ടാവുക, ഗ്ലൂക്കോസ് ഇല്ല. കുറഞ്ഞ അളവിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്. ആരോഗ്യം, ഓക്കാനം, കടുപ്പവുണ്ടാക്കൽ, മനം കവർന്നതുപോലും. ശരീരം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് രണ്ട് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഒന്ന് കരളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആവശ്യമായ ഗ്ലൂക്കോസ് നൽകുന്നു, രണ്ടാമത്തെ ഇൻസുലിൻ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുയിലേയ്ക്ക് അയക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള കൂടുതൽ ഇടവേളകൾ, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ സാധാരണ നിലയിലുള്ള കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ്. രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻറെ അളവ് എല്ലാ ആരോഗ്യകരമായ വ്യക്തിക്കും വേണ്ടിയുള്ളതായിരിക്കണം, പക്ഷേ, നമ്മുടെ പശ്ചാത്താപം, അത് സംഭവിക്കുന്നില്ല.

ഇൻസുലിൻറെ അമിതമായ ഉല്പാദനംകൊണ്ട് രക്തത്തിൻറെ വിശകലനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം: രക്തം കഴിക്കുന്നത് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഒന്നര മണിക്കൂറാണ്. ഇൻസുലിൻ 2 മുതൽ 27 വരെയാണ് ഇൻസുലിൻ. എന്നാൽ ഓർമ്മ നിലനിർത്തുക: ലഘുഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഹോർമോൺ നില മൂന്ന് മടങ്ങ് ഉയരുന്നു. അങ്ങനെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി 8 മുതൽ 12. വരെയാണ് ആദായ മൂല്യം. (വ്യത്യസ്ത ലബോറട്ടറികളിൽ, വിവിധ കണക്കുകൂട്ടൽ സംവിധാനങ്ങളിൽ, അതിനാൽ നിരക്കുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം.)

നോർമൽസ് എങ്ങനെ?

ഇൻസുലിൻ നിലനിർത്താൻ, ഓർത്തു രൂപയുടെ: ശരീരം ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം ഒരു കാലയളവ് - മൂന്നു മണിക്കൂർ. അതിനാൽ, മൂന്നു മൂന്നു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴുകി ഭക്ഷിക്കുക. രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി പഞ്ചസാര ചേർത്ത് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ധാന്യങ്ങളുടെ ഒരു പാത്രം ഭക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യത്തിന്റെ ഒരു സ്ലൈസ് തിന്നു. മറ്റൊരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് രണ്ടാം പ്രഭാതത്തിൽ - മൂന്നു മണിക്കൂർ ശേഷം. അത്താഴത്തിന് സമാനമാണ്.

ട്രാഫിക്കിൽ തടസ്സപ്പെട്ടോ?

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പഴ്സ് ഒരു കാൻഡി, ജ്യൂസ് ഒരു ബാഗ് ആയിരിക്കണം. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഒരു ചെറിയ അളവ് ആവശ്യമാണ്. സ്ട്രെസ്സ് ഓർക്കുക, ശാരീരിക പ്രവർത്തനം രക്തം ഗ്ലൂക്കോസ് ലെവൽ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുക - മെനു making when this consider ഉറപ്പാക്കുക. ആർത്തവവിരാമം സമയത്ത്, ചില സ്ത്രീകൾ അരക്കെടും മുടിയും ന് കൊഴുപ്പ് ലേയർ വളരാൻ തുടങ്ങും, ചിത്രം പിയർ സമാനമായിത്തീരുന്നു. കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നത് കഠിനമാണ്. ഇൻസുലിൻറെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ, അധിക ഭാരം കാരണം എസ്ട്രജന്റെ അഭാവം ആണ്. സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോൺ ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, പാത്രങ്ങളുടെ എക്കാനും, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്, കാത്സ്യം സ്വാംശീകരിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കുമാണ് ഉത്തരവാദി. അതുകൊണ്ട്, എസ്ട്രജന്റെ കുറവുമൂലം ശരീരം അവരെ പുറത്തെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു ഈസ്ട്രജൻ വളരെ സാമ്യം ഒരു ഉത്പാദനം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരം കൂടുതൽ കരുതൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, തന്മാത്രകളുള്ള കൊഴുപ്പ് തുമ്മുകൾ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. വഴിയിൽ, ലിപിഡുകളുടെ ഹോർമോണിന്റെ സ്ഥാന ക്രമവും പെൺകുട്ടികളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ഈസ്ട്രജൻ കുറച്ചുമാത്രം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുമെന്ന വസ്തുത, പൂർണത, ആർത്തവ ചക്രം, വന്ധ്യത തുടങ്ങിയവയെ കുറിച്ചതിന് തെളിവു നൽകുന്നു. ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപാദനത്തിൽ ലിപിഡുകൾ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി വെളിപ്പെടുത്താൻ, പ്രധാന സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ സൂചകങ്ങൾ സഹായിക്കും: ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ്, ഫോളിക് ഉത്തേജനം, പ്രോലക്റ്റിൻ.

നോർമൽസ് എങ്ങനെ?

ചികിത്സയ്ക്ക് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥയാണ്. ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണക്രമം മതിയാകും, ചിലപ്പോൾ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ആവശ്യമാണ്. മാർഗ്ഗത്തിലൂടെ, എസ്ട്രജന്റുണ്ടാകുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ: സ്ത്രീ ഹോർമോൺ ഇല്ലാത്തതിനാൽ കാത്സ്യം ദഹിപ്പിക്കപ്പെടാതെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അത് വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ തുടങ്ങും.

എന്ത് ഉത്തരങ്ങൾക്ക്?

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി 10-15 കിലോ രൂപത്തിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തുമോ? ഇവിടെ ഹോർമോണുകളുടെ പോഷകാഹാരക്കുറവ് പ്രശ്നമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഏതാനും ചില പൗണ്ടുകൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി പരിശോധിക്കുക - ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജനം. തൈറോയ്ഡ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ അളവ് അളക്കുക. അത് ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, thyroxin ഉം triiod ഉം - തയോണിൻ - മറ്റ് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ - രക്തത്തിൽ ചെറുതായി, ഉപാപചയം കുറയുന്നു, കോശങ്ങൾ "പട്ടിണികിടക്കുന്നു", ഇൻസെൽ സെല്ലുലാർ ടിഷ്യു സ്പെയ്സിൽ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ഉത്പന്നങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു: വെള്ളം, ലിപിഡുകൾ, ലവണങ്ങൾ. അങ്ങനെ ഒരു ചെറിയ നേട്ടം ഉണ്ട്. ഭക്ഷണരീതി ഈ പ്രശ്നത്തെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുകയില്ല, പകരം, അത് കോശത്തിന്റെ "പട്ടിണി" കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ നില വിശകലനം ചെയ്യുന്നു.

നോർമൽസ് എങ്ങനെ?

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ തകരാറുമൂലം അമിത ഭാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിൽ അയോഡിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക (അയോഡിൻ ദൈനംദിനമായി 150-200 മൈക്രോഗ്രാം). എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അധിക സ്വീകരണം സാധ്യമല്ല, പക്ഷേ ഇത് ഡോക്ടറുമായി ഒന്നിച്ച് പരിഹരിക്കണം.