യിൻ യാങിന്റെ ബാലൻസ്, ഹോർമോൺസ്

ഓരോ വ്യക്തിയിലും, ലൈംഗികതയൊന്നുമില്ലാതെ സ്ത്രീയും പുരുഷൻമാരുമാണ്. ബാലൻസ് യിൻ-യാൻ - ഇത് പ്ലാറ്റിന്റെ അടിയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സന്തുഷ്ടിയുടെ താക്കോലാണ്. ബാലൻസ് യിൻ യാൻ, ഹോർമോൺസ് - ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയം.

തണുപ്പ് മുതൽ ചൂട് വരെ

മാക്രോബയോട്ടിക്സ് ഒരു ഭക്ഷണമല്ല - അത് "ന്യായീകരണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അടുക്കള" ആണ്, യിൻ, യാങ്, സ്ത്രീലിംഗ, പുരുഷത്വ തത്ത്വങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന തത്വം. യിൻ - സ്ത്രീ, ഇരുണ്ട, വിശാലമായ, തണുത്ത, മൃദു, യാങ്, മറിച്ച് - ആൺ, വെളിച്ചം, centripetal, ചൂട് ഹാർഡ്. ഭക്ഷണത്തിലെ യിൻ-ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ വളരെ യോജിച്ചതും, കണ്ണുനീരും, മൃദുവും, വെളുത്തതുമാണ്. ജൻ-ഭക്ഷണം ന്യായമായ അളവിൽ ശക്തിയും, സ്ഥിരോത്സാഹവും, ആഗ്രഹവും നൽകുന്നു. എന്നാൽ പുരുഷ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉപഭോഗവും ഹാനികരമാണ്: ഒരു വനിതാ ചാരനിറത്തിലുള്ള "ബോസ്-ബോസ്" ആയി മാറുന്ന ഒരു സ്ത്രീയെ തിരിയുന്നു, ബിസിനസ്സല്ലാതെ മറ്റു ബന്ധങ്ങളില്ലെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ ബട്ടണുകളുമായും ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികഗുണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക. ശാരീരിക അവയവങ്ങൾ, മർദ്ദം, ഉച്ചഭക്ഷണം, മൂർച്ചയുള്ള സവിശേഷതകൾ, ചുവപ്പുകലർന്ന ചർമ്മം, മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള പൂശുന്നു, ചുവന്ന ഭാഷയിൽ സിഗ്നൽ "പുരുഷാ" തണുത്ത, നനഞ്ഞ കൈകളും കാലുകളും, ശാന്തമായ ശബ്ദം, മയക്കം, നിഷ്ക്രിയത്വം എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. യങ്ങിന്റെ ഒരു ഓവർബുണ്ടൻസിൻറെ കാര്യവും ഉറക്കക്കുറവ്, യിൻ - അമിതമൂലത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നുണ്ട്. ശരീരം മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നതിന്റെ സൂചനകൾ ഇവയാണ്: "എനിക്ക് നിരാശയുണ്ട്, എനിക്ക് ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ട്!" ഭക്ഷണ രീതി ക്രമീകരിക്കാതെ അത്തരം തെറ്റായ ഒരു ജീവിയെ ആക്രമിക്കുന്നത് തീജ്വാലയെ തല്ലുന്നതിനുപകരം, അഗ്നിശമനങ്ങളുടെ മിന്നുന്ന പ്രകാശത്തെ തകർക്കുന്നതുപോലെ.

എവിടെ തുടങ്ങണം?

മാക്രോബയോട്ടയിലെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ധാന്യങ്ങൾ, സീസണിലെ പച്ചക്കറികളോടും പഴങ്ങളോടുമൊപ്പം യോജിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് ശരത്കാലത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ, പച്ചക്കറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ പങ്ക് കുറയ്ക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു പ്രധാന വിവരണം: പാചകരീതിയുടെയും ഊഷ്മാവിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ, വിഭവം ഊർജ്ജത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - ഒരു മൂർച്ചയേറിയ യിൻ-ഉൽപ്പന്നം, പക്ഷേ പാചകം അത് വേവിക്കുക - ഒപ്പം voila! - റൂട്ട് വിള ഒരു യംഗ്-ഡിഷ് ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ദീർഘനേരം ചവച്ചരച്ചുകൊടുക്കാൻ ഉപയോഗിക്കും: നിങ്ങളുടെ വായിൽ കിട്ടിയ എല്ലാ ആഹാരവും കുറഞ്ഞത് 40-50 മടങ്ങ് പല്ലുകൾ വേണം. ഈ കാലയളവിൽ, ശരീരം ഉൽപന്നത്തെ "കടിച്ചെടുക്കാൻ" സമയമുണ്ട്: ഉപയോഗപ്രദമായ ആഹാരം ഹാനികരമാംവിധം രുചികരമായി തോന്നുന്നതുകൊണ്ട്, ദോഷകരമാവില്ല ഉടുക്കണം. യാൻ, യാങ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള മാക്രോബയോട്ടിക്സ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു, അവ തിരിച്ച് ക്രൂരവും മിതത്വവുമാണ്. മിതമായ "സ്ത്രീ", "പുരുഷ" ഭക്ഷണം എന്നിവ പരിമിതമായ അളവിൽ ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കാം. മൂർച്ചയേറിയതാവട്ടെ, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടണം.

ഷാർപ്പ് യിൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പേസ്ട്രികൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, ഉത്തേജക വസ്തുക്കൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ.

മിതമായ ഇനങ്ങൾ

പച്ചക്കറി എണ്ണ, അരകപ്പ്, ധാന്യം കഞ്ഞി, പരിപ്പ്, ബീൻസ്, പാൽ, എന്വേഷിക്കുന്ന, വെള്ളരിക്കാ, ആപ്പിൾ, സിട്രസ്, കൊക്കോ, pickled കടൽ കാലും, mollusks, ലോബ്സ്റ്റർ.

ഷാർപ്പ് യാങ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ചുവന്ന മാംസം, വറുത്ത കോഴി, മുട്ട, എല്ലാ മസാലകൾ, വിഭവങ്ങൾ (ടോഫു ഒഴികെ), തര്കാതിനില്ല, അച്ചാർ ആൻഡ് marinades, മാംസം semifinished ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (സോസേജ്, ജൊഹനാസ്ബർഗ്).

മോഡേൺ യാംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

തവിട്ട്, അരി, ബാര്ലി, ഉള്ളി, വെളുത്ത കാബേജ്, കോളിഫ്ളവർ, ബ്രോക്കോളി, ചീര, റാഡിഷ്, കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, മെലിഞ്ഞ മീൻ, ടോഫു, അവോക്കാഡോ, ഒലിവ്, സെലറി, പ്ളം.

Energizer ഓപ്ഷൻ

വാർഷികറിപ്പോർട്ടിന്റെ സമർപ്പണത്തിനായി കാത്തുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ നിക്ഷേപകരിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പ്രധാന വിഷയവുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ "നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്ത, പക്ഷേ അത് അത്യാവശ്യമാണ്", ഈ പദ്ധതിയിൽ "ച" ഫീഡിന് ഒരു ദിവസം മുമ്പ് - നിങ്ങൾ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാകും! സുഗന്ധവ്യഞ്ജന അളവുകൾ ഒഴികെയുള്ള ഇന്ത്യൻ പാചകരീതി വിഭവങ്ങൾ പലപ്പോഴും മാക്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ആവശ്യകതയെ എതിർക്കുന്നു. ദാഹി ഭാട്ട് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിലാണ് തയ്യാറാക്കിയ തൈരിനൊപ്പം ഒരു അരി കഷായം. ഭക്ഷണത്തിനുള്ള രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്: മധുര ഡാഹി ബാഷ് യാൻ ചാർജ്, എരിവും - യാങ്-ഊർജ്ജവും. പാചകം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ അരിയുടെ അംശം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ അത് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും തുടർന്ന് ധാരാളം ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും പുറത്തുവരികയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്: 2 കപ്പ് നീണ്ട-ധാന്യം അരി, ഫില്ലറുകൾ ഇല്ലാതെ പ്രകൃതി കഴുകൻ 500 മില്ലി, 1 ടീസ്പൂൺ. ഉരുകിപ്പോകും (അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി) ഒരു നുള്ളു, പെരുംജീരകം വിത്തുകൾ ഒരു നുള്ള്, കുരുമുളക്, 1 ടീസ്പൂണ് യൂസറിന് ഇഞ്ചി, വെള്ളം 700 മില്ലി, 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ gomasio - എള്ള് ഉപ്പ്, പ്രധാന മാക്രോബയോട്ടിക്ക് താളിക്കുക. അത് സ്വയം ഉണ്ടാക്കാം: 1:10 എന്ന അനുപാതത്തിലും, ഒരു കോഫി ഗ്രിൻഡറിൽ പൊടിച്ചതും, ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ കുമ്മായം ചേർത്ത ശേഷം അതിനെ ഒരു colander ആയി മാറ്റുക. അരി ഒഴുകിയപ്പോൾ, ചട്ടിയിൽ വെണ്ണ ചൂടാക്കുക, കടുക് പൊട്ടിച്ചെടുക്കുക, അതിനെ മൂടുക. അവർ പോപ്പിംഗ് നിർത്തുമ്പോൾ, പാൻ, പെരുംജീരകം കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി ചേർക്കുക, വേഗം ഇളക്കുക. പിന്നീട് മിശ്രിതം അരി ചേർത്ത് അൽപം മിനിറ്റ് കൊണ്ട് വേവിക്കുക. അടുത്ത ഘട്ടം: വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ഉപ്പ്, ഒരു അരി പാകം ചെയ്യുക. കുറഞ്ഞ ചൂട് 20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. പാകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് 5 മിനിറ്റ് നേരങ്ങളിൽ പാകം ചെയ്യുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം വിത്തുകൾ വീർക്കുന്നതുവരെ ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് പൊതിയുന്നു, മൂടുക. തണുത്തതും ചൂടുമുള്ളതും, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ പാകം ചെയ്ത പീസ് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ മധുരമുള്ള അരിയോടുള്ള സ്ത്രീയുടെ തുടക്കം തടയാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജന പാചകത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക, ചേരുത്തിയ ചേരുവകൾ ചേർക്കുക.

ബീൻ കഞ്ഞി, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി ഒരു കഷണം. വൈകുന്നേരം 8 മണിക്ക് ബീൻസ് മുറിച്ച്, വെള്ളമൊഴിച്ച് മാറ്റാതെ രാവിലെ കുറച്ച് മിനുട്ട് തിളപ്പിക്കുക. അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, പാൻ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് ചേർത്ത് ഒരു ചെറിയ തീയിൽ അടുപ്പിൽ വയ്ക്കുക. 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഞ്ഞി ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാകും (ഇത് സ്ഥിരതയിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും). 3 സ്വീറ്റ് കുരുമുളകുകളിൽ നിന്ന് കോർ നീക്കംചെയ്യുക. സോഡിയം 2 ആപ്പിൾ ഒരു വലിയ grater ന് 1 ടീസ്പൂൺ കൂടെ ഇളക്കുക. കഴുകി ഉണക്കമുന്തിരി ഒരു സ്പൂൺ, നാരങ്ങ ഒരു നുറുക്കിയത് സ്ലൈസ് 1 തേൻ സ്പൂൺ തേൻ. കുരുമുളക് സ്റ്റഫ് ഉളവാക്കുന്ന പിണ്ഡം - യാങ്-ഊർജ്ജമുള്ള ഒരു ലഘുഭക്ഷണം തയ്യാറായി. മാക്രോബയോട്ടിക്സ് അർദ്ധ പൂർത്തിയായ ഉത്പന്നങ്ങൾ, രാസമാതൃക മാറുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, അനേകം അസുഖകരമായ ട്യൂൺ ടോണുകൾ എന്നിവയെ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. അവളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഭ്രാന്തൻ പോകുന്നു, "റോളർ കോസ്റ്റർ" രുചി ആസ്വദിച്ച് ആവശ്യം രണ്ടുമണിക്കൂർ തിന്നുന്നു! ലളിതമായി യുദ്ധം - സ്വാഭാവിക സുഗന്ധങ്ങൾ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക, വേണ്ടേ, മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, മസാലകൾ സൌന്ദര്യത്തിൽ ബലപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. മനോഹരമായ മാക്രോബയോട്ടുകളുടെ രീതിയിൽ മെനു വീണ്ടും രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക. സിസ്റ്റം എക്സ്പ്രസ് ഫലങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സാവധാനം മാറ്റുന്നു, എന്നാലും. ഭക്തിക്ക് പകരം, "വിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അടുക്കള" ആരാധകരെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു: അത് ഫ്ലേയർ, കൂർത്ത പ്രതിരോധം, ഊന്നൽ, ലൈംഗിക ഊർജ്ജം, ആകർഷണം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നു, ശക്തമായ രാത്രിയുടെ ഉറക്കം നൽകുന്നു, പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഭക്ഷണം സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിജയിക്കുന്ന സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ ഒപ്പം വ്യക്തിത്വം ഒരു ഹൈലൈറ്റ് നൽകുന്നു! മഡോണയുടെ പോപ്പ് ഡിവിയിൽ നിന്നും ഹോളിവുഡ് റീഡ് ഗ്വെനെത്ത് പെൾത്രയും ലൈംഗിക ബോംബ് കിം കർദാഷിയാനനുമൊക്കെ അവരുടെ ആരാധകർക്കിടയിൽ ധാരാളം വിജയികളാണുള്ളത്.

ഓപ്ഷൻ 2. പുരോഗമനാ ദിനം

ഈ വിഭവങ്ങൾ അധിക ഊർജ്ജം ഊർജ്ജം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ ഒരു ഭവനത്തിൽ കുലുഷിയായി മാറുന്നു, അത് സുഖകരമായ സാഹസങ്ങൾക്കുവേണ്ടിയുള്ള ദാഹം ഉണർത്തുകയും ലൈംഗിക ആകർഷണത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു എണ്ന ലെ അരിയും ബീൻസ് ഇളക്കുക, ചുവന്ന വെള്ളം നിറക്കുക, ബീൻസ് തിളയ്ക്കുന്ന നിന്ന് അവശേഷിക്കുന്നു, മൂടുക ഒരു തിളപ്പിക്കുക അതു കൊണ്ടുവന്നു. അപ്പോൾ ചൂട് മേൽ 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, വിഭവം മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് പാകം ശേഷം, മണ്ണിളക്കി. ബാക്കിയുള്ള ദ്രാവകത്തിൽ ഉയർന്ന താപത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും. സ്റ്റൌ ഓഫ് ചെയ്ത ശേഷം സെക്കിക്ഹാൻ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്കുള്ള സർജറി ചലനങ്ങളിൽ ഇടിക്കുക (ഇത് അതിന്റെ ചാർജുകളെ ബാധിക്കുന്നു). ഉണങ്ങിയ വറുക്കുക ചട്ടിയിൽ എള്ളിന്റെ വിത്തുകൾ ഒരു കഷണം ഇട്ടു, നിരന്തരം കുലുക്കുക. കുറച്ച് മിനിറ്റിനു ശേഷം ഉപ്പ് ഒരു ടീസ്പൂൺ ചേർത്ത് മറ്റൊരു 5 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക. സെക്കികാൻ രുചി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.