കാലുകൾക്ക് അത്തരം വേദന അറിയാമെന്നത് പലരും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരിക്കും. അത്തരം വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ മസ്കുലോസ്ക്ലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ സന്ധികളുടെ അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയാണ്. ശരിയാണ്, വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മുക്ക് സന്ധികൾ, ചായ്, പല്ല്, ഇടുപ്പ്, വെറ്റപ്രഹണ സന്ധികൾ, ചിറകുകളുടെ അടിവസ്ത്രം, കുമിളയുടെ അടിവസ്ത്രത്തിന്റെ അടിവസ്ത്രം എന്നിവ കാണപ്പെടുന്നുവെന്നതാണ് വാസ്തവം. ഒരു ശരീരത്തിലെ വലിയ ഭാരം ഒരു പ്രശ്നത്തെ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാക്കും, അതിനാൽ രോഗികൾ പല കാലഘട്ടത്തിൽ രോഗികൾക്കു മുന്നിൽ ഡോക്ടർമാരെ സമീപിക്കുന്നു.
രോഗികളുടെ കാലുകൾ ചികിത്സ.
ഇത് ഒരു സഹതാപം ആണ്, പക്ഷേ എല്ലാ ഡോക്ടർമാർക്കും രോഗികളുടെ പാദങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുകയുമില്ല. പക്ഷേ, മുറിവുകൾക്കുള്ള ആദ്യസഹായം, നടത്തം എളുപ്പമാക്കാൻ, പ്രത്യേക ഇൻസോൽ സഹായിക്കും - കമാനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, കാലുകൾക്ക് സഹായിക്കുന്നതിനായി, കാലുകളുടെ പരാമീറ്ററുകളെ പരിശോധിക്കുകയും അത്തരം ആർക്ക് സപ്പോർട്ടുകൾ എഴുതുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ആർട്ടിപിഡി വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം തേടണം. വാങ്ങുന്ന ആർച്ച് പിന്തുണ കാരണം ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനാലാണ് ഇത്തരം ഇൻസുലുകൾ ക്രമപ്പെടുത്തേണ്ടത്, കാരണം അവ ഓരോരുത്തരുടെയും പ്രത്യേകത പരിഗണിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ഡോക്ടർമാരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് പുറമേ, കാലുകൾക്ക് നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്.
ഫ്ളാറ്റ് പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് കാലുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ.
- ചെറിയ പല്ല് അല്ലെങ്കിൽ വലിയ ബീൻസ് ഒരു ചെറിയ കട്ടി വെള്ളം ഒഴിച്ചു അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനുശേഷം 10 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനുട്ട് നിലത്തു നിൽക്കുന്നതോ, ഇരിപ്പിടയിലോ നിൽക്കുക.
- തറയിൽ ബട്ടണുകൾ പരക്കുക. ബട്ടണുകൾ നിങ്ങളുടെ കാൽവിനൊപ്പം ശേഖരിക്കുക. രണ്ടു കാലുമായോ ഇതര വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
- ഫ്ളാറ്റ് അടി ചികിത്സയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദവും പാരമ്പര്യേതരവുമായ രീതി: കാലുകൾക്കുള്ളിൽ ഷൂസ് ധരിക്കേണ്ടത്, ഇടത് കാൽവശത്ത് വലത് ഷൂ, വലത് കാൽവശത്ത് ഇടതുവശത്ത്. കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ വീട്ടിൽ നടക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമം എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുക.
- കാൽ പുറമെയുള്ള വശങ്ങളിലും പുറത്തും നടക്കുക.
- കുതിരവട്ടത്തിലും സോക്സിലും നടക്കുക. ചൂരൽ നടക്കുമ്പോൾ "വിന്യസിക്കുക", അകത്തും പുറത്തും.
കാലുകൾ വേദന നീക്കം.
- കാൽ ബത്ത് വേണ്ടി ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ചെയ്യുക. ഒരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കുവാൻ വെള്ളം 3 ലിറ്റർ കടൽജലം അല്ലെങ്കിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം എടുക്കുക. വെള്ളം അയോഡിൻ 0.5 സ്പൂൺ സോഡ 1 സ്പൂൺ ചേർക്കുക. കാൽ ബാത്ത് ഊഷ്മാവിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അത് നല്ലതായിരിക്കണം. കുളിക്കാൻ 15 മിനുട്ടിൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുക. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, രാത്രിയിലെ അയോഡിൻ ലായനിയിൽ 5% വരെ മുറിവുണ്ടാക്കാൻ ഇടവരുത്തും. രാവിലെ നിങ്ങൾ ഒരേ സ്ഥലങ്ങളിൽ വാസ്ലൈൻ നൽകണം. ചികിത്സ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ വളരെ കടുത്ത വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- കാൽനടയാത്രകൾ: ബക്കറ്റിൽ വെള്ളം (38 ഡിഗ്രി) ഒഴിക്കുക, ബാത്ത് (മുട്ടുകളിലെ വേദനയേറിയ സാന്ദീക്യതകൾ കൊണ്ട്, വെള്ളം വലിച്ചുകീറാൻ നിങ്ങൾ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, അങ്ങനെ വെള്ളം കഴുകുമ്പോൾ കാലുകൾ മൂടുന്നു). വെള്ളം 0.5 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദം വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക, 20-30 മിനുട്ട് തുടരുകയും, സാവധാനം ചൂടുവെള്ളം ചേർത്ത്, കുളി തണുത്തതായിരിക്കില്ല. 4 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് 10-12 കുപ്പികൾ കിടന്നുവരുന്നു. വിശ്രമിക്കുക - 4 ആഴ്ച.
- അത്തരം ഒരു ബാത്ത് കഴിഞ്ഞ്, ഫിർ ഓയിൽ വേദനയുള്ള ലെഗ് വിഭാഗത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു, അതിനുമുന്പ് നിങ്ങൾ ഒരു പാദം വൃത്തിയാക്കണം. ഫിർ ഓയിൽ ധാന്യം എണ്ണ 1: 1 കലർത്തി.
- കൂടാതെ, ഓരോ ദിവസവും അതിരാവിലെ 2 കഷണം എണ്ണ, കറുത്ത അപ്പം ഒരു കഷണം പ്രയോഗിക്കുക. വിഴുങ്ങുന്നതിനു മുൻപ്, 2 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ അപ്പം വായിക്കണം.
- ബാത്ത്, റബ്ബിംഗ്, ആന്തരിക സ്വീകരണം എന്നിവയുൾപ്പടെയുള്ള അത്തരം ചികിത്സയുടെ പൂർണ്ണഗതി രണ്ടു വർഷമാണ്, 10-12 ദിവസം ചികിത്സിക്കാം, 4 ആഴ്ച ബ്രേക്ക് ആണ്. ഒരേ ക്രമം തുടരുക.
കുതികാൽ കുതിർക്കാൻ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ.
- വെളുത്തുള്ളി അടങ്ങിയ, കംപ്രസ് ചെയ്യാനായി 3 മണിക്കൂർ പ്രയോഗിക്കുക, ഒരു നല്ല ഗ്ലറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിച്ച്, അത് പശ ടാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കുക. കത്തുന്ന സംവേദനം ഉണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ കംപ്രസ്സ് നീക്കം ചെയ്യണം. വേദനയും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ എല്ലാ ദിവസവും ഈ പ്രക്രിയ നടത്തുക.
- നടക്കുമ്പോൾ വേദന കുറയ്ക്കാൻ, തുഴയിൽ ഒരു ചെറിയ കഷണം ഇട്ടു.
- മൃദുപയോക്താനങ്ങളുള്ള ഒരു കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുക. ഒരു കുളി വെള്ളത്തിൽ മൃദുവാക്കാം, ഒരു സ്പർ രൂപത്തിലുള്ള കംപ്രസ് രൂപം, ഒരു വല്ലാത്ത സ്ഥലത്ത് രാത്രി മുഴുവൻ പ്രയോഗിക്കാം. വരണ്ട ബാൻഡേജ് ഉള്ള ബന്ദേജ്. വീണ്ടെടുക്കൽ വരെ എല്ലാ ദിവസവും നടപടിക്രമം ചെയ്യുക. 3-4 നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രോപോളീസ്.
- 100 ഗ്രാം വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുകി അകത്തുള്ള കൊഴുപ്പ് ഒരു പായ്ക്ക് തയ്യാറാക്കുക. ചിപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ മുട്ട കൊണ്ട് തൈലത്തിന്റെ അടിത്തറ ഇളക്കുക. വിനാഗിരി 100 മില്ലി പകരും. ഇത് ഊഷ്മാവിൽ ഒരു ആഴ്ചയിൽ 3 ആഴ്ച ആചരിക്കും, ചിലപ്പോൾ മിശ്രിതം ആകാം. കുതിർത്ത് കുതിർത്ത് ഒരു പരുപ്പ് സ്പൂൺ മിശ്രിതം ഒരു നേർത്ത പാളി ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോഗിക്കുക. ഒരു ബാൻഡേജ് കൊണ്ട് എല്ലാവരും സുരക്ഷിതമാക്കി ഒരു ഊഷ്മള തലോടൽ ഇടുക. കത്തുന്ന കാര്യത്തിൽ, കംപ്രസ് നീക്കംചെയ്തു, ഉണങ്ങിയ തൂവാല കൊണ്ട് കഴുത്ത് തുടയ്ക്കുക. ഒരു ആഴ്ച ആവർത്തിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിനുശേഷം, പിന്നെ കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കുക.
ഗൗട്ട്സ്, ആർത്രോസിസ്, ചക്രം സന്ധികളുടെ സന്ധിവാതം എന്നിവയെപ്പറ്റിയുള്ള പഠന രീതികൾ.
- ഒരു പൊടിയിലേക്ക് 1 ഉണക്കിയ ചിക്കൻ പൊതിഞ്ഞ മിശ്രിതം ഇളക്കുക. 1 ടീസ്പൂൺ പൊടി ചേർത്ത് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക. ഈ മരുന്നുകൾ ഒരു ദിവസം 3 മാസത്തേക്ക് എടുക്കുക. 3 മാസത്തെ വിശ്രമം കൊള്ളുക, പിന്നെ കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കുക. അത്തരം ഒരു പരിഹാരം വേദനയുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കും, വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കും.
- ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ 5 തവണ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 3-5 തവണ എടുക്കുക. 4 ആഴ്ച തുടരുക, പക്ഷേ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിച്ചു എങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
- കറുത്ത ചായക്കു പകരം പകരം സരസഫലങ്ങൾ, ശാഖകൾ എന്നിവ.
ശരീരഭാരം കാലുകൾക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു അതു മുക്തി നേടണം.
സജീവമായ ജീവിതശൈലി ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. Valentin Dikul ആൻഡ് ഡോ. Bubnovsky രീതികൾ നുകരും കാലുകൾ ഒരു മുഴുവൻ ശസ്ത്രക്രിയ നൽകുന്നു, മുഴുവൻ കണ്ണ്ക്കുലോസ്ലറ്റ് സിസ്റ്റം.